Счастливый человек – спокойный человек. Его не беспокоят проблемы, он не реагирует на внешние раздражители. Он научился жить в гармонии с окружающим миром и с радостью и благодарностью встречает каждый новый день. 

Можем ли мы тоже жить с удовольствием, и сохранять душевное равновесие не смотря ни на что? Вполне. Особенно если будем чаше прибегать к помощи волшебной мудры. 

Для чего эта мудра? 

Лиан-мудра (известна еще как мудра знаний) – это лекарь души. Она нейтрализует негатив и дарует умиротворение. Если вы не довольны жизнью, часто волнуетесь по поводу и без, раздражены и депрессивны, эта мудра станет вашим спасением. 

Техника выполнения мудры 

Сядьте удобно. Позвоночник должен быть прямой (чтобы не испытывать дискомфорт, можно подложить подушку). На каждой руке необходимо соединить кончики указательных и больших пальцев, как показано на рисунке. 

Расслабьте руки. Обычно лиан-мудру выполняют сидя в позе лотоса. В этом случае можно полностью снять напряжение кистей, положив руки на колени. 
Дабы убрать «болтовню ума», сосредоточьтесь на дыхании: каждый вдох – и вы наполняетесь счастьем и процветанием, каждый выдох – и вы избавляетесь от накопившегося негатива, очищая свое тело и душу. Дыхание не должно быть глубоким, скорее спокойным и безмятежным. 

Кроме того, когда вы будете складывать мудру, можно петь мантру. Наиболее эффективная мантра для лиан-мудры – ОМ. Просто повторяйте ее, либо пойте вслух или про себя. В этом случае вы сможете не только оздоровить свою душу, но и избавиться от проблем и неприятностей. 

Обратите внимание: считать количество повторений мантры Ом не нужно. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие. 

Чем чаще вы будете складывать эту мудру, тем быстрее и эффективней будет результат.

Любой современный человек просто обязан освоить мудру, которая называется «Спасающая жизнь». Такое название дано ей отнюдь неспроста. Выполнение этого несложного упражнение, действительно, может предотвратить возникновение недугов, которые способны привести к смертельному исходу. Выполняя эту мудру и советуя ее своим знакомым и родным, вы обезопасите их и себя от вызова неотложки. 

Регулярная практика данного упражнения станет профилактикой возникновения инфаркта миокарда, сердечных приступов, а также очень быстро избавит от болей и дискомфорта в грудной клетке. 

Для того чтобы выполнить эту мудру следует: 

указательным пальцем коснуться основания большого пальца. 
большой, средний и безымянный палец нужно сложить в воедино, как будто вы взяли в них щепотку соли. 
оставшийся мизинец просто выпрямите. 
Следует сказать, что действует мудра Спасающая жизни» очень быстро. Так, при сердечном приступе она помогает не хуже, чем несколько миллиграмм нитроглицерина, однако не нужно излишнего фанатизма, и если у вас есть какие-то проблемы с сердцем, то всегда держите при себе необходимый запас медикаментов