Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Patrones 253 журнал с выкройками |
|
Roupa em croche especial. Acessorios Аксееуары Вязание |
|
Восхитительные журнальчики! Подиум! |
Punto & moda - №24 Журнал по вязанию спицами и крючком.
Punto & moda - №25 Журнал по вязанию спицами и крючком.
Книги по декору и дизайну, и вязальные журнальчики - здесь
|
Я в восторге! Сложное становится простым |
Влюбилась я в соусы! Только не те, что в супермаркетах готовые продаются
Какое это чудо! Хоть мясо, хоть рис - другой соус - другое блюдо!
Но мне показали всего два.
Расширить этот круг никак не удавалось - где взять время, чтобы ВЫЧИТАТЬ рецепт, попробовать, потом изменить, что не так поняла...
А тут мне еще захотелось научиться готовить с соусом "бешамель"
У друзей пробовала - очень вкусно!
Кстати, есть мнение, что его создал Луи де Бешамел, маркиз де Нуантель, сын известного французского дипломата и этнографа конца XVII века Шарля Мари Франсуа де Нуантеля, первого собирателя сказок 'Тысяча и одной ночи'.
Что я нашла! видео рецепты!
Именно - видео!
Не нужно вчитываться и "угадывать сердцем" Вся готовка на глазах, с подсказками. Да еще и веселят впридачу!
Короче - я в восторге! И "бешамель" в два счета, и зеленое карри, и эклеры (никак раньше не решалась), и многое другое
А что не свернуть, если есть "Видео инструкция по изготовлению в домашних условиях."
Ещ
Еще, очень интересный торт с креветками и брокколи
Все рецепты и советы от шеф-повара
Там много всего:
Завтрак школьника-первоклассника
Меня заинтриговал "Рулет со шпинатом, поридж от Коко Шанель"
Там много чего...Но главное можно посмотреть КАК готовится!
Еще - здесь видео рецепты
"Подборка видео рецептов с краткими описаниями и комментариями."
|
Katia 02 Bags Вязаные стильные сумки |
|
Дуплет. Все ли дело в шляпке? |
|
Дуплет. Ленточные кружева 1 |
|
Психология дизайна. И нужно ли приглашать дизайнера? |
Действительно - нужно ли приглашать дизайнера?
Разве может другой человек за нас решить, в каком доме нам уютнее?
Ответ напрашивается сам собой...
Но без знаний о свете, пространстве и проч, как можно красиво спланировать помещение?
И опять ответ напрашивается сам собой...
Истина, как всегда, посередине.
И на дизайнере интерьера экономить не стоит. Но и доверяться полностью его выбору - нельзя. Ведь уже доподлинно известно, что художник в своем творении отражает СЕБЯ, а не нас.
Но для того, чтобы сотрудничество состоялось, не грех и самому кое-что узнать.
Это же не шутка - разместить "источники света".
С одной стороны, нужно, чтобы лампа,люстра,бра вписывались в интерьер. Сдругой стороны - чтобы они светили куда и сколько нужно.
Стоит почитать" Освещение в интерьере"
И еще: нужно помнить, что стиль, который Вы выбираете, непременно окажет влияние на всех обитателей домаили офиса.
Хоть поверьте, хоть проверьте. Чем больше "острых" деталей, просто жестких углов - тем больше вероятность конфликтов и истерий.
Все "слишком скругленно и мягко"- и в дом вползет уютная лень. Плавность линий формирует плавность жизни.
Жесткое покрытие на полу - и Ваши ноги "сообщат", что нельзя расслабляться, нужно бороться...
Если хотите - оставьте фото своих интерьеров в комментариях - я напишу - ЧТО они с Вами делают
А пока - еще полезная информация
И, от любимиго Марата, - "Декоративные страсти с Маратом Ка" - видео интерьер
|
Susanna №10, 2009 |
|
Вяжем не спеша плед для малыша |
Два пледа для малышей.
Увидела первый раз такое вязание - загорелась синим пламенем!
Хочу связать для внука!
Долго искала описание, потом вязала пробно. А потом... Как села, как связала!! Сразу два.
Потому что один забрали прямо из под крючка.
Отзывы владельцев - самые положительные.
Вязание крючком №3
Пряжа , в основном , шерсть+акрил.
На плед размером 95 на 95 уходит 500 гр пряжи из расчета 1 моток - 100 гр. - 350 метров.
Приятного творческого настроения!
Все в жизни СВЯЗАНО.
|
Здоровое питание. Витамины в продуктах (часть 4) |
Таблица содержания витаминов в продуктах |
|||||
| Продукты | В 100 г продукта содержится
витаминов (в мг) |
||||
| A | B1 | B2 | PP | C | |
| Хлеб ржаной | |||||
|
Здоровое питание. Витамины в продуктах (часть 3) |
| Название | Для чего нужен | Дневная норма | Признаки нехватки | Лучшие источники |
| Железо (кровь) | • является составной частью гемоглобина • влияет на процесс кроветворения и тканевого дыхания • нормализует работу мышечной и нервной систем • борется со слабостью, утомляемостью, малокровием | 10мг для мужчин и 20мг для женщин, и 30мг для беременных | Анемия, иначе "малокровие", когда в крови мало красных кровяных телец и низкий гемоглобин. | Зерновые продукты, бобовые, яйца, творог Черника, персики, фасоль, горох, овсяная и гречневая крупа, абрикосы |
| Цинк (защита) | • помогает вырабатывать инсулин. • участвует в жировом, белковом и витаминном обмене, синтезе ряда гормонов. • повышает потенцию у мужчин • стимулирует общий иммунитет •сопротивляемость инфекциям. | 15мг., беременные и кормящие женщины больше - соответственно 20 и 25 мг/сут | • задержка психомоторного развития у детей • облысение • дерматиты • снижение иммунитета и половой функции (у мужчин - нарушение выработки спермы) • раздражительность, депрессии. | Твердые сыры, зерновые, бобовые культуры, орехи, гречневая и овсяная крупа, бананы, тыквенные семечки. |
| Медь | • участвует в синтезе красных кровяных телец, коллагена (он отвечает за упругость кожи), обновлении кожных клеток. • способствует правильному усвоению железа. | 1,5-3 | • Анемия • нарушение пигментации волос и кожи • температура ниже нормы, • психические расстройства. | Орехи, особенно грецкие и кешью, морепродукты. |
| Кобальт | • активирует ряд ферментов • усиливает производство белков • участвует в выработке витамина В12 и в образовании инсулина. | 0,04-0,07 | • дефицит витамина В12, что ведет за собой нарушения обмена веществ. | Свекла, горох, земляника и клубника (в свежем или замороженном виде). |
| Марганец | • участвует в окислительных процессах, обмене жирных кислот • контролирует уровень холестерина. | 2-5 | • нарушение холестеринового обмена • атеросклероз сосудов. | Соевые белки. |
| Молибден | • стимулирует обмен веществ • помогает нормальному расщеплению жиров. | 0,1-0,25 | • нарушения липидного (жирового) и углеводного обмена веществ • проблемы с пищеварением. | Молоко и молочные продукты, высушенные бобы, крестоцветные (капуста, шпинат), крыжовник, черная смородина |
| Селен | • замедляет процессы старения • укрепляет иммунитет. • является естественным антиоксидантом - защищает клетки | 0,04-0,07 | • снижение иммунитета • частые простудные инфекции • ухудшение работы сердца (аритмии, одышка). | Виноград, белые грибы, морепродукты. |
| Хром | • контролирует переработку сахаров и прочих углеводов • инсулиновый обмен. | 0,05-0,2 | • повышение сахара в крови • нарушения усвоения глюкозы • при длительном дефиците может развиться диабет 2-го типа. | Цельнозерновые продукты, грибы, морепродукты, |
| Фтор | • участвует в формировании твердых тканей зубов и зубной эмали. • крепость костей. | 0,5-0,8 | • хрупкость зубной эмали • воспалительные заболевания десен (например, пародонтит) • флюороз | Фтор поступает в основном с питьевой водой. В некоторых регионах воду специально фторируют. |
| Йод (эндокринная система) | • Отвечает за работу щитовидной железы • Контролирует эндокринную систему • убивает микробы • укрепляет нервную систему • питает серое вещество мозга | 0,1-0,2 | • у взрослых - увеличение щитовидной железы • ребенок перестает расти • может задерживать умственное развитие у детей | Морская капуста, морепродукты, а также йодированные продукты - соль, хлеб, молоко (информация об этом должна быть на упаковке). |
| Кальций (Красота жизни)
| • придает прочность костям и зубам • упругость мышц и внутренних органов • необходим для нормальной возбудимости нервной системы и свертываемости крови. | 0,8-1 для беременных, кормящих женщин до 1,5 - 2 | • боли в костях и мышцах, мышечные судороги • деформация суставов, остеопороз (хрупкость костей) • тусклые блеклые волосы • ломкие ногти • разрушение зубов и воспаление дёсен; • раздражительность и утомляемость | Молоко, сыры, капуста цветная и белокочанная, брокколи, орехи (грецкий, фундук), спаржа, шпинат, пшеничные зародыши и отруби Для нормального усвоения кальция важен витамин D. |
| Фосфор (энергия и ум)
| • участвует в построении всех клеток организма, всех обменных процессах • важен для работы мозга • участвует в образовании гормонов. | 1,6 - 2, для беременных и кормящих - 3 - 3,8 | • хроническая усталость • снижение внимания, памяти • мышечные спазмы • рахит • остеопороз (хрупкость костей) | Рыба, морепродукты, бобы, цветная капуста, сельдерей, твердые сыры, молоко, финики, инжир, грибы, арахис, горох |
| Магний (тонус) | • контролирует белковый и углеводный обмен • снимает спазмы • улучшает желчеотделение • снижает нервозность. • поддерживает тонус • выводит холестерин | 0,5 - 0,9 | • раздражительность • головные боли • перепады артериального давления • судороги икроножных мышц • онемение рук • боли в сердце • неровное сердцебиение • боли в шее и спине | Хлеб, особенно зерновой и из муки грубого помола, рис, и перловая крупа, фасоль в любом виде, чернослив, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы |
| Натрий (соль жизни) | • обеспечивает электролитное и кислотно-щелочное равновесие. • нормализует сократимость мышц • поддерживает тонус сосудистых стенок • контролирует процессы возбудимости и расслабления
| 5-10 | • нарушение кислотно-щелочного баланса. | Поваренная соль, зелень, картофель, кукуруза, маслины |
| Хлор (соль жизни) | • участвует в регуляции водного обмена. • за счет него в желудке вырабатывается соляная кислота • от него зависит кислотность желудка и склонность к гастритам. | 4-6 | • нарушение кислотности желудка • гастриты с пониженной кислотностью. | Поваренная соль, молоко, сыворотка, ржаной хлеб, бананы, капуста, сельдерей, петрушка |
Сера
| • выработка энергии • свертывание крови • синтез коллагена, основного белка, который образует основу для костей, волокнистых тканей, кожи, волос и ногтей | 0,5-0,8 | • болезненность суставов • тахикардия • повышение давления • нарушения функций кожи • выпадение волос • запоры | крыжовник, виноград, яблоки, капуста, лук, рожь, горох, ячмень, гречневая крупа, пшеница, соя, спаржа
|
|
Здоровое питание. Витамины в продуктах (часть 2) |
| Название витамина | Для чего нужен | Дневная норма | Признаки нехватки | Лучшие источники |
| А (здоровье кожи)
| • Помогает расти
| 1 мг в день, 100-200 г указанных продуктов | • Ухудшение зрения в сумерках | морковь, петрушка, сухие абрикосы (урюк), финики, масло сливочное, мороженное сливочное, брынза.
|
| B1 (здоровье кишечника)
| • Способствует нормальной функции нервов | 1-2,0 мг в день, в 300г указанных продуктов.
| • Отсутствие аппетита
| Соя, семечки, горох, фасоль, крупа овсяная, гречневая, пшено, печень, хлеб с отрубями.
|
| B2 (здоровье губ и глаз)
| • Защищает слизистые оболочки | 1,5-2,4 мг в день, 300-500 г вышеуказанных продуктов.
| • Воспаление слизистых оболочек
| Горошек зеленый, хлеб пшеничный, баклажаны, орехи грецкие, сыр.
|
| B6 (здоровье волос и ногтей)
| • Участвует в обмене аминокислот и жира | 2,0 мг в день, в 200-400 г указанных продуктов.
| • Возникает дерматит
| овсяные хлопья, грецкие орехи, гречневая, перловая и ячневая крупа, изюм, тыква, картофель, фундук, творог
|
| D (здоровье костей)
"витамин солнца" | • Обмен кальция и фосфора При совместном приеме с витаминами А и С помогает в профилактике простудных заболеваний, помогает в лечении конъюнктивитов | 2,5 мкг в день, в 100-200 г указанных продуктов.
| • Утомляемость, вялость
| яичный желток, белые грибы, сливочное масло, сметана, сливки, сыр "Чеддер".
|
| E (здоровье секса)
| • Защищает от канцерогенов • Поддерживает кожу в здоровом состоянии | 10 мг в день, в 10-50 г указанных продуктов.
| • Мышечная слабость
| Нерафинированное растительное масло, орехи, зерновые и бобовые проростки, кукуруза, овощи.
|
| С (здоровье всего организма)
| • Защищает от инфекций | от 75 до 150 мг
| • Иммунитет слабеет и перестает давать отпор простуде и насморку
| 1. Облепиха, 2. Черная смородина, 3. Болгарский перец (зеленый), 4. Петрушка, 5. Укроп, 6. Шиповник, 7. Брокколи, 8. Киви, 9. Хрен, 10. Капуста. |
|
Здоровое питание. Витамины в продуктах (часть 1) |
Для общего обзора о полезных свойствах витаминов - далее приведены таблицы о витаминах
|
Режим дня |
При цитировании, чтобы не было больших отступлений в тексте: перед тем, как опубликовать цитату - убрать галочку "сохранять переводы строк в тексте"
Гармоничное развитие и выносливость обеспечивают высокую работоспособность и активность - качества, необходимые для выполнения любой деятельности: учебной, производственной, спортивной, общественной.
Проанализируйте свой режим дня за неделю. Можно, например, для упрощения заполнить таблицу 1
Таблица 1.
Динамика изменения режима дня в течение недели
Элемент режима |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
Среднее значение за неделю |
Сон |
|
|
|
|
|
|
|
|
Еда |
|
|
|
|
|
|
|
|
Гигиенические процедуры |
|
|
|
|
|
|
|
|
Работа (или занятия в учебном заведении) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Дорога на работу (или в учебное заведение) и с работы (или учебного заведения) |
|
|
|
|
|
|
|
|
При учебе - домашние задания |
|
|
|
|
|
|
|
|
Факультативные и дополнительные занятия |
|
|
|
|
|
|
|
|
Прогулки, активный отдых на воздухе |
|
|
|
|
|
|
|
|
Чтение |
|
|
|
|
|
|
|
|
Просмотр телевизора |
|
|
|
|
|
|
|
|
Компьютер |
|
|
|
|
|
|
|
|
Спортивные занятия |
|
|
|
|
|
|
|
|
Работа по дому |
|
|
|
|
|
|
|
|
Иное |
|
|
|
|
|
|
|
|
Нормативные цифры приведены приблизительно-желательные, поскольку могут корректироваться в связи с работой, возрастом, климатом, видом деятельности и т.д., но если и при этом учете у Вас наблюдается чрезмерный дисбаланс, то хорошо бы подумать о более здоровом подходе, например, об изменении своего режима дня.
Вспомните свое состояние за последние 2 недели. Выберите те признаки, которые для Вас наиболее характерны или же бывали практически каждый день:
Если Вы выбрали 5 или более признаков, то, возможно, у Вас имеется депрессия. Развитию депрессии способствует целый ряд факторов. Как правило, к развитию депрессии склонны лица, перенесшие психологическую травму, имеющие сложности во взаимоотношениях с членами семьи или важными для них людьми, плохие бытовые или социальные условия, низкую психологическую самооценку.
При выявлении депрессии или подозрении на нее, за консультацией лучше обратиться к специалисту дипломированному и опытному. Это связано с тем, что депрессия самостоятельно не проходит. При наличии депрессии сложности устроить свою личную жизнь или в личной жизни. Депрессия приводит к снижению качества жизни, нередко провоцирует и к развитию зависимости от алкоголя, никотина и наркотиков.
Психологическое здоровье - термин, относящийся только к человеку. Психологическое здоровье закладывается в семье. Психологическое здоровье позволяет личности стать самодостаточной, регулируя свои психические процессы, ориентируясь в поведении и отношениях не только на задаваемые извне нормы, но и на внутренние ориентиры.
Основные составляющие психологического здоровья:
Ответьте на вопросы анкеты. Предварительно Вам надо рассчитать свой индекс массы тела по следующей формуле:
где: m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах, и измеряется в кг/м2
Если Вы ответили "да" 2 и более раз, то у Вас повышен фактор развития ожирения
Ожирение – излишнее скопление жира в организме. Очевидно, что о наличии ожирения может свидетельствовать чрезмерная масса тела. Классификация ожирения в зависимости от индекса массы тела приведена в таблице 2. Масса тела считается избыточной, если индекс массы тела превышает 25 кг/м2. Индекс массы тела больший или равный 30 кг/м2 соответствует ожирению.
Таблица 2.
Классификация массы тела у взрослых и частота возникновения хронических неинфекционных заболеваний
Классификация |
ИМТ, кг/м2 |
Вероятность развития заболеваний | ||
Сердечно-сосудистых |
Бронхо-легочных |
Эндокринных | ||
Недостаточная масса |
<18,5 |
Низкая |
Увеличена |
Низкая |
Норма |
18,5—24,9 |
Низкая |
Низкая |
Низкая |
Избыточная масса |
>25,0 |
|||
Пред-ожирение |
25,0—29,9 |
Средняя |
Низкая |
Низкая |
Ожирение I степени |
30,0—34,9 |
Увеличена |
Низкая |
Средняя |
Ожирение II степени |
35,0—39,9 |
Значительно увеличена |
Возможно, увеличена |
Увеличена |
Ожирение III степени |
>40,0 |
Существенно увеличена |
Увеличена |
Значительно или существенно увеличена |
У 70% мужчин и 61% женщин повышение артериального давления сопряжено с ожирением. На каждые 4,5 кг избыточного веса систолическое артериальное давление увеличивается на 4,5 мм .рт.ст.
Ожирение увеличивает вероятность развития эндокринной патологии. Сочетание ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистой патологии иногда называют "метаболическим синдромом Х". Связь ожирения с другими хроническими неинфекционными заболеваниями представлена в табл. 3.
Таблица 3.
Хронические неинфекционные заболевания, связанные с ожирением
Заболевания сердечно-сосудистой системы |
Достоверно: артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца |
Метаболические заболевания |
Достоверно: Сахарный диабет II типа, нарушение толерантности к глюкозе, гиперинсулинемия, дислипидемия |
Нарушения опорно-двигательного аппарата |
Достоверно: дегенеративные заболевания суставов, остеоартрит |
Нарушение свертывающей системы крови |
Вероятно: гиперфибринемия, уменьшение концентрации ингибитора плазминогена в плазме крови |
Нарушение функции респираторной системы |
Достоверно: ночное апноэ |
Сексуальные расстройства |
Вероятно: снижение либидо, фертильности, нарушения менструального цикла |
Повторяющиеся изо дня в день недосыпание, нерегулярное, нерациональное питание, недостаточное пребывание на свежем воздухе, отсутствие в режиме дня трудовой и физической нагрузки могут постепенно привести к различным недомоганиям. А ведь можно, не прибегая к лечению, изменить условия жизни, режим работы и отдыха, питание, и тем самым предотвратить многие недомогания у людей, нередкие в век научно-технического прогресса (сердечно-сосудистые, расстройства пищеварения, нарушение обмена веществ, неврозы, ожирение, близорукость, тугоухость и т.д.).
|
Судьба блоггера. Путь блоггера |
Судьба блоггера. Путь блоггера. Что это такое? Что он должен свершить, о чем написать, что сделать в своём блоге? Я всматриваюсь в. некий блог, в записи с доступом «Для себя». Записи сделаны с разными временными интервалами, но последовательность «кругов ада» мною сохранена.
1. Сегодня завёл блог. Написал запись №1 «Вот и я завёл блог».
2. Странно, веду блог уже несколько дней, а до сих пор не получил ни одного комментария.
3. Ура! Получил первый комментарий. Удивился: меня куда-то зазывают, наверное, я им очень нужен.
4. Узнал, что запись блога - это пост, а комментарий - камент. Мне тут в одном месте опытный чел Аль Рома сказал, что для того, чтобы получать каменты, надо иметь много френдов. Обещал познакомить с френдами. Интересно, кто это такие?
5. Оказалось, что френды - это такие друзья. Весь день зафрендивал звёзд, лидеров блогов, блоггеров из верхушек рейтингов.
6. Сообщества - что это такое?
7. Вступил во все самые популярные сообщества. Создал с десяток своих. Я уже настоящий блоггер или ещё нет? Задал вопрос в сообществах, опытные челы сказали, что я крутой блоггер, а некто Какашко сказало, что я - говно, а не блоггер. Интересно, какого пола Какашко?
8. Создал своё земляческое сообщество. Почувствовал себя пупом Вселенной. Какашко сказало, что я - говно, а не пуп Вселенной.
9. Что-то мало толку от звёзд, лидеров и прочих раскрученных блоггеров. Если и берут во френды, то всё равно не каментят. Начал зафрендивать встречных-поперечных. Аль Рома сказал, что давно пора, у него уже полторы тысячи френдов, а Какашко ничего не сказал.
10. Создал кучу новых слов с корнями «блог/благ/блаж», «бог/бож» и т.п. Написал об этом «бложественный» пост. Получил восторженные каменты. Какашко своих новых слов не придумал, но сказал, что это «боян». Узнать, что такое боян.
11. Написал пост об олбанском языке, изучил его и написал ещё пост на нём. Узнал, что кроме «бояна». могут и нах послать.
12. Применил изученное на практике. Послал нах наивного новичка. Туда же случайно послал Аль Рому. АР обиделся и расфрендил меня.
13. Суметь вставить картинку в блог. Испытал счастье непадецки. Какашко спросил, как это я сумел? Аль Рома взял меня в друзья.
14. Рассказал другим и всем-всем-всем, как вставить картинку в блог. Получил массу каментов и просьб вставить что-нибудь ещё. Вычитал в Нете, сделал сам и рассказал Какашко, Аль Роме и всем-всем-всем, как вставить .видео .аудио .плейкаст .и прочие прибабахи в блог. Получил большие порции восхищения: о, Учитель! Стал Гуру для чайников. Какашко сказал, что я. Чего от него ещё можно ждать?
15. Написал пост в политическое сообщество. Узнал много нового о себе. Удивлён. В одном каменте написано АМКГ. Что это?
16. Написал пост в футбольное сообщество. Узнал о себе всё, что уже узнал в политическом сообществе. Удивился единодушию столь разных людей. Аль Рома нашёл, что АМКГ - это «автор молодец, креатив гениален!». Ну, хоть кто-то оценил.
17. Порадовался оригинальности и нестандартности общения с френдами в аське и в м-агенте. Опубликовал избранное из общения. Удивился отсутствию комментариев. Правда, прокомментировал Какашко, заметив, что все мои поклонницы - тупые дуры. Похоже, Какашко прав, это блоггарем какой-то. Надо написать об этом пост! Да, Какашко раскопал, что АМКГ - это «автор му.ак, креатив говно!». что ещё ожидать от Какашко.
18. Написал пост в философское сообщество. Узнал. что такое болтология. + многое сверх того, что узнал о себе в политическом и спортивном сообществах. Перестал удивляться единодушию столь разных людей. Люди везде одинаковы. Что «политики», что «фанаты», что «философы»: ругань, самомнения, пиво, бабы. Единодушное: вот был бы я президентом. тренером. Платоном, я бы им всем показал! Аль Рома сказал, что познакомит меня с истинными философами. Познакомил. Что-то я разницы не заметил.
19. О бабах. Вступил в любовно-своднические сообщества. Тут же выступил, ибо страшно от обилия. Интересно, почему в реале не так? Какашко презрительно поморщился в каменте кривым смайликом.
20. Урожайная неделя: написал много рассказов и три повести. Принял участие в литературном конкурсе. Получил в итоге ровнопосрединное место. Аль Рома сказал, что познакомит меня с реальными писателями.
21. Давно собирался и наконец-то сделал блог красивым: оформления, обрамления, оглавления. Охрененно! Даже Какашко. АР обещал познакомить с продвинутыми веб-дизайнерами.
22. Понавтыкал в тридцать пять «первых» записей ссылки на друзей, баннеры сообществ, анкеты, линеечки, бёсдейки, тесты, географию с погодой, логотипы ста двадцати восьми «белых» индексов и каталогов. Всё равно у Какашко лучше смотрится. Аль Рома обещал дать ссылки на сайты со свежими фичами. Долго расспрашивал знатоков, как вставить счётчик в блог. отвечают что-то мудрёное, нет чтобы просто на пальцах показать.
23. Неделю долбался и вставил в блог семь счётчиков посещаемости. Долго и муторно сравнивал показания, написал много постов о расхождениях в показаниях счётчиков. Возмущён тупостью вопрошаек: «А как ты это сделал? Как вставить счётчик в блог? Я тоже хочу.» Аль Рома и Какашко тоже согласны: тупизм и идиокретинизм.
24. Поставил концлагерный № от «Яндекса» и регулярно любуюсь перемещением из миллионных номеров. от параши к честным мужикам. Какашко меня опережает, а АР отстаёт в рейтинге. Надо на него ссылок накидать.
25. Придумал свою первую голосовалку, воткнул её и последующие в блог и долго не останавливался на достигнутом, спрашивая и расспрашивая. пока Какашко не заподозрил во мне негласного друга спецслужб. Кстати, узнал, что всегда неправильно читал этот ник, надо «Как Ашко». Спросил его, что это означает. потерял друга.
26. Переписал старую сказку на новый лад. Узнал, что термин «боян» универсален. Как Ашко опять со мной дружит.
27. Стал смотрителем и модератором в сообществах друзей. Тут же отмодерил напрочь несколько постов, забанил каких-то наглецов и вляпался в обидки-непонятки. Как Ашко ржал. Аль Рома обещал познакомить с новыми френдами.
28. Впервые встретился в реале с виртуальным френдом. Испытал подлинную радость и реальное похмелье. Ну, Роман Альбертыч, ты и силён пить!
29. Впервые не смог полностью пролистать френдленту за посление 12 часов. Ужаснулся списку друзей. Устроил френдоцит. Оставил Романа, Как Ашко и ещё с десяток «старичков», с кем вместе начинали. Проникся грустью. Вновь зафрендивать буду только избранных.
30. Написал серию статей о блогах: теория, философия, практика блоггирования и Блогосферы. Как Ашко хвалил. Остальные. АМКГ? Вспомнил термин «боян».
31. Написал серию статей-компиляций из интернетовских материалов об интересном. Узнал термин «копипастер». Куда запропал Как Ашко?
32. Талантливо написал о друзьях. Начал писать критические статьи о блоггерах и их блогах. Нашёл кучу сообществ на эту тему с конкурсами на лучший блог. Вступил и получить в мыло множественное «проголосуй за меня!».
33. Попал на первую страницу топа своего блогресурса. Наконец-то, а то я уже три месяца в блогах и до сих пор не был на первой странице!
34. Заметил, что мой концлагерный № от «Яндекса» переместился от нар мужиков к нарам блатных. Нашёлся Как Ашко, пропал Роман. Быть не может, чтобы это был один и тот же реальный человек!
35. Написал умное, ироничное, глубокое. Получил рекордную кучу комментариев, шумный диспут, но ни в какие топы не попал. Хотя было даже создано сообщество имени поста.
36. Регулярно ругал сервисы родного блогсервиса, Администрацию в целом и админов поимённо. Предлагал новые фичи, красоты, дополнения и изменения. В корпоративном блоге ругал сделанное админами. Был забанен. Гордо удалился в оппозицию. Как Ашко и Рома со мной солидарны!
37. На всякий случай создал копии блога на других блогресурсах. Иногда даже туда захожу. Дополнительный гемор. Да и таких друзей, как Ромка и Ашка нет! Заставил и их создать копии своих блогов там же. Заново подружились в новых местах.
38. Написал жизнерадостную фигню. Попал с нею в Топ-30 «Яндекса». Впервые!
39. Поддержал чей-то призыв помочь человеку в беде. Попал с призывом в Топ-30 «Яндекса», причём раньше автора призыва. Автор обиделся, затеял разборки, обвинил меня в нарушении авторских прав на его призыв о помощи. Рома пообещал познакомить с конкретно нуждающимися в помощи людьми. Ашка ржал на всю блогосферу.
40. Заметил, что мой концлагерный № от «Яндекса» переместился от нар блатных в каптёрку паханов. Сколько же я в блогах?
41. Написал злободневное, получил многотысячную посещаемость неведомых молчаливых призраков: «пришли ниоткуда, ушли в никуда». Ашка сказал, что и у него бывает. Рома пообещал вычислить такого «призрака» и познакомить с ним.
42. В город приехал Роман. Гудели с Ромкой. было не до блогов. Никаких «призраков» он не нашёл.
43. С похмелья написал шедевральный пост о произволе Администрации, попал с ним на вершины топов. Узнал, что нечаянно стал «выразителем интересов и чаяний наиболее прогрессивной части блоггеров». Походил по блогосфере и осознал, что «наиболее прогрессивная часть блоггеров» - песчинка в море. никому неведомая. «Страшно далеки они от народа», который хочет зрелищ и общалищ.
44. Осознал свою широкую известность в узких кругах. Очень узких.
45. Прошёл отбор, чистку, кастинг, голосование, жюри. Заплатил за публикацию. Опубликовал свою миниатюрку в твёрдом виде. В сборнике блогпроизведений. Порадовался.
46. Год назад создал Сообщество, Не Такое, Как У Всех. Привлёк людей исключительных, штучных, неординарных. Сейчас с удивлением увидел, что опять собрались чёрт знает кто. Переругался с бывшими некогда исключительными, штучными и неординарными сообщниками. Покинул своё детище с гордо поднятой головой.
47. Создал с группой единомышленников независимый ресурс - сайт, где самые избранные, самые творческие друзья и друзья их друзей будут публиковать шедевры своего творчества. С удивлением увидел, что шедевры никому, кроме самих авторов не нужны. Да и вообще всё как-то опять стало напоминать только что покинутое Сообщество. Примерно с тем же составом участников.
48. Призвал создать реальный альманах. газету. журнал. С виртуальными корнями. Полгода яростно обсуждали, горели, строили сладостные планы, вовлекли в обсуждение кучу жаждущего присоединиться народу. После отпуска убедился, что болезнь рассосалась. Сама.
49. Создал свой личный сайт. увидел, что кроме десятка френдов на нем никто не зарегистрировался. Да и те не заглядывают. Даже Ромка с Ашкой.
50. Создал новый оригинальный блог. через три месяца скатился по стилю и тематике к первоначально созданному.
51. Прогнал несколько флешмобов. Увидел гордо вставший рейтинг. Порадовался и опять заскучал.
52. Написал пустячок, получил комплименты от барышень. Слегка взбодрился. Давно мой блоггарем мною не восторгался. Устроить конкурс на любимую «жену»? Чтобы всё анонимно, чтобы все участницы под девизами, победительницу узнаем в результате.
53. Твою мать! Любимой женой оказался Ашка. оказалось. что Ашка. она! Дама! Я с ним два года делюсь интимными секретами. а она. Вот как мне с ней дальше дружить?
54. Ашка прислала на мыло признание в любви и свои фото. Хороша, стерва! Если это её фото. По секрету спросил Романа. Оказывается Ромка с ней давно лично знаком. видел её живьём, она его обо мне расспрашивала и мои фото у него стянула. Да вся Сеть знает, что Ашка - баба. один я. козёл! Что делать и кто виноват?
55. Обнаружил свой пустячок из записи №52 в тексте блоггера №. .короче, не то первого, не то из первой десятки «Яндекса». Без ссылки или ясно видимой ссылки на моё авторство. Сильно взбодрился, поднял на всю Сеть кипеж и свой рейтинг.
56. Принял участие в очередном литературном конкурсе. Опять получил в итоге ровнопосрединное место. За кого они меня держат? Меня, заслуженного блоггера, у которого не гнушается спи. украсть текст сам .? На этот раз не выдержал и объяснил судьям «а судьи кто» и вообще, как надо проводить конкурсы, считать баллы и места. С треском выгнали из сообщества.
57. Принял многочисленные предложения стать членом жюри, редколлегии, сообщества избранных, воином Света и адептом Тьмы. Чёрт возьми, куда пропала Ашка? Рома обещал её найти.
58. Опять оказался центром непримиримой борьбы с Администрацией. Администрация опять сделала вид, что не заметила нашу непримиримую борьбу с нею.
59. Отказался от очередных предложений стать членом жюри, редколлегии, сообщества избранных, воином Света и адептом Тьмы. Мне что, делать нечего? Да, в общем-то, и нечего. Что-то не видно ни Ромки, ни Ашки.
60. Который год я веду блог? Выкинул на хрен из блога оформления, обрамления, оглавления. Отключил в настройках сообщения, приглашения, оповещения. Охрененно! Испытал счастье от избавления от лишней мороки. Ромка в м-агент стучится. что-то там у него с Аш наметилось.
61. Написал блоггерам-полугодкам в шумное обсуждение отечески увещевающий комментарий. Получил в ответ: «Чел, а ты кто? Что-то мы тебя не знаем. Вали, салага, отседова, тут опытные люди толкутся. Научись, чайник, хотя бы оглавление в блоге делать.» Ржал до усёру. давно я не был так счастлив в блогах!
62. Случайно увидел список сообществ, в которых состою. Сильно удивился, но даже не стал чистить, ибо лень. Всё равно половина из них уже вымерла.
63. Получил ссылку от Аш на интересный пост неведомого мне блоггера. Очень рекомендует, хвалит за оригинальность мышления. Сходил туда и напоролся на своё же, опубликованное несколько лет назад и сворованное им вчера. Стыдливо удалился, дабы не порочить репутацию популярного не в моих узких кругах блоггера! Его френды, а главное - френдихи меня не поймут. Кстати, не забыть послать друзьям подарок на свадьбу. Чертовски рад за Ромку и НатАШку. Очень зовут приехать лично, но мне в ломину.
64. Увидел свои рассказы с чужими подписями. Удивляться не стал: слава у нас, безымянных героев Нета, такая. краденная и многоликая.
65. Узнал, что мои блогоматериалы публикуются в каких-то сетевых сборниках и обзорах. Флаг им в руки! Только дурак будет это читать.
66. Узнал, что мои блогоматериалы публикуются в каких-то реальных сборниках и журналах. Пусть издатели тешатся. пока не обанкротятся.
67. Увидел у себя в блоге кнопочку «Я» с тремя-четырьми циферками, не сразу вспомнил, что это такое. Удивился, что ещё кто-то на меня ссылается. рейтинг весьма приличный держится.
68. Вспомнил какой-то пароль. Долго подбирал под него блог на разных блогсервисах. Порадовался, что пароль подошёл к заброшенному три года назад блогу на экзотическом сайте. Удивился вхождению сетевника в первые сто тысяч по «Яндексу». Вспомнились мои старые подозрения, что миллионы блогов - это фикция.
69. Забил на всё. Флуктуационно попадаю в топы и рейтинги. Числюсь в ископаемых «мамонтах». Пишу и выкладываю то, что изредка в голову забредает: посты актуальные и устаревшие сто лет назад, фото одетых девок и обнажёнку цветочков, пассионарные рассказы из трёх предложений и анекдотические романы длиною в год, викторины для дебилов и плоские шутки для сверхумных, бояны и копипасты, микроблоггинг и макрокомментинг. Один черт - никто читать-смотреть не будет, но всегда найдутся проголосовавшие «за». С надеждой ждать чего-то нового?
Похоронить и помянуть надежду.
Выйти на волю, вздохнуть полной грудью свежий ветер. сдуть с кружки шапку пивной пены на пол и сказать «Вот где жизнь!»
Последовательность событий примерна. Наверняка я многое забыл. Желающие могут дополнить своими моментами.
Ерёмин Сергей Алексеевич, Борода по-севастопольски.
|
Большая энциклопедия шитья |
|
Травяные чаи |
Приготовить травяной чай совершенно не сложно. Достаточно взять сбор интересующего вас растения, заварить его кипятком и дать настояться, а можно просто добавить травку в заварочный чайник вместе с обычным чаем. Главное - правильно подобрать травяной сбор, тогда чай будет душистым, вкусным и поможет избежать различных заболеваний.
Душица. В народной медицине эту травку издавна использовали в качестве противопростудного средства. Она обладает отхаркивающим эффектом, так что в сочетании с баней вы легко избавитесь от начинающегося бронхита. Настой из душицы применяют при головной боли, нарушениях месячных и нервных расстройствах. К тому же чай с душицей обладает хорошим потогонным и успокаивающим эффектом. Читать далее
Спонсор поста - компания Liftcenter.
Все виды грузоподъемных (канатных, прессованных из стального каната алюминиевой втулкой, текстильных из германского полиэстера, цепных) строп от производителя здесь. А так же широкий выбор грузоподъемного и строительного оборудования российских и зарубежных поставщиков: лебедки, домкраты, тали , тельферы и прочее. Изготовление различных типов кранов, траверсов. Специальные захваты для подъема металлических листов, бочек, рулонов бумаги и контейнеров.
|
Как быть желанной в любом возрасте |
Оффтоп
Несмотря на бушующий вокруг кризис, элитное жилье Москвы и не думает дешеветь! Сочетание роскоши, уникальности и необыкновенного комфорта Vip квартир и котеджей позволяют выбрать из многообразия предложений то, которое наиболее полно будет отражать ваш вкус и положение в обществе.
|
