Похоже на этап, когда думаешь, что ничего не сможешь и все напрасно. Как раз острый момент, когда сорваться, как нечего делать.
С другой стороны, ты это понимаешь, это плюс. Ну а чтобы избавиться - лучше лечь и посмотреть фильм, или книжку прочитать, в общем, расслабиться, поспать - утро вечера мудренее, и то, что казалось таким страшным с вечера, утром будет выглядеть попроще. Не унывай)