-Метки

"модно" это как? american laser iherb instagram javari leaders vitacost авто леди автоледи административное бла-бла-бла больничные истории весна! весонаблюдатели видео включите запасной генератор внимание - вопрос! война дольче-вита жжот житие мое заметки на обочине небеговой дорожки зарисовки зверьё моё зима злобное! зубы и как меня туда занесло? косметика красота - страшная сила! кулинарное культурно развлекаемся литературное любимый муж магазинные зарисовки малинка-эвелинка медицина на страже здоровья мечты сбываются! милан море-море мысли вслух на заметку на злобу дня на обочине небеговой дорожки на память нарочно не придумаешь наш садик наша страна израиль новая привычка ностальжи обо всём и ни о чём отчёт пациентки мои пессимистичное... писк в ночи по ту сторону объектива поздравления покупки в интернете полезные советы потехе час! поток сознания похудательное праздники приметы и суеверия природное-погодное приснится же... про жизнь про политику и не только про работу продажный блоггер просто и вкусно путешествие развлекаюсь реальность бытия реклама рекомендую ресторанный критик сама себе фотограф сказка ака быль смех сквозь слёзы срыв теле-кино-болтовня уборка ужасы нашего городка © устами младенца учение - свет! финансы флешмоб форум фото-охота фото-репорт хотелки цветуёчки школа эви и максим эвкины перлы юмор я - любимая я шопоголик? ягоды

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nikky

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

поспать бы...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.09.2003
Записей:
Комментариев:
Написано: 74348




Безымянный.JPG (199x124, 7Kb)
 
         "Храни тебя господь! в сухом, прохладном месте...
                                                                                                                                   

                               Калории и углеводы - это такие мелкие пакостники,

                       которые приходят ночью и ушивают мою одежду!

*** Автор благодарит алфавит за любезно предоставленные буквы! ©


Веганам от карнивора

Суббота, 07 Мая 2016 г. 12:11 + в цитатник

646384_image (700x700, 224Kb)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

веганство в отдельно взятом коллективе

Пятница, 06 Мая 2016 г. 17:27 + в цитатник
в преддверии пресвятого "дня Жаренного Мяса" всея Израиля
 
с веганами у меня сложные отношения, в отличии от вегетарианцев, к примеру.
причём сложные не по причине питания, по мне хоть святым духом пусть питаются, 
а их агрессией.
не, про неофитов и их непреодолимое влечение обратить всех в свою веру - я писала, 
но веганы переходят все грани добра и зла...
 
да-да, накопилось.
скорее даже накатилось.
 
есть у нас доктор один, красавец писаный...
писал, наверное абстракционист.
плюс явно с диагнозом и таблетками.
при этом трижды разведённый, 
(для справки: трижды разведённый - значит 3 раза сумел жениться!!!)
 
один из детей глубоко обратился в веру, 
второй, по малолетству - приезжая к папе питается заказанными гамбургерами из веганского ресторана.
что то типа "ем котлету из чечевицы, и думаю что это вкусно, а за одно спасаю мир"
чем он питается у мамы - мне не сообщили, но хочется верить что чем то более сбалансированным.
 
доктор наш веган, активный противник насилия по отношению к мирным палестинцам, 
и свято презирающий поселения, религиозных-лайт, которые там обитают...
ну и вообще имеет все шансы меня бесить еще до своих врачебных талантов, 
коими тоже блещет.
 
но я о веганах, да.
чем он питается на работе - я не знаю, 
зато месье доктор яро интересуется содержимым тарелок остальных сотрудников.
и видя что либо похожее на умершую не своей смертью живность, 
или даже яйцо какое, я не говорю о молоке и производных -
начинается лекция о насилии над живностью, 
об использовании живности в корыстных целях и вообще о мировом зле.
 
как то он второму доктору на смене, в процессе им поедания котлет задал вполне милый вопросик:
"а свою собачку ты тоже ешь? а бедную коровку почему на котлеты пустил???"
тот аж подавился...
зато я моментально среагировала
"потому что он не знает как ту коровку звали".
теперь второй нашего вегана всегда приглашает разделить с ним трапезу.
интеллигентно, так сказать, троллит.
 
еще, помнится, сидела у меня пациентка, беременная, с анемией, классика жанра.
я минут 15-20 ей объясняла как сбалансировать рацион, 
на какие продукты внимание обратить, с чем что есть, с чем не есть...
поговорила и к доктору отправила, беременные проблемы решать.
потом мне доктор срочно понадобился, я к нему в кабинет захожу, 
а он там этой дамочке вещает что ей надо срочно прекратить есть мясо и субпродукты, 
и тогда анемия её сразу выправится.
пришлось напомнить ему что он на территории поликлиники, 
а пропогандой он может заниматься у себя в клинике а не у нас.
у нас ему положено работать по протоколам, и точка!
напомнить пришлось громко, чтоб сразу дошло!
 
а недавно у меня снесло планку.
сижу, никому не мешаю, на рабочей "кухоньке" употребляю в пищу бутерброд с тунцом.
через 40 минут домой, счастье плюс бутерброд.
причём обычно я у себя в кабинете питаюсь, но тунец консервированный - он же пахнет, 
а в кабинете я народ принимаю...
так что я интеллигентно пошла обедать в общий предбанник.
и тут входит оно!
и с порога мне "ФУУУУУУ! как ты можешь есть туну! ФУУУУ!"
я сначала мило попыталась ему объяснить что на еду ФУ не говорят, 
потом менее любезно рявкнула что лично я его персону к столу не приглашала.
так рявкнула, что он аж без кофе остался.
вылетел как в попу ужаленный.
 
в итоге я дня 3 бухтела, всем на это веганское хамство жаловалась.
а он на следующей смене попросил прощение.
но я всё равно пообещала в следующие разы приносить на работу стейки на обед.
 
*** а еще, когда нет пациенток - он на ютуб смотрит леденящие душу фильмы 
о том как убивают курочек и коровок...

Метки:  

на память (про тушку и спорт)

Вторник, 03 Мая 2016 г. 20:58 + в цитатник
уже месяц хожу в спортзал - 2-3 раза в неделю, чаще как то не получается.
уже появилась лень...
заставляю себя, потому что не дело это!
в зале в воду добавляю эль-карнитин
(для справки - L-carnitine)
с ним заниматься легче.
правда пока особой активации жирового обмена не заметила.
 
внешний вид стал получше - подтянулась, но еще долгий путь...
вес, чтоб ему! - стоит как вкопанный с середины февраля.
точнее гуляет, в диапазоне 87.4-88.6 кг
и праздники подгадили, да...
 
делаю массаж для уменьшения пуза.
меееееедленно....
очень медленно, но процесс пошёл.
взяла дополнительные 10 сеансов.
потом отдельно напишу - с жуткими фотками.
 
с сегодняшнего дня начала марафон "без мучного и сладкого"
на 30 дней, за компанию с похудательным форумом в ФБ.
посмотрим что из этого выйдет - а вдруг вес хоть дрогнет?
пока сложно, не столько из за сладкого, сколько просто чего-то хочется...

Метки:  

Просто интересно

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 12:26 + в цитатник

Почему люди, занимающиеся в качалке на дорожке, степпере и прочих

в сам зал (на третий этаж) поднимаются на лифте?


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Заметки неофита

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 11:45 + в цитатник

Высшая степень мазохизма:

смотреть передачу про выпечку во время занятий на кардиотренаже!

и сегодня в номере падж (ирис) от Мики Шемо:

2 стакана темного сахара

200 гр сгущёнки (на этом месте я вымерла от передоза)

пакетик пекарского порошка

2 ст ложки муки

щепотка морской соли грубого помола

все это разогреть и вымешать до однородности

добавить кленовый сироп и горсть солёного арахиса. 

Вылить в форму, остудить, нарезать и умереть в конвульсиях. 

Потому что милый мужчина-кондитер предлагает скормить это детям. 

Ааааааааааа!

все, перекатилась на велотренажёр.

По этому рецепта сникерсов вам не будет!

с вами был ваш спецкор в сахарной коме. 

До встречи в эфире!


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

опять про спорт

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 12:31 + в цитатник
то что мне нравится - я уже писала.
теперь траблы и жажда советов от умных и опытных.
 
у меня есть абсолютно зачётные спортивные штаны, 
и да, самые обычные Х/Б футболки с длинным рукавом.
обычные, в смысле для повседневной носки - не специальные для спорта.
и да, я в них потею (потому что занимаюсь).
потею, стираю, опять потею...
и чем дальше - тем быстрее они начинают попахивать.
как только чуть влажные - сразу пахнут.
 
с одной стороны надо бы купить специальные потоотводящие футболки.
с другой - ну есть у меня одна - на ощупь не приятная.
а мне в ней 2 часа заниматься!
 
стираю спорт-одежду сразу по приходу домой.
после стирки-сушки ничего не пахнет.
 
может быть есть какой нибудь волшебный приём, выводящий запах,
который впитался в ткань?
что нибудь из "бабушкиных советов" может?
 
ну и еще дурацкий вопрос - дезодорантом перед качалкой пользуются или нет?
а то у нас возникли разногласия.

Метки:  

банановый кексик

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 17:53 + в цитатник

бананы в нашем доме лопаются с неимоверной скоростью.
поэтому найденные 4 потемневших банана вызвали у меня безмерное удивление.
не выбрасывать же, подумала я, 
и полезла в интернет искать куда бананы оприходовать.
 
в итоге нашла рецепт:

мука 150 гр
3 яйца
200 гр сахара
пекарский порошок 
75 гр сливочного масла растопить
и 4 банана ломтиками.
 
ну и классика - посильнее смазать форму маслом...
 
первое что я сделала - это сократила сахар в 2 раза.
мы худеем или где?!
потом я сэкономила гр 10-15 масла, 
и отменила нафиг смазывание формы.
ну и заменила муку обычную на цельнозерновую.
 
получилось неплохо, в меру сладко и к форме не пристал.
 
вчера решила повторить но с еще некоторыми изменениями.
итак:

4 яйца взбить с 100 гр сахара.
добавить 100 гр муки белой и 100 гр цельнозерновой.
пакетик пекарского порошка.
25-30 гр сливочного масла растопить и добавить в тесто.
 
получается довольно густое тесто.
добавить туда ломтики 4-5 бананов, 
аккуратно перемешать чтоб не поломались.
 
я всё это запекала поделив на 2 бумажные средние формы для кексов.
минут 25 в нагретой на 175 градусов по Цельсию духовке.
 
получилось пышнее чем в первый раз, за счёт белой муки.
сладко, но не приторно, 
куда там исходно надо 200 гр сахара я так и не поняла.
масла больше 30 гр реально не надо, но можно - будет более сдобно.

резюме:
к чаю очень мило.
и пахнет обалденно!
646384_46d49955c2034fff93e4988e817ef271 (547x547, 107Kb)
 
646384_7a9da10b96204717969941114b504c02 (547x547, 92Kb)

Метки:  

American Laser - off!

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 16:48 + в цитатник
радует меня по всем статьям!
во первых оно таки работает,
а во вторых я теперь на "поддерживающей терапии" удаления волос, и мне всё до фени.

а вообще они таки свинки.
и если раньше я им пела дифирамбы,
а проколы были редки и невинны,
то теперь я их точно советовать не буду, хоть и работает.

долго ли, коротко, но 10 сеансов удаления волос я таки сделала.
волосков на тушке осталось мало, реденькие, дохленькие.
а начинала с довольно буйной растительности.

по началу всё было мило и душевно.
и очереди с сегодня на завтра, и принимали с максимум 10 минут задержкой.
а потом по наклонной...
то "ближайшая очередь через 7 недель"
то уже записалась и приехала - и сидишь, ждёшь человек 5...
а позавчера вообще час проторчала в зале ожидания,
и парень там был - вообще 2 часа ждал, а позвали его после меня.

плюс "surprise" - больше они не предоставляют услугу депиляции перед сеансом
(по простому - не бреют, а раньше наоборот говорили что без проблем),
и дама, которая мне делала эпиляцию бухтела весь сеанс
что ей работы добавляют и вообще брить это ей не по фасону.
самое главное при заказе очереди никто об этом новшестве не предупредил,
а бухтела она мне.
пришлось послать.

как то вот не понравилось мне в этот раз...
хорошо что теперь раз в год их видеть, если не лень.

Метки:  

подсудное время

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 15:48 + в цитатник
у нас сейчас повальная мода всех судить, допрашивать и не выпускать.
наверное к праздникам готовимся.

то хорошему военному парню с большим потенциалом - обвинение в харрасменте,
то мать четверых детей - обвинение в квартирном мошенничестве особо крупных размеров,
ну и чтоб не скучно - пересчёт её цацок и сумм за стрижку.
то, вот, бывшего президента досрочно из тюрьмы не выпускают, потому как нет примерного поведения...
теперь еще министр МВД - расхищение народного имущества, серия вторая.
и главу оппозиции вчера или позавчера допрашивали с пристрастием.

к чему я это всё? а, да!
в сегодняшней газете мой бывший учитель физкультуры.

http://www.newsru.co.il/israel/14apr2016/police_701.html

по моему пора что-то менять в консерватории.

***и при всём при этом забастовка в гос прокуратуре,
которую министр юстиции красиво прекратила ни на йоту не уступив!
респект, чё!

правда у нас министр юстиции красавица?!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

магазинное предпразничное

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 14:11 + в цитатник
у нас тут праздники на носу...
то есть самый большой Праздник - Песах.

это значит что за 2 недели до - начинается повальная стирка-уборка,
в магазинах распродают хлебо-булочные и прочих злаковые запасы.
везде радуют вывесками "скидка"
и народ как умалишённые - носятся, скупают, запасаются...
я вон тоже планирую запастись - хлебом!

зато скидки не могут не радовать!
вчера забежала в Машбир (универмаг такой) - посмотреть на скороварку.
скороварку Тефаль я выпасываю уже месяцев 6-7-8...
на неё цена стабильно около 650 (170$) в этом самом машбире.
ну я ж думаю ага! вот он шанс - на Песах будет скидка скидок, а вдруг 500???
а у меня как раз подарочная карта на 500 от работы, вот и будет счастье...

ну уж нет, подумало подслушавшее меня провидение,
и установила на чудо-агрегат цену 950!
а еще наклеечку наклеило "gold price"
типа вот тебе крутая скидка, радуйся.

жить мне и дальше в поисках скороварки моей мечты :)

а в супере в мясном отделе что вчера творилось....
по 17 уровней укладки в тележку!
я с номера 8 до номера 15 - за коробочкой фарша - простояла час!!!
ну да, приспичило...
зато голубцы вкусные получились.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

про запахи

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 10:19 + в цитатник
вот у меня умывалка для лица - с запахом апельсина
зубная паста - мятная,
гель для тушки - малиновый,
шампунь написано цитрусовый, но пахнет имбирём...
крем для лица - пахнет болгарской розой (сильно пахнет)
крем для рук - то ли ваниль то ли гранат, не помню...
дезодорант, хвала духам - не пахнет ничем!

что там еще...
ну метеориты с запахом фиалок... чуть чуть.
зато смягчитель для белья - не знаю чем, но сильно!
плюс духиииииииии.....

внимание, вопрос!
чем пахнет весь этот компот?!


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

неофит страшен во всём!

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 21:22 + в цитатник
хотя самые страшные - это веганы, особенно веганы-неофиты!

но я о своём, о женском...
я ж тут в тренажёрный зал записалась.
как? уже рассказывала?
так я еще!

на этой неделе ходила 3 раза, вторник, среда и сегодня.
хорошо :)
в утеху своему новому увлечению изучаю что есть до и после тренировки,
купила эль-карнитин, в воду во время тренировки добавлять.
а, еще трэвел-бутылочки для шампуня-мыла-крема!
без этого никак :)
нy еще я вся такая крутая, в наушниках.

из интересного:

раньше я по 2 часа по району ходила,
так встав на дорожку я узнала что среднестатистическая черепаха
дала бы мне 100 шагов фору.
угу, судя по всему максимум 4-4.5 км в час.
на дорожке хожу 30 минут и в конце еще 10,
со скоростью 5.5-6 км/ч и вполне нормально.

ненавижу велотренажёр, он мне скучный.
20 минут на велике втыкаю в телефон.
всё равно только ноги двигаются.
а браслет мой вообще велик считает за спячку, похоже...
ни одного шага за 20 минут не добавляется.

у каждого кардио-тренажёра установлен телек с пультом.
топаю себе на элиптике - смотрю кину.
тут рядом взгромождается мадам,
переключает себе на русский канал, Ууууупс - и мне тоже.
на программу "красота и здоровье",
типа чтоб я просвещалась...
кто то что то говорил о неофитах?!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

новую жизнь начинаю! на пенсию перехожу ©

Вторник, 29 Марта 2016 г. 22:45 + в цитатник
а я сегодня в тренажёрный зал записалась,
после 15-ти летнего перерыва!
и мне даже понравилось.
да и вообще у нас уже лето, в 8 утра солнце шпарит как не родное,
даже три слоя штукатурки шкурку не спасают.
ходить кругами по району стало не вариант.

а там прикольно,
тренажёры с встроенными вентиляторами
и телек с пультом и кабельным ТВ рядом с каждым кардиотренажёром.
хочешь новости смотри, а хочешь канал истории, географии или мультики.
да что там - даже канал с кулинарией и кондиторией!

торжественно обещаю ходить, не жрать и вообще наконец то худеть!
а то я со своими минус 10 уже третий месяц на одном месте топчусь.
а еще 20 лишних :)

*** а еще я купила кленовый сироп

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

верните мне зимнее время!

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 15:35 + в цитатник
идиотизм этот перевод часов!
я не могу вставать в такую рань, я не высыпаюсь
и пофиг мне на то что день становиться якобы длиннее.
уф!!!

пока я адаптируюсь как раз переведут обратно на зимнее.
а пока я не выспавшаяся и злобная.
и да, иголки и шприцы в свободном доступе

Метки:  

ресторан Шула в Кейсарии

Четверг, 17 Марта 2016 г. 16:56 + в цитатник
когда в интернете отзывов на ресторан на 3-4 звезды, 
а на месте оказывается ажиотаж, вкусная еда и отличный сервис, 
это надо отметить!
 
в прошлую пятницу нас занесло в Кейсарию, 
история и морской ветер нас слегка утомили, заморозили и проголодали...
a ребёнка очень хотела жареных кальмаров.
 
быстрый запрос в космос показал что желающим получить еду
надо ехать в ресторан Шула, 
в котором по счастливой случайности есть кальмары ребёнке, 
мясо мужчине и морская живность дамской части коллектива. 
 
одно но, 
на разных сайтах оценки потребителей колебались от 3 до 4.
однако голод не тётка, а пицца как вариант - не прокатила.
 
приехали, заходим, а там народу толпы, в 6 вечера то.
а парочка незанятых столиков прочно заказаны, и явно не нами.
нам предложили столик на час.
646384_51918e041b224a20b8c6b92329cd9a8d (547x547, 139Kb)
646384_d60f527ee3a342358cf23554393fc431 (547x547, 84Kb)
646384_d147d9c3578c426baa823d50c6fd8c3a (504x504, 59Kb)
646384_c91028b9bc3d4be3a883068d6cc62db7 (504x504, 83Kb)
сначала нам принесли бутылку воды на всех, салатики и хлеб
646384_fc5dd9e533f44584af53a38e95ed6ac2 (547x547, 94Kb)
646384_7fc6a48795ec44388e90618ca826cef8 (547x547, 127Kb)
646384_036aef83306b454dbe66fea067721149 (547x547, 141Kb)
646384_d1458a662ac2453bbd1bbcf9b0d89003 (547x547, 111Kb)
646384_d05525f43bed495086dde28499d42f37 (547x547, 105Kb)
Бусяка возжелала кальмары - значит кальмары
мужу антрекот и пюре, классика, да :)
646384_d69050d8df2b4f74bb23f360453880fc (547x547, 102Kb)
мы с сестрой заказали по супчику, 
она рыбный а я из моргадов.
646384_62b2b278686b4a3ea33c35860d30d411 (547x547, 104Kb)
ну и ризотто с моргадами на двоих (не самое фотогеничное блюдо, должна заметить)
646384_0b0da446b44f4d6297637ed471cc5169 (547x547, 94Kb)
 
честно - мы уже и супчиком наелись, и согрелись.
но раз уж заказали...
 
и это было вкусно!
во первых всё было таки первой свежести и никакой другой.
ну и далее - тепло, уютно, быстро и вежливо.
 
из недостатков...
ну наверное хлеб :)
я люблю булки всякие, а тут просто хала нарезанная.
 
десерт уже не заказывали, никаких сил не хватило.
а жаль.
там чизкейк Нью Йорк, яблочный крамбол и еще что то вкусное заявлено. 
забыла написать про цены: салаты+хлеб на четверых 2 супа кальмары, ризото, антрекот - с гарнирами. вода в бутылке (напитки не заказывали) за все вместе 381 шекель (100$)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

маффины из кабачка

Четверг, 17 Марта 2016 г. 15:27 + в цитатник
завалялись у меня в холодильнике кабачки...
 
антипасти - не хочу, соте-икру-и прочие тушёности - тоже не хочу!
а на что кабачки еще годятся?
спросила я гугл, и гугл мне ответил: "кексы"!
 
я, конечно, узвращенка еще та, 
но кекс из кабачка с мёдом, сахаром и какао меня не возбудил...
а вот несладкий вариант очень даже да.
 
*** судя по исчезнувшим кексикам - не только меня.
 
646384_52d15509589743308debb55239d4c3b1 (547x547, 78Kb)
 
итак:
 
2 кабачка натереть на мелкой терке, 
посыпать 1 чайной ложкой соли и переложить в дуршлак.
пусть стекает.
минут через 10 - переложить кабачки в миску, 
добавить 3 яйца, 
100 гр сметаны,
1 чайную ложку сахара, 
1 упаковку пекарского порошка (или ложку гашеной соды)
150-200 гр муки
30 гр укропа нарезать, 
2-3 зубчика чеснока (мелкопорубленного).
 
должно получиться тесто как на оладьи.
 
у меня были бумажные одноразовые формочки для маффинов.
но силиконовые, тефлоновые и далее по вкусу - тоже будут хороши.
 
выпекать на 180 по Цельсию, 30 минут.
ставить в хорошо нагретую духовку.
 
*** себе на заметку:
1. попробую муку заменить на цельнозерновую или на ржаную, 
и добавить немного отрубей.
2. сметану заменить на мягкий творог или крем чиз 5%
3. чеснока побольше
 
вдруг оно будет не только просто и вкусно, но и полезно!

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Метеорология — наука точная. Бубен надо держать в левой руке. ©

Суббота, 05 Марта 2016 г. 12:43 + в цитатник

http://ladies-il.livejournal.com/7172833.html

читаем комменты, в них сама жизнь :)
 
для тех кому лень ходить по ссылкам - цитата:
 
БезЖЖешная знакомая попросила запостить. Ей 38 лет.
Живёт в Израиле. Личная жизнь не сложилась.
И пока не поздно,она очень хочет родить ребёнка и стать матерью.
Проблема, что одна, без алиментов она ребёнка не потянет.
Она планирует залететь от случайного знакомого и подать потом на алименты.
Вопрос- Это реально провернуть? Все советы и мнения на эту тему- приветствуются.
 
так что идём быстренько, пока запись без замка :)
 
646384_tmp1wbuq6 (276x268, 39Kb)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

бонусом - зимние цветуёчки

Суббота, 05 Марта 2016 г. 10:58 + в цитатник

646384_1e1c2f3a2dad48f9851fc6dd9c75fbbe (504x504, 94Kb)

646384_cef21a8fbd694a139141ca85f4bd5199 (547x547, 140Kb)


Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Nikky
Страницы: 190 ... 188 187 [186] 185 184 ..
.. 1 Календарь