поняла что не завтракать или лёгкий завтрак - не для меня.
* утром я должна поесть плотно, иначе сил работать нет, и уже в 9 утра я злая и голодная.

есть после 6 даже и не хочется, если до этого съесть полноценную порцию.
* либо после работы хорошо обедаю, либо, если работаю вечер - беру обед с собой в коробочке.

лёгкие перекусы в 2 захода между завтраком и ужином - для меня оптимально.
* на работу беру фрукт, йогурт, пакетик с морковкой/перцами и подобное - на 2 перекуса.

ограничение в видах продуктов - не приемлемы.
* то есть мне не подходят все диеты которые ограничивают белки/жиры/углеводы.
с одной стороны добивает считать у.е/пункты/каллории,
с другой - хочется как раз именно того, что нельзя.
так что каллорийностью сыра и сметаны, и углеводностью каши и кураги не интересуюсь.

учимся 2 раза в неделю, по 7 часов.
каждый урок 1,5 часа, и перерыв минут 15.
чем заниматься на переменке? конечно есть!
а что едят студенты?
либо бутерброды, принесённые с собой, либо булочки и тосты купленные в кафетерии.

ну что я вам скажу...
девки жалуются что с января по 2 кг набрали.

у меня с начала учёбы вес ровно на 4,5 кг меньше :):
сейчас свои записи с 2,01 глянула (учится начали 5,01).

во время уроков выпиваю 750 мл воды (бутылку приношу с собой),
3 чашки фруктового чая без кофеина - тоже около 750 мл,
периодически грызу сухофрукты (7-8 штучек кураги и такой же объём грецких орехов)
плюс 2 фрукта на переменках.
наедаюсь так, что с ужасом думаю о сладком до следующего учебного дня.
но результат на лицо :):
(на попе пока результат не виден).

моему мужу посетители переодически дарят мелкие подарки,
он их взятками называет :):
шоколадки дарят, конфеты, крем для бритья, пару раз бутылки спиртного подносили...
но чтоб такое!

сегодня он домой приволок пакетик, а в нём:
кусок копчёной красной рыбы,
баночка красной икры,
молочный шоколад.
всё из Новосибирска, свежеприлетевшее :):

*** рыбка вкуснючая!

у нас половина форума сумчатые, а вторая половина худеет

*** я с теми кто слева!
за 5 дней минус 1,6 кг (и приближающиеся КД плюс сопровождающие их отёки).
итого - на вчерашний день 88,4 кг.
отчёты на форуме по воскресеньям (чтоб в выходные жрать поменьше - с оглядкой на весы).

точнее потихоньку меняется моё представление о красивом.

на этот раз меня впечатлила красная обувь:

теперь хочу шарфик шифоновый такого цвета. буду ломать вечно чёрный стиль.

Эвка требует спать у нас в кровати, и "мести с мами".
искупалась, ложусь рядом...

Эвка трогает мою голову
- ты гоёву мыя?
- мыла
- а Эви не мыя
- почему?
- ни фОчу
- почему не хочешь? не нравится?
- ни нъявится.
- а почему не нравится?
- оно никусна!

- Эва, ты с мамой легла спать, а папа где спать будет?
- тааам.
- у Эвы в кроватке?
- да.
- Эва, но это папина кроватка. он будет тоже тут спать?
- неа, тут пит Микки и Минни и сябачка!

- Эва, где папа?
- ушёй.
- куда ушёл?
- игъять на ципатутае!
- папа, иди сюда! Эва, на чём папа играет?
- ни скажю!
- ну скажи, на чём папа пошёл играть?
- я ни магу сказять.

- папа, скажи иибют.
- что сказать?
- иибют. ну скажи иибют.
- верблюд.
- маядец папа!

на нашем форуме собралась группа желающих похудеть.
время начала - сегодня
и до конца мая.
взвешиваемся и отчитываемся каждое воскресенье :):

исходный вес: 90 кг
планы: минус 1 кг в неделю (или больше)
диета: "хватит беспрерывно жрать"!

пришла в 23:30 с работы - сони мои дрыхнут,
все трое на "родительской" кровати.
если начать Эвку перекладывать - проснётся и верещать начнёт.
весь дом разбудит,
жалко. и её, и себя, и соседей.

вот и сижу уже почти 2 часа,
новую Маринину читаю...
хорошо что завтра выходной.
но всё равно спать охота.
наверное в Эвкину кровать улягусь...

после моих больничных преключений голова так и продолжила болеть,
затылок чаще всего, и без стеклянных червячков.
10 дней измеряла давление, повышеное, причём диастольное очень повышеное.
при то, что ещё пол года назад у меня было 90/50, ну хорошо, 100/60,
и я без кофе работать не могла
теперь у меня 157/97, иногда получше, 140/90.

за что мне столько радости? и нафига?

в среду на работе аж таблетку приняла,
не помогло,
только звон в ушах 2 часа был.

кофе почти не пью (максимум 1 раз в день, слабенький),
соль сократила.
аппарат для измерения давления прикупила...

и самое главное!
случайно увидела на КП.ру статью,
о том, что капли от насморка - они сосудосужающие,
и со временем делают гипертонию.

бл@!
я капли в нос юзаю уже 15 лет, безпрерывно!
про привыкание знаю, про слизистую знаю...
вот честное-благородное, про давление не знала.

один во всём этом плюс:
столько раз пыталась с капель "слезть" - никак и ни чем не удавалось,
ни гомеопатией, ни стероидами...
а тут так перепугалась, что с субботы не использую.
и что удивительно - дышу :):

*** на этой позитивной ноте - спокойной ночи всем!

то неделями не пишу, то вдруг как прорвёт :):
вот сегодня внеочередной прорыв.

про грибы и про мою модницу я уже рассказала, и показала.
сейчас про обновки (показывать не буду, фоткаться не хочу. страшно...)

уговорила мужа что мне пора обновлятся.
вот честно, моя куртка приехала ещё с доисторической родины, и годиков ей за 20.
все купленые куртки 3-4-5 лет назад на мне не застёгиваются, одна даже демонстративно лопнула.
последнее время ношу кожаную куртку мужа, но она настолько явно мужская, что...
хочу своё!
всё равно мне нифига не худеется, сила воли атрофировалась, а голой ходить неприлично.

муж идею обновок оценил положительно, 
особенно в свете концесезонных скидок :):
правда времени мне выделили крайне мало, чуть больше часа (не включая дорогу),
ибо до 9:40 я отвозила дитё в садик и занималась еженедельной закупкой продуктов.
а в 12:00 требуется дитё из сада уже забрать.
плюс дорога - минут 25 в каждую сторону.

загрузились в машину, я озвучила что именно мне надо и в какие магазины заходим.
поехали на Цомет Билу.

купила Эвке Кроксы, 2 пары. одни на межсезонье, а вторые на лето.
естественно розовые 
потом в "Крейзи Лайн" померяла замшевый плащ. задумка ничего, но фасон подкачал.
зашла в "Nina" - мой любимый стиль, и качество, но очень редко что то покупаю.
таки и в этот раз - просто обалденное полу-пальто, полу-плащ,
кожа, длина, фасон, даже цена (всего 700, за кожу, длиной до колена)... ах!
размер подкачал.
мне б 46... а там 40 и 44 в асортименте, а по причине конца сезона - завоз не предвидится.

в итоге зашла в "Jump". я любитель покупать у них брюки из серии "классик".
выбрала плащ (утеплённый), заприметила акцию "покупаешь на 1000 - платишь 350",
пол часа щупала-меряла-снимала свитерки, выбрала 2,
общей ценой вместе с плащом - 1080 (в шекелях. доллар = 3.6 шекелей примерно).
на кассе пробили 377 шекелей, 
а заодно оказалось что у меня за прежние покупки накапало 129 шекелей на дисконтную карту,
плюс 37 за сегодняшнюю покупку,
так что я на радостях прихватила ещё и брюки "классик" за 159,
точно такие как были на мне, но на размер меньше, не меряя, на будущее (в надежде).

ну потом за ребёнком, а потом в лес, по грибы.
удачный день!

таки и в наших Палестинах водятся грибы.

правда я не знаю съедобные ли... но это наш с Бусинкой улов:

это всего столько грибов, в ракурсах. 

для тех кто понимает - съедобные?

или сказка о том, как Никки решила полечится в чужой больнице.

Фотографии Nikky : фауна и флора

идём из садика, Эвка смотрит наверх
"о! птички поитеи".
"а Эва летать умеет?"
"нет".
"а почему Эва летать не умеет?"
"Эви не птичка, Эви хоёшяя ДЕВИЧКА!" (слово "девичка" страшным голосом)

открываю новый тег "финансы"
буду благодарна за советы - как и где можно экономить.

на нынешний момент объявлен бой минусу.
взята ещё одна ссуда,
платёж ипотеки отсрочен на месяц,
плюс сократились походы в магазин.
теперь я пишу список , и раз в неделю покупаем только то что в списке значится.
если что нибудь забыли - значит обходимся без этого.

надеюсь это к чему то положительному приведёт.
потому как в связи с началом учёбы - работаю я немного меньше.

наконец то на весах показалась восьмёрка!
слабенько так, всего 89.9 кг. но всё же :):!

кстати экселевские таблицы мне надоели, а кукурузную кашу ем только когда хочется.
каждое утро уже не заморачиваюсь помешиванием каши на молоке.
плюс на НГ налопалась всего-всего как не в себя.
по этому на 10 дней всё застопорилось.

ничего, медленно но верно!
осталось 23 кг выбросить...