Упражнение на понижение давления

В момент гипертонического криза упражнение выполняется лежа. Если это профилактика, упражнение можно выполнять на работе, сидя. Упражнение можно выполнять даже в транспорте, стоя.

1.  Исходное положение – стоя. Ноги – на ширине стопы.
2.  Начните медленно вдыхать и с выдохом сознательно опускать энергию в стопы ног.
3.  Опять медленный вдох, энергия опускается в стопы ног

Скорее всего, вы почувствуете, как стопы становятся теплыми.

Все дело в том, что в центре стопы находится точка, которая называется Бьющий Родник. Эта точка очень активна. Когда вы направляете туда свое внимание, туда уходит не только часть вашей энергии, но также и жар из головы, а давление начинает понижаться.
В момент гипертонического криза упражнение нужно выполнять примерно 20 минут. Нужно просто лечь и дыханием опускать свою энергию в стопы.

Упражнение на повышение давления

Известно, что гипотоникам гораздо сложнее справляться со своим давлением.
Упражнение работает в обратную сторону:

1.  Исходное положение – стоя. Ноги – на ширине стопы.
2.  Медленно вдыхая, от ног сознанием поднимайте свое внимание в центр головы.

Вы начнете ощущать, что ваша голова становится теплой.

Это связано с тем, что здесь находится еще одна активная точка, и когда сюда направлено сознание, сюда поднимается огонь, энергия и приливает кровь. Это упражнение способно избавить вас от приступов, даже если вы находитесь в предобморочном состоянии.

Итак, если вас беспокоят потенциальные побочные эффекты большинства медикаментов, применяемых для нормализации давления, просто научитесь приводить давление в норму естественным путем, и вы снизите прием медикаментов или вообще перестанете в них нуждаться.

Однако не отказывайтесь от приема медикаментов и не меняйте дозировку без консультации с врачом!

http://www.energiaqi.ru/blog/davlenie-v-norme/