1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).

4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.

6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами. 

Целебные травы для очищения печени

1. Травяной сбор для регулярного очищения печени.

Для приготовления этого средства Вам необходимо смешать в равных количествах такие травы: зверобой, кукурузные рыльца, спорыш (горец птичий) и свежие побеги толокнянки обыкновенной. Теперь залейте три больших (столовых) ложки приготовленной смеси тремя стаканами очищенной кипящей воды. После остывания настоя, его следует перелить (процедив через марлю) в эмалированную кастрюлю и прокипятить десять – пятнадцать минут на медленном огне. Затем дайте средству настояться полчаса в тёплом месте под крышкой и тёплым полотенцем. Принимают настой по стакану за час – полтора до приёма пищи. Продолжительность одного лечебного курса: от двух до пяти недель, после чего нужно сделать перерыв на три недели и снова повторить курс. Во время перерыва необходимо каждое утро пить отвар овса, приготовленный по такому рецепту: залейте двумя литрами кипятка одну горсть овса, а затем прокипятите смесь на слабом огне около тридцати – сорока минут. Кроме того, этот же отвар используют для приготовления первых блюд.

2. Зверобой для очищения печени.

Необходимо засыпать полторы большой ложки (примерно десять грамм) измельчённой травы зверобоя в эмалированную кастрюлю и залить её одним стаканом кипящей очищенной воды. Накройте смесь крышкой и дайте средству настояться в тёплом месте пять – десять минут, после чего поместите его на водяную баню, и проварите в течение получаса. Затем средство следует охладить и процедить через мелкое чайное ситечко (для этой же цели можно использовать сложенную в несколько слоёв марлю). Теперь долейте в приготовленный отвар очищенную воду (до изначального объёма) и принимайте его в тёплом виде (перед употреблением рекомендуется поставить ёмкость со средством в миску с горячей водой) по трети стакана трижды в сутки за час до приёма пищи. Рекомендуется хранить отвар в холодильнике не более двух – трёх дней. Продолжительность лечебного курса: до двух месяцев, после чего нужно сделать месячный перерыв и снова повторить курс. Для усиления лечебного действия данного народного средства народная медицина советует на время очищения исключить или ограничить в рационе мясные, жирные блюда и алкоголь. 

gippokratlechit.com