Цитата сообщения lukysia Идите в баню.

Баня - мать вторая: кости расправит, все дело поправит.
(русская пословица)

Это я пословицу не просто так вспомнила. Дело-то вот в чём. Наступившее похолодание привело к тому, что в рядах моих подруг стали происходить некоторые волнения. Начались разговорчики о том, что пора всем собираться в баню.
Честно говоря, для меня баня летом не заканчивается. У меня на даче отличная каменка, в которой мы паримся. Но, вот беда- лето у нас уж такое жаркое, что полноценно истопить баньку и попариться там с веничком и паром не очень получается. Зимой же на дачу почти не ездим.
А вообще, я очень люблю баню, всякую. Я люблю и сауну, неплохо отношусь и к турецкой, но по настоящему обожаю русскую каменку с душистым горячим паром и ароматным лёгким веничком.
Русская баня- одна из самых древних бань. Еще до появления письменности и задолго до крещения Руси язычники славяне поклонялись множеству богов, среди которых самыми почитаемыми были божества, управляющие стихиями. Банная процедура с горячей влажной парной и следующим омовением водой помогала соединить две силы огня и воды и принять на себя часть их могущества. Сжигали огнём и смывали водой с себя всё лихо.
Вот так, существовавшая на Руси с глубокой древности и дожившая до наших дней баня веками использовались не только для очищения , но для оздоровления и тела, и духа.
Устройство русской бани мало изменилось за это время. Это всегда отдельное здание, состоящее из помещения для одежды, предбанника и , собственно , бани. Большую часть занимает печь- каменка. Огонь в печи нагревает уложенные сверху камни. Русскую баню нужно сначала " истопить"- нагреть печь так, что бы камни раскалились. Затем печь гасят. Камни же орошают отварами и настоями трав, которые испаряясь , наполняют пар ароматом и благотворно действуют и на кожу , и на организм человека в целом. В сочетании с массажем и чаем из лекарственных растений - это неповторимая оздоровительная процедура, способная принести не только облегчение, но и избавить от многих болезней. В этом и заключается главное отличие русской бани.

Особое внимание на баню, как на источник исцеления обратила внимание внучка киевского князя Владимира Мономаха - Евпраксия. Княжна утверждала, что "без воды и паренья в бане телу не быть здорову". Знахарка и травница, она увлекалась составлением особых по своему терапевтическому эффекту, для каждого недуга лечебных смесей для пара и чаёв.
Приготовление ароматного пара необходимо начинать за сутки до посещения парной. Подобрать растения, заварить и дать настояться. Затем отвар разводят в большом количестве воды, которой и поливают камни во время процедуры. Пар можно создать и проще. несколько капель спиртовой настойки или эфирного масла развести с тазу и ковшиком, небольшими порциями лить на раскалённый камни.
Во время банной процедуры нужно как можно меньше пить жидкости. Чай, взвар или отвары пьют после бани.

Для утоления жажды и для того, что бы получить удовольствие можно просто пить горячий сладкий чай с лимоном или мятой. Для усиления оздоровительного эффекта простой листовой чай лучше заменить горячим чаем из трав и ягод.

-Самый универсальный, оздоровительный чай, это витаминная смесь, приготовленная из ягод шиповника, мяты, боярышника. Залить водой в эмалированной посуде и вскипятить. А затем дать настояться в течение часа. Пить горячим, хорошо подсластить мёдом.

-Вкусный ароматный чай «Витаминный» готовится так.
С вечера залить шиповник в термосе горячей водой
Взять яблоко, не очищая от кожуры нарезать и залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться около получаса. Затем яблочный настой процедить, добавить в термос с шиповником туда же мёд и залить горячей водой. Термос закрыть и отставить. Пока вы будете париться и мыться в бане, а этот процесс обычно длится часа полтора, а то и два- чай настоится и будет готов к употреблению.

И, конечно же, Горячий Сбитень- самое традиционное питьё после бани.
250 гр. меда разводим в 250 мл воды и доводим до кипения. Доливаем еще 250 гр. воды и добавляем чайную ложку имбиря, 3 гвоздики и чайную ложку корицы. Еще раз доводим до кипения, даём минут 5 покипеть на медленном огне, доливаем полстакана воды и оставляем минут на 10 настояться.
Пить горячим!

Баня усливает деятельность сердечно- сосудистой системы. Здоровое сердце пребыванием в бане можно укрепить . При имеющихся уже проблемах с сердцем париться в бане нужно осторожно- не подниматься на высокий полок, париться внизу и очень недолгое время.
Любимая в народе закаливающая процедура- после парной в прорубь, а из проруби в парную- это мощная тренировка организма, укрепляющая здоровье в целом. Но, если у вас уже есть заболевания сердечно- сосудистой системы, суставов, то эту забаву следует оставить для более здоровых и молодых парильщиков.
Собственно, воздействие бани на организм можно свести с нескольким тезисам. А именно:
Баня повышает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям, т. е укрепляет иммунитет.
Баня способствует выведению с потом из организма шлаков, токсинов. Очищает кожу.
Баня активизирует работу лёгких, укрепляет их и помогает освободиться от мокроты и застойных явлений.
А это значит- все в баню!


И еще пара слов о том, что важно, втом числе и при строительстве бани.
Вентиляционное оборудование и комплектующие от самого крупного в России завода по производству вентиляторов Лиссант и многое другое для устройства вентиляции по низким ценам со склада . Выполнение заказа и доставка на объект в самые короткие сроки.