Исходное сообщение Rainbow_Six: Спорт дома - это не дохлый номер, а суровое испытание собственной силы воли. Если удастся себя изнасиловать и мотивировать к тренировке - результаты будут ни чуть не хуже посещения фитнесс-центра.
В короткие сроки(1-2 месяца)теоретически можно значительно улучшить свою форму, при условии, что:
- тренировки будут не менее 2 раз в неделю;
- тренировки проводятся с тренером или человек достаточно хорошо знаком со спорттехнологиями и способен правильно расписать себе график тренировок, не загнав себя до смерти, копируя сплиты анаболо-чемпионов и не скатившись в легкую мастурбацию на невнятных тренажерчиках;
- хотя бы подобие правильной диеты и не менее 7 часов сна в сутки.
ну, значит ты знаком с очень волевыми людьми. Я таких ни одного не встречал, хотя железа накупили многие.
в зале несомненен эффект - если уж пришел, так глупо не выполнить программу. если ходишь с товарищем - один другому не дает задвинуть явку. много кого знаю, кто платит тренеру (кстати, куда больше чем сам контракт) только из тех соображений, чтобы то его заставлял. Кстати, по моим личным наблюдениям, впечатляющих успехов достигли лишь те, кто занимался сам. Тренеры как то жалеют клиентов, не дают нагрузки....
LI 7.05.22 beta
Heler обратиться по имени
Четверг, 31 Января 2008 г. 22:33 (ссылка)
А_Жывотное обратиться по имени
Четверг, 31 Января 2008 г. 23:03 (ссылка)
