Человек храпит из-за большого количества выпитого перед сном алкоголя, а иногда даже потому, что сильно устал. Часто в храпунов превращаются больные простудой, ведь из-за сильного насморка становится трудно дышать. Иногда храп - следствие увеличения носовых раковин нёбных миндалин, носоглоточной миндалины или диффузного увеличения ткани носоглотки, полость которой сужается, и человеку становится трудно вдыхать и выдыхать. Это и вовсе может привести к расстройству сна: бессознательным движениям ночью, бессоннице или кошмарам.

Храп стоит в десятке причин разводов, бытовых убийств и несчастных случаев, но как бы то ни было, он не должен стать почвой для насмешек над вами или вашими близкими. Храпунам следует не стыдиться, а всерьез задуматься о состоянии своего здоровья, ведь крепкий здоровый сон - залог хорошего самочувствия. Алеся Шершнёва

Непривычная для нас ситуация - храпящий ребенок. Примерно 5% детей в возрасте до 7 лет страдают храпом, а после 7 лет их численность увеличивается до 10%. Оказывается, к ребенку храп может перейти по наследству: если родители храпят, то вероятность того, что ребенок тоже будет храпуном, увеличивается в 3 раза. Что бы ни было причиной храпа, с годами эта проблема обязательно становится серьезнее.

Медики отмечают, что люди, которые храпят, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, а также часто страдают от лишнего веса. Храп грозит гипоксией, нарушением сна, из-за которого возникает общее плохое самочувствие. Все это приводит к головным болям. повышению давления и снижению работоспособности.

ЗАKAZATЬ МОЖНО НА ОФИЦИАЛЬНoМ САЙТЕ МАГАЗИНE

Лечение храпа

Чем вреден храп?
Зачастую люди, которые храпят по ночам, не придают этому серьезного значения, считая, что главная проблема - дискомфорт окружающих.

Храп может привести даже к остановке дыхания. Американские ученые и вовсе пришли к удивительному выводу. Оказывается, громкий прерывистый храп снижает потенцию у мужчин и сокращает фазу эрекции, так как именно во время глубокого здорового сна вырабатывается тестостерон. Доказано, что мужчины храпят чаще, чем женщины, но объяснить эту физиологическую особенность ученые пока не могут.

Почему мы храпим?
По статистике каждый второй человек на земле храпит по ночам. Храп -прерывистый звук, который получается при вдохе, когда расслабленная часть глотки начинает вибрировать во сне.

Принято считать, что причина этого звука - именно в анатомических особенностях глотки. У храпунов она очень узкая с мягким нёбом и язычком. Специфическая рычащая «музыка» возникает из-за того, что во время сна мышцы мягкого нёба и язычка расслабляются, а вдыхаемый воздух вызывает их дрожание. Причины расслабления или понижения тонуса мягкого нёба могут быть самыми разными: пожилой возраст, искривленная перегородка носа, врожденная узкая гортань, полипы или опухоли в носу.

Итальянские исследователи пришли к выводу, что постоянный ночной храп значительно уменьшает количество серого вещества в мозге и снижает умственные способности человека. В ходе проведенного эксперимента было изучено анатомическое строение мозга участников, их память, внимание и абстрактное мышление. Результат оказался не самым хорошим: произошедшие изменения необратимы. Так что же такое храп: угроза здоровью человека или безобидное звуковое сопровождение?