Видео-запись: тренировка с гирей часть 3 уровень 1 |
59 просмотров |
|
тренировка с гирей часть 3 здесь используются такие классические упражнения с гирей как - "мельница", "турецкий подъем" и "махи" уровень 1 |
|
|
Видео-запись: тренировка с гирей часть 2 продолжение |
|
8 просмотров |
|
тренировка с гирей часть 2 продолжение уровень 1 |
|
|
Видео-запись: тренировка с гирей часть 2 уровень 1 |
|
56 просмотров |
|
тренировка с гирей часть 2 здесь представлено еще одно классическое упражнение с гирей - "рывок с передачей" уровень 1 |
|
Видео-запись: тренировка с гирей часть 1 уровень 1 |
|
95 просмотров |
|
тренировка с гирей часть 1 здесь представлено классическое упражнение с гирей -"рывок" уровень 1 |
|
|
Видео-запись: тренировка с гирей разминка |
|
30 просмотров |
|
тренировка с гирей разминка уровень 1 |
|
|
Видео-запись: тренировка с гирей |
|
30 просмотров |
|
тренировка с гирей инструкции
|
|
|
вот это интересно |
Мини-трамплин прекрасно стимулирует лимфоток, помогая лимфе очищаться и выполнять свою миссию в организме.
Почти все виды фитнеса (бег, командные виды спорта, плавание, подъем весов,...) выполняются в горизонтали.
А когда вы прыгаете, тело двигается вертикально, в то время как сила гравитации давит на нас - постоянные движения вверх-вниз вызывают колебание каждой клетки тела.
- Движения вверх-вниз эффективно способствуют не только движению и циркуляции лимфы, но и кровотоку.
Таким образом, стимулируя движение крови, прыжки на батуте оказываются полезными и для сердца.
Болезни сердечно-сосудистой системы, такие как варикоз, могут быть предотвращены или приостановлены благодаря прыжкам на мини-батуте.
- Улучшение лимфотока и движения клеток могут также улучшить состояние при артритах и помочь выведению токсинов из организма.
- Также сопротивление гравитации по время прыжков способствует укреплению костной ткани, а значит помогает предотвратить или замедлить развитие остеопороза.
- Прыжки на мини-трамплине усиливают мышцы сфинктера и таким образом, улучшают работу кишечника.
огого
|
|
