блин.Я ВЛЮБИЛАСЬ!опять....



похоже я в 31 раз!

что самое интересное-я не планировала, так как последняя влюбленность закончилась примерно так:


и я уже думала, что стану-
но как говорится-когда меньше всего ожидаешь чего-то, то это с тобой и происходит....
тупо так...сидела вчера дома слушала музыку про любовь и мечтала примерно о этом-


или еще лучше-


но пока дело дошло только до разговоров ни о чем....
и вот ненавижу такое состояние в "отношениях" когда ты не знаешь как анализировать его поступки: либо ты ему нравишся и он боится перейти грань и пригласить тебя в кино скажем, либо вы just friends....
может я лицом не вышла?


может я лицом нормальная, но ко мне подойти страшно-боятся, что я покусаю что ли
а может как иногда бывает-"ты жутко классная и вообше прелесть , но ты не мой тип"
хотя как говорит мне мой брат , если мужчина хочет познакомится, то он сделает что угодно. чтобы это сделать-достанет звезду с неба или , и посторается показаться просто лапочкой и
а если нет - то нет. и значит самое обидное-"сандали жмут и нам не попути"

вчера на курсах даже сосредоточиться не могла-
но плевать на самом деле , что там будет дальше...
мне нравится это состояние предвлюбленности-настроение хорошее ,
стараешся хорошо выглядеть,
почему то становишся более привлекательной для других мужчин,
и самое главное если, что-то не сложится очень легко забыть человека.
ну а пока-для меня он самый красивый.......и все у нас будет хорошо
:

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ



хотите так?

я тоже.....
чтобы сесть на продольный шпагат нужно выполнять несколько эффективных упражнений, с определенной частотой на протяжении 3 месяцев.
прежде чем вы начнете растягиваться, необходимо разогреться, поделав какие-либо упражнения, например даже потанцевать.
итак, предлагаю вам несколько поз, которые, на мое усмотрение, являются наиболее эффективными:




вот еще несколько не менее важных.только не забудьте сделать на обе ноги.




и в конце необходимо посидеть 1 минуту:


даже если плохо и не полностью получается.
удачи!

куда приводят мечты







однозначно, лучше гор могут быть только горы...

не плохо было бы побывать там, покататься, может быть даже что-нибудь поломать, и даже скорее всего!-так как лыжи, не самый безопасный вид спорта, но блин жутко прикольный.....а пока. довольствуемся холмами, благо в молдове их один на одном....
да, кстати, наш кишинев примерно так и выглядит


кстати, вот еще одно вожделенное место - Нью-йорк - мечта поэта..(надеюсь, он мечтает обо мне также, как и я о нем, а то получится. что у нас с ним неразделенные чувства..)


место, где любой, мало мальский человек. имеющий хоть какие-то способности и 10%силы воли, может чего-то добится. место, где кем бы ты не был, какой бы национальности и какую бы ты одежду не одел - всем абсолютно все равно, главное, чтоб ты их не трогал и не доставал....


машина моей мечты.
в нашей стране даже если я ее куплю, когда-нибудь(а вдруг!!!) я смогу держать ее только в гараже, любоваться переодически, показывать друзьям, как достопримечательность, и все!!!, потому что, если поездить на ней дня 2 по нашим дорогам -ее мать родная не узнает. самая актуальная у нас машина-ТРАКТОР! и это не смешно...

вот - знакомтесь, мечта номер 4547386493. поехать туда-где это есть. и желательно с милым любимым....

сколько мне это будет стоить в тренировках?(я тренер по аэробике)я думаю 2 года занятий.а так, пока затока, где срач и цены, как в турции.....крым, где каждый камень имеет какую-то "легенду"и все рвуться на него посмотреть за неплохую сумму.....турция, где тебя откармливают, как свинью(кстати, турции отдельное спасибо,поправившись после отдыха на 6-8 килограмм клиенты, бегут к нам заниматься.как ошпаренные.так что она для нас матушка кормилица)

для неучей-это северное сияние..и, да. я хочу его увидеть-это бесподобное явление природы

единственно, что это явление, настолько далеко, что туда ехать дня 2(мне так говорили. может обманули).да, дальний север стоит посмотреть...

космос-мечта идиота....остается только смотреть на фотографии, сделанные счастливчиками попыбавшими там

хотя....нет заработать на это мне не получится.прийдется на короткий промежуток времени найти мужа миллионера....

я не жадная до денег но очень люблю красивые и качественные вещи, например дома

если только они продаются с домохозяйкой...потому что убираться там, веселого мало...


еще люблю вкусно поесть.и на данный момент у меня мечта-земляника

а реальность у меня такова, что могу себе позволить не многое..но могу же!!


а еще я обожаю высоких, черненьких мужчин


и похоже уже почти влюбилась в одного..примерно такого типа


но есть проблема. то что он симпатичный заметили, к сожалению, кроме меня еще человек 20...и цепляются за него чем могут и как могут(см рисунок)


остается надеятся, что я просто их лучше.
...потому что на данный момент мне ничего больше не остается...

так что, под новый год загадываю желание-ХОЧУ ОСТАТЬСЯ ЕДИНСтВЕННОЙ и любимой ДЛЯ ТЕБЯ! без вариантов вроде маш, жень и анечек и других конкурьирующих фирм и предприятий.хочу быть монополией!все-таки новый год..может исполнится...

вся правда о фитнесе 1



о'кей.Если вы никогда не занимались на групповых занятиях и хотите их посетить,но не знаете что вас там ждет,то эта заметка для вас.
Существует много статей и буклетов в которых описываются лишь одни достоинства программ по аэробике.
Я же расскажу о реальных минусах и первых неприятных впечатлениях, которые возникают когда проходят первые 10 минут тренировки.
1 вид тренировок-это cycling или spinning или групповая тренировка на велотренажерах.

-(минус тренировки) сразу начинает мешать седло велосипеда,как бы вам его не настроили.натирает промежность на первых тренировках 100%.болит потом еще дня 2.

- при долгих занятиях и не очень хорошей технике - начинают болеть колени(проверено.поэтому лучше 10 раз спросите как правильно крутить педали и под каким углом должны находиться колени по отношению к педалям у тренера, иначе срок ваших тренировок сократится)

- на тренировке, придя первый раз , конечно же хочется "оторваться" и сжечь сразу все калории,поэтому вы начинаете добавлять себе нагрузку как и все остальные- и вуаля через 10 минут уже не с кем разговаривать-вам либо плохо,либо начинает стучать в висках-короче от высокого пульса поднимается давление и есть шанс упасть в обморок в крайнем случае.чтобы это предотвратить советую "сачковать по полной" на тренировке и не обращать ни на кого внимания.а еще следить за пульсом, чтоб он не поднимался выше 150 ударов-хотя и это много.

+(плюс тренировки)сжигается большое количество калорий(от 400 и выше) за не большой промежуток времени.идеально подходит тем кому нельзя бегать и прыгать, а похудеть хочется и надо.

ВАЖНО! если у вас варикозное расширение вен, то многие не советуют заниматься этим видом тренировки.Но, если вы после тренировки,поднимите ноги вверх и полежите так минут 10-то, проблем никаких не будет.Тем более, что варикоз появляться чаще всего от стояния или сидения на одном месте, а не от спорта.