сегодня занятие вечером и сразу после него ночной йога-ретрит..

хорошо бы после работы успеть домой часик-два отдахнуть.

и пусть желание достичь цели глубоко пропитает ткани моего тела! чтобы когда отключится разум, я продолжал двигался в нужном направлении.

Да постигну я  (Имя1)
для этого буду медитировать на (Имя2)
и да побудит меня к этому (Имя3)

P.S. Для йогов исповедующих какую-либо религию. эта мантра не про религию.. и имена это не Боги враги ваших Богов.. а имена эти, имена качеств, духовных или материальных, кои вы хотите постичь. 

 "теперь пребывают сии три: вера, надежда, любовь; но любовь из них больше" (1Кор. 13:13). ведь эти качества не делают хрестьянство языческим... поотму что это не Боги.. и имена (Имя1,2,3) это тоже не Боги.

постигну я качество такое-то (имя1),

для этого буду удерживать в своем вниманиии качества (имя2), и позволять быть всему что проявится во время удерживания внимания на качестве (Имя2) (медитация это когда и удерживаем и позволяем... это стадия после дхараны, после концентрации.. или скажем удерживаем без усилия... но такая стадия наступает, только после того как седьмой пот сошел от усилия удерживания внимнаия.. потом отпускаем усилие - а концентрация продолжает рости... если же не до седьмого пота, а сразу убрать усилие.. то внимнаие просто уйдет от Имени 2 и будет наблюдать что-то другое, а точнее прыгать с одно объъекта на другой...)

и приду я к этому из качества (имя3).