йога есть йога... :)

вот например если трезво посмотреть на то, что сейчас называется занятие по Кундалини йоге..
одна крия, следует за другой... мантры по пели... в какой-то силовой асане сделали капалабхати (парадоксальное дыхание, резкие выдохи животом, акцент на выдохе вдох самостоятельно получается)

но она считается одной из опаснейших йог, и без инструктора совсем не рекомендуется :)))

но ведь опасна она не теми криями, мантрами и пранаямами...

а тем что она работает... :) кундалини начинает шевелится :) и привычный образ мира вокруг начинает рушится.. и это не приятно.. и рушится начинает не вовремя выполнения крий.. а уже после

крия просто разбудила змейку и теперь попробуйте представьте в райне копчика движение змеи диаметром  с руку.. и эта змея хочет залесть к вам в позвоночник и все пара отправляться в полет... (а нет... страшно :))) ) вот где опасность..

Тантра йога это еще мощнее чем кундалини йога :)))

и упражнения на тантра йоге еще проще чем на кундалини йоги, но принятые образы и устоявшиеся стереотипы потом рушится как карточные домики.... :)

но и кундалини йога и тантра йога - Истинная помощь и Нежная Возлюбленная для йогина который, проникся в Хатха-Йогу и Крия-Йогу и Мантра-Йогу... и другие виды основных йог

в этом смысле есть высшие йоги и подготовительные...
в подготовительных йогах, домики рушатся не так быстро, а наглядным образом все показывают что все приходящее и не такое жесткое.. что это взялось отсюда а это йогин породил вот так-то и с возможность быстро отстроить заново если стало очень не выносимо