Когда не понятно как подступиться к проблеме.. любая попытка подумать даже о ней - отзывается невыносимой болью.

метод Сознания это напрямую в лоб решать задачу, т.е. думать о ней, прикладывать усилия - в общем решать.. использовать для этого и Сознание и Энергию... но мы видели проблему и мы видели процесс ее решения.

это был метод Сознания.

метод же Энергии не много другой :) у нас могут быть много проблем, часть из них мы осознаем, часть нет... наращивая Энергию (например практикой йоги, просто практикой, не конкретной, любыми упражнениями, просто самими периодическими занятиями мы наращиваем внутри себя Энергию)  и самое главное, что мы не видим как она наращивается, это не проявляется ввиде ощущений в теле (очень и очень редко когда проявляется в виде ощущений) и вот эта Энергия сама решает эти проблемы..

нельзя выбрать один метод и следовать только ему! например только метод Сознания или только метод Энергии.

важно быть с ними обоими в гармонии и глубокой Дружбе.. прислушиваться к каждому из них....

например что-то мы не проработали в детстве и / или нас обидели, и это засело. но по ходу нашего взросления, даже когда проявляются условия и казалось бы страхи или обида должна всплыть, мы смотрим и думаем - бред какой-то и чего в этом было страшного?!!

так работает метод Энергии...

поэтому помимо ежедневных практик Сознания (дхараны), обязательно нужно практиковать методы Энергии (крия йога, просто каждый день читать любимую мантру, не нацеливаясь не на что.. наслаждаясь ею, и вообще наслаждаться жизнью по ходу дня - это самый сильный метод наращивания Энергии  - это то что называется хорошая Привычка) когда понесет по волнам негативной кармы, нас выведет именно выработанная хорошая привычка, также как и раненого бойца с поле боя выводит верный конь!