Понедельник, 04 Февраля 2008 г. 10:27
+ в цитатник
в йоге есть такая практика называется дхарана или концентрация. суть ее заключается в том чтобы удерживать внимание на выбранном объекте желаемое время :) и если приходят мысли отвлекающие внимание, просто с одной стороны безжалостно, с другой стороны мягко но возвращать внимание к объекту :)
дело в том что каким бы не был объект, но со временем видишь в нем так много любви. смысла, так много жизни :)
каждый день по 5 минут я концентрируюсь на пламя свечи :)
с сегодняшнего дня увеличил время до 10 минут и было тяжело, ум уставал :)
и вдруг я увидел как пламя начало дергаться будто в танце и мне стало легче :) и я почувствовал, что свеча влюблена в меня и помогает как может...
и на тот момент не было ни чего кроме двух влюбленных... ласково оберегающих друг друга :)
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
yoginya-Natalika обратиться по имени
Понедельник, 04 Февраля 2008 г. 10:58 (ссылка)
Basim обратиться по имени
Понедельник, 04 Февраля 2008 г. 11:05 (ссылка)
:)))