Черная крия это таже самая крия-йога только каждая крия длится 2 минуты (напомню что есть еще синяя крия 1 минуту 15 сек. и красная крия - 1,5 минуты)

ретрит состоял из 3 черных крий разделенными 15 минутными перерывами, во время которых можно было выйти из зала попить чаю, подышать свежим воздухом.

1-ая крия прошла не физически тяжело, а как-то больше на тонком уровне события разворачивались. Вдруг столкнулся с тем, что все забыл... забыл, что существует на свете влюбленность, забыл что-такое радость, забыл что такое гармония... какая-то мрачная, давящая темнота окружила..

ох как хорошо я ее помню... эту темноту.... возникло ощущение будто ни когда йогой и не занимался, что все это была бутафория а не йога... сон и вот только сейчас проснулся, вот он настоящий мир: темный, давящий, в котором я всем должен и ни чего не могу.

решений принимать ни каких не надо было.. просто продолжал делать крии.. хоть и было страшно. и что-то кричало внутри ну сделай же что-нибудь, чтобы это все прекратилось.

 

во время 2-ой крии, увидел что могу изменить ситуацию, но не так как делал это раньше, а очень хотелось отдаться уже привычному, приятному сценарию поведения... Но нет, ощутил возможность сделать по другому..

вспомнил Вадима Запорожцева и решил просто скопировать его поведение... и вдруг увидел, что ситуация начала по другому развиваться...

Вся моя практика йоги ни куда не делась... Наоборот, наверное без йоги я бы еще несколько жизней наступал бы на одни и те же грабли...

все еще было темно и все вокруг давило, но уже не было страшно :) возвращался контроль над вниманием и чуточку над эмоциями.. смог нащупать островок незатронутости и нырнул в него, а там меня ждала она :) как всегда улыбалась и сияла добротой и Любовью

 

3-я крия прошла так же... все вокруг развивалось само по себе, а я просто продолжал делать крию.

Иногда приходили мысли и чувства: Как много красивых людей учаться у нас в университете; Какие они разные...
Удивительное чудо сделали Вика с Вадимом;

Сарра Сарасвати. Крия-Йога в крыму.