Вот тут пришла такая мысль, что вот как у меня получается:
Мне плохо..  а хотелось бы чувствовать себя хорошо.. а чего я хочу??? ведь априорно я думаю, что мне плохо из-за того что я не достиг какого-то желания... начинаю вспоминать или думать, о том чего-же я собственно желаю... ну и мысль полетела =)))
Куда эфективней и приятней просто успакоится в бездействии и смерении, дабы утихомирить истирику ума... после чего уже без истерики, просто окунутся в мир "себя" =) и посмотреть чтоже собственно происходит внутри... и причина становится видна :) она собственно и не пряталась ни куда, просто в размышлениях о том чего я желаю...  я смотрю вдругую сторону, да и смотри ли вообще.. так строю какие-то логические цепочки по достижению желаемого.. вместо того что бы определить что же именно происходит и какой-такой  червячок и где именно он зарылся и терзает меня... =)