Конструктивность, в смысле построения конструкций - удел мозга. В некотором смысле ментальная обуза, как нас учат продвинутые адепты истин: остановить мысли, отключить ум, Я - не ум, итд... Я уже приводил цитату, где ментальные модели сравниваются с бульдозером, без которого на раскопках было бы трудно все раскопать тонкими инструментами кисточек.
Я не сомневаюсь, что рано или поздно вообще не останется никаких вопросов и все будет одним сплошным ответом. И тогда все изречения мастеров адвайты станут понятны как свои собственные. Однако будет ясно, что и эти их "непонятные слова без явного смысла" все равно лишь хилая калька с невероятного чуда, которое невозможно передать...

Кто то может стать заложником умственных схем, а кто-то поняв по максимуму умом и "доверив" остальное, утончиться и, отбросив все что создал сам в своей голове, познает истину напрямую. Как не ошибиться? Как не стать заложником? не знаю... Кому положено - тот ошибется, наверное :-) .

Все эти мастера и их идеи отбросить ум.... да они просто забыли, просто уже не представляют каково нам, обычным бестолочам живется...

Так что пока делюсь вот такой  блок-схемой.


"Здесь и сейчас", вспоминать себя, памятование, сосредоточить внимание итп .... или иными словами перенос фокуса сознания на уровень с которого возможно наблюдать мысль. Язык для описания часто разниться от автора к автору и под одним и тем же словом может подразумеваться немного другое. И все же интуитивно это понятно.

Но попробую еще разок с нескольких т.з. описать этот момент.

Полезно понимать разницу между сосредоточением и вниманием.
Представьте себе щупальца внимания (индрии) исходящие от вас. Посмотрите на рис.1. Они могут быть вялыми и обмякшими (a), могут распрямленными и внимающими (б), а могут напряженными и направленными (в).  Так легко можно сравнить управление автомобилем. В случае а) за рулем находится опытный водитель, который к тому же едет по знакомой дороге. б) - это ученик за рулем. Он напряжен (речь не идет о телесном напряжении, у ученика оно обычно присутствует но это нам совсем не нужно), напряжен вниманием, причем внимание это не направлено в конкретную точку. Вариант в) - это за секунду до ДТП. все внимание направлено на стремительно приближающийся бампер (или даже на накаканую птицей точку на нем). б) или в) - это быть внимательным и быть сосредоточенным.

Итак различия между вариантами понятны, однако стоит пояснить что необходимый нам для наших целей  вариант б) по сути есть крайняя стадия варианта а) в том смысле что индрии редко бывают абсолютно расслаблены или абсолютно напряжены. Способности и ощущения максимальной напряженности внимания даются с тренировкой.
Так что многие новички могут посчитать что достигли состояния б) хотя это может быть всего лишь на полпути от а) к б).

Особенно по началу, требуются некоторые усилия чтобы напрячь внимание, перейти в здесь и сейчас. Иногда этому может поспособствовать громкая команда вслух самому себе.
Однако поймать это состояние всеже значительно проще чем его удержать длительное время. Но об этом чуть позже.

Рассмотрим типовой  мозг в разрезе. Рис.2.
Мы видим область сознания, область подсознания и черный ящик. (на рисунке опущены многие другие составляющие мозга :-) ) Область сознания - это как раз та область, перенеся фокус самоощущения  в которую, мы и добиваемся эффекта внимания. Состояния здесь и сейчас. Вспоминаем себя.  Подсознание же  - это наш человеческий компьютер. Там живут и работают программы подсознания. Которые мы сами, или что чаще с помощью внешних воздействий-обстоятельств подготавливаем и используем. Существование на этих программах не требует затрат сознательных усилий и поэтому большинство людей пребывают в этом состоянии с удовольствием и долго. Это автоматизм жизни. Или полуавтоматизм(с) Прочитайте эти статьи (1 и 2) Олега Боровика, если еще не читали. Сейчас самое время, будет понятнее последующее изложение. Однако тут у Олега случился диспут с читателем о пользе и вреде этих программ.  В результате вот эта заметка. Вкратце суть состоит в том, что по мнению  eversmith подпрограммы, будучи отточенными и грамотно построеными, могут служить показателем мастерства. Мастерства специалиста. Поэтому есть токарь 4 разряда, а есть 12-го. Подробно свою т.з. он описал тут.

Вопрос в том нужно ли нам для наших целей быть токарем 12-го разряда? Или кем либо 12-го разряда? Тут каждый должен сам найти свой персональный ответ.

Полезны или бесполезны программы подсознания?... Я полагаю что истина, как это бывает часто, где то посередине. Во 2-м  трактате Подводного (word 100kb) подробно описано взаимодействие сознания и подсознания. Рекомендую прочитать полностью. А пока вкратце поясню его точку зрения: сознание формирует намерения (например, сходить в магазин), для осуществления которых вызывается та или иная программа подсознания . Далее фокус самоощущения передается ей и она движет человеком в его действиях. (одеться, взять кошелек, сумку, сесть на автобус итд). Происходит это в автоматическом режиме на основе уже существующих установок-программ.  В случае  непредвиденных (непредвиденных программой) прерываний (упал, встретил знакомого итд) управление человеком-автоматом передается другой подпрограмме, которая отработав свое, вернет фокус на первоначальную подпрограмму.

При этом с некоторой регулярностью сознание возвращает себе фокус чтобы оценить все ли в порядке и вообще чтоб не заскучать.
Также в случае если подпрограмма зашла в тупик неожиданными событиями, то она сама возвращает руль сознанию - дескать "фигня какая то, ничего не понимаю, разберись, плз." (такая вытесняющая многозадачность :-)  ) Поэтому именно полуавтомат. т.е. кое что человек делает сознательно.  Однако в большинстве случаев это кое-что  - это подбор более менее подходящей программы или подпрограммы. Подводный так же упоминает о том, что программы подсознания могут быть разного уровня. Более "животные" (сохранение жизни) и менее. Более животные получают управление немедленно в случае опасности, например. Это часто спасает человека, т.к. эти программы наиболее автоматичны и быстры (наверное, на ассемблере написаны :-)  ).  Описанный выше способ передачи управления или выбора сознанию вообще говоря случай частный и почти идеальный. Чаще все же эти функции выполняет одна из продвинутых программ подсознания.  И жизнь человека обычного чаще крайне далека от череды сознательных выборов.

Теперь о черном ящике. Признаться это мое личное изобретение :-)  Конечно, как и все в этом мире уже наверняка изобреталось ранее другими.
Ящик работает так: в него, как и в сознание поступают входные данные  жизненной ситуации, он их непонятным (недоступным нашему пониманию) образом анализирует и выдает подспудный совет, даже не совет, а что то типа влияния, которое человек воспринимает и как глас совести и как нечто что "сам он не знает почему подтолкнуло его" или как ощущение "верности сделанного выбора"... В этой коробке живет мудрость человека, собранная им за множество жизней. Это важный помощник сознания. Чем более опытна коробочка, тем точнее и полезней влияния и тем громче они так, что сознанию трудно не услышать их. Достигнув самоосознания, т.е. момента в жизни, когда  человек искренне задумывается и неравнодушен к вопросам "что есть Я?" и "зачем живу?", коробочка большей частью очищается от завалов и звучит более менее сносно. Честность к себе (даже непубличная) обязательный фактор чтобы оставаться настроенным на ее волну.

Подводный дает несколько иную  схему этого взаимодействия: когда  сознание формирует вопрос (как бы само себе) и вот откуданивозмись появляется ответ. И это откуданивозмись расположено в тонком ментальном плане, вовсе за пределами человека. И влияние это кроме собственно того, что относится непосредственно к человеку (и его прошлым заслугам в воплощениях) также приправляется влиянием эгрегора, ноосферы, бога  итп.

Если так и окажется - я перенесу эту коробочку из черепа, это не проблема. У меня есть карандаш и ластик.

Как бы то нибыло, полагаю, что "слушать" коробочку полезно. Но слушать ее, видимо, может именно сознание. Тут возникает первая очевидная польза от нахождения в сознании. Нахождения в здесь и сейчас. Именно из этого состояния формируются Намерения. И именно тут они могут сформироваться наиболее правильно. Что значит правильно? Чуть позже об этом.

Пока же вернемся к тому как задержаться в сознании подольше... Большинство эзотерических практик предполагают успокоение ума. Т.е. фокусировку на сознании и тогда:  или не даем возможности подсознанию получить управление и запустить мысль или просто наблюдаем со стороны за их возникновением и скорой смертью от нехватки внимания. (да, да не только женщины вянут от недостатка внимания :-) )  Фокусировка на сознании дает возможность ощутить себя наблюдателем за своими аспектами. Наблюдателем за мыслями и, что может оказаться важнее, особенно женщинам, за эмоциями. И таким образом ощутить собственно себя. Свое истинное Я, свою сущность. Так как "то, что можно пронаблюдать - это не Я"(с).

Но сознавать себя долго непросто. И по мнению многих невозможно. Гурджиев полагал, что без внешней (относительно сознания ) подпитки с физического или витального плана "вспоминать себя" долго невозможно. Для сознания эта операция очень энергозатратна, а энергии мало. Гурджиев предлагал, например, использовать неудобную позу - тогда эта дополнительная энергия, которая привлечется для поддержания позы может быть использована для удлинения фокусировки в сознании. Контроль и задержки дыхания также помогают добавить "физической" энергетики в пользу  сознания. 
Ауробиндо 10 лет, говорят, пытался успокоить ум, пока один йогин не подсказал ему способ: умственно визуализировать фокус самоощущений не в центре головы (как это обычно происходит) а со сдвигом. Например сбоку от головы или со стороны уха. Попробуйте - это требует очень значительного умственного напряжения и уже не до скачущих мыслей. Также думаю работает и эмоциональный вариант. С непривычки в незнакомой компании или на экзамене эмоции требуют энергию, получают ее и могут поделиться с сознанием.

Во всяком деле нужна сноровка и много-много тренировка :-)



Вернемся теперь к тому а зачем оно вообще нам надо. Пожалуй вернемся к этому завтра :-)

(Написанное является субъективным осмыслением и буду рад полезным дополнениям и критикам. )