Методика «пояс Венеры»

Методика позволит создать вокруг мужчины или женщины приворотное эротическое кольцо притяжения.

Это, конечно же, упражнение. С первого раза оно не получится, но при излишней стыдливости оно не получится вовсе. Но если человек старательно тренируется, через некоторое время он станет не только эротически притягательным, но и энергетически сильным объектом любви.

Первый этап
Упражнение обязательно выполнять ежедневно — утром и вечером, и в свободные минуты днем. Что нужно делать?
Необходимо научиться правильно для данного упражнения дышать. Как это сделать?
В положении стоя увеличьте количество вдохов-выдохов до 30–40 вдохов в минуту — это и есть оргастическое дыхание. При этом должна вибрировать нижняя часть живота, создавая колебательные движения вдоха и выдоха. Данное упражнение нужно выполнять не менее трех минут по три захода. Три минуты выполнили, дали себе минутку отдохнуть. Следующие три минуты выполняем упражнение, после паузы отдыха повторяем третий цикл трехминутного упражнения с дыханием.

Второй этап
Вы приступаете к нему после доведенного до совершенства дыхательного упражнения. Что нужно делать?
К дыхательному упражнению следует добавить следующий элемент. Когда вы вдыхаете и живот напрягается от вдоха, сразу же напрягайте мышцы гениталий, как бы втягивая их внутрь тела. Во время выдоха мы расслабляем стенку живота и соответственно расслабляем мышцы промежности. Упражнение выполняете по три минуты в три захода.

Третий этап
Начинаете выполнять после успешного второго этапа. Дыхание остается прежним, колебательное движение живота прежнее, но при этом половые мышцы остаются «во внутреннем замке». Они должны быть напряженно-сжатыми, как бы втянутыми в глубь тела, не только на вдохе, а постоянно. Удерживать их в таком состоянии следует во время всех этапов дыхания. Расслабление возможно в момент отдыха между дыхательными этапами.

С наскока это упражнение не осилить. Путем длительных, трудоемких тренировок у человека меняется сексуальная энергетика, меняется эротическое поведение. После разучивания упражнения вокруг человека меняется эротическая атмосфера. Человек становится интересен как сексуальный партнер.

Современные люди гордятся своей бесчувственностью, называя это воздержанностью. Сдерживать можно только то, что непрерывно просится наружу. Если сексуальность спит, можно скромно признаться в том, что вы эротический кастрат, а не рассказывать байки о победе над мистическим драконом секса. Для того чтобы эволюция людей продолжалась, самое время признать, что за аскетизм часто принимают отсутствие сексуального интереса, которое достигается способом психологического внушения, изменением моральной этики, ведущими к отвращению в сексе.

Женщина должна обратить на себя пристальное внимание, чего ей недостает — сексуальности или самодостаточности. Цель — развить в себе обе составляющие, тогда женщина становится жрицей любви и вытаскивает мужчину из ада хладнокровности. Когда она станет плодородной мистической Богиней и подарит цветение любви окружающему миру, только тогда она станет настоящей половинкой мужчины и будет гореть в котле страсти. Если же женщина останется бесчувственной, ей придется бродить по земле одинокой и ненужной.
Для того чтобы женщина стала цельным существом, и сексуальной и самодостаточной, она должна сначала пробудить свою инстинктивную часть, затем осознать духовную часть самодостаточности и воссоединить обе сущности.

Сегодня мужчина является сексуальным учителем женщины, и он вынужден вести себя жестко, когда она отклоняется от пути к совершенству (целостности). Мужчина никогда не пожалеет женщину, далекую от совершенства, и всегда, сам не понимая почему, постарается ее бросить. Цельная женщина становится неуязвимой, и мужчины никогда не покидают цельных женщин, называя их ведьмами, колдуньями, Богинями. Как бы мужчина ни называл такую женщину, он вожделеет ее и в мыслях, и наяву.

Марина Крымова «Практическое руководство к исполнению желаний. Тайная книга женщины. Как сохранить любовь в своей жизни»

Серия сообщений "Что почитать, послушать, посмотреть":
Часть 1 - Комплекс "Драгоценная жемчужина"
Часть 2 - ДАОСКИЙ КОМПЛЕКС "ОЛЕНЬ" 2. ПРАКТИКА "УПРАЖНЕНИЕ ОЛЕНЯ"
Часть 3 - ДАОСКИЙ КОМПЛЕКС "ОЛЕНЬ" 1. ПРАКТИКА "ЯИЧНИКОВОЕ ДЫХАНИЕ"
Часть 4 - Упражнения очаровательной груди
Часть 5 - Методика «пояс Венеры»
Часть 6 - Упражнение "Сексуальная волна"
Часть 7 - Богатство по женски. Маргарита Мураховская.
...
Часть 35 - Ирина Дудина
Часть 36 - Мастер-класс "Как стать Джинном"
Часть 37 - Очарование Гейши

Убтан

http://www.milorada.com/uslada/body/ubtan.html

рецепт аюрведического УБТАНА. Это травяные порошки для чистки кожи . Традиционно порошки смешиваются с различными жидкостями до образования кремообразной пасты. Затем они используются как тонкий скраб.

Для нас существует некоторая сложность в том, что составляющие убтана хоть и имеют аналоги в нашей климатической зоне, но далеко не все. Для тех, кто хочет попробовать классику, представляем общий рецепт. Общий рецепт можно преобразовать в индивидуальный, меняя жидкость для смешивания порошков. Особые формулы порошков требуют особых жидкостей для усиления эффекта. Все смеси улучшают кровообращение, смягчают, лечат и придают коже здоровый блеск.

Общая формула

Читать далее...

Плохое настроение?

Хочу опубликовать отрывок из книги " Отдых и релаксация" Матери,соратницы Шри Ауробиндо.Очень  точно Мать видит нас,ленивых и слишком  озобоченных собой:)..

Мать отвечает на вопросы своих учеников,йогов.

"Плохое настроение?

 

Видишь ли дитя мое, к несчастью ты слишком озабочен собой.В твоем возрасте я была полностью занята своей учебой - открывая,изучая,понимая,познавая.Таков был мой интерес,даже моя страсть.Моя мать,которая очень любила нас - моего брата и меня,никогда не позволяла нам быть в плохом расположении духа,проявлять недовольство или лениться.Если мы приходили к ней,чтобы на что-то пожаловаться,сказать ей,что мы чем-то недовольны,она подтрунивала над нами и ругала нас,говоря:"Что это еще за чушь?не будьте смешны.Быстро!Идите отсюда и лучше чем-нибудь займитесь, и никогда не обращайте внимания,хорошее или плохое у вас настроение!Это совершенно не интересно".

Моя мать была совершенно права,и я всегда была ей очень благодара за то,что она научила меня дисциплине и необходимости забыть себя,концентрируясь на том что делаешь.

 

Я говорю тебе это,потому что беспокойство о котором ты рассказываешь,обусловлено тем фактом,что ты слишком занят собой.Было бы лучше для тебя больше уделять внимание тому что ты делаешь(живописи или музыке),и делать это хорошо,развивать свой ум,который пока остается очень не развитым, и овладеть элементами знания,которые необходимы человеку.,если он не хочет быть невежественным и безкультурным.

Если бы ты работал р егулярно восемь-девять часов в день,ты был бы голоден и хорошо ел,тебе хотелось бы спать и ты спал бы спокойно,и у тебе не было бы времени интересоваться ,хорошее или плохое у тебя настроение.

Я говорю тебе это со всем моим расположением к тебе и надеюсь,что ты поймешь меня."

Продолжение в след.посте.

Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом». Видео.

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 01:34:07

Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.>>>

Хатха-йога. Видео для начинающих.

Ведущая - Рэйнбо Марс. Видео материал для начинающих.

Укрепляйте спину и руки в позе Планки.

prakriti пишет:
Укрепляйте спину и руки в позе Планки.
Поза Планки - достаточно простая, но очень эффективная поза йоги, которую может освоить каждый. Однако выполнять ее стоит правильно и тогда она поможет вам крепить запястья, руки, плечи и спину. Также в планке укрепляются передние поверхности бедер и мышцы пресса.
Читать далее...

Йога: 5 простых упражнений для пресса

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1


a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.

c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.

d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
+4

Массаж для восстановления капилляров. Капиллярный массаж стоп. Ч. 2.

Подобно массажу кистей, капилляро-востанавливающий массаж стоп может наполнить жизненной силой весь организм. Сядьте на пол, подложив под себя подушку. Спина прямая, ноги скрещены, левая нога снаружи по отношению к правой.

Первое (подготовительное)упражнение. Растяжение мышц ног

Поднимите левое колено, переплетите пальцы и используйте их для поддержки бугорка у основания большого пальца левой ноги. Отталкивайте ступню от ваших рук, выпрямите ногу, насколько это возможно. Почувствуйте вытягивание мышцы в ноге и в бугорке у основания большого пальца и задержитесь немного. Прислушайтесь к своим ощущениям. Потом медленно опустите ногу на пол.
Читать далее...

Йога. Андрей Сидерский. Комплекс повышения резистентности организма.

Короткие комплексы суставно-сухожильной гимнастики для повышения общей резистентности организма.
Показывает и рассказывает Андрей Сидерский.




>>>

асаны ля начмнающих

Йога. Асаны для начинающих. Часть 1

Порой, глядя на асаны, становится немного не по себе. Даже сложно себе представить, что такое можно сотворить со своим телом. Если вы не можете позволить себе занятия с тренером, тогда вот вам несколько подсказок, с каких асан вам лучше начать.

Поза «Моста»

Поза «Моста» хорошо помогает снять стресс, растягивает мышцы спины, груди и шеи, стимулирует работу органов брюшной полости, помогает снять усталость ног, улучшает пищеварение. Хорошо помогает при астме, высоком кровяном давлении, синусите и остеопорозе. Неплохое упражнение для повышения тонуса мышц бедер и ягодиц.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы прижаты к полу, руки вытяните вдоль тела, ладонью вниз. На вдохе оторвите бедра от пола, прижмите ладони и плечи плотно к полу. Поднимите бедра как можно выше. Задержитесь в этой позе на 5 – 10 вдохов и выдохов.

Читать далее...

О благовониях.

 

"Подожженная ароматическая палочка продуцирует эфирную энергию, наполняя воздух и наше дыхание силой жизни. Ароматические палочки отличают по технологии их изготовления и составу: так, отменные по качеству агарбатти созданы по старинным рецептам Аюрведы и индийских мудрецов, в соответствии с которыми прессованная «масала» (смесь сандаловой пыли и измельченных душистых растений) в процессе сушки многократно пропитывается эфирными маслами. При горении пробуждаются и возносятся в воздух ароматы растений, эфирных масел и сандаловой древесины.

Читать далее...

Как лучше себя чувствовать, лучше выглядеть и соображать

Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!

Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами......


Как действует рефлексология
Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.

Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая - левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать.

Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются “блокировкой” потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту “блокировку” снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один - наш организм сам себя лечит. Неплохо, правда? А какая экономия для домашнего бюджета!..

Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке.
Читать далее...

Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать энергетические меридианы, направить энергию  по всему телу и вылечить недомогания.

Основные энергетические каналы проходят по рукам и пальцам человека

     В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

Читать далее...

Аюрведа о здоровье волос и ногтей

 

Совет докторов Махариши-Аюрведы объясняет, как возвратить блеск вашим волосам, и, в то же время, улучшить свое здоровье.

>>>>>>>>>

Лекции Марианны Полонски

Семинар:"Принципы лечебных мер в ведической астрологии, ведические сказки"
01.04.2007 Лечебные меры для Раху и Кету, ведические сказки л.9 (10Mb)
25.03.2007 Лечебные меры для Сатурна, ведические сказки л.8 (13Mb)
18.03.2007 Лечебные меры для Венеры, ведические сказки л.7 (10Mb)
11.03.2007 Лечебные меры для Юпитера, ведические сказки л.6 (10Mb)
04.03.2007 Лечебные меры для Меркурия, ведические сказки л.5 (10Mb)
18.02.2007 Лечебные меры для Марса, ведические сказки л.4 (8Mb)
11.02.2007 Лечебные меры для Луны, ведические сказки л.3 (7Mb)
04.02.2007 Лечебные меры для Солнца, ведические сказки л.2 (6Mb)
28.01.2007 Знакомство с принципами лечебных мер в ведической астрологии, ведические сказкил.1 (7Mb)

+++++++

Продукты, увеличивающие лунную энергию.

Продукты, увеличивающие лунную энергию (они несут энергию любви, следовательно, женскую красоту, привекательность):

>>>>>>>>>>>>>

Массажные масла для восстановления дош и типы массажной техники

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Йогический комплекс Чандра намаскар.

  Слово Чандра означает «Луна». Лунная энергия течет внутри Ида нади. Она имеет прохладное и расслабляющее качества. Ида – это интровертивное, женское состояние или ментальная сила, которая отвечает за сознание. Подобным образом, лунные мантры, сопутствующие этой практике – это те мантры, которые прославляют Деви, женское начало или лунный аспект божественного.

Чандру намаскар лучше всего практиковать ночью, когда видна луна, или на рассвете, во время полной луны. Имейте в виду различия в ощущениях, которые дает изменение аспекта луны. Когда вы практикуете ночью, позаботьтесь о том, чтобы ваш желудок был пустым.

Перед началом практики Чандра намаскар подготовьте тело и ум. Встаньте прямо, стопы вместе, руки вдоль тела, глаза закрыты. Вес тела должен быть равномерно распределен между стопами.

Наблюдайте за естественным ходом дыхания - за каждым вдохом и выдохом. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями.

Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле.

Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело.

АСАНЫ>>>>>

  -------------------------------

комплекс с сайта: http://www.yoga.zdrava.ee/index.php?option=com_content&view=article&id=12&Itemid=20

там же можно прослушать красивую умиротворяющую мантру для выполнения Чандра Намаскар

--------------------------------

Более привычный и традиционный комплекс Чандра намаскар можно посмотреть тут: http://lakshmi.ru/chandra-namaskar/

мантры для асан....

 

ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА РИСОВАНИЯ МАНДАЛЫ

 Продолжаю штурмовать блог Ольги.

http://designinfoline.ru

ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА РИСОВАНИЯ МАНДАЛЫ

Мандалы пришли к нам из глубины веков – от первобытных народов (австралийских аборигенов), от египтян и древних греков, от кельтов, через культуры Индии, Китая, Японии, Тибета и стран Среднего Востока. 
По принципу мандалы были построены все известные лабиринты.

Мандалы – это древняя практика, помогающаяя реализации глубинных намерений.

Мы можем поставить вопрос или задачу и поместить это в мандалу. 
С помощью мандалы мы можем посмотреть на себя изнутри (то, что невозможно описать словами).

Почти все люди, взрослея, перестают рисовать, потому что они считают, что не могут сделать это красиво. Но  чувство красоты и формы изначально дано каждому человеку от рождения.

В детстве все мы рисуем, искренне выплескивая наши чувства на бумагу, открываясь миру 
и познавая этот мир. Взрослея, немногие оставляют себе эту удивительную возможность взаимодействия с миром.

С помощью создания своей  мандалы или раскрашивания готовой (проверенной временем, тематической), можно проявить свое состояние на данный момент времени или "прорисовать" важный вопрос, намерение, желание.

В пространстве семинара, который мы планируем в ближайшую пятницу, 17 сентября,  мы сможем вместе оживить данное абсолютно всем от природы свойство интуитивно точно отображать без слов свое внутренне состояние с помощью рисунка и, больше того, расскажем, как использовать эти рисунки для решения важных для вас вопросов.

Мы будем рисовать в технике Мандалы. 

Мандалу можно создавать спонтанно или используя определенные принципы (геометрические, орнаментальные, цифровые, цветовые и т.д.) Мандала помогает вспомнить искреннее детское восприятие мира и помогает запустить давно забытый механизм выражения себя и своих чувств через рисунок.

А еще нам известно, что любые вопросы решаются тогда, когда мы радостны, спокойны и по-хорошему уверены в себе.

Это удивительный захватывающий творческий процесс вспоминания и узнавания себя заново. 
То, что окружает нас – всего лишь отражение того, что внутри и, изменив внутреннее состояние, автоматически изменяется то, что снаружи.

На протяжении многих веков (начиная с первобытных народов) люди знали это и использовали в своей жизни.

Созерцание нарисованной собственной рукой мандалы гармонизирует Ваше личное внутренне пространство.

Рассматривая особым образом мандалу, которую Вы нарисуете, можно сонастроить,  сгармонизировать свой внутренний мир с внешним.

Вследствие этого постепенно изменяется внешний мир и этого помогает в решении тех вопросов, к решению которых сложно подойти "прямолинейно".

И семинар, который мы недавно провели, о том, как с помощью создания и созерцания мандалы можно самим решать достаточно сложные вопросы.

_________________________________________

P.S. Семинар уже закончен. Если вы на него не попали, но хотите создать свою первую мандалу самостоятельно – то  на этой странице можете заказать себе аудио-запись семинара.

Автор: Марина Римашевская (Анантая Деви).

ВАСТУ-ШАСТРА

 О Васту-Шастре

Васту-шастра, это древнее ведическое писание о том, как возводить здания и сооружения, соблюдая законы вселенной и учитывая её энергии.  Это раздел Вед об архитектуре. Также считается что наука Васту - прародительница фэн-шуй.

Приведу статью на тему Васту с сайта http://designinfoline.ru

 

В статье Ольга пишет:

 

"Говорят, что это учение было создано в древней ведической Индии и затем китайцы его просто «украли». Китайцы это могут и по сей день  . Они принесли в это учение свои национальные особенности и в последнее время активно распространяют его по миру. Васту так широко не распространяется, но значение ее от этого не уменьшается.

У Фен-Шуй и Васту общий смысл: создать гармоничное и приятное для жизни пространство, помогающее человеку лучше раскрыть свой внутренний потенциал.

Но между ними, конечно, есть и некоторые различия.

Главное состоит в том, что Васту – божественная, теистическая наука. Она работает не с безликой энергией, а обращается к конкретным личностям, управляющим тем или иным направлением в доме. Эти личности – планеты, полубоги и аватары – каждый имеют свой характер и свою жизненную миссию. И если к ним уважительно относиться – они могут помочь человеку в очень многих вещах.

Знаете, звучит, может быть, и странно на первых порах. Я и сама так думала сначала. Но затем этот мир ведической культуры, в который я погрузилась, изучая Васту, стал мне очень близок и понятен. Веды – это просто потрясающие знания о жизни, о психологии семейных отношений и отношений вообще, о культуре, о воспитании детей, о здоровье и т.д.

Чтобы Вы поняли, в чем смысл этого учения, расскажу Вам короткую притчу. Или может быть быль. Все те, кому я ее рассказывала, как бы скептически они изначально не относились к этому учению, сразу начинали прислушиваться к моим словам и относиться к Васту более уважительно.

Итак, слушайте.

Давно-давно, миллионы миллионов лет назад,  во Вселеной существовали только Бог, Полубоги, Демоны и Хаос. Имейте ввиду, что это не безликие энергии или сущности, а живые личности. Хаос – это и был Васту Пуруша. Он был демоном и творил всяческое зло против Бога. Однажды Богу это надоело и он с помощью своих приближенных светлых полубогов напал на Васту Пурушу и все вместе они скинули его на Землю лицом вниз (как показано на картинке).

Более того, эти светлые личности сели на него сверху и придавили к Земле все его части тела. И так много на Васту Пуруше сидело светлых личностей со светлой энергетикой, что он в миг раскаялся и попросил у Бога прощения.

Он сказал: «Прости меня. Я все понял. Я не буду больше творить зло. Скажи мне, как я могу служить тебе?»

На что Бог ответил: «Хорошо. Раз ты уже на Земле, то и служи мне через людей. Ты будешь жить в их домах, они станут заботиться о тебе, строить удобные дома, кормить тебя, давать тебе подношения, а ты за это будешь помогать им.»

«Хорошо,» – сказал Васту Пуруша. Но так как он все-таки был демон и как все боги и полубоги знал будущую историю развития Земли, он сказал: «Но Господь, ты знаешь, что сейчас Золотой Век. Люди действительно строят дома, в которых мне удобно жить, они заботятся обо мне и кормят меня. Но наступит время, и люди перестанут заботиться обо мне. В их домах станет невозможно жить и мне просто нечего будет есть. Что я тогда должен буду делать?»

На что Бог ответил: «Тогда я разрешаю тебе пожирать этих людей.»

Конец истории.

Ну как Вам? Лично я сразу захотела, чтобы Васту Пуруше в моем доме было удобно и приятно жить. И я стала изучать, как это можно сделать. "

Скачать бесплатно и прослушать обучающие лекции по васту-шастре можно здесь: http://www.vedicuniversity.ru/arhitektura.htm

Конспект лекции М.Таргаковой "Ведический тракта Кама Сутра"

Решила-таки кратко изложить, о чем лекция Марины Таргаковой "Ведический трактат Кама Сутра".  (Пост здесь) Я намеренно упустила ее отступления. Хотя в них есть, что почерпнуть. Поэтому все-таки рекомендую посмотреть видео.

Итак краткий конспект лекции:

Согласно Кама Сутре, древнейшему ведическому трактату, от гармоничных взаимоотношений мужчины и женщины зависит благополучие общества. Для того, чтобы достичь этой гармонии девушки и юноши, готовящиеся к семейной жизни должны быть хорошо обучены.

Известно, что девушка, обладающая такими знаниями, в древности назывались ВЕСТА. И она выходила ЗАМУЖ за достойного человека. Соответственно девушка, не обученная, называлась НЕВЕСТА. И она вступала в БРАК. Это не от кого не скрывалось и было вполне естественно.  Такая вот невеста не могла выйти замуж за достойного человека и создавала семью с человеком,  которого называли санскритским словом ДЖАДА. На русский язык это переводится, как ПРИДУРОК. Джада - это человек, которые не владеет своими чувствами, который потакает всем своим желаниям, кидается на всех проходящих женщин, самоутверждается за чужой счет и пр. 

В Кама Сутре говорится, что НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА  должен  уметь управлять своими чувствами, контролировать их, а НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА  - уметь владеть своей тонкой мистической энергией.  И никак не наоборот! Дело в том, что женщина - это энергия в чистом виде. Божественная энергия. Если этой энергией неправильно управлять, то она может стать разрушительной. Именно поэтому во всех религиях поведению женщины уделялось так много внимания. Ставились жесткие рамки. Это делалось с целью обеспечения безопасности общества, а вовсе не для того, чтобы гнобить прекрасный пол. Разнузданная, чрезмерно свободная и неконтролируемая женская энергия превращает женщину в ведьму в самом негативном понимании этого слова. Хотя в древности ведуньями называли именно знающих женщин. Это ни к чему хорошему не приведет. С другой стороны в современном обществе все делается для того, чтобы лишить девушек женской энергии: неполные семьи, разводы, феминизм, карьеризм, эмансипация и, изначально, неправильные ориентиры в жизни.

Что же это за энергия? Прежде всего это материнская энергия. Когда пророк Магомет вопрошал "Кто есть главный на Земле после Бога?", он получал ответ - "Мать". "А еще?" - спросил он. "Мать" - получил он ответ. И лишь на пятый вопрос он получил другой ответ. Именно материнская энергия самая важная на Земле. 

Итак, образование будущих мужа и жены начиналось с самого раннего детства. От того как воспитываются меленькие мальчики и девочки зависит благополучие общества.

Маленьких мальчиков и девочек воспитывали отдельно друг от друга. (В этой лекции Марина больше внимания уделяет женщинам).

Девочка всегда должна была находится под опекой отца и братьев. Отец никогда не должен был оскорблять свою дочь, сравнивать ее с кем бы то ни было, особенно не в ее пользу. Он должен был прививать ей восхищение, смотреть на нее как на принцессу. Именно отец учить девочку принимать заботу от мужчин. Кама Сутра утверждает, что отношения дочери  и отца - это первый роман в жизни девочки. Самый чистый и непорочный. Первый опыт интимных отношений. Интимных - это не значит сексуальных. На самом деле это слово означает - очень близких эмоционально и духовно.  Именно этот опыт закладывает успех в отношениях девушки со своим мужем в будущем. 

Что мы сейчас видим? Отца или просто не видно дома, даже если он есть. Или они позволяют себе грубо вести себя, чрезмерно нравоучить, подсмеиваться над дочерьми, сравнивать с кем-либо не в лучшую пользу и т.д. Это все закладывает негативную программу. Делает девушку забитой, закрывает в ней энергию.

Другой случай, когда отца нет вообще, и мать крайне негативно отзывается обо всех мужчинах. Это формирует программу презрения к мужчинам и нежелания быть матерью дабы не повторить ее горький опыт.  Вообще отношения с матерью это отдельная, но очень важная тема. Часто девочки не хотят быть похожими на мать, но если они не работают над собой в духовном плане, то со временем они с ужасом замечают, что повторяют шаги матери точь в точь. Конечно, прошлое уже не исправишь и во многих из нас сидит огромная куча негативных установок из детства. Но выход есть - это духовное развитие и работа над собой. Изменить можно все!

Девочку с детства обучали всем женским искусствам: танцы, живопись, музыка, пение, изящная речь, кулинарное искусство и пр. Ведь женщина - энергия творчества, вдохновения  и разнообразия. Именно жена отвечает в семье за то, чтобы в доме постоянно бурлила жизнь, он был полон красоты и творчества. Если женщина говорит, что жизнь в их семье стала пресной, то в этом нет вины ее мужа. Муж - это простой пресный хлеб, а булочку уже делает жена. Это она добавляет сдобу, изюм, мак, посыпку и пр. Это она вдохновляет мужа на написание стихов, посвящение балад, заботится о разнообразии и развлечениях в семье. Мужчине нужен романтизм, свечи, песни и пр. Но организовать это должна жена. Помните поговорку: настоящая женщина должна уметь сделать из ничего шляпку, салат и скандал)))

Вообще от того как женщина видит мужчину, тем он и становится для нее. В одном и том же мужчине одна женщина может увидеть глупца, скупца и подлеца, а другая - мудреца, щедреца и храбреца. И, поверьте, он именно таким и будет...

В подсознании человека полно самскар. Самскары - это программы, которые отпечатываются в подсознании человека в результате тех или иных кармических действий, отношений и пр. Они могут позитивные, и негативные. Находятся они в глубинной памяти и всплывают совершенно неожиданно. Например, в детстве вас укусила собака, и теперь вы их боитесь. Или у вас была учительница, которая к вам негативно относилась, и которую вы не любили. И теперь любая женщина мало-мальски напоминающая ее, будет вызывать у вас неприятие, причем совершенно невольно. 

Родители ответственны за самскары детей. Поэтому их задача - это формирование позитивных якорей, программ, воспоминаний и эмоций у своего ребенка. Кстати, с этим связаны многие традиции и ритуалы даже в современной жизни: празднование дней рождений, забирание ребенка из роддома с ленточками, цветами, свадьба и т.д. Вообще семейные и родовые традиции - это великая сила. К сожалению они практически утрачены сегодня. Устраивайте веселые праздники, приглашайте гостей, кормите всех. 

Важнейшее качество, которое прививали родители девочке - это целомудрие и чистота. Без этого невозможно было родить достойного ребенка из рода. Девочку приучали заботиться обо всех. Вообще женщина для благополучия своей семьи должна всех кормить: собачек, кошечек, птичек, поливать растения в доме.  Еще одно важное качество - это умение быть удовлетворенной тем, что есть. Это не значит, что она совершенно ничего не желала. Наоборот, она как раз умела хотеть большего, будучи довольной тем, что имеет. Это очень важно. Нужно уметь принимать все как есть и двигаться дальше, не ругая то место с которого происходит старт. Если упали, то нужно понимать куда мы упали, чтобы подняться отряхнуться и идти дальше. Необходимо развивать чувство благодарности к тому, что есть. Это то, что переводит нас с платформы дефицита на платформу изобилия. Неудовлетворенность делает нашу жизнь бедной и скудной. Можно быть нищим, имея миллионы, а богатым, живя более, чем скромно. 

Отец и братья защищают маленькую девочку. Вообще чувство защищенности очень важно для подрастающей девочки. Именно оно дает ей, то спокойствие, которое так необходимо всей семье.

Вопрос: Что делать, если уже есть самскары? Работать над собой. Лучше всего помогает получение истинного знания, общение с духовным учителем и молитвенная практика. Но кроме этого стоит посетить психологические тренинги, где работают с установками и программами. Очень хорошо помогает ведение дневника. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов

Одной из самых эффективных считается практика даосского самомассажа - и неудивительно, ведь даосские Учителя выглядят поразительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле.

  Техника даосского омолаживающего и оздоровляющего самомассажа насчитывает приблизительно пять тысяч лет. До недавнего времени она принадлежала к списку тайных знаний. В настоящее время многие СПА-центры включают даосский массаж в комплексные программы ухода за кожей лица, шеи и декольте, в состав которых входят пилинги, массажи, маски, аппаратные и другие методы, но овладеть техникой самомассажа при желании может каждый человек.

Читать далее...

Правила королевской осанки

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

Сурья-Намаскар на 42 созвездия

Комплекс упражнений "Сурья-Намаскар" - утреннее ритуальное приветствие Солнцу - рекомендуется делать, встречая восход Солнца. Допускается его выполнение и на подъеме Солнца (без чтения мантр) и до его захода. Во время всего приветствия корпус и лицо обращены в сторону Солнца.
Ритм дыхания рекомендуется следующий: вход в каждое упражнение выполняется попеременно: в одно - на вдохе, в другое (следующее) - на выдохе. Само упражнение делается статично на задержке дыхания при сочетании растяжения тела и возможно более полного расслабления.
Вход в каждое упражнение выполняется с концентрацией сознания на соответствующем центре, статическая его часть - с энергетической прокачкой. При выполнении "Сурьи-Намаскар" сознание также направлено на Солнце. Важно научиться купаться в солнечной энергии.
Переходы из одного упражнение в другое равны между собой. Задержки дыхания во всех упражнениях также равны, их рекомендуется делать максимальными. Все упражнения выполняются без сбоев дыхания (в противном случае, можно ускорить темп выполнения упражнений), плавно, без рывков, на равномерной скорости, в одном энергетическом потоке, составляя одно упражнение из 42-х частей. Рекомендуется выучить последовательность и точные позы всех упражнений, чтобы не приходилось задумываться и вспоминать их. Желательно довести физическое выполнение до автоматизма тела (тело само знает, что делать, мы лишь прислушиваемся к нему, усиливая и раскрывая свои состояния).
Вдох, выдох и задержка выполняются с мантрой соответствующего упражнения.
Рекомендуется выполнять комплекс "Сурья-Намаскар"
до завтрака.

Созвездия и соответствующие мантры
комплекса "Сурья-Намаскар"

1. Созвездие Водолей. ОМ МИТРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Благой!)
2. Созвездие Дельфин. ОМ БУЖИДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Дающий успех!)
3. Созвездие Амазонка. ОМ МУТИКАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Рождающий уверенность!)
4. Созвездие Пегас. ОМ ЗУЧДАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель уравновешенности!)
5. Созвездие Рыб. ОМ ВУСЩАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Творец подвижности! )
6. Созвездие Кит. ОМ ГАБХАСТИМАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Лучезарный!)
7. Созвездие Лабиринт. ОМ ДХАТАРЕ НАМАХ (Приветствую тебя, о Владеющий гимнами!)
8. Созвездие Андромеда. ОМ РАВАЙЕ НАМАХ (Приветствую тебя, о Причина всех изменений!)
9. Созвездие Овен. ОМ ПРАБХАКАРАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Источник света!)
10. Созвездие Пчела. ОМ ВИВАСВАТЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Ярко сияющий!)
11. Созвездие Эридан. ОМ СУРЬЯАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Приводящий все в действие!)
12. Созвездие Персей. ОМ ДИПТАМШАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Излучающий жар (энергию)!)
13. Созвездие Телец. ОМ ВИШНАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Хранитель мира!)
14. Созвездие Нектар. ОМ БХАНАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Распространяющий свет (знания)!)
15. Созвездие Орион. ОМ САМВАТСАРАКАРАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Творец года!)
16. Созвездие Возничий. ОМ ВИБХАВАСАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Светообильный!)
17. Созвездие Близнецы. ОМ КХАГАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Движущися в небесах!)
18. Созвездие Антилопа. ОМ ШАШВАТАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Извечный!)
19. Созвездие Большой Пес. ОМ ПУШАНЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель благополучия!)
20. Созвездие Ниобея. ОМ ВИШВАКАРМАТЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Всетворец!
21. Созвездие Малый Пес. ОМ ХИРАНЬЯГАРБХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Содержащий все в себе (Родившийся из золотого яйца)!)
22. Созвездие Рак. ОМ ТАМОНУДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Рассеивающий мрак!)
23. Созвездие Гидра. ОМ АНШАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Свет!
24. Созвездие Лев. ОМ МАРИЧАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Несущий в себе все лучи!)
25. Созвездие Меч. ОМ КАМАДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Исполняющий все желания!)
26. Созвездие Малый Лев. ОМ САРВАТОМУКХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Всепребывающий!)
27. Созвездие Секстант. ОМ ПРАНАДХАРАНАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Источник жизненной силы!)
28. Созвездие Дева. ОМ АДИДЭВАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Высшее божество!)
29. Созвездие Северная Корона. ОМ АДИТЬЯАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Дитя матери всех богов!)
30. Созвездие Чаша. ОМ ПИТАМАХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Прародитель (всех людей)!)
31. Созвездие Ворон. ОМ САВИТАРЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель жизни и счастья!)
32. Созвездие Волопас. ОМ ПРАДЖАДВАРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Врата творения!)
33. Созвездие Центавр. ОМ АРКАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Владеющий Гимнами!)
34. Созвездие Щит Собесского. ОМ ВИШВАТОМУКХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Вездесущий!)
35. Созвездие Змея. ОМ ЧАРАЧАРАТМАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Душа подвижного и неподвижного!)
36. Созвездие Скорпион. ОМ БХАСКАРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Дающий свет!)
37. Созвездие Змееносец. ОМ ДУЮДАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель человечности!)
38. Созвездие Стрелец. ОМ ВАДЖРАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Творец оружия!)
39. Созвездие Щит. ОМ ДОСТАЙЯ НАМАХ (Приветствую Тебя, о Создатель защиты!)
40. Созвездие Орел. ОМ ВИДЬЯЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Всевидящий!)
41. Созвездие Козерог. ОМ ТВИТСАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Рождающий твердость!)
42. Созвездие Южная Рыба. ОМ МАЙТРЕНА ВАПУШАНВИТАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Сосредоточие дружелюбия!)

Марианна Полонски - Три аспекта женственности (аудиокнига)

 В ведические времена считали, что поскольку мы (женщины) родились в женком теле, наша кармическая задача -- стать женщиной на 100%, то есть воплотить в себе ВСЕ качества трех богинь: Лакшми, Сарасвати и Дурги.

ТЕКСТ и ЛЕКЦИИ здесь>>>>>>>>>>>>>>

Аюрведа о здоровье волос и ногтей

 

Совет докторов Махариши-Аюрведы объясняет, как возвратить блеск вашим волосам, и, в то же время, улучшить свое здоровье.

>>>>>>>>>

О Рейки


Принципы Рэйки:

Именно сегодня радуйся.
Именно сегодня ожидай самого лучшего.
Будь сердечен ко всему живому.
Честно зарабатывай себе на жизнь.
Будь благодарен за полученную благодать.

Этика Рэйки.
Каждый, работающий с Рэйки (для собственного блага или для блага других людей) принимает активное участие в развитии человечества. Он уважает достоинство и право каждого человека на Здоровье, Целостность и Благополучие. Он использует свои знания и свои способности для достижения этих целей и не злоупотребляет ими. Для него все равны, не зависимо от расы, религиозных убеждений, возраста, и он ни при каких обстоятельствах не использует доверие людей в своих целях. Рэйки становится философией жизни посвященного.
Посвящение в Рэйки.
Введение в систему Рэйки осуществляется с помощью ритуала посвящения, который проводит мастер или учитель Рэйки. Во время посвящения каждый ученик проходит процесс «настройки». При этом энергетическая система человека настраивается на более высокий уровень вибрации, больше раскрываются и очищаются энергетические центры (чакры), после чего человек в состоянии пропускать энергию Рэйки. В системе Рэйки выделяют3ступени:
I ступень
II ступень
III ступень

Разделение на ступени происходит для того, чтобы постепенно поднимать энергетический уровень ученика, а также для того, чтобы предоставить ему возможность привыкнуть к этому уровню и приобрести практические навыки работы с Рэйки на данном уровне.
I ступень Рэйки.
Для I ступени не существует никаких критериев отбора, т.к. любой человек, желающий получить Рэйки, может быть посвящен в I ступень.

В процессе посвящения в I ступень ученик вводится в систему Рэйки. Учитель Рэйки соединяет его с универсальной жизненной энергией, раскрывает его как Рэйки – канал. Ученик получает способность до конца своей жизни проводить эту энергию через себя и передавать ее через свои руки. Частота вибраций энергетической системы посвященного повышается. Кроме того, ученик получает все необходимые знания и умения для применения Рэйки во всех жизненных ситуациях.

Посвящение в I ступень дает возможность непосредственно передавать энергию Света через собственные руки себе, другому человеку, животным, растениям и другим формам бытия на физическом и эфирном уровне. В результате передачи энергии Света наступает исцеление, изменение любой ситуации в лучшую сторону, комфортное решении всех проблем. Ученик, посвященный в I ступень ощущает тепло излучение из всей ладони, развиваются его психические процессы. Наступает осознанность своего места в системе мироздания.
II ступень Рэйки.
Во вторую ступень может быть посвящен ученик, же имеющий инициацию I ступени и активно проработавший с ней не менее 3 месяцев. Он должен осознавать, что с получением II ступени он берет на себя ответственность за то, в каких целях и в каком направлении он будет применять Рэйки.

При посвящении во II ступень посвященные получают символы для дальнейшей работы с Рэйки. Эти символы усиливают энергию Рэйки, из ладонной чакры исходи интенсивный луч энергии. Посвященный проделывает огромный энергетический скачок, приходит ощущение роста силы. II ступень дает возможность передавать Рэйки во времени и пространстве и, кроме того, позволяет работать на ментальном уровне.
III ступень – Мастер Рэйки.
В III ступень может быть посвящен ученик, уже имеющий II ступень и проработавший с ней активно не менее года. Кроме того, по усмотрению учителя, ученик получает возможность ассистировать при посвящениях в I и II ступень в течение I года. При посвящении в III ступень ученик соединяется со своим внутренним мастером, связь с силой Света еще более углубляется и усиливается. Ученик должен сознавать, что с получением III ступени активно проявляется правило: наша пропускная способность энергии увеличивается в соответствии с накоплением практического опыта работы с Рэйки.
----------------------------------------------------
Здесь биржа продажи ссылок, рейтинг лучших и успешных. Лично я с тройкой лидеров работаю.

Спешим принять участие и получить главный приз, сладкий сеопультенок 100$ за 5 место - тоже вариант.

Аюрведа

---

Источник : http://www.ayurpractice.ru/16_den.html

Диначарья – режим дня.

“Аюр-веда” в первую очередь подчеркивает то, что мы должны вести очень размеренный образ жизни. Таково одно из правил любой системы йоги. Но нам кажется, что если человек каждый день занят одним и тем же, он превращается в робота и не может нормально проявлять свою индивидуальность. Однако распорядок дня нейтрализует помехи, создаваемые телом и позволяет полностью раскрыть все свои способности.

Сутки делятся на шесть периодов по четыре часа, и в каждый из этих периодов в теле доминирует определенная доша – качество нашего тела.

С 2 часов утра до 6 часов утра в теле преимущественно действует вата – это легкость, сон неспокойный и лучше всего встать в этот период и задействовать ум.

С 6 до 10 часов утра действует капха – очень хочется спать и это время борьбы со сном, так как если пойти на поводу у ума, то утренний сон полностью заберёт всю энергию у организма, вследствие чего слабость и сонливость на весь день обеспечены.

С 10 до 14 часов дня действует питта – время деятельности и переваривания пищи. Лучшее время для обеда – полдень.

С 14 до 18 дня опять действует вата – снова возможна умственная деятельность.

С 18 до 22 – капха – необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии, который характерен для питты.

С 22 до 2 часов ночи – питта. Если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.

Читать далее...

акупунктура для благосостояния

Точка точка и полный кошелек

Молоко со специями

вдохновляет!!!

Без заголовка

Диагностика по губам.

 

Ру

Соотношения между нашим строением, характером и болезнями. О.Г.Торсунов.

Продолжение...

Грибковые заболевания

-Неряшливость, нечистоплотность
-Жестокость
-Лживость
Читать далее...

Аюрведа и красота кожи.

Цитирую отсюда: http://www.vedic.su/news/ajurvedicheskij_ukhod_za_kozhej/2010-01-18-143

 

Здоровье и красота тесно связаны друг с другом. Тот кто не болеет, всегда весел и выглядит красивым. Современная косметика, созданная на основе искусственных или синтетических компонентов, не способна дать вам настоящую красоту. Чтобы обрести её нужно использовать натуральные продукты.   Если ваша кожа недостаточно гладкая и чистая по всему телу, аюрведа рекомендует смешать  1 чайную ложку оливкового масла с таким же количеством меда. Этой смесью массируют все тело, но особенно тщательно лицо, руки и шею, а затем смывают через 10-15 минут.   Возьмите по чайной ложке мякоти папайи и меда. Эту смесь нанесите на лицо и затем смойте чистой водой через 15 минут. Эта процедура позволяет улучшить цвет лица, омолодить кожу.  Несколько листьев нима (в наших условиях можно использовать ним в виде порошка) растолочь с одной щепоткой порошка куркумы, добавить одну чайную ложку розовой воды. Нанести смесь на лицо. Через несколько минут удалить с помощью кашицы из смеси воды и нутовой (или пшеничной, если нет нутовой) муки.  Смешайте по чайной ложке йогурта, меда и фруктовой мякоти (можно использовать яблоко, манго, персик). Нанесите смесь на лицо. Смойте теплой водой через 15-20 минут. Эта маска смягчает и тонизирует кожу, избавляет от морщин.

ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И РЕЦЕПТЫ >>>>>>>>>>>>>>

Змеиная гибкость


На боль в спине время от времени жалуются все, и ты сама наверняка нет-нет да и кривишься от дискомфорта в позвоночнике. Между тем, от него довольно просто избавиться с помощью бхуджангасаны – позы кобры.

"Бхуджанг" означает "кобра". Асана названа так, потому что положение, принимаемое телом, похоже на кобру с поднятой головой. Глубокие прогибы оказывают мощный терапевтический эффект – заряжают энергией, помогают справиться с болью в спине, исправить сутулость, заработанную в ходе бесчисленных часов, проведенных за компьютером и рулем автомобиля, победить депрессию.

Читать далее

Йога для начинающих

У только приступившим к занятиям йогой на качество сидячей медитации большое влияние оказывает состояние физического тела. Европейский тип не достаточно приспособлен к длительному удержанию своего тела в положении для медитации. Занятие спортом облегчает это, но не все им занимаются, но и даже те, кто следит за своей физической формой, не способны на первое время выдерживать энергетические нагрузки. Конечно, по мере практики человеческое тело трансформируется под требуемые виды энергообмена, но не всегда это проходит гладко. Представленные здесь упражнения йоги существенно облегчают эту задачу.

Подробнее

Йога для начинающих. Часть 1.

 

 

Читать далее...

Йога для начинающих. Часть 2.

 

Читать далее...

Йога для начинающих. Часть 3.

 

Продолжаем наши занятия Хатха йогой. Во второй части выпусков я рассказала о трех разминочных упражнениях, с которых стоит начинать каждое занятие. В этой части, как и было обещано, последнее (заключительное), но довольно сложное упражнение в разделе «Разминка», которое называется «Приветствие солнцу».

Читать далее...

Йога для начинающих. Часть 4.

 

Продолжаем наше обучение упражнениям в йоге. В этом выпуске асаны, которые я предлагаю делать сразу после разминочной части (Часть 2, Часть 3).

ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

«Гора» (Тадасана)
Как подтверждение того, что все в йоге сбалансировано - эта поза уравновешивает тело и успокаивает дыхание после РАЗМИНКИ. Поза «Гора» - это плавный переход к не менее сложным асанам в положении стоя.

Достоинства позы: она очень проста в исполнении; улучшает осанку; перестраивает и уравновешивает тело; успокаивает нервную систему.

Совет: Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Эту позу желательно выполнять не только в начале всех поз в положении стоя, но и ПОСЛЕ них. В Тадасане тело стоит на земле прочно и устойчиво, как гора.

Читать далее...

Йога для начинающих. Часть 5.

 

Читать далее...

Йога и пилатес : два в одном

«Дельфин» и «Русалка»… Это только в песне они не пара, а в фитнесе прекрасно дополняют друг друга, служа общей цели — укреплению мышц пресса.

Что общего между йогой, пилатесом и попытками втиснуть себя в облегающие джинсы?

Необходимо втянуть живот и удерживать его в таком положении некоторое время. Но если подобное проделы­вать регулярно, то очень скоро потребность в такой процедуре отпадет сама собой. Этот уникальный комплекс, сочетающий элементы йоги и пилатеса, заставит не только держать в напряжении мышцы пресса на протяжении всей тренировки, но и прорабатывать их под разными углами.

А дополнитель­ные 5 упражнений укрепят все тело и сделают вас более гибкой и стройной. Таким образом, уже че­рез 6–8 недель вы будете праздновать двойную победу: для вас не составит труда, наклонившись, до­тянуться руками до пальцев ног, а также застегнуть любимые джинсы.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

Читать далее...

С точки зрения аюрведы волосы являются отражением типа конституции

С точки зрения аюрведы волосы являются отражением типа конституции, они даже являются одним из критериев определяющим ту или иную дошу.

Ватта – волосы вьющиеся и тонкие, редкие, сухие, тусклые, предрасположены к перхоти.

Питта – маслянистые, тонкие, шелковистые рыжие или коричневатые. Имеется тенденция к преждевременной седине или выпадению волос.

Капха – волосы толстые, темные, мягкие и волнистые, немного маслянистые.

Аюрведа работает с причиной, а не со следствием. Будь то выпадение, или перхоть – это всего лишь следствие процессов, происходящих в вашем теле, уме, сознании. Обозначим наиболее часто встречаемые из следствий, которые тревожат нас чаще всего: перхоть, выпадение, секущиеся концы , жирные корни, сухие кончики, облысение, ранняя седина, быстрое загрязнение волос.
Волосы с позиции тела – продолжение костей, психологии – проявление силы и наполненности энергией.
 

Традиционная медицина работает с проявлением, игнорируя такой важный фактор, как работу с нашими мыслями, чувствами . Аюрведа предлагает при помощи работы над собственным питанием и образом жизни гармонизировать ваше состояние, вернуться к здоровому и красивому телу.  

Читать далее...

Кичри

Сегодня на уроке ведической кулинарии мы готовили кичри:),очень простое и вкусное блюдо:)..

 

Ингредиенты:

маш - 200грамм (можно на крайний случай горох)

цветн.капуста - маленькая головка

рис басмати - 200 грамм

пучек петрушки

4 картофелины

4 помидоры

асафетида - пол-чайной ложки

куркума - 2 ч.ложки

Читать далее...

Йога для бедер и ягодиц

Одним из основополагающих принципов йоги является понимание того, что данный конкретный момент жизни – это все, что есть у человека. Люди, которые занимаются йогой, учатся не думать о будущем и сбрасывать груз прошлого, который не позволяет идти дальше по жизни. Они фокусируют свое внимание на том, что происходит сейчас и именно здесь. Йога учит, что не нужно надеяться на то, что будет в будущем и вспоминать то, что было в прошлом, главное научится жить настоящим. Но, если определенные аспекты жизни того требуют, то можно заглянуть в пошлое и будущее. Главная цель йоги – научить человека принимать происходящее и все то, что дарит жизнь, живя настоящим моментом.
По словам многих йогов, основная проблема людей заключается в том, что они являются заложниками своего ума. Убедиться в этом достаточно просто, говорят йоги. Достаточно будет спросить самого себя, а доволен ли я жизнью, и если ответ будет отрицательным, то над вашим существованием преобладает бесконтрольный ум, который не дает возможности жить настоящим моментом.
Нужно также прислушиваться к своим мыслям и чувствам. Если окажется, что вы жалуетесь на поступки других людей или же ситуации, происходящие в вашей жизни, то это отказ воспринимать жизнь такой, какая она есть.


для начинающих


для талии и живота


силовые растяжки


перевернутые позы


для рук ,шеи

Что следует держать в тайне.

 www.ruzov.ru/

Этот мир, хоть и основан на истине, все-таки требует сбалансированности, а потому мудрецы предупреждают нас о том, что есть некоторые вещи, которые все же лучше всего держать в тайне. Разглашать не вовремя некоторые секреты так же губительно, как не говорить вовремя об Абсолютной Истине. Всему свое время. Есть время полной открытости, а есть время загадочности и тайны. Культурный человек знает, какой вид поведения надо использовать в той или иной ситуации. Одним словом, тайна -- это не ложь, это один из аспектов культурного поведения.

Читать далее...

Что следует держать в тайне.

 www.ruzov.ru/

Этот мир, хоть и основан на истине, все-таки требует сбалансированности, а потому мудрецы предупреждают нас о том, что есть некоторые вещи, которые все же лучше всего держать в тайне. Разглашать не вовремя некоторые секреты так же губительно, как не говорить вовремя об Абсолютной Истине. Всему свое время. Есть время полной открытости, а есть время загадочности и тайны. Культурный человек знает, какой вид поведения надо использовать в той или иной ситуации. Одним словом, тайна -- это не ложь, это один из аспектов культурного поведения.

Читать далее...