Каких-то 10 минут видео-фитнеса для пресса и талии. На вид, конечно, ничего сложного, можно даже сказать, что упражнения представляют собой самые обычные подъемы-скручивания-поднятия ног, но есть и некоторые тонкости-нюансы.



Во-первых, ослепительно улыбаться, как это делает инструктор, вовсе не обязательно. Во-вторых, не забудьте расслабить шею и плечи и напрячь мышцы живота. В-третьих, следите за дыханием, иначе слишком быстро выдохнитесь и не получите никакого удовольствия. В-четвертых, занимайтесь регулярно. Те, кто уже опробовал данный комплекс, дают такой совет: "делал 3-4 раза в неделю и где-то через 2 месяца появилось 6 кубиков, ещё через месяц стали появляться ещё 2 самых нижних.....естественно это всё с диетой и никакого пиво....тяжело, но результат радует и глядя в зеркало остановиться сложно".