Бодифлекс 4

Бодифлекс 4

.


.


.


.


.

Бодифлекс 5

Бодифлекс 5

.


.


.

Маленькие шаги. Отслеживаем «мелочи». Алкоголь

Завтра начинаются длинные выходные, и население массово рванет на картошку-шашлыки-пикники-в гости. А через неделю будет горестно взвешиваться и вещать «я ведь, практически, ничего не ела!»

Не ела. Да. Но пила.


Напоминаю простейшую арифметику. 1 кг спирта 7000 ккал. 1 литр спирта – 800 грамм, соответственно, в одном мл спирт (1 градус) – 5,6 ккал.

Двухсот милилитровый бокал с сухим 8-градусным вином, соответственно, «весит» 90 ккал.

Чем больше градусов и сахара в вине – тем «тяжелее» бокал!

Бутылка светлого 0,5 пива – те же 90 ккал.

Так что, основные потребленные калории «на шашлыках» вам грозят не от шашлыков, от алкоголя. Или газировки для непьющих.

Понимаю, что предлагать запивать шашлыки зеленым чаем или минералкой без газа – это издевательство… но, все-таки, считайте выпитые литры и хороших вам выходных!

 

Серия сообщений "Маленькие шаги":

Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 19 - Маленькие шаги. Сравниваем. Думаем…
Часть 20 - Маленькие шаги. Печенья. Продолжение
Часть 21 - Маленькие шаги. Отслеживаем «мелочи». Алкоголь
 

Шедевры мастериц в технике Sospeso Trasharente
 

 

Читать далее...

Лоранский пирог с курицей и грибами

 

Читать далее...

6 Видео МК по технике sospeso trasparente
 

смотрите ниже ещё 5 видео

Объемный декупаж Sospeso Trasparente. Мастер-класс "Подсвечник"
 

 

 

Объемный декупаж Sospeso Trasparente. Мастер-класс "Подсвечник"   Всем привет. Представяем мастер-класс по декорированию подсвечника при помощи материалов Sospeso Trasparente и салфеток для декупажа   Итог работы:

а теперь по порядку:

МК орхидеи из конфет и крапа..
 

 

Вот давно обещанный мастер-класс, сделан Надеждой уже давно , но времяни вложить не было времяни.... 
Нам понадобиться все как обычно-проволока или зубочистки(проволока если надо сделаь веточку),ножницы,клеевой пистолет,гуашь или фломастер(для нанесения необходимого рисунка) 
, и конечно же бумага-конечно лучший вариант это флористическая ,но за неимением оной можно и и простой-для детского творчества,обойтись. Источник

И так -начнем! 
Для начала найдем картинку,желательно в макро,что бы видеть как что устроено.Я нашла такие. 
 

Начинаем делать!!

Хлеб к пиву с сыром и укропом

 

Читать далее...

Вязание болеро крючком Схемы
 

Вязание болеро крючком Схемы

Посмотрите как можно связать крючком болеро. Здесь три болеро и к ним схемы вязания.

Удачи santa3
 

8.

Читать далее...

Как сделать ангела из бумаги
 

Как сделать ангела из бумаги

Ангел из бумаги может пригодится не только как украшение для новогодней ёлки. Смотрите мастер класс как сделать ангела из бумаги. Просто!

Удачи santa3

1.


2.

Читать далее...

Интересные идеи для дома
 

Интересные идеи для дома

Посмотрите мастер классы с интереснымы идеями для дома. Очень много идей с поделками для дома. Коротко и просто. Пробуйте

Удачи santa3
 

Читать далее...

Dolce & Gabbana + Versace 2012 Весна-Лето
 

Dolce & Gabbana 2012 Весна-Лето
 

Читать далее...

http://www.klubochek.com/forum/lofiversion/index.php/t225.html

1.сеточка ''ПРОСТЕЙШАЯ''


набрать любое количество петель.

1 ряд-- 1 снять, *1 накид, 3 вместе лицевой, 1 накид, 1 лицевая* повторять до конца.

2 ряд-- все петли изнаночные.
-----------------------------------------------
Повторять 1 и 2 ряды

2.Сетка ''НАКЛОННАЯ''


четное количество петель.

1 ряд-- 1 снять, *1 накид, 2 вместе лицевой за залнюю стенку*. В конце 1 кромочная.

2 ряд-- 1 снять, *1 обратный накид, 2 вместе изнаночной.* В конце кромочная.

3 ряд-- 1 снять, 1 лицевая, *1 обычный накид, 2 вместе лицевой за заднюю стенку* Кромочная.

4 ряд-- 1 снять, 1 изнаночная, *1 обратный накид, 2 вместе изнаночной*

--------------------------------------------------------------------------------------
Повторять 1 -- 4 ряды.

3.Cеточка ''Круглая''


чётное количество петель.

1 ряд-- кром, *1 накид, 2 вместе лицевой с наклоном влево.*
2, 3, 4 ряды-- лицевые петли.

5 ряд -- кром,* 2 вместе лицевой с накл влево, 1 накид.*

6, 7, 8 ряды --лицевые петли.

Повторять 1-- 8 ряды.

4.Сеточка ''зигзагом''



Набрать любое количество петель.

1 ряд-- кром, *1 накид, 2 вместе лицевой за переднюю стенку.*

2, 4,ряды изнаночными

3 ряд-- кром, *2 вместе лицевой за заднюю стенку, 1 накид*

Повторять с 1-ого р.

5.Бороздки из сеточки



набрать например ,22 петли

1 ряд-- 1 снять, *1 изн, 1 накид, 2 вместе изн;*

2 ряд --1 снять, *1 изн, 1 накид, 2 вм. изнаночной.*

-------------------------------------------------------------------

повторять с 1 р.

6.диагональная сеточка



любое количество петель

1 ряд-- 1 снять, *1 накид, 2 вм. лиц. за заднюю стенку;*

2 ряд-- изнаночные.

3 ряд-- 1 снять, 1 лиц, *1 накид, 2 вм. лиц .за задн ст;*

4 ряд -- изн

Роспись в марокканском стиле от Vanessa Cline, США
 

Читать далее...

Американское печенье с шоколадом

 

Читать далее...

Картинки - дамочки и цветочное...
 

 

Дамочки

Читать далее...

Продукты помогающие уснуть

Ритм жизни современного человека настолько стремителен, что порой отведенных 24 часов в сутки совершенно не хватает. Пребывание в состоянии постоянного стресса, нехватка кислорода и возможности соблюдения режима дня оборачивается многими проблемами со здоровьем. 

   Около 10 % людей мучаются от хронического недосыпания. Давно известно, что во время сна наш организм восстанавливается. Однако, не всегда удается во время усыпить наш мозг, в котором не перестает вращение мыслей от нерешенных задач прошедшего дня. Людям, которые мучаются от бессонницы, врачи не советуют сразу бежать в аптеку за лекарствами, которые вызывают привыкание и могут негативно влиять на здоровье. В нелегкой борьбе с бессонницей можно обойтись без пилюль – есть натуральные продукты, которые помогают уснуть.

Вишня.  
Сочная спелая ягода содержит некое вещество, вызывающее сонливость – мелатонин. Также в ходе эксперимента, участникам которого давали вишню утром и вечером в течение нескольких недель, выяснилось, что сон их улучшился.

Каша с молоком. 
В детстве нам часто давали на ночь стакан молока. И не зря! В нем содержится вещество под названием триптофан — верный помощник в борьбе с бессонницей. Лучше всего успокаивает комбинация углеводов с белками. Для здорового сна отлично подойдет небольшое количество каши со злаками на молоке.

Рыба и морепродукты.
Как и в молоке, триптофан содержится в рыбе и морепродуктах: треске, креветках, тунце, палтусе. Но будьте осторожны, некоторые морепродукты не совсем безопасны для человека из-за высокого содержания загрязняющих веществ.

Травяные чаи. 
Отличным средством к здоровому сну являются отвары из трав: мелисса, шалфей, ромашка, валериана. Мелисса имеет успокаивающее свойство и улучшает пищеварение. Чай с мелиссой делается очень просто: 1-2 чайных ложки травы нужно залить стаканом кипятка и настоять 10-15 минут.  Если нет времени заготавливать травы, их всегда можно приобрести в аптеке.

Приятного аппетита и крепкого сна!

Voyage,voyage Хочу на море!!! Сделаем мини-чемоданчик?
 

Море......... Сколько же в этом слове наших мыслей, воспоминаний, надежд... Сегодня предлагаю создать мини-чемоданчики для композиции или кукляши :) Делать не очень сложно. Представляю 2 варианта - легкий и не очень. Вибирайте и сделаем :)))  

 

 

Читать далее  

 

 

Ободок и заколка с цветами из ткани. Натворилось:) Мастер-класс
 

Доброго времени суток!

Украшательная подготовка к летнему сезону у меня лично идет полным ходом, все, что наэкспериментировалось и довелось до ума - сразу в дело, и, конечно, сразу хвастаться:) Натворились у меня две розы из одной и той же ткани, обе обработанные над свечой - одна многослойная, она украсила ободок, вторая - спиральная, из нее получилась заколка. Принимайте:)

Читать далее...

Салат с кукурузой и грибами

 

Читать далее...

Эволюция женщины в фотомодель

Посмотрите,как из обычной девушки,можно превратится в модель на плакате.

Чизкейк с персиками(без выпечки)

 

Читать далее...

Очень классные цветочки из фетра!
 

 

 

Приступим?

 

Учимся вышивать лентами на яичной скорлупе
 

Читать далее

 

< Для того, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность (ведь это одно из главных моментов при выборе стиля!), я хочу Вам предложить сделать своими руками цветы из органзы.

Для этого нам понадобятся:

• полметра органзы
• иголка с ниткой
• ножницы
• свечка
• и... хорошее настроение :)

Вначале мы сделаем цветы из органзы:
Для этого вырезаем на куске любого картона выкройки лепестков, у нас 3 размера маленький, средний и большой (за основу можно взять живую розу и снять с нее лекала).

Отрезаем небольшой кусок ткани и складываем его в несколько слоев, прикладываем выкройку маленького лепестка на ткань. Плотно держа выкройку, вырезаем лепестки по контуру, для одной розы маленьких лепестков нам понадобится примерно 10-12 лепестков. Такую же манипуляцию проводим и с остальными размерами. Средних нам примерно понадобится 15-20 шт., больших тоже примерно 15 шт. (честно говоря, я сама все делаю на глаз).

Теперь каждый лепесток (по отдельности!) обжигаем над пламенем свечки (лучше всего выбрать маленькую чайную свечу, у нее пламя меньше). Не забываем о технике безопасности! Лепестки только едва подносим к пламеню и быстро обрабатываем края, они должны слегка обуглиться, но не более.

Приступаем к сборке цветка. Берем три маленьких лепестка и прикладываем их другу к другу в виде веера и скручиваем в трубочку слева на право:

Закрепляем у самого основания с иголкой и ниткой, получается бутон розы.

Далее прикладываем еще один лепесток и смотрим, чтобы они при сборке были на одной высоте с самим бутоном:

И так далее пришиваем все лепестки по кругу пока не закончатся все мелкие лепестки.

Точно так же пришиваем и все остальные лепестки средние и большие, при этом все время проверяем лицевую часть розы, чтобы все листочки были на одном уровне ровные!

Есть один секрет: когда мы пришиваем средние и крупные лепестки, с изнанки все лепестки должны быть внахлест, то есть каждый следующий лепесток прикрывает на половину предыдущий. А последний лепесток каждого ряда прячем наполовину по первый лепесток с этого же.

Пришив все лепестки, видим готовую розу. Теперь с помощью ножниц аккуратно срезаем лишнее с изнанки:

И обжигаем срез над свечкой.

Декорируем цветы из органзы с ленточками кружевами.

 

Читать далее...

Иллюстрации Cally Johnson-Isaacs

Веселые картинки...

Отбивная по-царски

 

Читать далее...

Рецепт пирог "муравейник"
 

Ингредиенты:
Мука - ½ стакана
Молоко - ½ стакана
Сахар - 3 ½ стакана
Маргарин - 200 гр
Молоко сгущённое - 1 банка
Шоколад (тёмный) - 50 гр
Соль - по вкусу
Сода - 3 гр
Приготовление:
1 Смешать муку, сахар, маргарин, соду (гашёную), молоко, вымесить тесто. Завернуть в плёнку, убрать в холодильник на 40 минут.
2 Тесто пропустить через мясорубку, равномерно разложить на противень, смазанный жиром. Выпекать в духовке при температуре 200ºС до румяности. Печенье остудить и раскрошить.
3 Банку сгущённого молока сварить (2-3 часа), можно использовать уже варённое сгущённое молоко. Сгущёнку перемешать с крошкой. Выложить смесь горкой, посыпать тёртым шоколадом. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Куриные котлеты со сливочным соусом в микроволновой печи

 

Читать далее...