Женский летний пуловер крючком. Автор: Наталья Стильное вязание с Nata-Li Luftm...
КРАСНЫЙ ПУЛОВЕР В СТИЛЕ ОВЕРСАЙЗ - (0)Спицы.Красный джемпер в стиле оверсайз РАЗМЕРЫ 38/40 (42/44) 46/48 ...
Без заголовка - (0)Очаровательное серо-красное платье с рельефными и жаккардовыми узорами спицами! Необычный...
Скоро новый год! - (0)Скоро-скоро к нам придет, долгожданный Новый год. вышивка крестом. монохром http://2.fimagenes.co...
Без заголовка - (0)Сумочка для девочки "В ожидании лета" Опубликовала borlik Изнаночная ...
Без заголовка |
|
|
КРАСНЫЙ ПУЛОВЕР В СТИЛЕ ОВЕРСАЙЗ |
|
Метки: Красный Пуловер ОВЕРСАЙЗ |
Без заголовка |

Необычный рельефный узор в сочетании с контрастным жаккардом в этом платье-мини с высоким воротом сделают вас центром внимания.
|
Скоро новый год! |
|
Метки: Новый год Монохромная вышивка |
Без заголовка |
Опубликовала borlik
Изнаночная сторона узора. Полотно получается плотное, "не дырчатое", можно обойтись и без подкладки
|
|
Сумочка крючком. |
|
|
Оригинальный жакет |
Метки: Просто Вязание Жакет |
Вязаные платья.Подборка. |
|
|
|
|
Элегантное платье спицами
Элегантное бежевое платье связано спицами №5,5 из 600 г пряжи. Размер 36/38. Как связать платье спицами? ...
|
Вязание филейного платья
Зеленое платье связано крючком в технике филейного кружева. Схема вязания платья крючком. ...
|
|
Вязание летнего платья
Летнее платье-сарафан солнечного цвета связано крючком. Схема вязания платья крючком ...
|
Квадратный мотив для платья
Нарядное платье связано из квадратных мотивов. Схема квадратного мотива крючком ...
|
|
Схема ажурного платья
Ажурное платье с круглой кокеткой связано крючком. Схема вязания платья крючком ...
|
Вязание теплого платья
Теплое платье-туника с круглой кокеткой связано спицами. Схема вязания платья спицами ...
|
Метки: Платье |
Наборный ряд с бахромой. |


Для этого способа потребуется длинный конец нити. Прежде, чем набирать петли для основной детали, наберите 10 петель, затем распустите и измерьте свободный конец нити, который вам потребовался для 10 петель. Исходя из этого сделайте расчет для нужного вам количества петель.
Метки: Наборный ряд Бахрома |
Необычное выращивание рассады |
Одного замечательного инженера-садовода осенила довольно интересная и необычная идея выращивания рассады, используя при этом использованные чайные пакетики.
Ниже на фото показан пример, как с помощью ножниц получить из пакетиков для чая замену торфяным таблеткам. В каждый пакетик надо только немного добавить сухой землицы (слитый чай снизу пусть остается, он, как и сам пакетик, вторично будет приносить пользу).
Метки: Выращивание рассады Чайные пакетики |
Упражнение планка.5 минут в день. |
Посещать тренажерный зал более 2 раз в неделю я не могу, но этой нагрузки мало, нужно дорабатывать дома. И для этой цели есть изумительно полезное упражнение - планка. Оно настолько полезное, насколько и тяжелое, но потерпеть 5 минут в день можно.
Если выполнять планку каждый день, то ждут как минимум семь приятных изменений.
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора: поперечная мышца — помогает поднимать большой вес; прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»; косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; ягодицы — поддержат спину и дадут красивый профиль.
2. Улучшится состояние мышц спины
Выполнение планки позволит сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра. Причём регулярное выполнение планки позволит укрепить не только нижнюю часть тела, но и верхнюю. А это уменьшит риск возникновения боли в спине.
3. Ускорится обмен веществ
Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса — скручивания и подъёмы туловища. Даже 10 минут силовых упражнений в день ускоряют обмен веществ. Причём на достаточно продолжительное время: даже ночью будут сжигаться калории. Приятный бонус для тех, кто хочет похудеть.
4. Улучшится осанка
Усиление мышц кора оказывает глубокое воздействие на состояние шеи, плеч, спины и поясницы. Ежедневное выполнение планки поможет поддерживать их в правильном положении и улучшит вашу осанку.
5. Разовьётся чувство равновесия
Как долго вы можете простоять на одной ноге? Всего пару секунд? Тогда вам необходимо усилить брюшные мышцы. В этом поможет планка.
6. Улучшится гибкость
Благодаря планке растягиваются мышцы и связки, прикреплённые к плечам, лопаткам, ключицам, бёдрам, даже пальцам ног. С помощью боковой планки вы также можете проработать косые мышцы живота. Увеличив гибкость всего тела, вы получите дополнительные преимущества при выполнении любых других упражнений и просто в повседневной жизни.
7. Улучшится психологическое состояние
Планка по-особенному воздействует на нервы, укрепляя мышцы, активные в стрессовых ситуациях. После целого дня в рабочем кресле всё ваше тело затекает, вы чувствуете напряжение. Как следствие, настроение ухудшается, вы становитесь вялым и унылым. Ежедневное выполнение планки поможет улучшить настроение и окажет положительное воздействие на нервную систему.
Вот, например, пятиминутный комплекс, с которого можно начать уже сегодня.

|
Деревянные дома,дизайн. |
Приветствую вас!
Продолжаю цикл постов, посвященных деревянным домам, начало здесь - Уютные и экологичные деревянные дома: красивые проекты. Как и обещала, показываю вам варианты организации интерьера в деревянных домах. Конечно, натуральное дерево, из которого выполнен сам дом, в некотором роде обязывает использовать этот же материал внутри помещения, но это совершенно не значит, что вы не сможете логично обыграть даже такие современные стили как минимализм или хай-тек в интерьере - все возможно при желании. Итак, приглашаю вас посмотреть интересные решения интерьеров деревянных домов, собранные мной по всему миру и на строительном портале Ibud.ua, где, кстати, проекты размещены с пояснениями, кому интересно, загляните - дизайн деревянного дома. Приятного просмотра!






Метки: Деревянные дома Дизайн дома |
План на год или12 дней после новогодней ночи. |

Метки: Планирование |
Желе из шампанского. |
Метки: Желе Шампанское |
Филейное покрывало с розами 2. |
Метки: Филейное покрывало Розы |
Филейное покрывало с розами. |
Метки: Филейное вязание Покрывало Розы |
Как печатать разные символы. |
Метки: Компьютер Печать символов Клавиатура |
Как правильно расчитать спиртное и закуски на 1гостя. |
Метки: Расчёт спиртного и закусок на 1гостя |
Как узнать размер кольца(таблица размеров,измерение ниткой) |

Метки: Окружность пальца Размер кольца |
Экстренные телефоны. |

Метки: Экстренные телефоны |
Как найти процент от числа. |
Метки: Процент от числа |
Бирюзовая гостиная. |
1.

Метки: Гостиная |