Цитата сообщения nikitaqa29
Диетическая творожная запеканка в мультиварке
Вам понадобится:
Мультиварка
|
Творог обезжиренный (0-1%) |
550 г |
Яйцо куриное |
2 шт. |
|
Фит парад |
8 г |
Овсяные отруби |
90 г |
|
Молоко обезжиренное (0,5%) |
150 мл |
|
|
Запеканки - еще одна область удачного применения мультиварки. Особенно это касается диетических запеканок, в которых используется минимум жиров, да и не особенно разгуляешься в выборе ингредиентов. Предлагаю попробовать низкокалорийную творожную запеканку с овсяными отрубями, приготовить которую сможет даже ребенок.
Ингредиенты 1-го этапа:
|
Творог обезжиренный (0-1%) |
550 г |
Яйцо куриное |
2 шт. |
|
Фит парад |
8 г |
|
|
Обезжиренный творог (500-600г) слегка разомните и смешайте в подходящей емкости с яйцами. Добавьте по вкусу качественный заменитель сахара. Я использую фит-парад на основе стевии.
Добавьте 6 ст. ложек овсяных отрубей.
Ингредиенты 3-го этапа:
|
Молоко обезжиренное (0,5%) |
150 мл |
|
|
Влейте немного молока, перемешайте смесь до однородности.
Выложите творожное тесто в чашу для мультиварки, разровняйте верх.
Поставьте мультиварку в режим "выпечка" или "печь" и установите температуру 140 градусов. Закройте крышку и готовьте 40 минут.
Готовую запеканку остудите несколько минут при открытой крышке, затем накройте чашу широкой тарелкой и переверните запеканку на нее.
Разрезать проще немного остывшую запеканку.
О Самом Самом:
Обзор всех видов домашнего женского творчества
Невероятные кошки которые могут исчезнуть
Как удивить мужчину
Интересные фото известных людей
Схемы раскрасок по номерам
В этом мире все намного проще
Купальник слитный купить
