ОТЧЕТ: ДЕНЬ 42
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

хурма, гречка, йогурт, солянка, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

Классические брюки, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

Уход за телом

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 8

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Жизнь за то, что живу
2. благодарю Судьбу за то, как я живу
3. благодарю Бога за людей, с которыми я встречаюсь
4. благодарю Бога за деток моих самых лучших
5. благодарю Бога за бывшего мужа, благодаря которому у меня есть мои замечательные детки , благодаря которому я сейчас такая какая я есть
6. благодарю бывшего мужа за жизнь, которую мы прожили вместе, за потрясающе счастливые полгода, которые я прожила при расставании, за деток моих чудесных , за то, что он был, за заботу и внимание, которые я ощущала рядом .
7. благодарю маму за помощь и поддержку
8. благодарю Снежанну за классную тренировку
9. благодарю моего ангела-хранителя за заботу
10.благодарю людей, которых я встречаю в жизни за внимание, любовь, принятие и помощь


"Учимся слышать себя"
слушаю

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю… даже интересно стало, когда-нибудь я всё это разберу….

Цель №2
хочу не срываться на детей

орала в метро на Ваню..... он, конечно...., но и я конечно....жуть

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась, а тренер заболела.... опять не судьба...

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

прописала программу питания и физ. нагрузок. придерживаюсь.

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

бассейн - аквааэробика, Зумба

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Душевно провела время в спортклубе…. Жаль, что удаётся лишь раз в неделю…. Хорошо….завтра на работу.