Диеты - это, пожалуй, самый распространенный вид похудания, который применяют женщины. Диеты бывают разные. И для каждого человека есть своя диета. Кому-то хороший сброс веса принесет средиземноморская диета, кому-то диета по группе крови. а кто-то будет доволен монодиетой. Каждая женщина подходит к этому вопросу, опираясь на свои вкусы и предпочтения.

Белковые диеты очень эффективны диеты для снижения веса. К белковым относятся популярная Кремлевская диета, Японская диета, яичная, английская, диета ангела. Рацион белковой диеты предполагает употребление в пищу белковых продуктов – яиц, мяса, рыбы, молочных продуктов - без ограничения, при полном отказе от углеводов. Допускается лишь немного овощей. Работает белковая диета таким образом: белковые продукты хорошо насыщают, человека не мучает чувство голода. Вместе с тем поступление углеводов ограничено, поэтому организм для накопления энергии начинает использовать собственные ресурсы, то есть жир.

Читать статью