Цитата сообщения Ирцейс
Идеальное тело за 10 минут в день — комплекс Синди Кроуфорд |
Цитата |
130 просмотров |
|
Легендарная модель Синди Кроуфорд поделилась секретами идеального тела, рассказав о простом, но эффективном наборе тренировок.
Эти упражнения не требуют специального оборудования. И самое главное — они творят чудеса, когда речь идет о сбросе веса и обретении фигуры вашей мечты.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Утренняя зарядка в постели — первый шаг к красоте и здоровью! |
Цитата |
|
54 просмотров |
|
Зная все преимущества спорта, порою, люди не могут найти для него место в жизни.
Это связано с ограничениями во времени, отсутствием дисциплины или попросту с ленью...
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Рецепт мгновенной красоты: лимфодренажный массаж лица с Ириной Муромцево |
Цитата |
|
572 просмотров |
|
Застой лимфы, зачастую приводит к отёчности, одутловатости лица, ненужным морщинкам, складкам и тёмным кругам под глазами.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Красота по-японски: Упражнение «Кивок лёжа» против двойного подбородка |
Цитата |
|
332 просмотров |
|
Двойной подбородок не украшает никого.
Когда овал лица в области подбородка провисает, то и все лицо кажется расплывшимся.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Создаём мышечный корсет для осанки |
Цитата |
|
295 просмотров |
|
Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
4 упражнения для стопы |
Цитата |
|
307 просмотров |
|
В этом видео вы познакомитесь с простыми упражнения для стоп, которые сможет сделать каждый.
Упражнения простые и эффективные.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Гимнастика при деформации большого пальца стопы |
Цитата |
|
494 просмотров |
|
Косточку на большом пальце ноги, которая с годами появляется у многих женщин, и постепенно деформирует стопу, часто по ошибке называют подагрой.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
5 простых упражнений избавят от второго подбородка |
Цитата |
|
133 просмотров |
|
С помощью пышной прически, хитростей макияжа можно визуально скрыть недостатки внешности, но двойной подбородок невозможно скорректировать – остается либо смириться, либо попытаться изменить его.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Как подтянуть верхнее веко в домашних условиях |
Цитата |
|
106 просмотров |
|
Чаще всего проблема нависшего века появляется у женщин старше 30 лет, но она также может быть и врожденной.
Второй случай более серьезный, поэтому избавиться от косметического недостатка можно только хирургическим путем.
А вот если Вас интересует, как поднять верхнее веко без операции, которое опустилось со временем, то смотрите ролик :)
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
«Велосипед»: 4 минуты в день = плоский здоровый живот |
Цитата |
|
241 просмотров |
|
Для эффективной тренировки мышц брюшного пресса необходимо сочетать как динамические, так и статические упражнения.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Пилатес: комплекс упражнений для стройного тела в домашних условиях |
Цитата |
|
132 просмотров |
|
Пилатес – это гимнастика, которая подходит абсолютно всем людям без каких либо ограничений по возрасту и с любым уровнем физической подготовки.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Методика избавления от брылей с помощью спин-твист массажа щёчного полотна |
Цитата |
|
145 просмотров |
|
Гладкая и упругая кожа, ровные черты – вот атрибуты красивого лица.
И как неприятно, когда кожа теряет свой тонус, черты расплываются, на лице появляются брыли.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Упражнение для исправления осанки и устранения сутулости |
Цитата |
|
79 просмотров |
|
Наше тело - это система рычагов, которая на каждое перенапряжение реагирует формированием компенсации.
Но в данном случае компенсация - это не синоним баланса или гармонии.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Правильная осанка. Как правильно стоять |
Цитата |
|
18 просмотров |
|
При современном образе жизни иметь здоровую спину и красивую осанку - довольно трудная задача.
Часто мы, с головой погрузившись в работу, забываем следить за собой, начинаем сутулиться, сидим в одном положении в течение дня…
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Упражнения для коррекции осанки |
Цитата |
|
266 просмотров |
|
Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев всему виной неправильная осанка.
Ревитоника для спины, позвоночника и мышц плеч подразумевает выполнение упражнений, призванных снять зажимы в области спины.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Убираем жир со спины за 5 минут в день |
Цитата |
|
81 просмотров |
|
Встречайте восемь эффективных упражнений, чтобы убрать жир со спины в домашних условиях, в видео от Натальи Макеевой!
Отличная тренировка, которая позволит избавиться от лишний жировых отложений в области спины, а также придать спине тонус и улучшить осанку.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
7 простых правил Зои Богдановой для похудения по программе «Ешь. Читай. Худей» |
Цитата |
|
96 просмотров |
|
Чтобы сбрасывать вес, достаточно соблюдать 7 несложных правил, уверена Зоя Богданова, автор нашумевшей книги о том, как обрести стройность и разработавшая собственную систему похудения.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Тибетская гимнастика До-Ин для ленивых |
Цитата |
|
72 просмотров |
|
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Красота по-японски: Массаж Коруги для лица от Su-Man |
Цитата |
|
54 просмотров |
|
Su-Man - основательница одноименного бренда ухаживающей косметики, известный косметолог, пользующийся популярностью у многих западных селебрити, делится двухминутной процедурой массажа Коруги для лица, который вы можете выполнять дома самостоятельно.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж |
Цитата |
|
306 просмотров |
|
Не колите носогубки, делайте интерОРАЛЬНЫЙ массаж — так советует топовый бьюти-блоггер канала YouTube, ведущая передачи о блогах на канале О2ТВ Ирэн Влади (Iren Vladi).
Читать далее
|
Комментарии (0) |