Платья Ванессы Монторо Платья Ванессы Монторо Все схемы взяты с осинки http://club.osinka...
ЛЕТНЯЯ ТУНИКА АЖУРНЫМ УЗОРОМ. КРЮЧОК - (1)ЛЕТНЯЯ ТУНИКА АЖУРНЫМ УЗОРОМ. КРЮЧОК
Платье без возраста в стиле БОХО - (0)Платье без возраста в стиле БОХО
Лучшие рецепты сырных супов - (1)Лучшие рецепты сырных супов Если хотите побаловать своих близких необычным блюдом – приг...
Готовим вкусный плов: 10 рецептов! - (0)Готовим вкусный плов: 10 рецептов! 1. Плов по шади-бекски. Ингредиенты: - 800 г риса - 800...
греция |
|
укрепляем волосы |
Осень в самом разгаре совершенно не радует погодой, ну а терпеть все мучения и страдания приходится не только нашей коже, но и волосам.
Как всем известно, в осенний период организм начинает терять много витаминов, накопленных за лето, но наши волосы – даже летом переживают стресс: морская вода, солнце и пыль.
К осени они совершенно «устают» и начинают выпадать, в этом нет ничего страшного, ведь дневная норма выпадения волос осенью в среднем до 120, хотя обычная естественная потеря от 40 до 70.
Поэтому в холодное время особое внимание нужно уделить укреплению волосяных луковиц. Стилисты рекомендуют подравнивать кончики волос, ну и конечно, тем, у кого короткая стрижка, ухаживать за волосами легче.
Многие дамы практикуют очень частое мытье головы, что может навредить волосам, особенно, если пользоваться средствами 2 в 1.
В салонах-парикмахерских ответственные стилисты нередко используют маски для волос, после чего мы всегда восхищаемся укладкой и шелковистостью волос, разочаровываясь впоследствии, забывая заботиться о волосах.
Ни в коем случае не экспериментируйте с температурой воды, кожа головы слишком чувствительна к горячей и холодной воде. Если возникли проблемы с отсутствием блеска волос, то ледяная вода вам не поможет.
Низкие температуры вредят волосам, тормозят деятельность сосудов кожи головы, питающих волосяные луковицы. А вот ополаскивание волос отваром комнатной температуры, в состав которого входит зеленый чай, крапива и шалфей, действительно придает волосам серебристый блеск.
Готовится отвар следующим образом: две чайные ложки зеленого чая, по две столовые ложки высушенной крапивы и шалфея залить крутым кипятком, довести до повторного кипения и настаивать не менее часа. Затем процедить и добавить полтора литра кипяченой воды. Перелить настой в тазик и прополоскать в нем волосы.
Блеску волос способствует употребление в пищу желатина, который содержится в киселе, студне, желе, муссах и пудингах. И помните, что при слишком частом мытье волос они лишаются своей естественной влажности, а следовательно и блеска.
Если в домашних условиях делать маски для волос, то обычные продукты могут заменить дорогие шампуни. Так, например, желток яйца хорошо регенерирует структуру волос: для этого необходимо тщательно отделить желток от белка, взбить его, добавить 50 мл спирта и немного воды. Эту смесь нужно втереть в кожу и тщательно смыть теплой водой, подержав перед этим маску 2 минуты. Для устранения ломкости волос и перхоти мойте голову яичной пеной.
Темноволосым девушкам волосы рекомендуют ополаскивать настоями и отварами из лопуха, стручковой фасоли, крапивы, хмеля. Чай придаст сияющий блеск волосам, который нужно предварительно кипятить 5 минут. Состав готовится в соотношении 2 ст.л. чая/1 литр воды.
Светловолосым дамам ополаскивать голову желательно настоем лепестков подсолнечника или ромашки в соотношении 2 ст.л. травы/1 литр воды. Отвар настаивается не менее двух часов.
Ну и, безусловно, что нужно знать о необходимых витаминах для наших волос: во-первых, вряд ли кому-то удастся отрастить себе длинные волосы с дефицитом витамина В, в частности В6, во-вторых, инозита, биотина, ну и в-третьих, фолиевой кислоты и йода.
Витамины В, особенно B5 и B3 требуются для роста волос. Полная потеря волос может быть вызвана недостатком в организме фолиевой кислоты.
Для красоты и блеска волос необходимо потребление витамина Е, поскольку он транспортирует кислород в крови, а это способствует росту длинных волос и укреплению иммунной системы.
Самый знаменитый витамин – С отвечает за состояние капилляров, увеличивая кровообращение кожи головы. В пивных дрожжах и неочищенном рисе содержится биотин, который также предотвращает потерю волос.
Европейские ученые обнаружили, что белок сои укрепляет волосы и стимулирует их рост. Другие источники белка: обезжиренный сыр, яйца, рыба, бобы, пивные дрожжи и йогурт. Группой витаминов В богатые пищевые продукты - отруби, орехи, яйца, соя, цветная капуста, морковь, горох, и бобы.
Если вы начали терять волосы из-за дисфункции щитовидной железы, есть много пищевых продуктов, богатых витамином и йодом, такие как морковь, шпинат, нерафинированное масло, капуста, горчица, бобы сои, арахисы, сосновые орехи и просо.
Помните, что о волосах нужно заботиться заранее, тогда вам не придется выбирать между лекарствами по укреплению волос, а будете наслаждаться здоровыми волосами.
Будьте прекрасны!
|
жаркое в банке |
|
4 салата из грейфрута |
Полезность этого фрукта доказана давно, а потому существует множество замечательных рецептов с использованием грейпфрута! Блюда диетические, низкокалорийные и очень вкусные. Расскажем о некоторых из них.
Салат красоты. Белокочанную капусту моем, меленько шинкуем. Один красный грейпфрут разбираем на сегменты, очищаем от кожицы. Очень аккуратно, не раздавите целзики. Гроздь белого крупного винограда помыть, виноградины разрезать пополам, удалить косточки. Все смешать. Заправка – сок одного лимона, полчайной ложки сухой паприки, чайная ложка соуса «табаско» и 1 зубчик чеснока, пропущенный через чеснокодавилку.
Салат «На завтрак». Несколько долек грейпфрута, одна сочная морковь, натертая на крупной терке, 5 штук распаренного чернослива и одна столовая ложка кунжутных семян. Если с вечера вы зальете чернослив водой комнатной температуры, утром вам останется сделать всего несколько движений – и вкусный салат готов. Ложка нежирной сметаны будет кстати. Или сок лимона с ложечкой меда. Это так вкусно! Обязательно попробуйте.
Салат «Прелесть». Один крупный грейпфрут делим на две части. Из одной выжимаем сок, другую разбираем на сегменты. Два крупных помидора, один красный сладкий перец (можно взять перец другого цвета – будет красивее смотреться в салате), одно вареное яйцо и 200 г крабовых палочек. Все это порезать на кусочки, добавить грейпфрут, смешать. Заправка – низкокалорийный майонез, несладкий йогурт, несколько капель соуса «табаско». Заправить этой смесью и украсить салат в соответствии с вашей фантазией.
Салат «Мужской». В названии четко ограничен круг потребителей. Это шутка. Мясоедки – добро пожаловать! 400 г вареной говядины нарезать на кусочки. Два грейпфрута очистить от пленок, 400 г вареной или размороженной стручковой фасоли порезать на кусочки 2-3 см. Одну фиолетовую луковицу нарезать тонкими полукольцами. Все смешать и залить заправкой (4 столовые ложки растительного масла, лучше оливкового, 2 столовые ложки винного уксуса, 1 щепотка сахара, соль и перец по вкусу). Как только зальете этой смесью салат, поставьте в холодильник. Минут на 30-40. Салатник выстелите чистыми просушенными листьями кочанного салата. Выложите горкой настоявшийся салат и сверху пройдитесь мельничкой с перцем – присыпьте слегка свежемолотым перцем. Великолепный вкус. Блюдо калорийное. Самодостаточное.
Салат «Любимый». Куриную грудку отварить и аккуратно порвать на кусочки. Именно порвать – так интереснее в готовом блюде смотрится. 100 г чернослива без косточек залить кипятком на 10 минут или заранее замочить в кипяченой негорячей воде. Порезать на кусочки. Грейпфрут разрезать на две части и безжалостно вырезать мякоть из пленок – как получится. Эти кусочки также добавить в салат. Ложка низкокалорийного майонеза и горсть кедровых орешков. Под белое вино этот салат идет с восторгом. Нежный свежий вкус и прохлада кислого вина. Теплый вечер и приятная компания.
|
открытки-анимашки |
|
миниатюрная кити |
|
сочники с творогом |
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=5574
Думаю, сейчас подходящее время для того, чтобы заняться выпечкой – уже нет той жары, из-за которой к плите подходить не хотелось... больше того – за окнами хмурое, угрюмое небо! И холодно, и грустно от того, что лето, как ни крути, на исходе… Хочется согреть руки чашкой горячего крепкого чая, а душу – теплой вкусной плюшкой. Знаете, что я собираюсь испечь? Сочни с творогом! В моей кулинарной тетрадочке конца прошлого века есть такой рецепт, мы их очень любили и называли почему-то «сочники». Такие лепешечки с творожной начинкой, мягкие-рассыпчатые, в кулинариях и булочных продавались, помните? Я их и сейчас люблю. Наверное, и вы тоже – по-моему, они всем нравятся.
Давайте приготовим! Из доступных продуктов, легко и просто - минут через тридцать-сорок на столе уже будет стоять тарелка с горкой теплых мягких сочней. Или сочников? 
Сочни с творогомПонадобится (на 16 шт.):
Тесто:
Масло сливочное –100 гр.;
Сахар мелкий – ½ стакана;
Яйца – 1 шт.;
Сметана – ½ стакана;
Мука – 2 стакана;
Разрыхлитель – 2 ч.л.;
Соль – щепотка;
Начинка:
Творог – 350 гр.;
Сахар – 2 ст. л.;
Манка – 1 ст. л.;
Яйцо (белок) – 1 шт.;
Сметана – 2 ст. л.;
Для смазывания:
– 1 желток;
Стакан 250 мл!
· Тесто: Масло достаньте из холодильника заранее, чтобы успело согреться до комнатной температуры – легче будет замешивать тесто (растапливать не надо). Я замешиваю тесто венчиком, а можно взбить миксером или просто ложкой растирать. Мягкое масло и мелкий сахар размешайте-разотрите ложкой (или миксером), чтобы сахар начал растворяться. Добавьте по очереди яйцо и сметану, растирайте (или взбивайте) до полного растворения сахара, это займет несколько минут – должна получиться однородная, нежная кремовидная смесь. Не растворившиеся крупинки сахара будут видны в тесте после выпечки – как коричневые крапинки.
· Сверху просейте муку с солью и разрыхлителем, и быстро ложкой или лопаткой замесите тесто. Долго мять и вымешивать такое тесто нельзя, оно «затянется» и станет жестким. Тесто получается нежным, немного липким – поставьте его минут на пятнадцать в холодильник, и оно окрепнет; а при разделке и раскатывании подсыпайте муки.
· Начинка: От яйца в начинку нужен только белок, желток оставьте для смазывания верха сочней. Все ингредиенты кладу в чашу комбайна и насадкой-венчиком взбиваю несколько минут, должна получиться однородная пышная масса.
· Тесто разделите на 14-16 частей и раскатайте сочни-лепешки. Другой вариант: раскатать сразу все тесто в пласт толщиной примерно полсантиметра, и выемкой или кружкой вырезать кружки – сочни получатся аккуратные, ровные и одинаковые.
· На каждый сочень положите начинку и загните половинку сочня наверх. Слегка прижмите по краю, а защипывать не нужно. Смажьте сочни желтком.
Выпекайте в заранее разогретой духовке примерно 15 минут, при температуре 210-220 градусов.
|
красивая тесьма из ленты |
|
домашний сыр |
|
красота |
|
