Может сложиться такое впечатление, что я только живу тренажерным залом! это почти так, но и на другие дела у меня хватает времени!!

У меня очень активная работа и я то работаю, то иду на тренировку!!

Проще сделаю так, покажу вам кусочки моей жизни  в фото (из инстаграма)

моя работа!! Кто не знает у меня свое агенство праздников для детей, организовываю праздники, утренники для детишек!! очень интересная и утомительная работа))

Люблю ездить в гости к родителям и люблю нашу собаку Боню!! мы ее взяли с общества защиты животных, брали на передержку, но она осталась у нас, очень ее полюбили и привязались к ней)) 

Люблю кататься в машине с любимым и фотать красивые пейзажи по дороге))

Люблю придумывать и печь зожные вкусняшки) на фото протеиновый вафли с творожрным кремом и фруктами))

По вечерам в выходные мы любим собираться с друзьями!! Клубы и шумные места уже не прикалывают, а вот домашние посиделки с кальяном, вином очень даже)))

Люблю своих подружек)) Люблю выезжать на природу с друзьями)))

Люблю выходить все таки в спокойные бары, рестораны, кафе))

Прониклась любовь к рок концертам)) за несколько месяцев мы посетили 3 концерта)) это очень крутые эмоции))

Тут думаю все знаю мою любовь к фотосессиям)) Первая фотосессия с мужем)))

Недавно ездили кататься в Шерегешь!! это самый лучший горнолыжный курорт в России, нам повезло, что от нас он всего в двух часах езды)) Встала второй раз на сноуборд, друг меня учил как правильно кататься и мне очень понравилось)) жду следующего раза))

Как и любая девочка люблю изменения во внешности!!!

Сделала себе повторную коррекцию татуажа губ и сделала брондирование на волосах)) теперь я такая темненькая, а на концах волос у меня карамельные пряди))

Еще люблю читать, но это получается не так часто!! вот недавно закончила читать трилогию Пятьдесят оттенков серого!!  Первая часть была интересная, а последующие читала, потому что надо было уже прочитать все части))

П.С. больше получился рассказ про то что я люблю делать, но ведь жизнь нам дана,чтобы делать то что мы любим и наслаждаться этими моментами))

Дорогие, делайте, творите то что нравится, то к чему лежит душа)))

Я вот например, хочу записаться на курсы визажа и думаю скоро начну осуществлять свою еще одну мечту и задумку)))

Май

Очень много работы, выпускные и день рождения! купили франшизу на научное шоу "сумасшедшая лаборатория", начинаем работу и помаленьку продвигаем его)

Июнь

В начале июня едем на день рождение к другу в Новосибирск! он всегда отмечает день рождение на природе!! Спасибо погоде, мы провели отличные выходные за городом))

Конец июня опять поехали в Новосибирск на день города с друзьями!! Середина лета, а погода не о чем, прохладно. даже в кофтах было гулять прохладно!!! Находили за пол дня в доволь, аж ноги потом жестко болели!!!

Июнь

мне он запомнился важными событиями!! Мы решили пожениться))

не было никакого предложения, не было романтики, просто Макс сказал, что хочет, чтобы я стала его женой!!! Никто не ожидал, а почему бы и нет, эффект неожиданности!! Вернее все спрашивала:когда, когда? и мы надумали!!!

Еще мы сделали загранпаспорта и нам не терпелось улететь отдыхать)) Мы решили улететь в Турцию))) 

Наш первый совместный отдых за рубежом))

Тут думаю комметарии излишни,это был прекрасный отдых))

Июль, август, сентябрь

Эти месяца прошли за подготовкой к свадьбе!

Я очень волновалась, выбирала платье, все детали!! выбирала декор для зала и прочие свадебные хлопоты!!

Ну и работу никто не отменял!! Так сидела на диете и ходила бегать по утрам в тренажерный зал))

И в конце сентября, 21 числа состоялось это событие)) О нем я уже писала!! было много эмоции, много переживаний, но все прошло замечательно!! платье, букет, фотосессия, макияж все все как я хотела))

октябрь

мы даже не планировали свадебное путешествие, уже типа отдохнули, но так хотелось продлить это райский миг молодоженов!

После свадьбы, в понедельник я уже вышла на работу и рабочие дни нас поглотили, но мы все равно стали искать горящие туры, мало ли что подвернется))

Мы пришли в турагенство и на завтра есть тур на Кипр, мы долго не раздумывали, оформили путевку и гоу)))

Так же начался тур по концертам!! первый концерт был 9 октября у нас в городе группа "Ляпис Трубецкой", было круто))

Ноябрь-Декабрь

Началась моя подготовка к соревнованиям. я Села на "массу", правильно питалась, усердно тренировалась!!

Так же мы съездили два раза на рок-концерты знаменитых групп: Offspring и Skillet!!

Спасибо тебе 2013 год!!! год был замечателен!! Продолжаем двигаться вперед, 2014 будет круче)))

Январь-март

на 2013 год я уже поставила цели и знала, чем я буду заниматься первые три месяца! я начала готовиться к первым в моей жизни соревнованиям! Первый месяц был сложным, я полностью перестроила свое питание, через день с утра кардио тренировки, тренировки в зале тоже поменяли свой характер, силовая стала в айробном режиме, времени отдыха меньше, повторов больше))

Дальше стало легче и тяжелее одновременно!! Очень хотелось сладкого и просто вкусного, но я держалась!!!

Просыпалась в 7 утра, ехала в зал на кардио, а люди только шли на работу!! Чувствовала себя героем))

Первая половина марта: я знала, что скоро все закончится, ждала первого выхода на сцену))  просто сжимала кулаки и шла дальше)))

Март-апрель

Максим меняет машину, мы пересели с шестерки на иномарку!! Ниссан для меня казался бентли, это очень крутое для нас событие!!

Моя мечта сбылась!! давно хотела фотосессию в тренажерном зале и когда моя форма была ближе к соревновательной я сделала себе такой подарок))

20 марта состоялись мои первые соревнования!!

Это настоящий праздник!! 

За день  я кушала каждый час ложку риса и не пила вообще воду! 

Спасибо моему любимому за поддержку и помощь! он меня гриммировал, был со мной, говорил,что я лучшая))

Пока мы находились в гриммерке можно было посмотреть на других девочек, все такие красивые, веселые, все заняты своим делом, кушают зефир и позируют перед зеркалом)

Когда выходишь на сцену это вообще перебор эмоций!! Все на тебя смотрят, все хлопают! я вышла в финал, в 15 лучших, еее моего счастью не было предела)) Я стала 11 из 15, но я не расстроилась,это было для меня первый раз и я рада))

После сорев, мы пошли в суши, налопались и поели шоколад)))

через неделю у меня день рождение)) я его отметила с любимым в тренажерном зале, затем на выходных с девочками)) накупила им конфеты и фрукты, а сама ела куринную грудку))

вторые соревы я тоже очень ждала, но я выдохлась и выступила не очень, да и с гримом переборщила!! в финал не вышла!! но это был безценный опыт))

После соревнований состоялась фотосессию, можно сказать,что это период межсезонья потому что после сорев я кушала несколько дней!!

Привет, мои девочки))

У меня все хорошо!! работа, тренировки, дом, выбираемся по вечерам в рестораны, кафе, бары!! Скучаю по родителям, хочу увидеться с мамочкой, но пока нет возможности к ним поехать в гости, т.к. сейчас работы много!!

Сегодня провела первый новогодний утренник!! начинается предновогодняя канитель!! но ничего,зато денежки заработаю)) решили после НГ делать ремонт в ванне и туалете, а то там мрак!!

решила порадовать себя, купила чай молочный улун и кофе ирландский крем)) вкусно, теперь пью и балдею))

Мой любимый муж уже порадовал меня подарком на НГ!! Сначала я хотела айфон и он мне его собирался дарить, но потом мы решили, что по большому счету он мне не нужен, а нужен планшетник!!

Я конечно знала, что он мне будет его дарить, но не так рано!!

Он меня забрал с работы и мы поехали обедать в кафе и когда мы подъехали, он говорит: "я подумал, что ждать до нового года, вот держи"!!! и вручил в реки планшет, я сначала не поняла, что это!! потом до меня дошло))) 

Так круто, очень понравился подарок!! еще подключили Wi Fi теперь вечером зависаю в нем)) и для работы он мне очень пригодиться))

и еще мы себе сделали подарки это духи!! сейчас в Лэтуале 40% скидка)) вот мы и закупились))

у меня уже этих духов уйма, а мне все мало)))

Давно я не писала здесь о спорте!! В моей жизни произошло много событий, но я не забросила спорт!! Выступать осень на соревнованиях я не стала, потому что свадьба, а это и дополнительные траты и нервы!

После нашего путешествия я серьезно стала набирать мышечную массу! Прошло 1,5 месяца (может больше), а результат я уже вижу. наконец то я вижу свои плечи, они округлились, попка стала жестче и бицепс бедра появился!! Все это конечно еще в заплывшем состоянии, но мне уже нравится!! я предвкушаю,какая будет форма на сушке!!! Знаю, что я качественно изменилась!! Впереди еще пол месяца набора, но уже без сладостей, а потом постепенно начну урезать количество углеводов!

За время набора массы, многие вещи мне становятся малы в области рук, плечей и спины!! размер xs уже не для меня)) ахахах, меня это не расстраивает, а наоборот я радуюсь каждому см мышц))

ну и в завершении своих слов,хочу показать фоточки)))

П.С. я веду пищевой дневник, поэтому фотографии фигуры с едой)) заодно можно посмотреть,чем я питаюсь))

С приходом осенних холодов чувствуется, как меняется внутренний настрой! Меняются чувства и ощущения! Меньше времени хочется находиться на улице. Думаю и не только мне, хочется больше времени быть с любимым, укутаться в теплый плед и наслаждаться друг другом! Еще очень полюбила я кофейни, там своя особенная атмосфера, запах вкусного кофе и сладостей! Не смотря на то,  что я спортсмен и не люблю пироженки, один раз я бы с удовольствием скушала бы вкусняшку!! А пока наслаждаюсь иногда вкусным латте!

А вообще сейчас так много работы, а впереди еще больше, что о таких милых посиделках придется забыть на время! Уже куча заказов на НГ праздники и я так понимаю,что я 20 числа декабря вдохну и только 1 января смогу выдохнуть!!

Но я не грущу! знаю, что все не зря.. все руды окупаются, может после такого плотного графика сделаем дома ремонт или съездием отдохнуть!))

когда я начала заниматься железным спортом я полюбила рок музыку и вообще что слушает твоя половинка то и непроизвольно начинаешь слушать и ты!!

В начале октября к нам в город приезжала группа ляпис трубецкой,Макс давно их слушает и он не мог пропустить это событие, ну я пошла с ним за компанию!!! их песни я знаю, слушаю вместе с заей в машине, и я осталась очень довольна от концерта!! Ребята отжигали нереально и все им подпевали!!!

мы стояли возле барной стойки, но мало мальски было видно! Главное это энергетика)))

фото не очень, с телефона!!

а вот недавно приезжала с туром в Россию легендарная группа Offspring !!!!

группа создалась в 80-тых годах, мужчинкам уже окло 50 лет, но они еще живчики!!

Я бы сказала, это тоже мечта Макса попасть на них, песни я их слушаю, но не фанат!! Мы были в фан-зоне, концерт проходил в ледовом дворце!! Минусы: то что нет раздевалки, что в фан-зоне все толкаются и наступают на ноги! Плюсы: мы близко стояли к сцене и было хорошо видно их лица,эмоции,энергетика в зале зашкаливала!! Все прыгали в такт песен, общий драйв,ээо конечно круто)))

На это наши походы на концерты не заканчиваются!! Скоро приезжала группа Skillet!! вот их я обожаю, и нереально хочу поколбасится на концерте)) Макс отказался идти на концерт, но мы поедем в дургой город на концерт вместе с дурзьями!! Яи моя подружка пойдем на концерт, а мальчики будут нас ждать в машине (ну они сами так захотели)

последний раз я на лиру писала в сентябре! Вчера открыла почту и оказалось у меня 1928 не прочитаных сообщений и большая часть это ваши посты на лиру!я решила немного исправляться и написать уже что-нибудь!!! и самым главным событием прошедшего месяца это наш медовый месяц (ну неделя). Неделю мы были на Кипре))

Подвернулась горящая путевка и мы рванули!! 

отдохнули мы замечательно)) солнце, лазурное море, белый песок это Кипр)) наше свадебное путешествие запомнится это точно)) экскурссии мы не брали, мы хотели только расслабиться, загореть, отдохнуть и покупаться и с этой миссией мы справились, 6 дней пролетели как мгновенье)) но потом уже хотелось домой, устали от безделия)))
Отель был эконом класса, тройка, сам номер не очень, неопрятный и неуютно, но это ведь мелочи! зато питание шикарное!! у нас был включен завтрак и ужин! на завтрак: разные виды яиц, йогурты, фрукты, сыр, колбаса и прочая фигня! ужин: зелень, свежие овощи, салаты с морепродуктами, разные виды мяса и курица и рыба и говядина и свинина. а обедали мы постоянно в разных кафе и ресторанах, которые на каждом шагу!! я кушала овощи и мясо, на завтрак яичницу!! углями не злоупотребляла!!! даже ни разу не поела тортики на ужине)) да и не хотелось совсем)
На Кипре был уже конец сезона и поэтому море прохладное-бодрящее и после 6 становится прохладно от+20 до +10, в шортах и в маечке уже не комфортно, но теплого я с собой ничего не взяла!!! ну а днем жара настоящая, загорели классно!! 
цены у них почти как у нас, продукты чуть дороже, все в евро!!! обедала как то куриной грудкой, принесли 3 больших филе и немного овощей,это 13 евро, почти 500 рублей на наши деньги!!!
недалеко от нашего отеля был трен зал и мы конечно же не могли не сходить туда!! он шикарен) разовое занятие стоит 10 евро на одного!!! но мы не пожалели деньги! все оборудование проф, все так удобно, 3 зала. 1 кардио+трен для пресса, 1 для тренажеров, 3 силовой!!! мы там пробыли 2 часа, потом еще прот там купили))) у меня после занятий жопка хорошо так поболела)))

Ночная жизнь там кипит и бурлит!!! к 6 вечера открываются бары, в некоторых до 23:30 все коктейли по 3 евро)) в 2 часа ночи открываются ночные клубы!! мы всего 2 раза тусили до поздна, а так обычно приходилии домой уже около 12 ночи и спать!!! тяжело из-за разницы во времени!!

Много писать не люблю, скажу, что было замечательно!!!

и небольшой отчет в фотографиях!!)

наша и не только наша территория отеля

первый день, жаримся у бассейна!!

кстати, вода в бассейне ужасно холодная!

чистейшее море

один из наших басейнов

тренажерочка

это обед после плодотворной работы в зале

ночные гуляшки

завтрак

обед, но картошку фри я не ела!!!)

катание на колесе бозоения! делает \3 круга, но как то быстро движется!!

завбавное кафе в стиле каменного века, Флинстоуны))

После завтрака мы ходили в разные кафе, ловили wifi)

попросили немцев нас сфотографировать!! Мужчина долго разбирался с фотоаппаратом!!)

гуляли на закате по набережной!!

Наша фотосессия после свадьбы

Продолжение следует!!!

Скоро отдадут обработанные фотографии и я еще выложу их))

привет милые мои!!! последние недели и ли даже месяц не было времени ,что то писать!!

Но вот в субботу совершилось, я жена!! наша свадьба, наш прекрасный день))

Счастье - это просыпаться вместе и первым делом ловить на себе его восхищенный взгляд

Счастье - это целовать в уголки глаз, гладить по щеке и благодарить Бога за эти мгновенья!!

Счастье- это после расставания на пол дня, слышать: " я так соскучился"

Счастье - это целоваться как в первый раз после пяти лет вместе

Счастье - это говорить, говорить и не наговориться!

Счастье - это вспоминать вместе начало отношений

Счастье - это говорить с ним о своих чувствах

Счастье - это слышать каждый день какая я красивая и как он меня любит

Счастье - это ругаться, а потом смеяться над своей глуостью, целовать и говорить,что не хочу с тобой ругаться

Счастье - это мечтать о семье и детях

Счастье - это ....... Я знаю, что такое счастье))))

Наконец то у меня появилось время написать здесь о нашем отпуске в Турции!!!

Еще никого не читала и не комментила, да сейчас и мало времени на это, сейчас все время и мои мысли посвященны на подготовку к свадьбе))

И так об отдыхе: все было круто, море, солнце, пляж!! Отель вот только был не очень, выбрали 4 звезды, но на 4 он не тянет, максимум 2-3 звезды!!! Чисто ночевать в отеле все супер, небольшая комната, есть кондер самое главное, холодос и ванна с туалетом в комнате!!  а если тусоваться в  отеле, но там смысла нет находится, алко бесплатные только вино, пиво,джин и водка, ну и соки и газировка... и бесплатно только до 21:30,дальше хочешь пить, плати!! но это не так важно в принципе!! питание подкачало, овощей изобилей, а фот фрукты не сладкие и мяса не было почти(( для нас как спорсменов это огромный минус!!!

Основную часть времени мы тусовались у моря и у бассейна!!! Ходили в хаммам,это комплекс процедур, русская сауна,хаммам, пиллинг и массаж, после чувствуешь как будто опять родилась))

Еще из экскурсий выбрали ночную дискотеку на яхте, там меня укочало и половину тусовки я спала!! на утро жутко болела голова, а мы взяли поездку на квадроциклах, жесть... было круто, мы тряслись по камням, по бездорожью, но когда приехали в отель я просто вырубилась и пол дня проспала!!!

Дальше просто хочу поделиться с вами фоточками,это наши мгновенья жизни))

1.


2.


3.


4.


5.


6.




8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.



45.

Совсем уже скоро мы с любимым будем в Турции!!! Моя мечта века сбывается)) как же я хотела на море и мы это сделали)))

Всего на 8 дней летим, но и пофиг, отпуск и отдых перед свадьбой самое клевое)))

Сейчас нереально подорожали туры, в связи с подорожанием авиа перелета!!! Решиои оформить тур в кредит, но мы быстро раскидаем,это ерунда))

Вылет 28 в час ночи, а утром мы уже будем в Турции!!! Выбрали отель в Кемере 4*, пятерка нам не нужна, будем постоянно гулять)))

Кто был в Кемере? поссоветуйте прикольные экскурсии, куда можно сходить,что посмотреть?)))

Сейчас короче, чемоданное настроение, завтра пойду делать коррекцию татуажа бровей, в пятницу нужно сделать коррекцию ногтей))) осталось еще поработать эти последние денечки и все релакс)))

Я вся уже там))))

1.


2.


3.

Привет мои хорошие)))

Давно никого не читаю и не пишу!!! но я исправляюсь, сейчас мало времени сидеть за компом!!

Готовимся к свадьбе) Определились с рестораном (отдали уже задаток), с ведущим (сегодня будем встречаться и общаться), к фото и видео!!!  Основная проблема это декор!! Я уже определилась с цветами, хочется многое сделать самой, но у меня руки растут из жопы((( Будет помогать мне сестра, у нее то золотые ручки))

Про свадьбу я могу короче писать часами!! когда уже что-то будет готово я вам покажу)))

Сделали мы загранпаспорта. УРА)) планировали отдыхать поехать летом, но со свадьбой щас не до того, но я капризная девочка и настаиваю слетать дней на 7 хоть куда, да и Макс такого же мнения!!! Короче после 20 будем смотреть туры!!! Кстати, так цены возросли на Турцию и Тайланд, даже горящие не ниже 23 тыс на человека!!! Скорее всего будем брать тур в рассрочку, потом быстро раскидаем))

30 июня ездили на День города Новосибирска, устали так, много ходили, еще с погодой не повезло, но все равно люблю этот город, хоть развеялись)))

Набережная в Новосибе!!

2.


3.


4.


Площадь Ленина 

6.


7.


Красивый фонтан!! Кажется фонтан им. Зигмуда Фрейда

На выходных ездили к бабушке на дачу!!! Как же хорошо там))

Наша Боня))


10.


Жарит шашлыки)) серьезен))

А вот и я девочка-лапочка))

13.


14.


хм.. ну ниче ножки.. даже мне нравится)))

Это мы еще в городе, перед отъездом на дачу!!

17.


ходили в милое кафе!!!

когда вечером становится холодно, можно взять плед укататься в него и будет очень тепло)))

Дорогие мои!!! это совершилось! Мы планируем свадьбу)))

скорее всего в октябре!!!

Мне нужны идеи по декору! примерный цвет выбрала, так как осень,хочется в бело-золотом, коричневом цвете все оформить!!! 

пока я планирую белый деревянный зал) хочется больше уюта и тепла)

Кто занет хорошие свадебные сайты или клевых свадебных блогеров, скидывайте ссылки! Буду признательна)

Приятно когда тебе почти не знакомые люди говорят. какая я молодец, что так круто изменилась))

Многие пишут вконтакте, кто-то спрашивает в тренажерке, как я добилась такой формы?

Говорят,что нашли меня вконтакте, что мои фото их мотивируют!!!

Боже, когда то я смотрела на фото идеальных девушек и мне казалось,это нереально, что я не убуду такой!! а сейчас я сама мотивирую многих заниматься спортом и следить за собой)))

Короче, я безумно рада,что я так подружилась с тренажерным залом! никакие диеты, никакие упражнения дома, никакой пилатес. айробика и танцы не изменят твое тело так как железо в тренажерном зале!!! (проверено на себе)

Так что все Go в тренажерный зал, приседать и делать становую тягу))))

1.

2.

белковые котлетки

3.

4.

творожные булочки

Рецепт: (всю делаю на глаз), творог смешиваю с какао, фруктозой, немного ванилина, кунжута и кокосовой стружки,добавлю 1 целое яйцо и один белок, перемешиваю, добавляю ржаную муку и ложку клетчатки, перемешиваю до однородной массы. руками делаю комочки и выкладываю на противень, лучше сверху положить бумагу для выпекания и в духовку))


5.

печеное яблоко

6.

протеиновые сырники

7.

Оладушки из куриного филе и брокколи.

8.

диет творожный кулич

9.

творожные печеньки с банановой начинкой

10.

белковый салатик

11.

белковый тортик

Серия сообщений "диет рецепты":
Часть 1 - диет рецепты
Часть 2 - диет рецепты 2

Сегодня приезжала в гости сестренка с племянницей)

Люблю моих девочек!