спасибо большое Мила))

спасибо большое))) работаю дальше над ними)

спасибо большое)))
чередование! 3 дня низкоуглеводные и 1 углеводный!!!

Krasotka! a kakoe sej4as u tebja pitanie?

Настюшка-красавица!
Какая же ты умничка!

крутышка!!! ноги офигенские)))

Настюша, рада увидеть твой пост) редко ты здесь - но как всегда метко
я вот тоже надеюсь как-н на отдыхе совершить пробежку))) это и правда здорово

Мне очень нравится твоя форма! Хотя ноги можно немного сдуть, а так, прям глаз радуется
Женственность и пропорциональность сейчас вобще активно пропагандируется и я тоже считаю, что это правильно =)

спасибо моя милая)))))
многовоторки делать с небольшими весами, изоляционные упражнения до жжения)

=)) спасибо)

ты права)) пропорции это супер)

кардио, питание и многовопторки!!!а лучше пообщаться с тренером))

спасибо огромное главное ноги не перекачать, на квадрицепс лучше не работать, переднюю часть не качать вообще! пробовать многоповторные упражнения, изоляцию делать до жжения и после трени ног лучше не кушать (это если не хочет нарастить мышцы)

Ты прекрасна, главное что бы самой комфортно было. Вот у меня тоже проблема с ногами, они качаются быстро...а что делать?! Я тоже присоединяюсь к вопросу о том как убрать лишнее с ног?!

спасибо большое)))

Ура! Я разделяю твои симпатии:) правильные ориентиры, на мой взгляд:)

и я за женственность! и за пропорции) - все должно быть гармонично)

присоединяюсь к вопросу: как убрать лишнее с ног?)

а мне ой как нравится твоя форма!!
А что нужно делать чтоб ноги просушить..? я в зале над попой работаю)) и ноги точе оч быстро прокачиваются) но до идеала мне далеко))

а мне нравятся твои формы)

Wikarnaja!

красотка!)

o4en-o4en krasivaja para! Nastja zelju vam krepkoj ljubvi i beregite drug druga!

Красивые фотографии!!!))