Я очень люблю фотосесии! Раньше это было моей мечтой поучаствовать в фотосессии!! я смотрела на красивые фотографии и хотела себе глянцевые фотографии!!Моя мечта сбылась! теперь я периодически устраиваю себе фотосет,..иногда сама плачу,иногда сами фотографы зовут принять участие в фотосессии на условиях TFP!

я хочу поделиться с вами лучшими фотографиями!!! С каждым фотосетом я открывалась с новой стороны,я совершенствуюсь как модель и вижу перевоплощения внешне!!!

С чего все начиналось,первый фотосет:

1.


2.


3.


4.


5.

немного эротики ..фотосет в стиле Ню!!!
6.


7.


8.


9.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

1.


2.

В стиле ретро


3.


4.


5.

Продолжение следует!!!!!!

завтра остальные скину!!!

Лена Дмитриева - обычная девушка, безусловно обладающая чувством стиля.

Лене 21 год, проживает в Санкт – Петербурге. Она студентка факультета экономики труда и управления персоналом. 

Лена достаточно известный человек в сфере моды, она являлась модным блоггером, ее фотографии часто печатают в глянцевых журналах не только России, но и зарубежных…

Для меня она идеальная... смотришь на ее фотографии и хочется совершенствоваться,быть лучше,красивее!!!

Смотрим и наслаждаемся**

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.

Молодая и красивая девушка!!!

Рост 155,вес 47!!!  Не худая,но с очень красивыми женскими формами!! Сочная такая+спортивная))

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.

Посмотрела 13 серию GG..

во-первых,Блер красотка!! платье шикарное!!! я в некоторых моментах аж растрогалась!!!

Капец,ну и серия!! мне очень понравилось!! интриги и много непредвиденных событий!!

Я до последнего верила,что Чак вмешается!!! Но такого исходы событий я не ожидала!!! (не буду раскрывать все секреты тем кто еще не смотрел)

Самый счастливый момент)))))

Сегодня вечер без тренировки,пусть мышцы отдохнут,зато с шопингом!!!
Купила вот такую очаровательную толстовочку с Микки-маусом!!!

1.


2.


3.


4.

кстати,40 размер!!! 42 даже не мерила,эта идеально сидит)))

На низ не обращаем внимания,я в горнолыжных штанах!!! у нас -30..так что горнолыжка спасает от морозов!!!

В довесок к кофте купила новый Joy

Хочу журнал Women's Health!!!

Но его не было в ТЦ((( надо искать!!!!

Вот что мы имеем на данный момент!!!

фото моей несовершенной фигуры)))

У меня появилась новая цель в жизни и она связанна со спортом!!

 я сейчас занимаюсь над улучшением моего тела..моя цель- красивое спортивное тело!!!

а почему бы не совместить свою мечту с работой?))

__________________________________________________________

Дело в том,что я сейчас работаю организатором детских праздников и сама их провожу!! я довольно таки не плохо зарабатываю и пока все устраивает,но я жутко устаю и меня уже начало подташнивать от этого занятия!! Прыгать перед детьми в 30 лет я не хочу...это не серьезно, а работать по специальности тоже не особо то... я отучилась на факультете иностранных языков (но языки знаю на твердую тройку)..так что работать переводчиком мне не светит!!! хаха!!

Раньше я хотела развивать свое дело,набрать студентов и они пускай работают,а сама хотела работать на свадьбах,корпоративах... но...

так вот вернемся к началу...Макс мне подкинул очень хорошенькую идею!!! чтобы я качалась,сушилась ,а потом можно принять участие в конкурсе "Бодибикини".

и мой вдохновитель это конечно же Оксана Артемова!!!

Вы спросите,для чего мне это все нужно? типа можно добиться красивого тела и просто жить с этим.. 

нет..не все так просто!!!

если я буду участвовать,мне дадут  диплом за участие,потом можно развиваться и выйграть в какой-нибудь номинациии... так вот с этими достижениями я уже могу устроиться в приличный фитнес центр и работать личным инструктором, а личные инструкторы получают хорошие деньги!!в принципе,все это ради работы,но работа которая бы мне приносила радость и успех!!!!

я добьюсь своей цели,буду иметь красивое тело и буду совмещать это с работой!!!

Вот такие у меня планы!!! это конечно все в дальнем будущем..но пока я загорелась этой идеей и буду идти к ней!! думаю через годика 2,может раньше  я смогу получить такое тело:

Но пока вот что я имею!! печально пока(((

мой "типа" пресс..хотя верхние кубики уже видно ахах!!

сейчас я хожу через день в тренажерку...работаю над всеми группами мышц!!! а к лету начну заниматься больше кардио..надо сжигать жирок!!!!

Пожелайте мне удачи)))))))))

Красивая девушка!! восхищаюсь ее прессом,ножками,попой и ручками.. спорт творит чудеса)))

рост 160,вес 45

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.

Красивая девочка из Ярославля!!

Спортсменка и танцовщица Go-Go!!!

Она меня вдохновляет!! спортивная и в тоже время такая изящная,тоненькая)))

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.

Ну вот опять...сны о нем...

у вас не было такого,что вы влюбляетесь в человека после того как вам снится сон про него???

у меня такое бывает частенько!! забавно...хм..

Сегодня выспалась!!! встала раньше будильника!!!

С утра покачала пресс (какая молодец,надо чтобы это вошло в привычку) и в обед пошла по магазинам!!

Во мои небольшие покупки!! 

купила джинсы!! простые,но сидят на мне и смотрятся хорошо!!!

и вот такие красивые сережки!! не смогла пройти мимо них мимо!!=)

Иногда на меня находит и я скучаю по своему блондинистому цвету!!!

По идеи,это мой натуральный цвет волос,только кончики обесцвечены!!

Вот какая я была недавно!!!

1.


2.


3.


4.


5.

вот какая я после изменений!!!

1.


2.


3.

Сейчас я немного другая,к сожалению фотографий нет!!!

я еще чуть потемнее и сделала челку!!!

как будет фото обязательно опубликую!!!!

мне говорят,что сейчас у меня волосы более живые,появился блеск!!!

мне нравиться с эти цветом волос,но блондинистый роднее!!!!

Оксана Артемова- чемпионка мира по "мисс бикини"!!!

раньше я смотрела на нее и мне казалось,что это перебор..что это не красиво..

но теперь я понимаю,какая же она молодец!! она спортсменка и добилась высоких целей!! 

конечно,это кому то не нравиться,но это достойно уважения!!!

Она супер позитивная,красивая девушка!!

вот какая она было до спорта:

1.


2.


3.

и какая стала и чего добилась!!!

1.


2.

с мужем и тренером в одном лице!!


3.


4.


5.


6.


7




9.

Красоточка!!!!!!!! Балдею от нее))))))

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

(c) А. Шварцнеггер

Очень вкусный и полезный пирог!!! Делается все очень просто!!!

Подходит тем кто на диете и тем кто на сушке!!!!Углеводов нет,только белки!!!

Белковый торт
ингридиенты: белки 8 шт.+ 1 целое яйцо, куриное филе 2-3 шт.+ творог пастообразный обезжиренный 450 гр.+ сыр Филадельфия 5%/ любой другой легкий сыр 150гр.+ кефир 1% 50 гр. ( если творожная масса будет густовата)+ петрушка,укроп+ салатные листья+ чеснок+ соль,перец

взбиваем белки+1 яйцо, добавляем соль,перец и выпекаем на сухой тефлоновой сковородке ( чтобы блины хорошо отходили, лучше их делать по толще), выходит от 6 до 9 блинов.

творожная начинка: в творог добавить сыр, кефир, зелень, чеснок, соль,
перец и перемешать до однородной массы.
курицу отварить( не больше 30 мин., чтобы не была жесткой), охладить и порезать на мелкие кусочки.
салатные листья помыть и обсушить на полотенце

заранее отложите самый удачный блин на верхушку.
теперь на плоскую тарелку выкладываем первый блин, смазываем творожной начинкой, сверху выкладываем курицу и накрываем салатными листьями, потом второй блин и по той же схеме. оставляем немного творожной начинки,чтобы смазать стенки торта. заматываем пищевой пленкой и в холодильник на несколько часов.
приятного аппетита)

Вчера я решила,что больше не буду проводить тренировки!!!!

Расскажу все поподробнее!!!!

У моей подруги школа танцев (она сама тренер),я ходила к ней на тренировки, они дали объявление на Биглионе, купонов 300 купили,для этого они сделали 2 зала,которые работаю в паралель и так как она разорваться не может, предложила мне и еще двум девочка тоже тренировать, преподавать танцы!! я с радостью согласилась,т.к. хотела выучиться на тренера!! Мы с девочкой прошли базовый курс в школе ITS, я выбрала время тренировок с 8 до 9,направление ABL (классическая аэробика+работа на мышцы).. народ начал ходить,но перед НГ народу почти не было(так как уже не до того и поздно им уже в 8)

После НГ поменяли расписание...меня перевели в другой зал (куда народ ходил),так же на 8 ..теперь я преподаю латино и Go-Go!

вот уже пошла третья неделя,а ко мне так народ и не пришел! я не знаю в чем дело,то ли они не хотят ходить ко мне, то ли на 8 часов (т.к. на 7 часов народ ходит).. меня это ужасно напрягает.. мне чтобы доехать до зала это полчаса...получается я приезжаю жду,никого нет и обратно еду домой и так было 6 раз(один раз провела тренировку)!!короче,мне это надоело..на улице холод ужасный..мотаться я устала так..и вчера я сказала,что больше не хочу,что нет уже настроения и желания проводить тренировки! Как будто у меня больше нет других дел,я могу на это время взять заказ и заработать деньги,либо поехать с Максом в тренажерку!!!!

Вот такие у меня дела!!!!

может написала все скомкано,но мне надо было выговориться!!! Макс меня поддержал в этом решении!!!

а Что скажите вы? как вы бы поступили в этой ситуации?

Недавно поймала себя не мысли,что у меня нет близкой,лучшей подруги!!! многие подумают,как так? 

да,конечно..у меня много друзей подруг.. я очень открытый добрый человек,очень люблю общение,дурачиться и не заморачиваюсь по поводу с кем дружить с кем не стоило бы!! если нравиться человек как человек,если близок по духу  все меня очень любят и я очень всех люблю))Но нет той подруги,которая была бы мне как сестрой... которой я бы все могла рассказать,которая бы поняла меня и приняла... с которой можно дурачиться и ходить в кафешки)))

у меня есть (была) подруга детства..мы знакомы с детского садика.. потом вместе в один класс...ходили ночевать друг к другу, пол ночи не спали болтали,угарали!!! Потом вместе поступили в один институт,уехали от родителей!! я жила у своей бабушки,а она у тети,потом Настя(да тоже Настя -зовут подругу) переехала в общагу.. мы стали дальше друг от друга..у нее в общаге появилась девочка с которой они стали ближе (и не скрою я ревновала),потом мы общали втроем (я их очень люблю,мы были 3 подруги)..

сейчас мы закончили институт,я осталась в Новокузнецке,она уехала в Белово (живет с парнем)..теперь мы редко созваниваемся и списываемся,а жаль(((

здесь в городе,у меня есть 2 очень близкие подруги,но у одной из них есть еще ближе подруги!!! мы редко встречаемся,т.к. она учиться в 2 институтах+еще ходит на репетиции,да и я свободна бываю только после 9 вечера, н когда встречаемся это происходит великолепно!!!  

вторая подруга,это мой тренер,я пришла на танцы (а она оказалась младше меня на год)..мы очень сдружились,потом познакомились наши парни между собой и теперь у нас компания в колличестве 4 человек!!! мы постоянно тусуемся вчетвером!!! я очень люблю Юльку,но тоже что-то не то!!! вдвоем мы никуда не ходим,чтобы поговорить на свои девчачьи темы,чтобы выпить,сходить в клуб без мальчиков,такого еще не было((

Ух...ну и написала я поэму!!! это такой своеобразный крик души!!!

Для меня важна естественная красота!!!

скажем нет..пересоляреным на понтах чикам,с ботексом... :DD

май стайл)))

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.

С прошлой зимы я открыла для себя замечательную певицу: Катя Ткаченко,под ником Lil Kate!!

Ее песни очень мне близки..особенно когда я была влюблена в мальчика,я слушала и понимала,что это про меня!!

Безумно красивая и талантливая девушка!!!

И сейчас ее песни для меня не утратили актуальность!!! она самая настоящая,такая же как все мы!!!

Кто еще слушает Lil Kate? как вам,ваша любимая песня?

а кто не слышал про нее,послушайте хоть одну песенку,может понравиться))