Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

Купальник
Наверняка, каждый человек, поглощенный множеством работы, мечтает об отдыхе где-то на берегу лазурного моря. Но, согласитесь, что такой отдых принесет вдвое больше удовольствие, если Вы на него отправитесь в купальнике, пошитом собственными руками.
Выкройка купальника, предлагаемая нами, превратит процесс его пошива в настоящее удовольствие. Данная выкройка купальника очень удобна и точна. Этот купальник Вы можете сшить из ткани с достаточной эластичностью. Перемычки на спине и груди можете использовать любые, на свой вкус. Готовый купальник можно украсить декоративными завязками.
Желаем Вам приятно отдохнуть в Вашем новом купальнике!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |


|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Я уже писала, вот постик:
Но информации оказалось недостаточно
Поэтому вот Вам ВИДЕОУРОК
Он маленький
Размер файла: 11.21 MB
Програмка, о которой идет речь - ЗДЕСЬ
Если хотите сами создаваь такие видео - пишите! Научу
Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь
|
Без заголовка |
Довольно огорчительно, если невозможно прочесть описание.
Ведь многие журналы - иностранные!
Но теперь это возможно!
КАК ЧИТАТЬ ИНОСТРАННЫЕ КНИГИ И ЖУРНАЛЫ - ЗДЕСЬ!
СКАЧИВАЙТЕ И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!
Программа отделяет текст от картинок
Вы можете копировать и изменять картинки как картинки, а текст - как текст!
Заложено много возможностей.
|
Без заголовка |

Блузка в стиле кимоно
Очень просторная, симпатичная блузка в стиле кимоно прекрасно подойдет для лета. Сшить ее можно из любого тонкого материала.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |



|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Салат "Елисейские поля"
| Источник: Сайт в Интернете |
| Описание: Вкусный салат,один из многих вариантов салата "Елисейские поля",очень эффектно смотрится на столе. |

|
Без заголовка |
Для занятий не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели!
1. Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед. |
2. Упражнение для глаз. Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь. |
3. Упражнение для щек. Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить. |
4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой. |
5. Упражнение против морщинок в уголках глаз. Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте. |
6. Упражнение против двойного подбородка. Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз. |
7. Упражнение для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц. |
8. Упражнение для укрепления всего контура лица. Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить. |
Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
Источник: wday.ru/
|