Есть такие дни, когда нужно разгрузить желудок, для отдыха организма. Можно сесть на диету, а лучше включить в свой рацион смузи с овсяными хлопьями. Он приятен на вкус и полезен для здоровья. 

Ингредиенты на 2 порции 

Овсяные хлопья 1 ст
Банан 1 шт
Миндаль очищенный 100 гр
Лёд 50 гр
Корица 1 щепотка
Вода 1 стакан 

Берем овсяные хлопья, заливаем воду и добавляем корицу, перебиваем на блендере. Очищенный миндаль измельчаем, как можно мельче. Соединяем нарезанный банан, перебитую овсянку, измельченный миндаль и блендируем. Добавляем лед по желанию, сразу либо перед подачей. Подаем в порционной посуде и украшаем кусочками банана.

https://vk.com/public84394514?w=wall-84394514_42042

Trampled by Turtles - Victory  - https://www.youtube.com/watch?v=FT8gaiNVqOM

Серия сообщений "Смузи":
Часть 1 - Смузи "Яблочный пирог"
Часть 2 - Мятный смузи
...
Часть 9 - Смузи с хурмой
Часть 10 - СМУЗИ ИЗ МАНГО И БАНАНА
Часть 11 - Овсяный смузи на завтрак
Часть 12 - Клубничный смузи: 5 минут и завтрак готов
Часть 13 - ЧЕРНИЧНО-ПЕРСИКОВЫЙ СМУЗИ С МЕДОМ
...
Часть 36 - КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ
Часть 37 - СМУЗИ С ПЕРСИКОМ, БАНАНОМ И ОРЕХАМИ
Часть 38 - Смузи с малиной и кокосом