-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nadjcha

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Релакс_и_вдохновение О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2011
Записей: 9544
Комментариев: 134
Написано: 9694





Два отличных упражнения для тонуса сосудов и и укрепления мышцы сердца

Понедельник, 10 Февраля 2020 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два отличных упражнения для тонуса сосудов и и укрепления мышцы сердца

3509984_ezgif3570260c1fb77 (460x522, 317Kb)Два отличных упражнения для тонуса сосудов и укрепления мышцы сердца

Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют Два отличных упражнения для тонуса сосудов и и укрепления мышцы сердца давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле. 

Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы.

Повышайте уровень нагрузок постепенно. В начале тренировки походите по комнате, поднимая и опуская руки. Перед занятиями желательно проконсультироваться с кардиологом!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

МАССАЖ ГОЛОВЫ: поможет избавиться от морщин

Понедельник, 10 Февраля 2020 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАССАЖ ГОЛОВЫ: поможет избавиться от морщин

Даже если вы регулярно ухаживаете за кожей, посещаете косметолога и делаете «уколы красоты», этого не всегда достаточно для молодости лица. Большое значение имеет состояние мышц и сухожилий головы и шеи. Это влияет на цвет кожи и на то, будут ли выражены отечность, птоз, морщины или лицо будет оставаться свежим и подтянутым.

Мы решили разобраться, что такое апоневроз головы и почему ежедневный быстрый массаж этой зоны дает заметный эффект лифтинга лица. А также подобрали необходимые упражнения.

Апоневроз головы — это широкая сухожильная пластинка, которая расположена у нас под волосистой частью головы. Так называемый сухожильный шлем (скальп) с возрастом становится неподвижным, теряет эластичность и сильнее прирастает к черепу. Сжимаясь, он замедляет микроциркуляцию крови и создает эффект тугой резиновой шапочки, которая давит на голову и опускает лицо вниз. Из-за этого появляются нависшие веки, опущенные уголки глаз, брыли, глубокие морщины, «плывет» овал лица.

Здоровое состояние сухожильного шлема — подвижность, и ее можно вернуть с помощью самостоятельного массажа этой зоны. Чем подвижнее шлем, тем свежее лицо.

1 (700x367, 282Kb)

Основные эффекты, которые дает массаж, — это:

*лучшее питание волосяных луковиц и, как следствие, активация роста волос;

*улучшение циркуляции крови и лимфодренаж

*нормализация сердечного ритма

*уменьшение головных болей;

*снижение отечности лица, особенно верхней половины;

*естественный лифтинг тканей лица;

*уменьшение выраженности морщин.

1. Боковой захват

2 (700x700, 230Kb)

Захватите волосы у корней с двух сторон головы, на несколько сантиметров выше ушей, чувствуя движение скальпа и немного натягивая волосы по направлению к макушке. Задержитесь в этом положении. Немного наклоните голову вперед, чтобы усилить натяжение волос и кожи, и выполняйте круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Время выполнения: 30–40 секунд.

2. Захват за ушами

3 (700x700, 233Kb)

Захватите волосы с двух сторон головы за ушами, ближе к затылку, чувствуя движение скальпа и немного натягивая волосы по направлению к макушке. Задержитесь в этом положении, а затем выполняйте легкие круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Время выполнения: 30–40 секунд.

3. Лобно-затылочный захват

4 (700x700, 234Kb)

Захватите руками волосы в затылочной зоне (в районе затылочной ямки) и лобной зоне (у линии роста волос). Слегка натягивая волосы по направлению к макушке, задержитесь в этом положении, а затем выполняйте круговые движения руками по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Время выполнения: 30–40 секунд.

4. Массаж от лба к макушке

5 (700x700, 284Kb)

Расположите пальцы обеих рук на лбу, на границе роста волос, и продвигайтесь к макушке, совершая легкие надавливающие и круговые движения. Задержитесь и сильнее промассируйте те зоны, в которых ощущаете болезненность.

Время выполнения: 30–40 секунд.

5. Массаж затылочной зоны

6 (700x700, 206Kb)

Расположите пальцы обеих рук на затылочной зоне и продвигайтесь вниз к шее, совершая легкие надавливающие и круговые движения. Задержитесь и сильнее промассируйте те зоны, в которых чувствуете болезненность.

Время выполнения: 30–40 секунд.

6. Лимфодренаж

7 (700x700, 199Kb)

Сожмите руки в кулаки и расположите их на выступающих косточках черепа, с двух сторон от затылочной ямки. Массируйте надавливающими круговыми движениями.

Время выполнения: 30–40 секунд.

Этот массаж можно выполнять в течение дня, однако лучшее время для него — утром после пробуждения, в положении сидя или стоя.

ИСТОЧНИК: https://www.adme.ru/

Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - Десять квантовых установок на жизнь
Часть 2 - 9 МОЩНЫХ МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ И ВОЗВРАЩЕНИЯ МОЛОДОСТИ
...
Часть 23 - Магия толтеков. Перепросмотр. Бессмертие.
Часть 24 - ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ: уникальная маска для лица
Часть 25 - МАССАЖ ГОЛОВЫ: поможет избавиться от морщин

Серия сообщений "КРАСОТА И МАССАЖ":
Часть 1 - 3-ДНЕВНАЯ ПРОЦЕДУРА: кожа будет выглядеть на 10 лет моложе
Часть 2 - КРАСНОЕ ВИНО В КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ
...
Часть 4 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ КОРУГИ: способствует похудению и омоложению лица
Часть 5 - ЯПОНСКИЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ: уникальная маска для лица
Часть 6 - МАССАЖ ГОЛОВЫ: поможет избавиться от морщин
Рубрики:  Здоровье

Дюжина упражнений для сохранения здоровья

Понедельник, 10 Февраля 2020 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дюжина упражнений для сохранения здоровья

Дюжина упражнений для сохранения здоровья. Необычные упражнения для здоровья. Вы даже не подозреваете о них

3509984_149434692_3509984_content_chelovek__econet_ru (525x700, 257Kb)Необычные упражнения для здоровья. Вы даже не подозреваете о них
Экология здоровья: На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти...

Необычные упражнения для здоровья. Вы даже не подозреваете о них

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались еще при династии Мин.

16 СУПЕР упражнений для сохранения здоровья

Правило 1 .

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Как подключить видеомагнитофон к компьютеру для оцифровки видеокассет?

Суббота, 01 Февраля 2020 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подключить видеомагнитофон к компьютеру для оцифровки видеокассет?

Как подключить видеомагнитофон к компьютеру. Совсем недавно видеомагнитофон являлся единственным средством для просмотра в домашних условиях различных видеофильмов, домашних, свадебных записей. Видео, снятого в путешествиях. Или, если нужно было просто поставить мультфильм своим детям.

Подобный гаджеты прошлого являлись очень удобными, так как в них есть возможность не просто смотреть ролик как с телевизора, но и пересматривать понравившиеся моменты, применив перемотку.

Как подключить видеомагнитофон к компьютеру для оцифровки кассет?

Рубрики:  Видео

Фильм про красивую, чистую и искреннюю любовь - Неотесанный медведь /

Суббота, 01 Февраля 2020 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения yuriy_iWowWe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм про красивую, чистую и искреннюю любовь - Неотесанный медведь / Русские мелодрамы 2019 новинки


Описание:
Одна из главных героинь не может более оставаться в родном городе и переезжает в небольшой городок, где устраивается на работу: учитель русского языка и литературы. На рабочем месте в первый же день у нее назревает конфликт с одной из учениц, наша героиня недовольна ее поведением, но откуда ей знать, что у этой самой ученицы тяжелый период в жизни, а в семье творится какая-то неразбериха: родители в разводе, живет с отцом, а Маму не видела несколько лет, а все потому что та является актрисой и слишком увлечена своей карьерой, вдобавок ко всему отец берет к ним в дом девчонку, которая осталась сиротой и является ей двоюродной сестрой...









Рубрики:  Видео

Кулинария>МУРАВЬИНЫЙ ПИРОГ

Суббота, 01 Февраля 2020 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария>МУРАВЬИНЫЙ ПИРОГ

 



Для пирога.

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Упражнение Цурай снимающее усталость ног от ортопеда Нанкамуры

Вторник, 28 Января 2020 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение Цурай снимающее усталость ног от ортопеда Нанкамуры

Упражнение Цурай снимающее усталость ног от ортопеда Нанкамуры


3509984_1_1_1563370669430 (595x700, 15Kb)Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные СЕНСОРЫ ПОДОШВЫ путем простой гимнастики. Баланс нагрузки и устойчивость стоп регулируется путем упражнения с приседаниями при поднятии пальцев.

Если Вы часто устаете, ленитесь вставать и как только походите, то хотите сразу же сесть, возможно, сила удержания стоп может быть ослаблена. Чтобы продолжать стоять без затруднений, важно вернуть «естественное положение ног». Это действие также помогает и похудеть в конечностях: подтянуть ягодицы, уменьшить икры и бедра.

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Лимонные пироги - потрясающий вкус и аромат!

Вторник, 28 Января 2020 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения photorecept [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимонные пироги - потрясающий вкус и аромат!

Лимонные пироги

Лимонные пироги

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

ДУПЛЕТ - №192 - Кураж кружевниц - 8

Вторник, 28 Января 2020 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕТРО: ДУПЛЕТ - №192 - Кураж кружевниц - 8

Популярный журнал для любительниц изысканного рукоделия с коллекцией авторских моделей для прекрасной половины человечества.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Вязание

Как связать аккуратный край. Тройная кромочная.

Суббота, 25 Января 2020 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать аккуратный край. Тройная кромочная.

Автор: ribles_knit https://www.instagram.com/ribles_knit/
бпс00 (600x492, 312Kb)
От автора:
🎈Тройная кромочная придает изделию аккуратный вид.
Край выглядит, как шнурок, в меру эластичный.
.
🎈Идеально подходит для снудов, шарфов и шапок.
Читать далее
Рубрики:  Мастер-класс/Вязание

КАК ЗАСНУТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ

Суббота, 25 Января 2020 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЗАСНУТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ

Для многих бессонница — огромная проблема. Метод засыпания за минуту .

sleep01

Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Полезные упражнения для женщин от Кацудзо Ниши

Суббота, 25 Января 2020 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные упражнения для женщин от Кацудзо Ниши

Полезные упражнения для женщин от Кацудзо Ниши

Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.

Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться.

Главное — не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.

1.
TPDJ-b7jA3w (595x700, 210Kb)

2.
tnc7fGXqLcs (700x641, 238Kb)

3.
PSZqrNRgrd4 (700x687, 194Kb)

4.
Zvrdhrw_Z9U (700x582, 212Kb)

5.
qrBlKpK5pyY (654x700, 200Kb)

6.
82x6hqM_ALU (511x700, 184Kb)
Рубрики:  Здоровье

РЕТРО: ЖУРНАЛ МОД - № 604

Суббота, 25 Января 2020 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд-мила_Т [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕТРО: ЖУРНАЛ МОД - № 604

Популярный журнал по вязанию представляет великолепную коллекцию авторских женских моделей одежды и аксессуаров, выполненных на спицах или крючком. Журнал будет интересен тем, кто только учится вязать, и тем, кто уже освоил это увлекательное занятие.

Читать далее...
Рубрики:  Мастер-класс/Вязание

Дневная бабочка - Перламутровка большая!

Суббота, 25 Января 2020 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневная бабочка - Перламутровка большая!

2627134_3_1_ (300x120, 35Kb)2627134_3_3_ (300x120, 35Kb)

Перламутровка большая лесная, или перламутровка Пафия относится к семейству Нимфалиды.

Она является самым крупным представителем рода Argynnis в Центральной Европе.

Эта дневная бабочка была названа в честь древнегреческой богини Афродиты, носившей также имя Пафия из-за одноименной местности, где она выбралась из морской пены на сушу.

Перламутровку большую можно встретить в умеренном поясе Евразии и Алжире в Северо-Западной Африке.

А также почти на всей территории Восточной Европы.

2627134_2_1_ (145x115, 142Kb)

Рубрики:  Дача


Понравилось: 1 пользователю

ОТЁКИ УХОДЯТ, А ДАВЛЕНИЕ СТАБИЛИЗИРУЕТСЯ

Суббота, 25 Января 2020 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТЁКИ УХОДЯТ, А ДАВЛЕНИЕ СТАБИЛИЗИРУЕТСЯ



Отёки уходят, а давление стабилизируется!

И всё благодаря очень простому средству.
Покупаем в магазине хлопья геркулеса . При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите, чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные и стараемся, чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

От сужения сосудов головного мозга! Выпей 25 капель и головная боль исчезнет мгновенно!

Суббота, 25 Января 2020 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От сужения сосудов головного мозга! Выпей 25 капель и головная боль исчезнет мгновенно!

Это средство поможет вам навсегда избавиться от головной боли и улучшить кровообращение головного мозга!

Картинка-4.-min-20

При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни.

Многие таблетки такую боль не устраняют или же устраняют совсем ненадолго. Поэтому мы предлагаем вам натуральное средство, которое поможет улучшить кровообращение головного мозга и устранить головную боль буквально за несколько минут!

Очень простой рецепт, который вы с лёгкостью вы сможете приготовить дома.

читать далее

Рубрики:  Здоровье

Екатерина Вильмонт "Вафли по-шпионски"

Суббота, 25 Января 2020 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Екатерина Вильмонт "Вафли по-шпионски"

24314228-ekaterina-vilmont-vafli-po-shpionski (415x657, 66Kb)
Однажды эти двое встретились...

Бобров помог Марте, не назвавшись, не спросив её имени. Она при встрече не узнала его, а он не спешит напомнить ей о том случае. Однако судьба вновь и вновь сталкивает их и погружает в водоворот событий, в корне изменивших их жизнь.


Читает Ксения Бржезовская

Серия «Вафли по-шпионски»

P.S. Чтобы послушать роман, нажмите на название книги.
Рубрики:  Видео

Быстрый пирог из батона

Суббота, 25 Января 2020 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения В_копилочке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый пирог из батона

24 (700x574, 246Kb)
НЕОБХОДИМО

батон нарезной 1 шт.
ветчина 500 г
сыр 300 г
помидоры 3 шт.
яйцо 5-6 шт.
молоко 200 мл
масло сливочное 150 - 200 г
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Медовик в мультиварке

Суббота, 25 Января 2020 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовик в мультиварке

4248238_51 (700x700, 286Kb)

4 яйца
1,5 стакана от мультиварки - мука
1 мультстакан - сахар
3 столовые ложки - растопленный (жидкий) мёд
1 чайная ложка разрыхлителя
0,5 чайной ложки соды


ПРИГОТОВЛЕНИЕ:


Взбить яйца с сахаром.
Добавить мёд , перемешать.
Добавить муку, соду и разрыхлитель
Тесто жидкое, но не очень (тягучее)
Выпекать в мультиварке около часа
Моя 500W . Я выпекала 1час 5 минут
Оставить в мультиварке минут на 10-15.
Осторожно вытащить (бисквит очень нежный и немного липкий)
Остудить.
Разрезать на коржи и промазать кремом.
Дать пропитаться (желательно ночь)


КРЕМ: (у меня) сметана 20% около 450 грамм+сахар+варёная сгущенка (советую сахар вообще не добавлять или количество по желанию , так как очень сладко)
Крем взбить немного. Он не растекается.
Промазать коржи, украсить по желанию
Тортик получается очень вкусный и влажный.

Рубрики:  Выпечка

Торт “Молочная девочка” за 30 минут

Пятница, 24 Января 2020 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт “Молочная девочка” за 30 минут

2835299_tot (700x373, 44Kb)

Дорогие наши гости и подписчики сайта, сегодня мы расскажем Вам отличный рецепт — торт “Молочная девочка”, который готовится буквально за 30 минут. Такой тортик делается очень просто и быстро, поверьте Вам понравится не только его кушать, но и готовить.

 
 

Ингредиенты:

Для коржей: 

  • Сгущенное молоко – 300 гр.;
  • Яйцо – 3 шт. (общий вес со скорлупой 195 гр);
  • Соль – 1 щепотка;
  • Мука просеянная пшеничная – 180 гр;
  • Разрыхлитель – 10 гр.

Крем: 

  • Сливки 33% — 500 гр;
  • Сгущенное молоко – 80 гр;
  • Ванильный сахар – 10 гр.

Торт “Молочная девочка”. Пошаговый рецепт

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка


Поиск сообщений в Nadjcha
Страницы: 477 476 [475] 474 473 ..
.. 1 Календарь