-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nadjcha

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Релакс_и_вдохновение О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2011
Записей: 9544
Комментариев: 134
Написано: 9694





Китайские интернет-магазины на русском

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения LILIANA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайские интернет-магазины на русском

Китайский шоппинг становится все популярнее и популярнее. Сделав однажды заказ в китайских интернет-магазинах (и не только в китайских), потом будет очень сложно отказать себе в таком удовольствии. Конечно большим минусом является время прохождения посылки, особенно в праздничные дни. Но иногда заветный квиток в почтовый ящик приносят спустя пару недель.

Закупиться в китайских интернет-магазинах хотят многие, но не каждые могут справиться c англоязычным интерфейсом сайтов. Поэтому, некоторые китайские интернет-магазины сделали специальные, адаптированные для русскоязычных пользователей интерфейсы.

На данный момент, в базе поисковика по китайским интернет-магазинам ChinaPrices находятся следующие интернет-магазины с русскоязычным интерфейсом:

AliExpress

ChinaBuye

TinyDeal

BuyInCoins.ru

FocalPrice.com

LightInTheBox.com

Milanoo.com

MiniInTheBox.com

PandaWill.com

Aliexpress

Tmart

А что делать, если понравившегося магазина нет в списке, и с английским языком не очень хорошо? На русский язык можно перевести любой понравившейся интернет-магазин (или сайт). Для этого необходимо воспользоваться переводчиком Google.

В некоторых интернет-магазинах переводчик Google уже встроенный. Вам только необходимо выбрать нужный язык.

Перечень китайских интернет-магазинов со встроенным Google переводчиком.

http://www.budgetgadgets.com/
http://www.dinodirect.com/
http://www.everbuying.com/
http://www.geartaker.com/
http://www.buysku.com/
http://www.hobbyking.com
http://www.maniacool.com/
http://www.priceangels.com/

Чтобы перевести любой другой интернет-магазин, в Google переводчике набираем адрес сайта. В строке с переводом появляется гиперссылка на уже переведенный текст сайта. Кликаем на нее.

Рассмотрим перевод на примере интернет-магазина TomTop.com:

Получаем:

Взято здесь, тут же можно почитать комментарии. http://chinaprices.ru/blog/9987/kitayskie-internet-magazin-na-russkom/ 

 

Рубрики:  Видео

ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ ♥ღ♥Любимчик

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥♥ღ♥ ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ ♥ღ♥Любимчик♥ღ♥

12836 (300x408, 127Kb)
2004 г. США, Великобритания
Режиссер: Ирвин Уинклер
В ролях: Кевин Клайн, Эшли Джадд, Джонатан Прайс, Кевин МакНалли, Сандра Нельсон, Питер Поликарпов, Аллан Кордьюнер, Кит Аллен, Джеймс Уилби, Аланис Мориссетт, Кевин МакКидд, Ричард Диллэйн, Эдвард Бейкер-Дьюли, Энджи Хилл, Гарри Дитсон, Тайлер Хэмилтон, Лекси Пил, Грег Шеффилд, Питер Джессоп, Джефф Хардинг, Сюзанна Феллоуз, Тедди Кемпнер, Коул Портер, Робби Уильямс, Лемар Обика, Элвис Костелло, Аланис Морисетт

Биографический музыкальный фильм "Любимчик" (De-Lovely) повествует о судьбе американского композитора Коула Портера. Кинокартина наполнена его незабываемыми песнями, популярными в первой половине 20 столетия. Мы видим Коула Портера в последние годы его музыкальной карьеры, когда он вспоминает начало своей творческой деятельности. Каждая веха его жизни сопровождается прекрасной музыкой, которую он сочинил в те времена. Особое внимание Коул уделяет его жизни в Париже после Первой Мировой Войны, где он встретил свою будущую жену Линду.



c091f6609070 (Mobile) (320x174, 49Kb)

Рубрики:  Видео

Точечный массаж для омоложения лица

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечный массаж для омоложения лица

3 (342x320, 90Kb)
4 (331x320, 68Kb)

Массирование определенных точек на лице благоприятствует оптимальному расслаблению всех органов человеческого организма, помогает снять спазмы и напряжение. С помощью обычного надавливания можно улучшить микроциркуляцию в эпидермисе, активизировать выведение токсинов, раскупорить забитые протоки, поры, снять боль, даже разгладить мимические морщины.

Воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки — самый простой традиционный метод точечного массажа лица.

Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки ( более подробно см. Точечный массаж лица). Главное — делать это регулярно (2-3 раза в неделю) и таким образом, чтобы при этом ничто вас не отвлекало, а ваши мысли были в полном покое.

Прежде всего, сядьте прямо и удобно. Можно делать массаж и лёжа, однако практика показывает, что наибольший омолаживающий эффект достигается при проведении сеансов в сидячем положении.
Продолжение!
Рубрики:  Здоровье

Гимнастика Хаду для глаз! Веселье продолжается!

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Хаду для глаз! Веселье продолжается!

Продолжаем весело укреплять свое здоровье вместе с Звиадом  Арабули.



Рубрики:  Здоровье

Гимнастика Хаду -боремся с остеохондрозом!

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Хаду -боремся с остеохондрозом!

Итак, продолжим увлекательное освоение гимнастики Хаду.

Сегодня на очереди еще одна тревожная зона - позвоночник! Остеохондроз с возрастом становится для многих нежеланным и болезненным гостем. Так что , профилактику надо проводить своевременно и...весело!

Учимся



На правах рекламы.

Начиная заниматься профилактикой остеохондроза не забудьте и о том,на каких матрасах вы спите. Важно,чтобы спальное место было гигиеничным и поддерживало ваш позвоночник в рабочем состоянии. Новинкой рынка матрасов стали супертонкие матрасы Slim,которые вы можете увидеть и заказать на сайте производителя - http://donson.ua/category/supertonie_matrasyi.

 

Рубрики:  Здоровье

Лоскутные покрывала. Подборка-2.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутные покрывала. Подборка-2.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Лоскутное шитье

Выполняем ришелье на вышивальной машине: пошаговый мастер-класс от Надежды Агуреевой - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 11:36 + в цитатник
darievna.ru/page/master-kla...oj-mashine
Тем, кто владеет или только осваивает технику машинной вышивки, будет очень полезен прекрасно иллюстрированный пошаговый мастер-класс от Надежды Агуреевой на сайте Бройдери "Выполнение ришелье на вышивальной машине".
Рубрики:  Мастер-класс

Метки:  

Тибетская гормональная гимнастика

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гормональная гимнастика

tibet_ushi (550x400, 98Kb)

Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла в нашу страну около 30 лет назад. Как она попала к нам? В советские времена нашими специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов, что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: «У нас нет денег. Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали эту гимнастику. В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете «Комсомольская правда». Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Читать далее

 


Тибетская гормональная гимнастика




 


 

Рубрики:  Здоровье

Как не потерять себя - в фильме"Неадекватные люди"

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не потерять себя - в фильме"Неадекватные люди"

8263 (240x336, 24Kb)

Остроумный и веселый фильм, который смотрится без напряжения. Не присутствуют сцены предательства, убийства, без которых не может обходиться современный кинематограф.

Окончание фильма спланировано на завершение сказки - все разрулилось само собой, в надежде, что все будут жить долгой, счастливой жизнью. При просмотре можно подумать о реалиях жизни героев, и от души посмеяться.

При создании фильма режиссер не ставил своей целью сделать картину с острым сюжетом. Важнее было показать в картине отличие адекватных, и так называемых, неадекватных людей. Неадекватные люди не оглядываются по сторонам, прежде чем совершить очередной  шаг. Они руководствуются в жизни открытостью, эмоциональностью и искренностью.

Читать далее...
Рубрики:  Видео

Сметанник на сгущёнке.

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанник на сгущёнке.

Если Вам хочется приготовить очень быстрый и вкусный торт, то тогда воспользуйтесь этим рецептом " Сметанник на сгущёнке". Торт получается нежным, пышным . мягким и к тому же очень сочным.


Сметанник на сгущёнке

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Лоскутные покрывала. Подборка -1.

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутные покрывала. Подборка -1.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Лоскутное шитье

Крахмал: знакомый незнакомец

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крахмал: знакомый незнакомец

Крахмал: знакомый незнакомец
У любой хозяйки на кухне наверняка есть пакетик с картофельным крахмалом. Правда, стоит он чаще всего в самом дальнем углу - крахмал не так популярен, как, например, мука, и используется гораздо реже. А между тем, крахмал весьма полезный продукт, но незаслуженно забытый.

Совсем недавно ученые обнаружили, что картофельный крахмал обладает уникальными полезными свойствами при остановке кровотечений. Если насыпать картофельный крахмал на кровоточащую рану, то кровотечение останавливается практически мгновенно, тогда как под обычной повязкой кровотечение продолжается 6-7 минут. Кроме того, картофель способствует более быстрому заживлению ран и предотвращает образование кожных рубчиков на месте повреждения. А народная медицина знает много способов использования крахмала внутрь. Самые распространенные из них - «синий йод» /раствор крахмала с йодом/ и раствор крахмала в качестве обволакивающего средства для желудка. Так что имеет смысл достать пакетик с крахмалом и чаще использовать его, если не для приготовления пищи, то для лечения.

1. При ангине в стакане теплой кипяченой воды развести ½ чайной ложки крахмала и добавить 3-5 капель 5-процентного спиртового раствора йода. Размешать и полоскать горло 3-5 раз в день.

2. При желудочно-кишечных заболеваниях внутрь принимают по десертной ложке картофельного крахмала 3 раза в день за 15 минут до еды. Каждую порцию запивают третью стакана кипяченой воды.

3. Для лечения потертостей и воспалений кожи, пигментных пятен и прыщей крахмал используется наружно. Легкими движениям его втирают в больные места или применяют как присыпку.

4. Для разглаживания морщин на руках и смягчения огрубевших участков кожи применяются местные крахмальные ванночки: столовая ложка крахмала заваривается литром кипятка; полученная жидкость используется в теплом виде.

5. При простуде, кашле и насморке: смешать половину столовой ложки крахмала, столовую ложку меда, 2 свежих сырых яичных желтка и 2 столовые ложки сливочного масла. Все перемешать до образования однородной массы. Принимать по половине столовой ложки смеси 3 раза в день за час до еды.

6. При сухой или «гусиной» коже к 3 литрам воды добавить 0,5 кг крахмала, размешать и влить приготовленную смесь в наполненную водой ванну. Добавить столовую ложку хвойного экстракта. Принимать ванну 2-3 раза в неделю по 10-15 минут.

7. При небольших термических ожогах, а также при обгорании под солнцем, на поврежденные участки кожи накладывают пастообразную массу, полученную после смешивания крахмала с небольшим количеством воды.

8. Крахмал вместе с тальком и окисью цинка используют в качестве присыпки при появлении опрелостей и пролежней у лежачих больных.

9. При расстройстве кишечника у взрослых в половине стакана кипяченой воды комнатной температуры размешивают столовую ложку картофельного крахмала, а затем при помешивании добавляют 5 капель 5-процентного спиртового раствора йода. В результате взаимодействия крахмала и йода состав окрасится в синий цвет. Выпить сразу все количество и, если после первого приема не наступит ожидаемого результата, через некоторое время выпить еще одну порцию.


© mellodika


kAQdBOvrIWQ (604x428, 70Kb)
Рубрики:  Здоровье

КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ ГУСТЫМИ И КРАСИВЫМИ

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ ВОЛОСЫ ГУСТЫМИ И КРАСИВЫМИ



1322316499_long-hair-dress-2 (600x428, 171Kb)
Нужно купить в аптеке "Ессенциале" в ампулах (то, которое обычно используют для восстановления клеток печени).

В нем сбалансированный состав витаминов плюс фосфолипиды, последние хорошо поддерживают клеточные мембраны. А это как раз то, что нужно ослабленным корням волос. Поскольку в составе лекарства присутствуют и водо- и жирорастворимые витамины, наносить их на волосы нужно в среде, где есть и вода и жир.

* Рецепт.
1 желток, 1-2 ч.ложки сметаны, 0,5 ампулы "Ессенциале".

- Помыть голову привычным способом, хорошо отжать волосы и сразу наносить смесь.
- Нанести на корни чистых волос, помассировать, укутать целлофаном и полотенцем.
- Держать 1 час (для коротких волос достаточно 1/3 ампулы).

После маски смыть просто водой и высушить естественным способом (без фена).
Повторить 3-5 раз (через неделю). Эффект виден уже на следующий день.

Предложенный метод испытан не на одной голове (и с сухим, и жирным, и нормальным типом волос). Сами почувствуете, когда остановиться. При желании можно подкреплять результаты одной процедурой в месяц
Источник:http: //vk.com/wall-43187100


angel devid
Рубрики:  Здоровье

"Иоланта" - экранизация оперы П.И. Чайковского

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Barucaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Иоланта" - экранизация оперы П.И. Чайковского

Иоланта(фильм) (177x278, 28Kb)

«Иоланта» — экранизация одноимённой оперы П. И. Чайковского, либретто М. И. Чайковского по драме датского поэта и драматурга Генриха Герца «Дочь короля Рене».

Слепая от рождения дочь короля Прованса Рене не знает стараниями отца о своём недуге. Она помолвлена с герцогом Бургундским Робертом. Отец надеется вернуть зрение дочери до свадьбы, с помощью мавританского врача.

В замок прибывают Роберт и его друг — Готфрид Водемон, граф Иссодюна, Шампани, Клерво и Монтаржи. Роберт влюблён в графиню Лотарингии Матильду и хочет просить короля Рене вернуть данное ему слово. Водемон видит спящую Иоланту, восхищается ею и просит у короля руки его дочери. Узнав, что Роберт любит другую, король даёт согласие на свадьбу.

Усилия доктора не пропали даром, к девушке вернулось зрение и она, счастливая, идёт под венец.

 

78617775_Fantasiiy (400x19, 1Kb)
 

  • Наталия Рудная (поёт Галина Олейниченко) — Иоланта
  • Фёдор Никитин (поёт Иван Петров) — Рене
  • Юрий Перов (поёт Зураб Анджапаридзе) — Водемон
  • Александр Белявский (поёт Павел Лисициан) — Роберт
  • Петр Глебов (поёт Владимир Валайтис) — Эбн-Хакиа
  • Валентина Ушакова (поёт Евгения Вербицкая) — Марта
  • Валдемар Зандберг, поёт Валерий Ярославцев — Бертран
  • Я.Филипсон (поёт В.Власов) — Альмерик
  • Валентина Шарыкина (поёт М.Миглау) — Бригита
  • Ольга Амалина (поёт Кира Леонова) — Лаура
  • Арнольд Мильбретс — Шут
  • Т.Старова — Матильда

78617775_Fantasiiy (400x19, 1Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Видео

Торфяной пирог или Turbakook.

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торфяной пирог или Turbakook.

3925073_ECdg5fsCvKE (500x499, 39Kb)
 
Очень интересный десерт получился - кремовая творожная начинка спрятана под шоколадными песочными крошками. Песочными - будто в прямом смысле, посыпка и правда похожа на песочек :) В общем - интересная штука, стоит попробовать :)
 
далее
Рубрики:  Выпечка

Орхидея из бисера своими руками

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орхидея из бисера своими руками

3925073_getImage_5_ (479x699, 97Kb)
 
далее
Рубрики:  Цветы

Сумка крючком "тучный мешок" - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ

Пятница, 21 Февраля 2014 г. 08:43 + в цитатник
darievna.ru/page/sumka-krju...nyj-meshok
Из всех видов вязаных сумок "тучный мешок" - особо популярная модель. Если вы давно хотели такую связать, то воспользуйтесь подробным мастер-классом Алены Пугачевой.

Серия сообщений "Сумки":
Часть 1 - Органайзер.
Часть 2 - МК по изготовлению красивой сумки
...
Часть 32 - МК «Сумочка с цельнокроенным плоским дном без вытачек»
Часть 33 - Ручки для сумок, связанные крючком - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ
Часть 34 - Сумка крючком "тучный мешок" - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ
Часть 35 - Сумки с выкройками
Часть 36 - Как связать крючком круглый прочный шнур
Часть 37 - Как связать сумку из атласной ленты


Метки:  

Цигун - упражнения для похудения

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун - упражнения для похудения.


Цигун-оздоровление для похудения
Цигун-оздоровление для похудения

Система  цигун - оздоровления для похудения  была разработана в Китае. Она подходит для улучшения работы органов пищеварения и для нормализации веса. Кроме того цигун-оздоровление прекрасно помогает избавиться от стрессовых переживаний.

Что же входит в  цигун - оздоровление для похудения?

— Поглощение слюны. Это упражнение рекомендуется выполнять утром, натощак, после того, как проснетесь. Рот прополощите теплой водой, почистите зубы щеткой, но без применения пасты, зубного порошка и ополаскивателя. Помассируйте десны языком, постучите зубами. Проглотите накопленную слюну в несколько глотков. При этом в мыслях представляйте, что вы поглощаете природный бальзам, способствующий нормализовать пищеварение и похудеть.

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Гимнастика для женских глаз!Бонусом - маски для глаз.

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для женских глаз!Бонусом - маски для глаз.

Гимнастика для глаз Мы предлагаем вам упражнения для улучшения зрения и снятия усталости глаз.

Это гимнастика для глаз, которая улучшит ваше зрение и поможет расслабить глаза после длительного зрительного напряжения. Впервые разработаны все эти упражнения были Вильямом Бейтсом (1865 – 1931годы). В наше время эти упражнения стали очень популярны и используются по всему миру.

Первое упражнение: Во время утреннего умывания надо закрыть глаза и брызгать в лицо сначала теплой, а потом холодной водой, а, умываясь вечером, делайте тоже упражнение, только в начале надо использовать холодную воду, а потом теплую. Упражнение надо сделать 20 раз, оно улучшает кровоток в глазах.

Второе упражнение: Локти рук должны опираться на стол, глаза закройте ладонями и держите их так пять минут. Тепло, исходящее от ваших ладоней и темнота помогают глазам расслабиться. Упражнение надо повторять 2 – 3 раза в день.

Третье упражнение: Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и начинайте раскачиваться из одной стороны в другую всем телом. Вы должны найти какой-либо удаленный предмет и сфокусировать на нем ваши глаза. Периодически моргайте. Сделать это упражнение надо 50 раз.

Четвертое упражнение: Это так называемая «Фокусировка». В каждую руку надо взять карандаш. Держать их надо вертикально, только один на расстоянии 15 см от глаз, а другой на расстоянии вытянутой руки. Сначала сфокусируйте взгляд на одном карандаше, потом надо моргнуть и сфокусировать взгляд на другом карандаше. Это упражнение надо выполнять в течение нескольких минут и делать его два раза в день.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Учимся делать пальминг.

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся делать пальминг.

 

Исходное положение: выпрямите пальцы одной руки и положите ладонь на лицо. Положите мизинец другой руки поперек основания четырех раскрытых пальцев первой руки (руки при этом образуют нечто похожее на перевернутую букву V). Место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков и должно, соответственно, располагаться там, где обычно располагается на переносице дужка очков. Впадины ладоней при этом автоматически расположатся точно над орбитами ваших глаз. Во время пальминга держите глаза закрытыми. Устраните напряжение в пальцах, расслабьте запястья, локти. Для этого положите их на колени или на стол так, чтобы шея находилась на одной прямой с позвоночником. Можно положить на колени подушку, а на подушку уже локти. Если вам необходимо наклониться вперед, согнитесь в талии, но сохраните прямизну в шее и позвоночнике. Положение ладоней у каждого человека будет отличаться от положения ладоней другого человека. Постарайтесь найти приемлемое для вас их положение. При пальминге солнечные пятнышки и точечки исчезнут.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Nadjcha
Страницы: 477 ... 344 343 [342] 341 340 ..
.. 1 Календарь