Дыхание. Дыхательные упражнения

В большинстве случаев дыхательные упражнения могут заменить походы к психологам, оказаться полезными для достижения «внутренней тишины» и успокоения. Доказано, что 97% заболеваний носят психосоматический характер. Помните, как у Джером.К.Джерома “Трое в лодке, не считая собаки”? Читая медицинскую энциклопедию, он переболел всеми существующими болезнями, включая родовую горячку.
Поскольку в ходе дыхательной гимнастики мы уделяем больше внимания дыханию, чем мыслям, мы делаем своего рода перезагрузку своего внутреннего компьютера, освобождая мозг от постоянно крутящихся в нем мыслей. Концентрируя внимание на дыхании мы используем один из основных методов достижения «внутренней тишины». По-этому то и многие медитативные практики пригодны для наших целей, восстановления биологических функций организма.

Читать далее...

Как очистить тело с помощью йоговского дыхания?


Это прекрасное упражнение пранаямы позволяет очищать свое физическое тело. Выполняя его ежедневно вы будете улучшать свое здоровье и физическое самочувствие. Это упражнение, также подходит курильщикам так, как оно хорошо очищает легкие. Любое дыхание должно выполняться на голодный желудок в хорошо проветренном помещении…

Техника исполнения:
Направить сознание в область сердца;
Сделать полный вдох;
На задержке вдоха сложить губы в щелочку;
Сделать резкие выдохи (несколькими порциями) через приоткрытые губы так, чтобы щеки не надувались;
При выполнении порционного выдоха работает диафрагма, вся грудная клетка напряжена.

Серия сообщений "Чудеса дыхания":

Часть 1 - Как укрепить свои нервы с помощью дыхательной пранаямы?
Часть 2 - Как управлять энергией с помощью йоговской дыхательной пранаямы?
...
Часть 4 - Как растянуть свои легкие с помощью задержек дыхания?
Часть 5 - Как стать моложе с помощью дыхания йогов?
Часть 6 - Как очистить тело с помощью йоговского дыхания?
Часть 7 - Как продлить свою жизнь с помощью дыхания?
Часть 8 - Дыхание. Дыхательные упражнения
...
Часть 46 - Техника дыхания «Проращивание зерна духовного потенциала»
Часть 47 - Бутейко К.П. Дыхание смерти.
Часть 48 - Как правильно дышать по методу Бутейко

Как стать моложе с помощью дыхания йогов?

Это удивительное йоговское дыхания пранаяма – насос, является отличным омолаживающим средством.

Читать далее...

Как растянуть свои легкие с помощью задержек дыхания?

Подобно тому, как гимнаст растягивает мышцы, мистик растягивает легкие, для дальнейшей практики. Дело в том, что длительные задержки дыхания пранаямы дают множество удивительных результатов и мистических способностей. Задержки дыхания продлевают жизнь и раскрывают скрытые резервы человека, но увеличивать их можно только очень постепенно с тем, чтобы не навредить своему организму…

Техника исполнения:

Читать далее...

Как достичь большой энергии и жизненного успеха с помощью пранаямы?


Это дыхательное упражнение йогов – пранаяма, с пением мистической мантры ОМ, поможет вам достичь большой энергии и жизненного успеха. Мистика этого упражнения заключается в том, что практикующий его очищается от негативной кармы и выходит на путь светлой жизненной полосы, достигая при этом большого успеха в любых начинаниях…Техника исполнения:
Исходное положение — сидя в позе лотоса, полу – лотоса или по-турецки.
Кисти расположить на коленях, пальцы рук в жесте знания.
Выполнить полный вдох на 8 счетов.
Задержать дыхание на вдохе на 8 счетов, на выдохе — на 16 счетов;
На выдохе петь протяжную формулу «ОМ» (при этом губы рисуют круг).
Сознание — почувствовать вибрацию звука в верхней части головы.
Выполнять очень осторожно и не более 3-х раз.

Серия сообщений "Чудеса дыхания":

Часть 1 - Как укрепить свои нервы с помощью дыхательной пранаямы?
Часть 2 - Как управлять энергией с помощью йоговской дыхательной пранаямы?
Часть 3 - Как достичь большой энергии и жизненного успеха с помощью пранаямы?
Часть 4 - Как растянуть свои легкие с помощью задержек дыхания?
Часть 5 - Как стать моложе с помощью дыхания йогов?
...
Часть 46 - Техника дыхания «Проращивание зерна духовного потенциала»
Часть 47 - Бутейко К.П. Дыхание смерти.
Часть 48 - Как правильно дышать по методу Бутейко

Как продлить свою жизнь с помощью дыхания?

Как утверждают последователи йоги и тантры, дыхание есть жизнь. Длительность жизни человека определяется количеством вдохов-выдохов. Каждому человеку, в зависимости от его кармы выделяется определенное количество вдохов – выдохов на всю жизнь. Когда это количество отработано, человек умирает…

Читать далее...

Как управлять энергией с помощью йоговской дыхательной пранаямы?

Санскритское слово пранаяма – означает управление праной или жизненной энергией. Данная техника позволяет научиться управлять своей энергией во время дыхательной сессии, перемещая ее по всему телу и вне его. Научившись управлять своей внутренней энергией, вы сможете направить ее на достижение любой желаемой цели и жизненной задачи. Всемогущая прана может исполнить любое ваше желание…

Читать далее...

Как укрепить свои нервы с помощью дыхательной пранаямы?

В наш беспокойный скоростной век, самой большой проблемой человечества являются различные нервные и психические расстройства. Предлагаем вашему вниманию уникальное дыхательной упражнение – пранаяму. С помощью этой техники, вы с легкостью восстановите свои нервы и поправите психическое здоровье…Техника исполнения: Встать, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Читать далее...

Энергетическое дыхание. Аутотренинг

Предлагается психоэнергетический вариант аутотренинга, воздействующий на вегетативную нервную систему, на любые органы и части тела. Эффект стопроцентный. Метод опробован многократно. Эффект отличный, результат стопроцентный.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВАРИАНТА AУТОТРЕНИНГАT:

"Закройте глаза и сделайте полный вдох через слегка приоткрытый рот. Задержите дыхание на 3-5 секунд, чтобы сосредоточиться.

Читать далее...

Живопись - женские образы



Pere Pruna Ocerans (1950)


Александр Рубцов, из Марокко (1931)
Читать далее...

МАЙЕРЛИНГ (ОМАР ШАРИФ, КАТРИН ДЕНЕВ, АВА ГАРДНЕР)

t_potash

Неприкаянная императрица.

...За два года до наступления XX столетия респектабельная и вполне благополучная Европа содрогнулась от неслыханного злодеяния, совершенного в самом тихом и миролюбивом ее уголке. Острие напильника безжалостно вошло в сердце женщины, спокойно прогуливающейся сентябрьским утром 1898 года по берегу Женевского озера. Чья злая воля направляла руку убийцы, неизвестно, но по странной иронии судьбы его жертвой сделалась самая красивая женщина Европы, австрийская императрица Елизавета I.

Читать далее...

Элизабет. Рондо любви и смерти.

http://www.liveinternet.ru/users/4211284/post191334449/

Элизабет. Рондо любви и смерти.
 





24 декабря 1837 года — 10 сентября 1898 года

Елизавета (полное имя Амалия Евгения Елизавета, ) — жена императора Франца Иосифа I, по рождению принцесса Баварии.
Императрица Австрии с 24 апреля 1854 года (дня заключения брака), королева-консорт Венгрии с 8 мая 1867 года (дня образования двуединой монархии Австро-Венгрии).
В Австрии (а впоследствии — и в мире) известна под уменьшительно-ласкательным именем Сиси

Елизавета Австрийская




читать дальше

Легко ли быть принцессой?

О судьбах сестер Императрицы Элизабет Австрийской (Знаменитой Сисси) - Баварских принцессах

Сёстры и братья Елизаветы Баварской, худ. Йозеф Карл Штилер, 1854.

Продолжение >>>

ЕЛИЗАВЕТА АВСТРИЙСКАЯ СКИТАЮЩАЯСЯ ИМПЕРАТРИЦА

Она лихорадочно металась по Старому Свету, постоянно переезжая из страны в страну. Франция, Бельгия, Италия, Испания, Бавария, Польша. Нигде не могла найти покоя седая красавица - императрица, тоскующая и задумчивая. И повсюду за нею следовала огромная вереница охраны, прислуги, врачей..

                             По материалам статей  Светланы Макаренко и Людмилы Третьяковой

___________________________   

 

Читать далее...

ЛЮДВИГ II БАВАРСКИЙ - ЕЛИЗАВЕТА АВСТРИЙСКАЯ




Самый странный и загадочный король, о котором до сих пор ходят самые невероятные истории и легенды, которого называют Королём-Луной и Немецким Гамлетом, является одним из самых трагических правителей XIX века.
Он родился 25 августа 1845 года в окрестностях Мюнхена. Красивый, талантливый и не по годам развитый, Людвиг был гордостью своего деда — прусского принца Фридриха-Вильгельма. Тот считал внешность внука совершенной и особенно восхвалял его синие глаза.

Когда неожиданно умер его отец, восемнадцатилетний юноша вовсе не пожелал становиться королём.

Многие полагают, что Людвига II вовсе не интересовали женщины, а явное, нескрываемое предпочтение он оказывал мужчинам.
Читать далее...

Красота сквозь века... Елизавета Баварская (Sissi)

Елизавета Баварская (Amalia Eugenia Elisabeth) - 24 декабря 1837 - 10 сентября 1898 

Kaiserin Elisabeth von Österreich ,by Franz Schrotzberg

Kaiserin Elisabeth von Österreich, Porträt der Kaiserin mit Diamantsternen im Haar,by Franz Xaver Winterhalter 

далее...