10.03

- кусок холодного торта (да, он еще не закончился)
- пресная гречка 
- сэндвич с курицей, листьями салата и красным перцем

у меня весь день была какая-то слабость, даже коллеги по работе сказали, что по мне видно, что диета не идет на пользу в том плане, что я какая-то уставшая и бледная все время. честно говоря, у меня уже болит желудок и чувствую я себя не самым лучшим образом. зато после того как я съела сэндвич у меня буквально открылось второе дыхание) 
но, блин, похудеть-то хочется.
достаточно сложно так питаться , работая по 9-10 часов в день до 11 вечера. правило не есть после шести тут не работает вообще, потому что после шести мне еще пять часов работать, час ехать домой и только к часу ночи я дома. не подыхать же мне с голоду. но что-то надо придумать.хм.