Цитата сообщения Amymone Смехотерапия

Несколько веков назад, живший в Париже врач Галли Матье, практиковал лечение с помощью шуток, забавных рассказов и веселых песен. Как закон, его пациенты выздоравливали быстрее, чем у других врачей.

Существует также и направлений йоги – Йога Хаасья. Это практика группового смеха. В принципе, усмешка – это та же дыхательная гимнастика. Разная тональность смеха «отвечает» за лечение различных органов. Так, невысокое «хо-хо» влияет для органы брюшной полости, звуки «ха-ха» стимулируют работу сердца. Более благородный улыбка – «хи-хи» - полезена для лучшего кровоснабжения мозга и горла.

Большой интерес в йоге уделяется техникам стимуляции, имитации смеха. Если человек, отнюдь не собирающийся смеяться, нескольких минут имитирует смех, он через некоторое время с удовольствием смеется от души, настроение же его, гораздо улучшается.

Какую пользу приносит смехотерапия?

Смехотерапия полезна и приятна для организма. Во время смеха в мозг попадает гигантское количество эндорфинов и нейропептидов. Это ведет к снижению уровня стресса, ослаблению болей – во вкусе головных, беспричинно также мышечных. При смехе на крови активизируется циркуляция кислорода, повышается количество антител, что приводит к укреплению иммунитета.

Кроме того, хохот способен расслабить, избавить с бессонницы, снять физическое, умственное да психологическое напряжение. Доказано, что он смягчает приступы астмы. Это обусловлено тем, что при смехе происходит расширение сосудов. Уже через десять минут смеха кровяное давление снизиться для 10-20 мм р/с.

Улыбка непременно влияет не только на физическое настроение. Психологи отмечают ее благотворное влияние на социализацию человека, его психологического комфорта также устранение напряженности в отношениях.

Замечено, что человек, практикующий смехотерапию, становится более уверенным в себе. Он испытывает несравненно больше позитивных эмоций. Смехом можно победить негативные эмоции: раздражение, гнев, заботиться, ощущение вины. Особенно полезно относиться к самому себе и своим неудачам с иронией. Это гораздо снижает неприятные ситуации, помогает преодолеть жизненные препятствия...

Существуют ли противопоказания ради смехотерапии?

К сожалению, да. Это относится для тех, кто страдает грыжей, кто находится в послеоперационном периоде. Беременным женщинам полезно смеяться, их будущих детей гораздо укрепится. Однако беременные женщины далеко не должны мучить приступам затяжного смеха.
Больные туберкулезом, хроническим бронхитом должны позаботиться отм, чтобы не заразить окружающих.