Twitter

Суббота, 05 Марта 2016 г. 12:31 + в цитатник

@moyzver:

A Pen by Captain Anonymous https://t.co/Sapg78ultd с помощью @CodePen

Быстрые диеты

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 08:49 + в цитатник

Все обладатели лишних килограмм мечтают от них избавиться как можно скорее. Для этого ищут наиболее быстрые способы похудения.

При этом сложно сказать, какая самая быстрая диета на неделю. Ведь то и дело появляются революционные методики, убеждающие в молниеносном избавлении от лишнего веса. Однако выбирать быструю диету нужно не только, согласно обещанного результата, но и многих других нюансов. Например, обладателям жирной кожи полезно включить в рацион кислые и вяжущие плоды, для сухой кожи – красные, сладкие, спелые фрукты. Те, у кого кожа нормальная, могут употреблять любые овощи и фрукты.

Рационов, способствующих быстрому похудению, составлено великое множество. Поэтому каждый может выбрать вариант, исходя из своих вкусовых предпочтений.

Классическая быстрая диета на неделю

Классическая быстрая диета на 7 дней дает хороший результат. Завтрак по ней предполагает кофе или чай без сахара и небольшой кусочек твердого сыра (до 50 г). На обед можно приготовить отварное или на пару нежирное мясо (говядина или курица), одно отварное яйцо и немного сыра (30 г). На полдник можно выпить кофе. Поужинать придется салатом из свежей зелени и овощей, заправленным растительным маслом + 150 г отварного мяса.

Не смотря на то, что это не жесткая диета, результат не заставит долго себя ждать. Секрет кроется не в ограничении калорийности пищи, а в организации правильного сбалансированного питания.

День первый:

Первый день. Завтрак состоит из одного яблока и чашечки натурального кофе без сливок и сахара. Обед – яйцо, помидор и апельсин (можно яблоко). Ужин – салат из капусты, вареное яйцо и чай без сахара.

День второй:

Второй день. Завтрак: помидор, вареное яичко и несладкий черный кофе. На обед: 100 г отварной говядины, стакан виноградного сока и салат из капусты. На ужин нужно скушать пару небольших яблок.

День третий:

Третий день. Завтрак: одно яйцо, помидор или огурчик, кофе или чай. В обед скушать: паровую котлету, квашеную капусту и стакан яблочного сока. На ужин можно стакан нежирного кефира.

День четвертый:

Четвертый день. Завтрак состоит из чая и 100 г творога. На обед: постная отварная рыба, салат из капусты и стакан сока из моркови. Ужин включает только два яблока.

День пятый:

Пятый день. На завтрак можно яйцо, салат из капусты и чай без сахара. Обед состоит из помидора, 100 г говядины, огурца и стакана яблочного сока. Ужин: стакан кефира.

День шестой:

Шестой день. Позавтракать 100 г творога и несладким чаем. Обед: 100 г постной отварной рыбы, немного квашеной капусты и запить стаканом морковного сока. На ужин – два средних яблока.

День седьмой:

Седьмой заключительный день начинается с плавленого сырка, яблока и стакана чая без сахара. На обед можно позволить немного овощного супа, отварной или приготовленной на пару курицы и чай. Ужин – стакан кефира (1%).

Самая быстрая голливудская диета на неделю

Популярная голливудская диета быстрого похудения за неделю позволяет скинуть 5-7 кг. В связи с недоступностью некоторых ингредиентов, их успешно заменили на более «отечественные». Результат от этого ничуть не пострадал.

День первый:

Завтрака нет. Обед первого дня состоит из одного вареного куриного или двух перепелиных яиц, зеленого чая или черного кофе (все без сахара). На ужин готовится капустный или огуречный салат, половинка грейпфрута и яйца как в обед.

День второй:

Второй день. Обед: яйца как в первый день, грейпфрут и кофе или зеленый чай. Ужин: 200 г говядины, свежий огурец и чай.

День третий:

Обед в третий день состоит из капустного салата, помидор, одного вареного куриного или двух перепелиных яиц. Поужинать можно говядиной (200 г), огурцом и зеленым чаем.

День четвертый:

Обед четвертого дня состоит из огуречного или капустного салата, грейпфрута и стакана зеленого чая. Ужин – 200 г нежирного творога, яйца и зеленый чай.

День пятый:

Пятый день. Обед включает одно куриное яйцо, салата из огурцов или капусты и несладкого чая. На ужин нужно приготовить 200 г отварной рыбы, огуречный или капустный салат и стакан чая.

День шестой:

Шестой день начинается с фруктового салата из яблока, грейпфрута и апельсина. А заканчивается ужином из небольшого кусочка говядины овощного салата (капуста или огурцы) и зеленого чая.

День седьмой:

Обед завершающего дня включает 200 г отварного куриного мяса, все того же салата и одного грейпфрута. На ужин рекомендуется сделать фруктовый салат (апельсин + грейпфрут + яблоко).

Если интересует эффективная диета, быстро похудеть за неделю можно любым перечисленным способом. Однако важнее удержать полученный результат. Самым оптимальным способом является уменьшение калорийности пищи и наличие разгрузочных дней.

Рубрики:

Диеты

Комментарии (0)

Бисер, денежное дерево «Бонсай»

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 08:28 + в цитатник

Вариантов изготовления таких деревьев конечно много, и вот один из них. Как его делала Евгения.

Давайте приготовим для работы:

-Бисер зелёный, примерно 80г , можно взять разных, малоотличимых оттенков, чтобы было как настоящее дерево;

-разной толщины проволока: 0,35мм, 1мм и 3мм;

-нитки любые;

— также нам понадобится клей ПВА и алебастр;

Сначала мы делаем ветки:

1. По 10 бисеринок мы нанизываем на проволоку 0,35мм длиной 45см и образуем из них петлю, перекрутим их на 3-4 оборота. Затем снова набираем 10 бисеринок-петля, снова 10 бисеринок-петля и так повторим 10 раз.

Концы перекручиваем между собой, получился пучок. И вот таких пучков нам понадобится 120 шт.

3. Делаем маленькую веточку из трёх пучков.

Получается 40 таких вот веточек.

Молодцы мы, полдела сделали.

Теперь наши ветки будем обматывать нитками. Плотно и аккуратно.

Формируем в процессе настоящие ветки . И снова обматываем всё нитками.

Теперь соединяем ветки тонкие с более толстой проволокой, это уже ветки будут ближе к стволу. Помните как у настоящих деревьев…

И так постепенно собираен ветки, утолщаем их ближе к стволу. Формируем дерево в произвольной форме.

Низ дерева , переходящий в ствол, мы делаем из алебастра, смешанного с клеем пва и водой.

Возьмите форму какую то, где будет стоять ваше дерево, заливаем туда смесь, ставим наш бонсай и заливаем сверху, формируем из этой массы корни и ствол. Иглой или спицей делаем бороздки, как на настоящем дереве. Даём просохнуть и красим. Ствол коричневый у нас. Можно применить застаривание.

В общем ваша фантазия тут тоже пригодится!

Серия сообщений "Бисероплетение":
Часть 1 - Серьги-подвески «Капля росы»
Часть 2 - Бисер, денежное дерево «Бонсай»

Метки: бисероплетение

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Серьги-подвески «Капля росы»

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 08:13 + в цитатник

Серьги-подвески «Капля росы»

В этом мастер-классе мы сделаем себе серьги. Красивые, нежные…

хотя почему себе? Ведь от такого подарка вряд ли откажется любая женщина, не важно сколько ей лет. А если сделать такой подарок для мамы ко дню рождения или ( Марта, то думаю мама будет довольна. Ведь в эти серьги вы вкладываете душу, а когда с душой, то всегда очень приятно.

Итак, что понадобится нам для работы:

Сама «капля», т.е. бусина, камушек с дырочкой или ещё что-то, что будет похоже на капельку. Проволока и все виды губцов))), т.е. круглогубцы, плоскогубцы, узкогубцы. Честно говоря, пока я сама не увлеклась рукоделием то и не знала даже, что такие бывают! Далее… нам понадобятся швензы ( это изогнутая дужка с петелькой, при помощи которой крепится изделие, и крючком-замочком или же шарнирным замочком, которое вставляется в ухо), ну и проволока с кусачками. Проволока 0,8 мм в диаметре.

Автор этого мастер-класса замечательно всё объяснил в картинках, поэтому и нам не составит труда всё это повторить.

Для начала мы наденем бусину на проволоку и загнём концы вверх.

Делаем кончики неодинаковыми (один конец длиннее другого на 5 мм) и откусываем проволоку, не забываем сделать колечко, чтобы можно было вставить швензу. Затем круглогубцами огибаем короткую часть в виде спирали.Хорошо придавим, чтобы оно нам ни за что не цеплялось.

Вот такая серёжка получилась у автора, а что получилось у вас?

Серия сообщений "Бисероплетение":
Часть 1 - Серьги-подвески «Капля росы»
Часть 2 - Бисер, денежное дерево «Бонсай»

Метки: бисероплетение

Комментарии (0)

ИЗГОТОВЛЕНИЕ ТРЕССОВ ИЗ КОЗЬЕГО МЕХА - ТУТОРИАЛ ОТ АЛУШКА

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 08:00 + в цитатник

Изготовление трессов из козьего меха. Туториал.

/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat-x;">

/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png) 0px 100% repeat-x;">

/i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif) 100% 100% no-repeat;">

Вот то, что потребуется для работы: собственно шкурка и подходящий по цвету фатин, в просторечии - сетка. Фатин бывает разной степени жесткости, берем самый мягкий и нарезаем полоски шириной около 4 см. Поскольку фатин, как и любая ткань, легче складывается вдоль, чем поперек, режем по долевой.
Мне на парик для СД потребовалось около метра.
И еще один момент по поводу окраски. Козий мех в этом плане слабопредсказуемый, поэтому красить лучше не трессы, а шкурку: если окраска у вас получится неровной, формируя трессы из прядок разных оттенков, можно получить отличные эффекты! Если шкурку потребуется перекрасить или обесцветить - она выдержит, а трессы существа нежные, их такому стрессу подвергать не стоит)))

Прежде всего из самых длинных волос собираем вот такие пучки для оформления пробора. Если волосы у вас будут свободно спадать от макушки, или парик предполагается с челкой: пучок делается один, но сытый)) Они обмотаны ниткой, если что...

Кладем полоску фатина под машинку и делаем несколько стежков для закрепления. Затем по прядке срезаете ворс со шкурки (под корень), равномерно распределяете по полоске и пристрачиваете. Густота зависит от вашего желания: я делаю достаточно жиденькие трессы, потому что не люблю пышные парики. Длина стежка - меньше миллиметра, натяжение нити - как для шелка, у меня - 4.

Затем, уже со стороны фатина, на расстоянии 1 см прокладываете еще одну строчку. И еще одну - между этими.

Вот результат.

Со стороны ворса, по средней строчке щедро наносим полоску клея. Выжидаем пару минут, не больше: клей не должен подсыхать!

Складываем полоску фатина вместе с пристроченным ворсом клеем внутрь по средней строчке и стачиваем по крайней строчке. Лучше сшивать одновременно все свои полоски, чтобы потом почистить машинку один раз! Потому что клей с тресса обязятельно попадает не только в каждый стежок, но и в тканепротягивающий механизм и на лапку. Иголка, как ни странно, остается чистой! Но с металла подсохший Момент снимается на раз-два, так что ничего страшного. Пластик машинки лучше прикрыть листом бумаги или полиэтилена. Не то, что у меня его разъело, но следы остались.

Вот, что имеем в результата. Пальцами разглаживаем кромку и клей в ней и кладем сохнуть. Я сушу на батарее.

Пока тресс сохнет, делаем шапочку. На это дело пойдет любой тонкий трикотаж, в идеале - под цвет волос. Шапочка должна сидеть свободно. Выкройку дать не могу - режу на глаз, но это 2 полукруга и полоска между ними.

По краям обязательно пристрачиваю резинку, чтоб не сваливался парик.

А это мои болванки, на которых я пришиваю трессы)))

Вот и трессик наш высох! Очень осторожно, стараясь не повредить ворс, под корень срезаем припуски фатина с обеих сторон.

Затем тресс тщательно вычесываем частой расческой от всего, что не попало в шов. Очень рекомендую вот это средство для волос. Оно полностью снимает статическое электричество, облегчает укладку, предотвращает спутывание волос как у натуральных париков, так и из иск. материалов и, ко всему прочему, имеет тонкий, очень приятный запах! Я и себя им пользовала - мне понравилось. Стоит от 170 до 230 в зависимости от магазина. У меня сейчас кончилось, там водичка налита - сойдет и она.