Ну как дела с АВС??

правильно))) начать уже полдела)

да спасибо)
надо верить)

раз один раз смогла, сможешь и второй!!!терпение и еще раз терпение!!!!!

тогда в топку эту статью

оо...сколько статей, столько и мнений!!нужно выбрать свой вариант и сделовать ему!

Mother_Hubbard, так у вас же написано, что калории именно из жира способствуют ожирению, а вовсе не из углеводов.

тут идет миф и обьяснение ,что на самом деле происходит.

ну по-моему спортсмены наоборот употребляют больше белков,потому что это способствует нарастанию мышц,а то что нужно ограничивать углеводы это и так понятно.
ведь при любом желание похудеть сперва всегда рекомендуют огрничать потребление сладостей,они ведь и являются самыми углеводными)

Да тут у вас все перемешано, мифы с правдой. Хотя правды меньше, чем мифов. Вот например:
"Калории, которые ты накапливаешь, когда ешь жирную пищу, в действительности более способствуют ожирению, потому что твое тело расходует очень малое количество энергии, чтобы превратить пищевой жир в тот жир, который откладывается под кожей. Когда твое тело превращает углеводы или протеин в жировую ткань, оно в процессе сжигает около 23% калорий!" - это стопроцентный миф. Что пьют спортсмены-марафонцы или больные люди, которым нужно много калорий? Масло, жиры? Нет, они пьют углеводные напитки. Энергетические напитки содержат не жиры, а углеводы. Калорийная булочка советских времен содержала не жиры, а именно углеводы. Причина в том, что на самом деле "При приеме углеводной пищи энергетические траты повышаются на 5-10 %, жировой - на 10-15 %, при приеме белковой пищи - на 20-30 %." (http://www.karina-kazak.narod.ru/phisiol/base_content/rashod_energ.html) Кроме того, избыток углеводов в пище наш организм легко превращает в жиры на боках. Поэтому, чтобы похудеть, нужно ограничить в пище не жиры, а углеводы.

оо...так мало..молодец!!!!!

Исходное сообщение Mother_Hubbard
домашние))с капустой
мама постаралась и самые некаллорийные мне сделала))))))

ОООО, круто, тоже такие хочуууу!!!

домашние))с капустой
мама постаралась и самые некаллорийные мне сделала))))))

ого...а что это такие за варенники??????

да да да))надо стараться)

ну на майские грех не покушать!!!ничего страшного, все наеденное отработается!

тебе 16 и ты молодец, что решила худеть, ведь чем дальше все запускашь, тем тяжелее!!!У меня подруга в 16 весила даже по-больше, чем ты, а теперь ей 23 и вес 53, фигура идеальна!так что так деражать!!!

хаа.мне тоже вечно такое говорят.. только фигня все это..спорт не поможет без диеты, только мышцы накачаешь и все)))проверено лично)))