Настроение сейчас - Достаточно философское

Когда-то я не знала слов "эмпатия" и "эмпаты". И - редкий случай - считала, что такое чувствование, как у меня, должно быть у всех от природы по определению. Но почти всегда сталкивалась с тем, что почему-то люди не могли или не желали чувствовать другого человека или то, что их непосредственно не касается. Но я упорно продолжала считать, что все люди такие, как я. И упорно требовала от всех проявления этой способности, практически всегда безуспешно, отчего дико страдала, временами до болезни, разрыва отношений, депрессии и ухода от социума. Хотя со стороны это упорство выглядело так же парадоксально и глупо, как выглядит человек, упорно пытающийся заставить летать яблоки и не делающий никаких выводов из того, что они не летают. Теперь я уже знаю, что эмпатия даже в небольшом проявлении (в моём понимании) доступна только довольно небольшому проценту людей, а основная масса человечества просто физически не способна почувствовать что-то, кроме собственного живота, своей шкуры, своего пространства и своего потомства. А повышенной эмпатией, то есть способностью в полной мере почувствовать эмоции, ощущения, чувства и любые другие переживания любого характера, обладают и вовсе редкие экземпляры. Тут, пожалуй, всё обстоит так же, как с экстрасенсорикой.
Поэтому теперь вместо страданий и самоубиваний (вот глупость-то) по поводу "бесчувственности" окружающих (и не окружающих тоже) людей я предпочитаю считать себя человеком, который от рождения обладает редким даром .
Но у этого дара опасные подводные камни. Такой высокий уровень эмпатии награждает такими побочными эффектами, как: "Болезненно развито сопереживание. В общении, как барометр, тонко реагируете на настроение собеседника, еще не успевшего сказать ни слова. Вам трудно от того, что окружающие используют вас в качестве громоотвода, обрушивая на вас эмоциональное состояние. Плохо чувствуете себя в присутствии тяжелых людей. Взрослые и дети охотно доверяют вам свои тайны и идут за советом. Нередко испытываете комплекс вины, опасаясь причинить людям хлопоты; не только словом, но даже взглядом боитесь задеть их. В то же время сами очень ранимы. Можете страдать при виде покалеченного животного или не находить себе места от случайного холодного приветствия вашего шефа. Ваша впечатлительность порой долго не дает заснуть. Будучи в расстроенных чувствах, нуждаетесь в эмоциональной поддержке со стороны. При таком отношении к жизни вы близки к невротическим срывам." (цитата с сайта http://empathi.ru/test-na-empatiyu/ , описание точно соответствует моей ситуации, хотя я её могла бы дополнить)
Хотя жизнь научила меня (дубиной по голове) скрывать свои чувства, а опыт заставляет всячески отгораживаться от проблем, чувств и вообще жизни окружающих, потому что иначе а) не будет никакой своей жизни и б) не будет прохода от проблемных людей, которые и без того находят меня везде и пачками - проблем, в том числе и с психическим здоровьем (ха-ха) эта особенность успела доставить мне очень и очень много.
Полагаю, что большая часть моих психологических проблем выросла именно на этой почве - как от чрезмерного восприятия всего, что не касается меня, и слияния с этим воспринимаемым, в том числе жизнь чужими жизнями и проблемами вместо своей, так и от прямо пропорциональной и не удовлетворяемой потребности во внимании и понимании к своей персоне со стороны других людей (хотим себе того же, что даём сами).
Это объясняет болезненное восприятие и переживание малейшего намёка на невнимание, непонимание или нелюбовь со стороны близких людей или родственников и причину появления глубоких комплексов на этой почве. Почва оказалась так плодородна, что на ней выросли и заколосились самые настоящие баобабы.
Теперь нужно сдвинуть свою парадигму взаимодействия с собой и окружающим миром и пройти процесс адаптации в новых условиях. Вот теперь уже можно выводить для себя психологические установки и заниматься аутотренингом! А то все, какие я пробовала использовать до этого, не работали, и теперь понятно, почему . Дело за малым - начать и кончить
Осталось только всё проанализировать, чтобы разложить по полочкам - и в бой. Посмотрим, что у меня выйдет в результате этого марафона