Ощущения просто отличные. Неужели начало приходить время когда мне и в правду всё равно на мужа. Я больше не прыгаю вокруг него как заяц. Больше не спрашиваю его любит ли он меня. Мне всё равно. Это мой спутник жизни, он не моя жизнь. Я наполнена позитивной энергией. Я как будто на пути к своей прошлой женской силы богини. Я получаю потрясающий поток дивной энергией. Давно такого просто не было. Я сделала планирование своего дня и теперь моя жизнь имеет маломальский план! Я поняла что я несу ответственность только за себя. Я больше не жду любви ответной. Это так интересно. Мне не нужно знать любима ли я. Пусть молчит. Это его право.

Я независима от него. Я всегда смогу справиться сама. Я очень сильная и жизнерадостная! У меня очень много энергии! Я переверну всё с ног на голову если захочу. Мне так хорошо! Ощущение некой свободы. Ощущение жизни. Наверное зря я выбрала раньше тактику полной отдачи себя. Генеральная ошибка. Человек привыкает и наглеет. Я не могу больше отдавать всю свою энергию этому мужчине. Я ни чем ему не обязана. Я готовлю убираю и поддерживаю как раньше. Но давать питаться своей энергией или идти в ущерб себе, я больше не намерена.

Я замечательная жена и хорошая мама. Я заботливая и понимающая. Что еще нужно мужику? Кстати от обид и травм я тоже избавилась. Когда энергетически отцепилась от него. Ну я же другой человек. Я не он. И мысли его контролировать не могу. Просто если это еще раз повториться я просто выкину его из моей жизни. Это не криминально. Просто нужно ценить себя и не позволять мужчине брать и уничтожать достоинство женщины. Это трещина и рана болит очень долго. Потому что женщина утопает в мужчине. В ущерб себе начинает бегать и сходить с ума! Ну зачем это нужно?

Я остановила мысли о том почему он так поступил и оставила их. Зато я больше думаю позитивное о себе. Больше позитивного. Больше комплиментов себе. Больше хвальбы. Больше ощущения значимости себя. На моем мужике свет клином не сошелся. Я поддалась своим негативным установкам. Я решила, что я недостаточно привлекательна. Ну я же не мисс мира и не модель! Хотя ни чем и не уступаю. Ну не нравиться! Ну и всё тогда! Мы не на необитаемом острове. Да и он не Апалон! Можно бы было и получше найти!!!!!!!!! Смешно писать! Но отлично мотивирует! Да и правда это!

Денег 0, секса 0, заботы 0!!!! Ну и что это!!!!!!!!! А я ночами не спала и ревела. Из за того что ноль мой покатился))))))))))))) Да ну!!!!!!!!! Ужас!  Муж муж. Ну если на меня не стоит! То с потенцией рамс, не моя это вина! Я всегда за собой слежу. Да и меня не возбуждает мужик в рваных трусах и вонючих носках!!!!!!!!!!!!! А мои изменения продолжаются!!!!!!!

Серия сообщений "Эксперимент - охлаждение":
Часть 1 - Мои отношения с мужем или почему так?
Часть 2 - Хехехе

Не пытайтесь что-то или кого-то удержать в своей жизни...Это приведет лишь вас к страданию..Оглянитесь вокруг...Природа очень мудра..Все вокруг состоит из стихий...Попытайтесь удержать огонь и вы обожжетесь..Ветер или воду..Это просто невозможно..землю..и она стремится высыпаться сквозь пальцы..Все рождено свободным..Ваша задача лишь создавать условия для того чтобы костер ярче горел...но никак не держать его,иначе он вас поглотит целиком..Свобода..вот что важно..Дайте людям и вещам вокруг вас свободу,не держите их вокруг из прихоти своего эго...И тогда вы создадите максимально комфортные условия для своей свободной жизни и для жизни окружающих..Люди сами будут стремится окружить вас,ведь вы даете им самое важное,что дано от рождения - свободу...

Странно это всё. Но раньше в моей жизни было всё так легко и беззаботно. Я охотно наслаждалась моментами которые происходят вокруг меня. А потом всё перевернулось.. Не знаю почему. Но выйдя замуж я как будто отдала свою душу, сердце, волю, любовь, уверенность... Всё отдала своему мужчине, который охотно пользуется этим. А сама получила кучу комплексов и забитость. Я часто задаю себе вопрос в какой момент вышло так, что из радостной веселой девчонки я превратилась в угрюмое и вечно ноющее существо. Что со мной случилось.

Дело в том, что родя сынульку я невольно стала отдавать всю себя семье. Всю... Я мечтала о прекрасной сказочной семье. Как в рекламе. Все улыбаются и веселятся вместе. Но в настоящей жизни у меня получилось по другому. Я столкнулась с реальностью. Больнейшим ударом. И моим собственным непониманием. Я билась и бьюсь за свою семью. За элементарное внимание со стороны мужа. Как бы я не старалась, он никогда не заметит моей новой прически или как я хорошо выгляжу. Но обязательно ткнет в недостаток. Мне приходиться выпрашивать цветы и нежность. Даже в сексе я стараюсь для него, не смотря на то что не получаю удовольствия. Секс я люблю, но ему всёравно на мой оргазм.И как бы я не старалась. Он не смотрел на меня.

Небольшая предыстория. Мы вместе 11 лет. Он безумно меня любил и так красиво ухаживал. У нас были очень романтичные отношения. Денег у него никогда не было, но мне это не мешало. Главное чтобы человек был хорошим. Правда? Не спорю, мне было тяжело платить за обоих. А он был как большой ребенок. Просто смотрел на меня распахнутыми глазками с надеждой. Я была очень легкой и веселой девушкой. У меня было много поклонников, но выбрала я по сердцу. 5 лет мы встречались. Я год ждала его из армии. Верно ждала. Ездила к нему даже в часть. Мне всегда было непонятно. Почему он никогда не звал меня замуж. Даже в шутку. Даже в планах. Мы ходили на свадьбы. И я ловила букеты. Виду я не показывала, но так хотелось замуж. И вот в один прекрасный день, я сделала тест и обнаружила себя в положении. Он был в шоке. Но сказал что нам уже пора быть семьей. Это было такое предложение руки и сердца... Ну так эдак что поделать давай жениться!!!!

Странно, но после рождения ребенка отношения нарушились. И чем дальше в лес, тем больше дров. Дошло до того что он начал называть меня именами других девушек, звал их ночами. А однажды ночью сказал мне в полусонном состоянии, что хочет тр..ть другую.... Были моменты и заигрывания с другими... Я не знаю были ли измены или что вообще происходит. Я 2 года сходила с ума... И довела себя до нервного срыва... Заплаканная вечно ищущая ответов на вопрос. Что же не так? Что я сделала не так???? Я отдавала самое лучшее ради семьи. Создавала комфорт, следила за собой. Я хотела быть идеальной женой и мамой... Как в рекламе.... Как в сказке... Но мой мир рухнул.. Раньше мы были не только мужем и женой, но и друзьями.. А теперь... Я хочу, но не могу ему верить. Просто потому что человек на все мои вопросы отвечал так.. Ну и че что звал девок, ну и че что заигрывал? Да захотелось мне другую... Ну как так? Захотелось и припер ее в нашу кровать????? Хоть и в мыслях... Обнимая меня думал фууууууу...

Я хочу его простить но не могу. Сын растет. От мужа я не получила ничего. Не любви, ни уважения... ни понимания.... О материальном там вообще молчу... Я часто задаю себе вопрос- а что я потеряю если уйду? Отца ребенка и стабильность.... Как никак дома он ночует... НИЗКИЙ БЛЯ ЕМУ ПОКЛОН ЗА ЭТО. 

Вот теперь я уничтожена, а он смеется. В лицо...

Я зациклилась на нем, потому что решила взять на себя ответственность за семью.. Я устала. Я несу ответственность только за себя и за сына... И даже если мы и живем вместе. Я устала смотреть на него. Я буду делать себя. Я расправлю крылья. Мне всего 26. Еще не всё потеряно. Я поняла что не нужно утопать в другом человеке. Всё нужно делать в меру. Отдавая себя. Нужно предпологать что тебя могут перемолоть в мясорубке, а твою душу растярзать без угрызения совести... И скорее всего сделаю рубрику отчет, как я отхожу от этого источника моей депрессии и неуверенности в себе.

Серия сообщений "Изменения":
Часть 1 - Мои отношения с мужем или почему так?

Серия сообщений "Эксперимент - охлаждение":
Часть 1 - Мои отношения с мужем или почему так?
Часть 2 - Хехехе

Наталья Грэйс — психолог и автор знаменитой книги «Законы Грэйс», в которой она попыталась сформировать коллекцию наблюдений о жизни. Умозаключения, которые удалось обнаружить автору, помогают нам стать немного мудрее и сберечь свои силы.

1. Закон показательности мелочей
Как человек проявляет себя в мелочах — таков он и есть! Он может быть щедр по-царски, но раз в году, а мелочная натура проявляется в мелочах ежедневно, поэтому мелочи куда более показательны.

2. Закон неизбежности потерь
Во всем, что человек делает, он допускает промахи. Поэтому потери неизбежны. Потери неизбежны, господа! Зная это, не следует огорчаться слишком сильно. На многое, но не на все, мы можем повлиять. Есть общие законы мироздания. Мы не можем быть идеальными, и наши действия — тоже. Неизбежность потерь принимайте со смирением. Пожалуй, оно нужно только здесь.

3. Лучше недо- , чем пере-
Это касается абсолютно всего. Например, если произносите речь, то закончите ее до того, как люди устанут. Гете говорил: «Тайна скучного заключается в том, чтобы сказать все». Пошли на свидание — проститесь чуть раньше, чем это захочет сделать ваш партнер. Уходите из гостей прежде, чем они затоскуют по одиночеству. Помните: лучше недо-, чем пере-...

4. Закон общей упряжки
Две лошади в одной упряжке в состоянии сдвинуть с места 15 тонн. А вот каждая из них по отдельности — только 3 тонны. Впрягайтесь в дела не меньше, чем по двое, и будете эффективны. «Нитка, втрое скрученная, не скоро порвется».

5. Закон срока
Назначение срока выполнения любого дела увеличивает его событийную вероятность. Одно дело сказать «созвонимся» и совершенно другое — «я позвоню тебе завтра в десять утра». Вероятность звонка во втором случае существенно выше.

6. Закон обнуления
Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только 14 дел из 28 запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо заняться. Должен же он навести порядок во всех тех «ошметках», что вы в него понакидали. В это время нужно отсутствие всякой информации извне. Мозг «очищается» в это время. Это и есть обнуление. Даже почва перестает быть плодородной, когда в седьмой год ей не дают отдохнуть, а заставляют рождать снова. Это делает ее бесплодной рабыней. Да здравствует обнуление!

7. Закон ложности идеальных условий
Никогда не будет идеальных условий. Глупо, конечно же, отрицать, что благоприятные обстоятельства изредка случаются. Еще реже кому-то хватает мудрости воспользоваться ими. Отчасти потому, что возможности скрываются под личиной проблем, которые нужно решать.

8. Закон компенсации
Не бывает всего одновременно! Можете ли вообразить: жена — красавица, маникюр, прическа, пироги дома не пересыхают, в постели с мужем — чудеса изобретательности и страсти; дети купаются во внимании; гениально поет, развлекает гостей игрой на рояле; здоровая — ну просто кровь с молоком; покладистая, характер шелковый, встречает улыбкой, гениальная поэтесса, удачливая бизнес-леди, идеальный друг?..
Не бывает всего одновременно, поэтому Наполеон боялся кошек, Чайковский ел бумагу и плакал до десяти раз на дню, Суворов часто прикидывался дурачком, Шиллер на полном серьезе клал на стол гнилые яблоки для прикорма музы, а Бах швырял в органиста париком, когда тот фальшивил.
Если в чем-то одном человек достиг существенных успехов, то в другом у него обычно бывает недобор. Но человек ценен не столько отсутствием пороков, сколько наличием достоинств.

9. Закон влияния
Окружение влияет на то, каким станет человек. В медицине есть такое понятие — норма реакции. Очевидно, что кому-то предопределено быть стройнее, кому-то — полнее. Но даже и в пределах понятия о полноте можно быть полненьким симпатягой, а можно — обрюзгшим и распустившимся до уродства. При одной и той же генетике, заметьте. Это и называется нормой реакции. Даже если человек не достает звезд с неба, то и у него есть некий запас этой самой нормы реакции. В одном окружении он станет развитым (пусть даже относительно), а в другом — примитивным. Окружение влияет на многое, если не на все. Мы превращаемся в тех, кто рядом с нами, и гораздо реже превращаем окружающих в себя.

10. Закон полярной реакции на талант
Талантливые люди всегда вызывают полярные реакции: либо восторг, либо ненависть. Их невозможно воспринимать равнодушно. Их невозможно не замечать, игнорировать. Их невозможно забыть. Их помнят, их любят, их ненавидят, о них думают, им завидуют. Поэтому если вы талантливы, то не надейтесь на всеобщее одобрение. Враги будут уже потому, что не все таланты достались им.

11. Закон общей памяти
Больше всего людей связывает общая память о событиях и всяких там пудах соли. На общей памяти базируется привязанность и в изрядной мере спокойная стадия продолжающейся любви. Таким образом, попадание в память связывает людей. Хотите доброй привязанности — попадите в память добром.

12. Закон «Не твои люди»
Не твои люди все равно от тебя уйдут.

Человек может измениться, но только в одном случае

Когда я выходила из тяжелых отношений, я приличное время мысленно сильно за них держалась. То есть я понимала, что толку не будет, но мне все равно казалось, что я смогу что-то исправить.

Когда туман эйфории рассеялся, я начала видеть все психологические особенности другого человека. Я их всегда в глубине души знала, но, как и большинство из нас, пребывала в уверенности, что любовь способна на все, что человек может измениться.

Я искала статьи по теме зависимостей, об акцентуациях характера, о природе инфантильности и манипуляций и так далее, и тому подобное. Бросала у себя на странице, показывала человеку: «На, посмотри, вот же! Вот что происходит! В тебе так, вот так и вот этак все устроено!»

Догадываетесь, что я получала в ответ? Правильно, агрессию и «сама дура». А как вы хотели? То, на что вы тыкаете пальцем человеку, болит. Все особые модели поведения — это психологические защиты от душевных ран. Это выработанные годами стратегии поведения, которые позволяют относительно безбедно существовать в мире, не будучи целостными личностями.

Сейчас я могу с уверенностью сказать, что человек может измениться. Человек действительно может измениться. Но только в одном случае (читайте внимательно!) — КОГДА САМ ЭТОГО ЗАХОЧЕТ.

Вы, наверное, думаете, что станете тем самым мотиватором, для которого, ради которого, вопреки которому ваш близкий человек захочет измениться? Не обольщайтесь. Ваше влияние не больше, чем погода за окном. К вам, возможно, приспособятся, возьмут зонтик в случае непогоды, но менять свои убеждения, а еще больше — структуру своей личности — ради тучек за окном... В себе ли вы?

Вот если самого человека внезапно перестанет устраивать, что во время дождя ему тоскливо, а в жару он страдает.... Когда ему самому надоест, что он глубоко несчастен, неуспешен, что жизнь складывается не так, как хочется, или еще что... Или, чем бог не шутит, во сне посетит озарение, что «хреново я как-то живу»... Вот тогда все возможно.

Но вы уже будете далеко от эпицентра взрыва... И лучше бы вам быть подальше, чтоб не накрыло взрывной волной... Потому что признать, что «я сам был причиной всего в своей жизни», — очень трудное испытание. Как правило, причиной неудач назначается тот, кто рядом... Или был рядом... Пока еще тот человек пройдет долгий путь к пониманию, с кого все начинается в нашей жизни... Если захочет идти...

Доналд Уолш писал, что «лучшее, что мы можем сделать для человека в любви, — предоставить ему большую порцию себя самого». Это не злость, не месть, не «посмотри-ка, как тебе будет без меня». Это спокойная убежденность, что каждый человек имеет право быть тем и быть с тем в себе, что у него есть. Даже то, что вы временно (а это всегда временно) состоите в паре, не дает вам право изменять другого человека.

Мы ответственны только за себя самих. Мы рождаемся отдельно друг от друга и уйдем сами по себе. У каждого из нас своя собственная жизнь и предназначение.

Ваша воля распространяется только на вашу жизнь. И не надо строить из себя Господа, думая, что вы вправе влиять на судьбу другого человека. Оставьте в покое другого, займитесь собой.

У психологов есть принцип — не решать проблемы клиента без запроса. Да, собственно, без запроса он еще и не стал клиентом. Поэтому и вам стоит следовать этому золотому правилу мироздания: не надо вмешиваться там, где вас не просят. Я подчеркиваю, взрослый, психически здоровый (а о его здоровье судить не вам) человек в состоянии разобраться со своими проблемами или попросить о помощи, если не может их решить.

Станьте творцом своей судьбы — это лучшее, что вы можете сделать в жизни. Если кому-то нужно измениться рядом с вами, это произойдет. Вы станете мотиватором самим фактом своей реализации. Если другого человека ваш путь не привлекает, не вдохновляет, то и это здорово — у него, очевидно, своя дорога. А с вами рядом пойдут те, чьи пути лежат поблизости от вашего.

автор неизвестен

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Часть 2 - Искусство быть женщиной: 10 дел, дающих силу прекрасному полу
...
Часть 5 - Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.
Часть 6 - Притча «Разговор Души с Богом»
Часть 7 - интересная статья

Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом?
- Здравствуйте! Соединяю!

- Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя!
- Господи, впереди Новый год! Прошу Тебя, исполни мои желания!
- Конечно, дорогая, все, что угодно! Но сначала, я тебя соединю с отделом исполненных желаний, - постарайся понять, какие ты допускала ошибки в прошлом!

... Металлический голос в трубке: "Подождите, пожалуйста, сейчас соединим с оператором отдела желаний" ...

- Приветствую вас! Что бы вы хотели узнать?
- Здравствуйте! Меня к вам перенаправил Господь, и сказал, что прежде чем загадывать новые желания, хорошо бы прослушать прежние.
- Понятно, минуточку ... А, вот! Все желания души. Вы слушаете?
- Да, внимательно.

- Начинаем с последнего года:
1) Надоела эта работа! (исполнено: "работа надоела!");
2) Муж не обращает внимания! (исполнено: "не обращает!");
3) Ой, мне бы немного денег! (исполнено: денег - немного!);
4) Мне бы хоть какую-нибудь квартирку! (исполнено: на 10 этаже под самой крышей, крыша течет. Просила "какую-нибудь"!);
5) Мне бы хоть какую-нибудь маленькую машинку! (исполнено: получи "Запорожец" лохматого года);
6) Ой, ну хоть бы в отпуск, хоть куда-нибудь (исполнено: к свекрови на дачу, ей как раз рабочая сила нужна);
7) Ну что такое, никто цветов не подарит (исполнено: не подарит!).

... Продолжать? Здесь примерно на год чтения!

- Нет, нет, все поняла! Перенесите мой звонок на Творца, пожалуйста!
- Господи, я все поняла!!! Я поняла, что Ты мне всегда помогаешь и все исполняешь! А сейчас я хочу как следует подумать. Можно перезвонить попозже?

... улыбка в голосе...
- Конечно, дорогая! Когда угодно!

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Часть 2 - Искусство быть женщиной: 10 дел, дающих силу прекрасному полу
...
Часть 4 - Самоубийство — это не эгоизм!
Часть 5 - Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.
Часть 6 - Притча «Разговор Души с Богом»
Часть 7 - интересная статья

Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.
(«Other»)

Почему некоторые люди всю жизнь прозябают в нищете, а другие просто пользуются своим достатком? Этот вопрос волновал человечество всю его историю. Похоже, что в современном мире ответ становится всё более очевидным. Каждый человек сам создает реальность, в которой он находится, то, что тебя окружает — это твой выбор.

Если ты осознаешь это, никакие проблемы с финансовым благополучием, да и многие другие, тебя не касаются. Главное — правильный настрой. Как поймать птицу счастливой, гармоничной, богатой жизни? Прочти несколько мудрых советов, они и правда могут тебе помочь.

Как избавиться от бедности?

1. Перестань себя жалеть
Это привычка, которая у многих появляется уже в детстве. Жалеть себя — значит быстро потерять сочувствие со стороны окружающих. Вечного ипохондрика сторонятся, от него ничего не ждут (он может только хныкать), его не зовут в компании. В результате у него остается критически мало личных связей, без которых практически невозможно сделать карьеру, попасть в интересный проект.
Жалеть себя — это лучший способ заиметь низкооплачиваемую работу и серое существование. Возьми ответственность за свою жизнь, вместо того, чтобы постоянно оплакивать себя, что неудачно родился, не та внешность, не та квартира… Всё это пустое. Ты можешь изменить что угодно, но для этого нужно переступить через жалость к себе, стать сильнее.

2. Хватит экономить
Стремление к тотальной экономии — это не признак разумной бережливости, а показатель того, что у человека нет баланса между доходами и расходами. Состоятельный человек как раз готов платить за вещи их реальную стоимость. А, кроме того, готов платить за чужой труд и того же ждет от других.

3. Правильно расставляй свои ценности
Люди с высокими доходами называют верную любовь и дружбу самыми большими ценностями в жизни. При этом собственно богатством они не называют счет в банке. По их мнению, богатые — это те, кто способен привлекать деньги, организовывать новые виды бизнеса буквально на пустом месте…
По-настоящему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом. Так что перестань думать, что деньги могут сделать тебя счастливым. Только настроенный на бедность человек всё измеряет материальными ценностями.

4. Не волнуйся зря
У богатых людей деньги не являются неизменной величиной: сегодня они есть, завтра нет. И так по кругу. Не нужно паниковать, когда деньги заканчиваются. Вместо этого спокойно подумай, как изменить ситуацию.

5. Не трать больше, чем зарабатываешь
Если человек не понимает, чем один кредит отличается от другого, то богатым он точно не будет. Секрет благосостояния — в правильном балансе между доходами и расходами.

6. Брось нелюбимую работу
Только любимая работа способна подарить тебе удовлетворение и принести самые высокие доходы. Не бойся бросить дело, к которому не испытываешь любви. Найди свое место. Это не так трудно, как кажется.
Поищи подходящую профессию на сайтах, где размещены объявления работодателей. Говори всем вокруг, чем хочешь заниматься — возможно, знакомства помогут тебе, и работа найдет тебя сама. Любимая работа.

7. Цени родственников
Очень примерные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи. У всех богатых людей семья — это самая оберегаемая ценность на свете. Ведь именно в ней можно найти утешение и поддержку, когда во всех остальных сферах жизни случается кризис. Не забывай о близких никогда!

Деньги — это бумага. Подумай над этим высказыванием. Богатство человека определяется его внутренним настроем, способностью реализовать все свои возможности, готовностью работать и делиться с миром результатами труда. Твой путь к богатству начинается у тебя в голове, как бы странно не было принимать этот факт. Попробуй перестать плакаться, начни трансформировать энергию в конструктивное русло. Ты сразу заметишь результаты!

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Часть 2 - Искусство быть женщиной: 10 дел, дающих силу прекрасному полу
Часть 3 - Лучший способ испортить любые отношения
Часть 4 - Самоубийство — это не эгоизм!
Часть 5 - Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.
Часть 6 - Притча «Разговор Души с Богом»
Часть 7 - интересная статья

Самоубийство — это не эгоизм! Прочитай эту статью и, возможно, ты спасешь чью-то жизнь…
(«Other»)

Я выжил после самоубийства. Сейчас я мало об этом говорю, потому что много воды утекло с того времени. Мое исцеление было очень длительным и тяжелым.

Были времена, когда я чувствовал себя очень одиноким и потерянным. Проблема самоубийства в том, что никто не знает, что нужно говорить и как нужно реагировать. Люди улыбаются тебе, но не произносят ни слова… Выжившим приходиться выживать самим.

Самоубийство — это решение, принятое от отчаяния, безнадежности, изоляции и одиночества. Черная всепоглощающая дыра клинической депрессии. Чувство, что ты являешься обузой для своих близких, чувство безысходности и изоляции знакомы людям, страдающим от депрессии.

Люди, которые говорят, что самоубийство — это эгоизм, ссылаются на выживших. Они говорят, что это эгоизм, оставить своих детей, супруга и близких людей. Они хотят нас заставить так думать. Но люди, решившиеся на самоубийство, пытаются повременить с этим как раз из-за своих близких. Но депрессия прогрессирует и им кажется, что другого выхода уже нет.

Нельзя делать такие выводы, пока ты не прочувствовал то, что чувствуют эти люди.

Почти 2 года назад мир потерял прекрасного комика Робина Уильямса. Люди до сих пор не могут понять, как человек, выглядевший настолько счастливым, был настолько подавленным. А правда в том, что очень многие люди сталкиваются с этим каждый день. Некоторые из них совершат самоубийство, другие будут пытаться это сделать, а третьи будут держаться за свою жизнь. Многие из них не смогут попросить кого-нибудь о помощи.

Но ты можешь помочь.

Как предотвратить самоубийство?

Распознай тревожные признаки самоубийства. 50-75% людей расскажут кому-то о своих намерениях, поэтому слушай, когда люди говорят. Установи зрительный контакт. Передай свои сопереживания. Отложи свой смартфон и побудь человеком.

Проведай друзей, страдающих депрессией. Сделай это, даже если они не отвечают на телефонные звонки. Быть другом не означает, что ты должен спасать души. Это значит, что ты просто должен быть рядом и выслушать.

Обратись к людям, выжившим после самоубийства, им тоже очень необходима человеческая поддержка.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Часть 2 - Искусство быть женщиной: 10 дел, дающих силу прекрасному полу
Часть 3 - Лучший способ испортить любые отношения
Часть 4 - Самоубийство — это не эгоизм!
Часть 5 - Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.
Часть 6 - Притча «Разговор Души с Богом»
Часть 7 - интересная статья

(«Общая психология»)

Вот оно: «Хотите быстро испортить отношения — будьте всегда и всем недовольны». А теперь давайте разбираться.

Публикуем замечательную статью, в которой семейный психолог Павел Зыгмантович рассказывает, как избежать страшной ловушки постоянных взаимных претензий.

Практикум для обучающихся

Предположим, жена приготовила борщ, и борщ, в общем-то, вкусный. Что нужно делать, чтобы испортить отношения? Нужно сказать как бы мимоходом: «Вот почему ты опять так мало мяса положила? Я тебе тысячу раз говорил, что мяса нужно класть побольше!».

Теперь пример для женщин. Вот муж сходил в магазин, принёс не совсем то, что вы заказывали. К примеру, взял ту марку кофе, которую вы любите, но не ту обжарку (допустим, сильную вместо средней). Что нужно сказать, чтобы испортить отношения? А вот что: «Спасибо, конечно, но почему ты меня никогда не слушаешь? Надо было другое!».

А если в обоих случаях добавить немного обвиняющих или сварливых ноток — отношения будут испорчены гарантированно. Ну, не отношения, но вечер — точно. И если испортите много вечеров — в итоге испортите и отношения.

Как это работает? Всем неприятно жить рядом с тем, кто придирается, обвиняет и упрекает. Или, как я люблю говорить, не создаёт безопасную и питательную среду.

В какой-то момент от вас сбегут. Ура, дело в шляпе.

Урок закончен, деньги в кассу.

Анализируй это!

Наверное, чтобы выглядеть более «глубоким», мне стоит пуститься в глубинный анализ такого поведения. Например, заявить, что корень всех бед — тяжёлое детство, которое заставляет человека всё время выражать недовольство.

Но давайте я дам более простой взгляд. Вечное недовольство и брюзжание — это дурная привычка, вроде ковыряния в носу или обгрызания ногтей.

Источник этой привычки — дихотомия мышления. По-простому это называется чёрно-белым мышлением. Суть феномена проста — если что-то не белое, то оно — чёрное. Промежутков не бывает в принципе. Если мужчина вынес мусор не вчера, как обещал, а сегодня утром — это однозначно плохо. Ведь если не вчера, то и вообще не надо. Типичная дихотомизация мышления.

Вот жена припарковалась со второго раза. Но со второго — не с первого. Значит — уже плохо. Если не белое — значит, чёрное.

Это лечится?

Сама по себе склонность к дихотомизации — скорее всего, биологическое свойство человека. В определённом контексте она полезна. Если этот плод не до конца созрел, лучше его не есть — отравишься. Но таких контекстов мало, и дихотомизация чаще вредит, чем помогает.
Её возможное биологическое происхождение не означает, что она непобедима. Человек тем и отличается от животного, что биологическое у нас не так уж и сильно, и вполне подчиняется разуму. К примеру, тяга к жизни вполне себе подчиняется идеалам. И тогда, например, Талалихин (1941 год) идёт на таран в ночном небе Москвы, а Карват (1996 год), Марфицкий и Журавлевич (2009 год) отводят падающие самолёты от зданий с людьми.

Вся человеческая история полна примеров превосходства разума (ну или, если угодно, духа) над биологическим. Можно вспомнить ещё, например, ликвидаторов последствий аварии на ЧАЭС.

Так что есть, есть возможности у человека превзойти биологические склонности.

Что нужно для преодоления склонности к дихотомизации? В сущности, мелочь — всё время вспоминать, что ситуации редко бывают предельно чёрно-белыми, что всегда есть некоторый континуум. И идеальное решение с отвратительным решением являются лишь его полюсами и не более. Между полюсами всё равно есть какие-то промежуточные точки.

Да, пусть сегодня всё получилось не идеально. Пусть мяса маловато, кофе не той обжарки — но мясо всё же есть, и кофе можно пить. Значит, нет причин для обильного негатива.

Неидеальное решение — всё равно решение. И оно точно лучше решения отвратительного.

Если вспоминать об этом чаще, дурная привычка быть всем и всегда недовольным станет ослабевать. Чем больше упражняетесь, тем быстрее она слабеет.

А с вами — вот отличный бонус! — всё приятнее и приятнее жить.

Так что рекомендую ещё раз перечитать заметку, выписать себе основные тезисы и применять, применять, применять. И вы избавитесь от дурной привычки недовольства.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Часть 2 - Искусство быть женщиной: 10 дел, дающих силу прекрасному полу
Часть 3 - Лучший способ испортить любые отношения
Часть 4 - Самоубийство — это не эгоизм!
Часть 5 - Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.
Часть 6 - Притча «Разговор Души с Богом»
Часть 7 - интересная статья

(«Женская психология»)

Энергия женщины, согласно Ведам, — это основа мира. Именно женское «Я» способно подарить мужчине то, что направит его на различные подвиги. С виду слабые женщины бывают на самом деле очень сильными внутри. Этот список, который состоит из 10 дел, дает представительницам прекрасного пола силу.

Что делать для увеличения женской энергии?

Медитации
Медитации, расслабление и время, проведенное наедине с собой, поднимают уровень женской силы. Медитируй хотя бы раз в день перед сном.

Чтение
Читай истории о жизни людей, а также биографии известных личностей. Изучая чужие судьбы, ты лучше начнешь понимать себя. Прочитай ту книгу, которую давно хотела начать, не жалей на это времени.

Спорт
Если в последнее время ты наблюдаешь упадок сил, тогда займись спортом. Выбирай что-то новенькое и интересное. Для увеличения женской энергии очень полезны танцы. Это отличный способ восстановить силы после тяжелых стрессов.

Здоровый образ жизни
Ведение правильного образа жизни дает женщинам энергию и красоту. Обрати внимание на привычку поздно ложиться спать, злословить или лениться и постарайся искоренить их.

Напитывай себя любовью
Дари свою любовь окружающим, и она к тебе вернется. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба.

Музыка и вокал
Слушай побольше приятной и расслабляющей музыки, а также не забывай подпевать. Пение очищает горловую чакру, и нам уже не хочется ругаться с окружающими. В древности одним из лучших комплиментов для женщины были слова «она как песня».

Занимайся собой
Используй свободное время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе. Это период критических дней.

Прогулки
Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что ты хранительница домашнего очага, связь с природой очень важна.

Аромат
Женщина — это цветок, который должен приятно пахнуть. Новый аромат, который тебе подходит, усиливает энергию.

Достоинство
Будь уверена в своей уникальности и не давай никому в этом усомниться. Ты прекрасна и обаятельна, помни об этом.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Часть 2 - Искусство быть женщиной: 10 дел, дающих силу прекрасному полу
Часть 3 - Лучший способ испортить любые отношения
Часть 4 - Самоубийство — это не эгоизм!
Часть 5 - Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.
Часть 6 - Притча «Разговор Души с Богом»
Часть 7 - интересная статья

(«Other»)

Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.

1. Внешнее аналогично внутреннему.

2. Подобное притягивает подобное.

3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.

4. Если вы что — то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.

5. Если вам что — то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.

6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.

7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.

8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.

9. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.

10. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.

11. Наши блоки — это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.

12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой — то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?

13. Вы — причина того, что с вами происходит.

14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.

15. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.

16. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой — то области жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.

17. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу.

18. Когда у вас нет чего — то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.

19. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить. Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.

20. Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению.

21. Мужчина становится свободным и способным действовать, когда женщина, любя его, отказывается от обладания им.

22. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите.

23. Достаток не приходит от того, что вам не нравится жить в недостатке.

24. Ваше внимание — это канал, по которому течет энергия, чтобы напитать мысль. За мыслью следует творческая энергия.

25. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите, они приносят только то, чего вы не хотите.

26. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал.

27. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает наружу ваш потенциал.

28. Если вы все время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний, вы никогда не получите его. Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое.

29. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания, более полного самовыражения и реализации своего потенциала.

30. Фокусируетесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того, чего не хотите. Многие не знают, чего именно хотят, зато точно знают, чего не хотят.

31. Если вы не можете поверить в возможность чего-либо, у вас никогда этого не будет.

32. Обладание благополучием не так важно, как овладение процессом его создания.

33. Научиться создавать благополучие в своей жизни — это процесс вашего роста.

34. Вы пришли в этот мир расширять свое сознание, получая опыт…

Ани Чоинг Долма

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Часть 2 - Искусство быть женщиной: 10 дел, дающих силу прекрасному полу
Часть 3 - Лучший способ испортить любые отношения
...
Часть 5 - Перестань жаловаться на жизнь! Просто откажись от этих 7-и привычек, чтоб победить бедность.
Часть 6 - Притча «Разговор Души с Богом»
Часть 7 - интересная статья

Отвечайте на них только честно.
Если вы будете каждую неделю честно отвечать на эти вопросы — вы начнете видеть новые возможности и перспективы. В вашей жизни прибавится осознанность и направленность. И постепенно жизнь будет двигаться туда, куда хотите вы!

1. Что нового я узнал и что из этого я внедрил?
Секрет успеха прост — делай каждый день один шаг вперед. И через год ты достигнешь цели или будешь к ней на 365 шагов ближе. А новая информация помогает идти быстрее, проще и эффективнее.

2. Мое самое большое достижение за неделю?
Когда вы оглядываетесь назад и фиксируете свои достижения, вы поднимаете себе самооценку и уверенность. Завершенные дела делают вас сильнее. А акцент на этом делает эффект еще большим! Если же достижений не было, значит, пора спросить себя — почему? Ведь Вы либо развиваетесь, либо деградируете.

3. Где я тормозил — тратил время впустую или бездействовал?
Все делают это, даже миллионеры. Но успеха достигают те, кто вовремя это замечают и перестают тормозить.

4. Что из того, что я откладываю, нужно сделать на следующей неделе?
Всему свое время. Некоторые дела могут потерпеть, а другие могут привести к большим потерям, если их не сделаешь. Такие дела есть почти каждую неделю.

5. Какую цель я хочу достигнуть на следующей неделе и что нужно для этого сделать?
Это позволит вам взглянуть на всю ситуацию целиком и выделить приоритеты для ближайших действий. Когда есть цель — ваши действия приобретают высший уровень осознанности.

6. Есть ли кто-то, кого я хочу поблагодарить?
Наверняка, кто-то помогал вам — добрым словом, советом или просто поддержал. Выразите свою благодарность — возможно, это будет первым шагом к большому и плодотворному сотрудничеству.

7. Самое сильное впечатление на этой неделе?
Наша жизнь состоит из того, что запомнилось. Если сильных впечатлений нет, значит, неделя прошла зря. И вы как будто и не жили вовсе. Ведь очень скоро обыденность сотрется из памяти.

8. Что мешает мне двигаться вперед и как убрать эти помехи?
Плохое окружение, вредные привычки, негативный опыт, отсутствие знаний, хронические болячки — кто или что тянут вас за собой, не давая действовать с максимальной эффективностью?

9. Каковы мои 3 главных цели на 3 года?
Анализ долгосрочных целей каждую неделю помогает вам сверить свое движение вперед. Либо понять, что вы не двигаетесь вовсе или двигаетесь не туда...

10. Есть ли кто-то, кому я могу помочь?
Помощь другому человеку — это самый лучший способ завязать знакомство и наладить контакт. Кто знает — в будущем этот человек может помочь уже вам.

11. Какие возможности есть в моем распоряжении?
Новые знания, новые люди, новые события — возможности есть всегда. И они приходят под ваши цели. Определите свои цели, и вы начнете видеть возможности для их достижения.

12. Что я сделал для поддержания себя в форме и отличного здоровья?
Когда тело наполнено энергией, то все дается намного проще.

13. Какие шаги продвинут меня вперед к целям, и что я могу сделать уже сейчас?
Смысл этого вопроса прост — выделить 2-3 шага, которые вы можете сделать уже сейчас. А затем, на основании полученного опыта и новых знаний, вы увидите следующие шаги до цели.

14. Мои страхи — и что сделать для их уменьшения?
Все люди чего-то боятся. Когда ты знаешь, чего именно ты боишься, то преодолеть такой страх в разы проще.

15. Решение какого 1 дела продвинет меня максимально вперед?
Вы можете имитировать бурную деятельность, перекладывая бумажки и делая ничего не значащие звонки. А можете сделать какое-то одно дело и сразу продвинуться вперед на несколько шагов. Определите его и сделайте.

16. Кто может мне помочь — с кем я хочу встретиться?
Лучший способ выхода из патовой ситуации это найти наставника — того, кто это уже проходил. Найдите такого человека и спросите его совета.

17. Развитие какого 1 навыка продвинет меня максимально вперед?
Всегда есть знания, внедрение которых поможет вам делать что-то быстрее, эффективнее, дешевле... При ответе на этот вопрос помогает сравнение себя с более успешным человеком в вашей сфере — что есть у него и чего нет у меня?

18. Сколько времени я провел со своими близкими?
Все мы живем не только ради себя, но и близких нам людей. Но часто забываем об этом. А ведь нет ничего проще пообщаться с ними хотя бы час в день.

19. Что из того, что я делаю, тянет меня назад?
Если вы зашли в тупик и не понимаете, что делать, то очень хорошим выходом может оказаться список «что не делать».

20. Что из того, что я делаю, абсолютно бесполезно для моей жизни?
Возможно, стоит прекратить что-то делать и лучше это время потратить на отдых.

21. Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое бы одно дело я сделал уже завтра?
Ответ на этот вопрос помогает сверить свои главные приоритеты в жизни.

(«Other»)

Человеческий организм — суперсистема, способная восстанавливаться самостоятельно. Эффект плацебо — явление, которое замечательно подтверждает этот факт!

В медицинских справочниках приводятся неоднократные случаи чудесного выздоровления пациентов. Они просто поверили в то, что выздоравливают, и избавились от страшного недуга! Лисса Рэнкин, автор книги «Победа разума над медициной: революционная методика оздоровления без лекарств», рассказывает о плацебо с научной точки зрения.

Возможно, в будущем нам совсем не понадобятся лекарства, и мы сможем исцелять себя сами с помощью силы разума! Ее исследования очень убедительны.

3 500 человек принимали участие в эксперименте Рэнкин. Все испытуемые были неизлечимо больны и страдали от проблем с сердечно-сосудистой системой, рака или ВИЧ-инфекции. Попробовав разные методы лечения, они были готовы пойти на что угодно, лишь бы исцелиться.

Хотя реальных шансов сохранить жизнь у больных совсем не осталось… Лисса организовала «лечение» безнадежно больных с помощью таблеток-плацебо. При этом участников эксперимента не стали посвящать в то, что препараты неэффективны.

Каково же было удивление испытателей, когда начались случаи выздоровления! Больше всего поражает история мистера Райта. Его злокачественная опухоль уменьшилась в 2 раза, и он смог излечиться благодаря плацебо.

Задокументированные случаи исцеления людей, которые прошли через практику приема плацебо Лиссы Рэнкин, убедительно демонстрируют то, что этот эффект работает. Есть и другие исследования ученых, не менее впечатляющие. К примеру, облысевшие мужчины, принимавшие плацебо, заметили появление волос на привычной лысине.

Пустышки-антидепрессанты помогли больным избавиться от депрессии. Уколы с эффектом плацебо излечили множество людей, страдавших от мигрени. Таких примеров много, и все они подкреплены фактами.

На выздоровление человека влияет не только его хороший настрой и вера в то, что назначенное лекарство подействует. Забота медицинских сотрудников и близких — вот что держит отчаявшихся выздороветь людей на этом свете.

Чтобы сохранять здоровье и побеждать любые болезни, человеку нужно кое-что большее, чем просто диета, спорт и лекарства, считает Лисса Рэнкин.

Эффект плацебо

1. Надежда. Двигательная сила, которая ведет человека по жизни, надежда на лучшее — компас, который сообщает ему верное направление и поможет победить любой недуг. Иными словами, когда человеку есть ради чего жить, он может творить чудеса.

2. Общение. Одинокие люди чаще болеют. Окружая себя теми, для кого ты важен, общаясь с другими, ты укрепляешь свое здоровье. Положительные эмоции, которые дарят тебе близкие, — лучшее лекарство.
Во время болезни решающим фактором является отзывчивость, доброта, забота медицинского персонала. Есть люди, которые будто светятся изнутри и могут лечить одним своим присутствием!

3. Духовная жизнь. Люди, постоянно посещающие церковь, живут намного дольше, чем остальные! Медитация, различные духовные практики, самосовершенствование — то, что наполняет жизнь смыслом и заставляет двигаться вперед.

4. Работа. Интересная, творческая работа помогает отвлечься от мыслей про болезни. Когда человек увлечен, ему болеть некогда, и он выздоравливает сам по себе!

Расслабление — лучший способ быть здоровым и счастливым. Просто расслабься, отбрось все негативные мысли в сторону, перестань прокручивать в голове стрессовые ситуации, в которых ты участвовал.

Все люди такие разные. Но как бы мы сильно между собой ни отличались, всем свойственно испытывать одни и те же эмоции. Страх, злость, отвращение, удивление, грусть, презрение, радость и счастье… На базе этих основных эмоций возникают их вариации и разнообразные чувства.

Механизм возникновения эмоций довольно сложный и до конца не изученный — выделение определенных гормонов влияет на эмоциональное состояние так же, как на него влияют и различные жизненные ситуации. Ясно одно: чем больше негатива в жизни человека, чем больше разрушительных эмоций он пропускает сквозь себя каждый день, тем хуже состояние здоровья.

Рассмотри внимательно это «Колесо эмоций». Китайцы считали, что причина всех хворей скрыта в наших переживаниях… Мне кажется, это и правда так!

Сбои в работе нервной системы, чрезмерная нервозность и раздражительность, стрессы и постоянные расстройства — убийцы иммунитета человека. Стоит помнить о том, что в нашем теле всё связано, и, если один орган плохо работает, это становится причиной патологий во всех остальных системах.

Жить — значит чувствовать, от эмоций и чувств никуда не деться. Они наполняют мир разными оттенками и помогают лучше понимать его. То, что мы можем сделать для своего здоровья, — научиться проживать больше позитивных эмоций и отбрасывать негативные.

Есть множество способов, как достичь этого, каждый выбирает наиболее подходящий для себя. Помни о том, что позитивная эмоция — своеобразная награда организму за то, что всё было сделано правильно и ожидания оправдались.

Когда мы планируем что-то и делаем это, мы неизбежно испытываем удовлетворение, и наоборот — нереализованные замыслы становятся причиной разочарований, бед и огорчений. В твоих силах увеличить количество положительных эмоций, которые тебя посещают!

Люди, живущие вместе или просто проводящие много времени друг с другом, становятся удивительно похожи. Во взглядах, выражениях, мимике и даже в поступках. Психологи утверждают: мы склонны перенимать привычки, которые постоянно находятся в зоне нашего доступа, это естественно для человека.

Отдельная тема — то, как женщины и мужчины влияют на своих любимых. Ведь мнение близкого человека очень важно, и от подсознательного стремления поступать так, чтобы ему понравиться, никуда не деться. Особенно хорошо видно это на примере мужчин: те, кому повезло со спутницей жизни, добиваются успеха и развиваются…

В женских силах изменить своего супруга, но для этого нужно сначала измениться самой! Стать лучше, увереннее в себе и своим примером подтолкнуть мужчину к личностному росту.

Как мужчины говорят?
Если женщина говорит с мужчиной в спокойном, уважительном тоне, используя свой словарный запас активно и изящно, — мужчина учится говорить так же, перенимая манеру супруги. Хочешь научить мужчину рядом говорить комплименты, правильно выражать свои чувства, уместно шутить и быть вежливым? Легко! Просто делай всё это сама.

Как мужчины работают?
Когда в доме спокойно, убрано, есть возможность отдохнуть и насладиться уютом, работоспособность мужчины повышается. Память, логика, стабильность психики — всё это зависит от качественного отдыха. Позволяй мужу отдыхать, и он будет лучше работать, повышая свой статус в обществе.

Как мужчины самоутверждаются?
Если ты веришь в своего мужчину, он способен на многое. Если же ты сомневаешься в его силах, способностях, считаешь его не настолько хорошим, как ты этого заслуживаешь… лучше он точно не станет. Лучшее самоутверждение для мужчины — разумная похвала женщины рядом.

Как мужчины достигают своей цели?
Только женщина, которая разделяет интересы и стремления мужа, способна вдохновить его на невероятные свершения для их общего блага. Никогда не относись скептически к задумкам мужа, и он тебя удивит!

Как мужчины становятся терпеливыми?
У женщин тоже много недостатков, как и у мужчин. Только взаимная способность терпеть и прощать воспитывает людей, только так они могут долго и счастливо жить вместе. Терпеливая, спокойная женщина взращивает у мужчины способность стойко терпеть ее любые капризы.

Тебе кажется, это слишком просто? Попробуй воплотить на практике эти советы, и увидишь, что простор для работы над собой — огромен… Мужчина и женщина созданы, чтобы помочь друг другу жить счастливо. Если не забывать об этом, то всё получится замечательно!

Недавно я открыл страшную истину. У меня проблемы с психикой, я страдаю от постоянной депрессии. Затяжные периоды беспробудной тоски сменяются короткими вспышками счастья. Иногда мне бывает настолько плохо от внутренних переживаний и апатии, что хочется уснуть и больше не просыпаться.

Моя душевная боль доставляет мне столько же страданий, сколько могли бы принести тяжелые физические увечья. Не знаю, что случилось бы со мной, если бы не мое случайное увлечение буддизмом. Благодаря этому учению я посмотрел на мир по-новому и понял, что депрессия — пустое дело. Не хочется тратить свое время на нее, когда можешь наслаждаться жизнью. Как? Никакого секрета нет.

Буддийские истины о счастье

1. Жизнь невозможна без страданий.
Страдания, потери и боль — неотъемлемая часть жизни. Приняв страдания как неизбежность, ты тем самым облегчишь их. Постарайся принимать всё, что происходит с тобой, со спокойствием. Тебе сразу же станет намного легче! Жизнь сложная, но у человека достаточно ресурсов, чтобы справиться с этими сложностями.
Открой свое сердце случайному порядку вещей и неопределенности! Тогда в твоей жизни произойдут волшебные перемены. Уйдет постоянное чувство разочарования, обиды, безнадежности. Учись получать удовольствие от любого жизненного опыта, извлекай полезные уроки из любых ситуаций.

2. Нет ничего постоянного!
Любая боль временна, страдания закончатся. Всё проходит, в мире нет ничего постоянного. Эта истина приводит в ужас людей, которые стремятся к стабильной жизни, но в то же время она является утешением для тех, кто сейчас переживает трудные времена. Мир вокруг и мы в нём находимся в постоянном движении. Идея непостоянства всегда позволяет ждать перемен и надеяться на лучшее.

3. Ты можешь меняться.
Все люди способны меняться, нет ничего постоянного, и постоянной личности тоже быть не может. Ты можешь работать над собой, меняться к лучшему, развивать свои сильные стороны! Это значит, что твоя жизнь и то, как ты ее проживаешь, зависит только от тебя. Стань лучше, и мир подарит тебе больше, чем ты имеешь сейчас. Не привязывайся к материальному, цени людей, а не вещи. Ты познаешь настоящее богатство.

Каждому из нас стоит подумать над этими буддийскими истинами. Такие простые и такие необычные для нас правила счастья способны изменить жизнь. Эти знания помогают обрести духовную гармонию!

Автор неизвестен.

(«Other»)

Ты можешь научить свой мозг чувствовать счастье! Оказывается, всё в твоих руках. Тебе решать, как воспринимать жизнь и реагировать на ее проявления. Не спеши скептически морщиться, это правда так.

Мозг человека, который постоянно настроен на поиск ошибок и негативных моментов, привыкает работать в таком ритме всё время. Неудивительно, что юристы, аудиторы и другие люди, работа которых неизбежно связана с разбором негативного материала, в два раза чаще страдают от депрессий. Мозг не прекращает искать ошибки и придираться даже после того, как рабочий день закончен. Это очень отравляет жизнь, ведь при желании плохое найти можно где угодно!

В Гарвардском университете одним из самых популярных курсов является «Наука о счастье». Конечно, всем интересно, как обрести гармонию и вдохновение в жизни! Ученые доказали, что, для того чтобы человек чувствовал себя счастливее, нужно не так уж много. Учи свой мозг искать хорошее, настраиваться на позитив и благодарить. Всего три вещи, за которые ты сегодня испытал благодарность, сделают тебя заметно счастливей!

Помни о хорошем, записывай хорошие события. Очень полезная практика — перед сном записывать то, за что ты благодарен сегодняшнему дню. Старики забывают плохое быстро и любят предаваться прекрасным воспоминаниям, именно поэтому люди в возрасте так мудры и гармоничны.

Если тебе свойственно окрашивать всё в мрачные краски, тебе также поможет техника сравнения себя с другими людьми. Тебе всю жизнь толковали, что сравнения — это плохо? Не беспокойся! Просто нужно правильно сравнивать — с теми людьми, участь которых гораздо хуже, чем твоя. Этот метод позволяет воспрянуть духом очень быстро.

Иногда в жизни случаются вещи, которых лучше бы не происходило. Если тебя тревожат воспоминания из прошлого и ты считаешь себя неудачником, поскольку что-то пошло не так, тебе стоит переосмыслить всё. Перепиши мысленно историю, придумай позитивный сценарий. Очень скоро травма, которая тебя донимает и болезненные переживания исчезнут! Попробуй, почему бы и нет?

(«Other»)

Пока малыш лежит в колыбельке и радостно агукает, ты умиленно вздыхаешь, глядя на эти неумелые попытки познать окружающий мир. Однако проходит совсем немного времени, и от бесконечных вопросов «Что?» и «Почему?» раскалывается голова…

В такие моменты хочется, чтобы воспитанием ребенка занялся кто угодно, лишь бы от тебя отстали! Тут «на помощь» приходят мультики, фильмы, мамочки «из песочницы», соседка с нижнего этажа и даже реклама.

Стоп! Теперь самое главное — взять себя в руки, ведь именно от того, как ты воспитаешь свое чадо, зависит вся его дальнейшая жизнь. Знаем, что это крайне нелегко, однако не спеши закрывать глаза на проблему и сворачивать нашу статью — узнай, как не убить в ребенке личность и воспитать его достойным человеком.

1. Задумайся, ты хочешь воспитать послушного или успешного человека?

2. Когда ребенок отказывается тебя слушать — вспоминай про пункт № 1.

3. Ты будешь удивлен, однако даже самый маленький ребенок знает свои потребности: тепло ему или холодно, голоден он или нет, доволен чем-то или недоволен.

4. Не ругай детей за недостатки — они всего лишь копируют твое поведение. Лучше следи за собой.

5. Чтобы научить ребенка самостоятельности, чаще предоставляй ему выбор: что он хочет поесть, во что поиграть, где ему больше нравится гулять. Развивай в нем лидерские качества!

6. Негативный опыт и ошибки — то, на члм учится весь мир. По возможности не лишай его этого.

7. Если перед тобой стоит выбор: подстраховать ребенка в трудную минуту или пугать его всевозможными последствиями — лучше выбери первое.

8. Забота и опека — понятия, которые часто путают. Если ребенок может сделать что-то самостоятельно (нарисовать картинку, одеть штанишки, завязать шнурки), не лишай его этой возможности. Исключение — если он сам тебя об этом попросит.

9. Лучший способ чему-то научить — сделать вместе.

10. Если ребенку плохо (плачет, не в настроении, болен), его нужно не учить, а любить. Прижми к себе, поцелуй, скажи ласковое слово — этого всегда будет не хватать малышу, пока он маленький, и тебе, когда он вырастет.

11. Сила не всегда означает правоту.

12. Чтобы оторвать чадо от компьютера или телевизора — запиши его в разные секции. Однако только в те, которые ему интересно будет посещать.

13. Если ты сомневаешься в выборе няни, воспитательницы, учительницы, репетитора, то первым критерием в выборе должна стоять любовь к детям. Но не путать со сюсюканьем!

14. Чем больше ты уважаешь своего ребенка, тем больше у него шансов стать действительно уважаемым человеком.

15. Умей признать свою ошибку или неосведомленность в каком-то вопросе. Не притворяйся непогрешимым.

16. Если ребенок набедокурил и получил от взрослых выговор (в детском саду, школе, секции) не дублируй работу педагога. Лучше похвали там, где те недохваливают.

17. Не ленись учить вопросами. Самостоятельно найденный ответ гораздо ценнее и дольше останется в памяти, чем готовенький.

18. Не приучай чадо получать внимание только во время болезни: он будет пользоваться этим постоянно, а ты — работать от больничного до больничного.

19. Не жертвуй своими интересами ради ребенка. Помни, что ты — тоже личность и у тебя есть свои потребности. Способность отстоять свои интересы и самостоятельно заботиться о себе — лучший пример для подражания.

20. Если хочешь, чтобы ребенок вырос послушным, — используй метод «кнута и пряника».

21. Не заставляй ребенка воплощать в жизнь твои мечты, лучше осуществи их самостоятельно.

22. Если чувствуешь, что где-то совершил ошибку, — просто извинись. Не превращай свою оплошность в сеанс нравоучений.

23. Будь осторожен в денежных вопросах. Многие психологи считают, что деньги лучше не дарить, а учить зарабатывать чуть ли не с пеленок. Вынес мусор, сделал уроки, принес хорошую отметку… Так ребенок получает собственную «зарплату» и учится самостоятельно ею распоряжаться.

24. Если было дано обещание наказать за что-то — накажи. Отменить наказание — значит обмануть.

25. К счастью, не все родители ошибаются одновременно, поэтому тот, кто помнит о пункте № 1, может защитить ребенка от другого.

Рецепт успеха, который действует безотказно
(«Other»)

Позволь себе быть успешным! Успешные люди отличаются от всех остальных тем, что разрешают себе получить всё, о чём мечтают. Они осознают, что действительно заслуживают этого, и знают себе цену.

Право на счастливую жизнь есть у каждого, и твое личное дело — воспользоваться им или нет… Всё это хорошо звучит в теории, но как быть с практикой? Каким образом устроить всё именно так, как хочешь? Как добраться до желанной цели, не пережив при этом множества потрясений, которые подбрасывает нам жизнь?

Есть простой способ, который поможет тебе объективно оценить свои шансы на успех и поверить в себя. Он работает безоговорочно!

На самом деле, ты уже добился многого! Вспомни, чего ты достиг. К примеру, ты мечтал сменить работу и получить новую — не только лучше оплачиваемую, но и более интересную, подходящую твоим способностям. И вот наконец волшебным образом твоя мечта сбылась!

Разложив на мелкие составляющие свой путь к этой важной жизненной победе, ты поймешь принцип, по которому работает успех. Вот по какой схеме нужно анализировать то, что с тобой произошло.

Путь к успеху

Выдели свое жизненное достижение, которое ты действительно считаешь победой.

Вспомни, какие эмоции ты переживал на пути к поставленной цели: злость, разочарование, обиды, упрямое желание двигаться вперед, надежды на лучшее… У каждого этот список очень индивидуален.

Хорошенько подумай, какие препятствия тебе пришлось преодолеть на пути к цели, что тебе мешало приблизиться к заветной точке.

Что было главной причиной продолжения твоих действий, почему при неудачах ты не останавливался, а всё равно следовал выбранному пути?

Воспроизведи в памяти последовательность своих шагов, оцени их эффективность.

Что ты получил, достигнув результата? Оправдал ли он твои ожидания?

Чтобы тебе было понятнее, как нужно анализировать уже достигнутый успех, прочти, что получилось у меня. Это очень показательно! Такая характеристика доказывает, что получить желаемое можно всегда, при любых условиях. Главное — сконцентрироваться на этом. Тебе всё по силам!

История успеха

Я мечтал получить работу, которая будет мне приносить удовольствие и достойную оплату. И я ее получил!

Я не ставил себе четких сроков для достижения цели — просто делал то, что хорошо умею и совершенствовал свои навыки. Сначала я не верил в себя, но потом единственной эмоцией, которая стала мною руководить, стал оптимизм.

В поиске работы мне мешали жизненные трудности, постоянно приходилось решать текущие проблемы. Это замедляло меня на некоторое время, но не останавливало.

Мне казалось, что жизнь непременно изменится к лучшему. Я продолжал мечтать, несмотря ни на что. Хорошей мотивацией для меня были успехи таких же обычных людей, как я, — близких друзей и знакомых. Если они смогли, почему у меня не получится?

Для работы моей мечты мне было необходимо хорошее знание английского. Потому я трудился, углубляя свои знания, постоянно практиковался, делал переводы. Кроме того, я общался с огромным количеством людей, рассказывая о работе, которую ищу.

Результат, который я получил, превзошел все мои ожидания — я верил, что найду любимую работу. Но не представлял, каких огромных масштабов будет это счастье!

(«Other»)

Одной из самых позитивных эмоций является благодарность. Она может полностью изменить внутреннее состояние человека и привлечь в жизнь еще больше того, за что он благодарен. Эта эмоция способна помочь стать счастливым, богатым и успешным.

К сожалению, чаще всего люди думают о том, чего им не хватает, и не умеют быть благодарными за то, что им подарила судьба.

Быть благодарным нужно не только за всё хорошее, что случается, но и за горький опыт и жизненные уроки. Когда ты чем-то недоволен, ты испытываешь негативные эмоции, тем самым еще больше привлекая их в свою жизнь. И наоборот, когда благодарность занимает почетное место в твоей жизни, хорошее настроение и достаток становятся ее частью.

Если ты будешь признательным, то станешь получать от судьбы больше подарков, этому способствует закон притяжения. Будь благодарен за всё, но не останавливайся на пути к достижению новых вершин.

Обязательно благодари за мелочи. Ведь они и есть наша жизнь. Научись получать удовольствие от самых простых вещей. Выполняй свои простые обязанности с удовольствием.

Если тебе трудно начать новую жизнь, тогда заведи для себя специальную тетрадку. Записывай в нее то, за что ты уже признателен, и за то, что ты хочешь иметь в будущем. Каждый день возвращайся к этому списку. В скором времени ты начнешь замечать, как твои дела пойдут вверх. Ты начнешь концентрироваться на хорошем, перестанешь жалеть себя и жаловаться на жизнь.

Живя благодарностью, ты притягиваешь в свою жизни достаток и изобилие. Поменьше думай о том, чего тебе не достает, и благодари за то, что имеешь и желаешь иметь.

Испытывая искреннюю благодарность снова и снова, ты станешь более счастливым, окрыленным и веселым. Это чувство поможет тебе в достижении успеха. Если ты хочешь, чтобы твои желания сбывались и жизнь наладилась, общайся с миром на языке благодарности!

(«Общая психология»)

Как мы относимся к себе, так к нам относятся и другие. Заниженная самооценка – синдром, который может привести к серьезным проблемам как в карьере, так и в личной жизни.

1. Перфекционизм
Перфекционизм может быть как проявлением заниженной самооценки, так и ее причиной. Перфекционист, стремящийся к несуществующему совершенству или просто к высоким стандартам редко получает удовлетворение от своей работы и поэтому более восприимчив к критике. Он стремится соответствовать тому идеальному образу, который сам для себя создал, и, не достигая его, испытывает чувство разочарования в себе, вплоть до презрения.

2. Речь
Человек с заниженной самооценкой постоянно использует в своей речи определенные слова. Во-первых, это негативные фразы, выражающие отрицание: «невозможно, не уверен, не готов, не обладаю соответствующими знаниями; да, но…».

Во-вторых, постоянные извинения. И в-третьих, фразы, принижающие ценность поступков и труда человека. Наверняка вам знакомы отговорки: «мне просто повезло», «большую часть работы сделали мои коллеги, а я им просто помогал» и так далее. Люди с заниженной самооценкой плохо воспринимают комплементы и благодарность, стремясь сразу поспорить с похвалой и доказать обратное. Почему? Все дело в комплексе вины. Не важно за что. Возможно, работа сделана на их взгляд недостаточно хорошо или они приложили мало усилий, исполняя просьбу,даже если выполнили ее. Чувство вины – следующий признак, по которому можно определить человека, который не мнит о себе слишком много.

3. Чувство вины
Чувство вины, как и перфекционизм может быть причиной заниженной самооценки. Как говорит психолог Дарлин Лансер, в случае если человек чувствует себя глубоко виноватым и долгое время не может себе этого простить, он будет постоянно упрекать себя за это, напоминать про свой "груз на сердце" и постоянно стыдиться за свои поступки. В конечном итоге, он потеряет самоуважение и вместе с этим самооценку.

Зависимость может быть и обратной. Человек с заниженной самооценкой страдает от постоянной самокритики и не способен адекватно воспринимать ошибки прошлого. Отсюда и невротическое чувство вины у неуверенных в себе людей

4. Депрессия
Согласно исследованию доктора психологических наук, Ларс Мадслен - причиной зачастившей депрессии или постоянного плохого настроения тоже может быть неуверенность в себе. По ее словам, самооценка – ключ как к развитию, так и излечению от депрессии, которая считается серьезной психологической проблемой.

5. Оправдания
Людям с низкой самооценкой свойственно оправдывать других, даже если их действия противоречат всем нормам поведения. Обычно они аргументируют это тем, что у каждого свои обстоятельства, что всех можно понять. Психологи объясняют подобную позицию попыткой избежать критики в свой адрес, с которой вполне можно столкнуться, осуждая других.

6. Отсутствие инициативы
Что действительно мешает людям с заниженной самооценкой в профессиональной сфере, так это отсутствие инициативы. Такой человек, получивший определенные полномочия, при любой возможности передаст их в чужие руки. Неудивительно, ведь он не уверен, что справится со своей задачей, даже если он «ас» в своей сфере. В споре с собеседником он тоже едва ли сможет отстоять свою позицию, предпочтя согласиться с оппонентом.

7. Нерешимость
Ответственность за свои решения такие люди нести не готовы. Они вообще предпочитают ничего не решать. Вдруг они допустят ошибку, и решение окажется неверным. В таком случае, избежать критики не удастся. Самое страшное для неуверенных себе людей – критика близких: родных, друзей, которых они бояться потерять. Ведь именно такой, по их мнению, будет плата за неправильное решение.

8. Попытка избежать конфликтов
"Не уверен – не лезь". Именно такой позиции придерживаются люди с низкой самооценкой. Они готовы на все, чтобы избежать конфликтных ситуаций или напряженности между людьми. Все должно быть гармонично, пусть это и достигается путем «лжи во спасение», которая рано или поздно приведет к более серьезным проблемам.

9. Враждебность
Встречается и обратная сторона медали, когда люди с заниженной самооценкой, напротив, проявляют открытую враждебность и цинизм по отношению к окружающим. Это всего лишь вариант защитной позиции, как говорится: «лучший способ защиты- нападение».

10. Усталость , бессонница, головная боль
Симптомы заниженной самооценки могут быть не только психологическими, но и физическими. По словам психологов, крайняя разочарованность в себе приводит к хронической бессоннице, усталости и головной боли.

(«Общая психология»)

Сдаваться всегда рано! © Уинстон Черчилль
Мы все знаем, что без тренировки силы воли сложно добиться желаемого. Но это знание все же не мешает нам халатно относиться к данной способности человеческой психики.
Сила воли проявляется там, где требуется выйти из зоны комфорта, преломить себя или окружающую действительность, подняться после падения. Как правило, развитию силы воли содействуют мечты и цели, высокая самомотивация. Однако сила воли может не только помогать в ежедневных заботах, но и круто изменить вашу жизнь.

Впечатляющие истории успеха
Ник Вуйчич, австралиец, рожденный без рук и ног, нашел в себе силы не просто смириться с данностью и пытаться жить, как все, а добиться колоссального успеха: получить 2 высших образования, открыть свой бизнес, объездить множество стран в рамках своей благотворительной и миссионерской кампании, издать несколько книг-мировых бестселлеров и жениться на потрясающей красавице.

Пабло Пинеда стал первым человеком с синдромом Дауна, который окончил университет и допущен до преподавания. К тому же Пабло снялся в художественном фильме «Я тоже», завовевав премию «Серебряная раковина» как лучший актер на кинофестивале в Сан-Себастьяне. В одном из интервью Пабло сказал: «За будущее надо бороться!» И он борется за него каждый день, вдохновляя других, ломая стереотипы ипреодолевая предрассудки.

Как развить силу воли?
На самом деле нет универсальных упражнений, позволяющих развить силу воли. Достаточно понимать, что воля воспитывается действием, а для действия нужен вектор — цель. Если вы определили для себя цель, процесс ее достижения и есть территория для тренировки и укрепления силы волы.

Можно лишь посоветовать начинать с малого. Ставьте простые цели, не требующие большого количества времени и серьезных трудозатрат. Затем усложняйте цели, масштабируйте их.

Обратите внимание: если вы будете ставить ненужные вам цели лишь для тренировки силы воли, это будет бессмысленная активность. Бессмысленность удвоится, если вы не будете четко понимать и формулировать, зачем вам нужно тренировать силу воли. Любые желания и действия должны иметь крепкий фундамент — осознание личной необходимости.

(«Other»)

«Визитной» карточкой каждого человека является его внешность, голосовые характеристики и невербальное поведение. А особый шарм этой своеобразной «визитной карточке» придает запах ее обладателя, который обрамляет, делает законченной эту «визитную карточку» и подчеркивает яркую индивидуальность ее хозяина.

В животном мире собственный запах является широко используемым инструментом для общения с себе подробными. Своим собственным запахом обозначают свою территорию и тем самым защищают свои интересы. Запахом самого себя привлекают особь другого пола. Например, все знают, что кошки метят «свою» территорию. Или трутся мордочкой или телом об углы, предметы либо об самого хозяина. Это способы обозначить свою территорию, «свое хозяйство», т.е. указать, что это - «его».

И наоборот, когда нужно скрыть свое присутствие, например, на охоте, то очень часто животные «купаются» в пыли или даже в экскрементах других животных, чтобы отбить свой собственный запах и не быть узнанным.

У каждого человека тоже есть свой собственный естественный природный запах. Здоровая женщина своим запахом притягивает к себе мужчин и подчеркивает свою индивидуальность.

Количество специальных желез, вырабатывающих летучие пахучие вещества, у женщин на 75% больше, чем у мужчин. И еще, женщины гораздо более чувствительны к запахам, нежели мужчины. Они способны улавливать и различать множество оттенков запахов. Именно эта женская особенность позволяет женщинам мгновенно «вычислить» измену мужа. По тому, что от него пахнет «чужими» женскими духами.

А вот мужчине понять, что от женщины пахнет «чужим» мужским парфюмом, практически невозможно. Просто потому, что не улавливает многообразие запахов и их оттенки.

Обонятельные ассоциации заставляют переживать женщин богатую палитру эмоций и чувств. Однако чувствительность женщин к запахам не является константой. На нее оказывает влияние различные факторы. В первую очередь, это менструальный цикл. В начале цикла восприимчивость к запахам резко обостряется, а последние две недели притупляется. Способность различать запахи может колебаться в зависимости от состояния женщины: спокойна она или раздражена, сыта или голодна, в хорошем настроении или в плохом.

Восприятие запахов мужчинами грубее и утилитарнее. Мужской мозг, в отличие от женского, не способен различить множество нюансов запахов, но вот «запах женщины» мужчины «слышат» очень точно и реагируют на него моментально. Человеческие инстинкты, в т.ч. и сексуальный, «зашиты» в центральных мозговых структурах, которые напрямую связаны с обонятельными рецепторами.

ТЕПЕРЬ ОБ АТТРАКТАНТАХ

Где у человека вырабатываются аттрактанты?

В апокриновых потовых железах. Апокриновые потовые железы связаны с работой половых желез и расположены в определенных местах, в частности там, где присутствует волосяной покров. Они есть в подмышечных впадинах, в области заднего прохода, гениталиях, коже лба, в области наружного слухового прохода. Апокриновые потовые железы человека (как мужчины, так и женщины) выделяют секрет, в котором находятся особые вещества стероидной природы – аттрактанты. Аттрактанты представляют собой смесь пахучих веществ, точные химические структуры которых в настоящее время еще не определены. По физиологическому действию аттрактанты очень схожи с мускусом - ценным сырьем, издавна применяющимся в парфюмерии.

А ТЕПЕРЬ О ФЕРОМОНАХ

Кроме этого апокриновые потовые железы человека продуцируют еще и другие вещества – феромоны. Феромоны оказывают очень сильное воздействие на половое поведение. При этом феромоны не пахнут. Т.е. они производят запахи, которые не пахнут. Обонятельные рецепторы человека их не улавливают. Химикам пока не удалось выделить и определить химическую структуру феромонов человека. Поэтому и синтезировать их химическим путем пока еще не умеют. Однако половое поведение, точнее, реакция противоположного пола, и современные исследования четко указывают на их существование. Феромоны улавливает специальный орган – орган Якобсона, расположенный в носу человека.

Факт связи человека с местом его рождения и обитания его предков очевиден и в то же время загадочен. Женщины восточного типа выделяют больше аттрактантов и феромонов, чем северянки. Запах восточных и южных, а особенно чернокожих женщин может оказаться слишком сильным и резким для носа европейца, хотя некоторым он нравится. Они находят его привлекательным и экзотичным. Среди европеек рыжеволосые женщины продуцируют наибольшее количество феромонов.

Некоторых женщин природа выделила особо и щедро одарила их. У таких женщин феромоны производятся не только железами в области подмышечных впадин и гениталий, а также и железами всего тела. Запах таких женщин особенно привлекателен для мужчин. Этот запах усиливается при любом возбуждении женщины: эмоциональном, физическом или сексуальном. Этот естественный запах гипнотически действует на сильную половину человечества только при условии, что он свежий.

По истечении определенного периода времени половой запах начинает «портиться». Это выражается в том, что половой запах «не первой свежести» становится отталкивающим и даже отпугивающим. В этом процессе участвуют огромное количество бактерий, живущих на коже. Аттрактанты превращаются в репелленты. Репелленты плохо пахнут. Запах их неприятен. Репеллент – противоположность аттрактанта. Аттрактанты обладают притягивающим и привлекающим запахом, а репелленты являются источником неприятия и даже отвращения. Например, сильный запах пота может мгновенно вызвать антипатию и даже брезгливость.

У женского запаха существует еще одна особенность: чем он сильнее, тем быстрее аттрактанты превращаются в репелленты. Соответственно, из манящего и привлекательного он становится неприятным.

И еще одно. Если человек болен, то аттрактанты организмом не продуцируются. Биосинтезируются только репелленты. Запах человека предупреждает всех окружающих: «Я болен. Не подходи ко мне».

КАК УВЕЛИЧИТЬ "ПРОИЗВОДСТВО" СОБСТВЕННЫХ АТТРАКТАНТОВ И ФЕРОМОНОВ? КАК ВЫРАБОТАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ФЕРОМОНОВ?

Прежде всего, быть здоровой. Физически здоровой.

Затем, если бы человек был бы любимым ребенком у любящих родителей, то количество феромонов и аттрактантов было бы всегда достаточно, чтобы иметь любящего и любимого сексуального партнера (читай мужа, жену). И вопросов, как увеличить производство собственных феромонов и аттрактантов, просто бы не возникало.

А что же делать тем, кто не был любимым ребенком и не имел любящих родителей?

Полюбить себя, наполнить себя любовью. Это означает научиться заботиться о себе, иметь и исполнять свои желания.

Если присутствует желание сравнить с себя с окружающими или получить их одобрение, если я не могу позволить себе ошибаться и занимаюсь самоедством, если я «знаю», какая я «никчемная» и очень боюсь, что, если все вокруг это тоже «узнают», то меня «разоблачат, будут презирать и отвернуться от меня», и тогда точно меня не будут любить…. Если есть такие мысли, то срочно БЕГИТЕ к хорошему психологу…. Потому что в такой ситуации увеличить выработку собственных феромонов и аттрактантов невозможно.

ТЕПЕРЬ О ТОМ, ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ПОЯВЛЯЕТСЯ И КАК "ПОБОРОТЬ" ЕГО?

Прежде всего, личной гигиеной.

Можно использовать дезодоранты. Они «маскируют» запах пота парфюмерными отдушками. А мягкие бактерицидные средства деликатно «борются» с колониями бактерий, заселяющих кожу. Однако дезодоранты не уменьшают общего количества пота, если не содержат антиреспирантов.

Антиреспиранты уменьшают количество пота, частично закупоривая потовые железы солями алюминия, входящими в их состав. Насколько безвредно применение антиреспирантов (читай, солей алюминия), сказать сложно. Общепринятого мнения на этот счет пока нет. Существует точка зрения, что они вызывают болезнь Альцгеймера. В мозгу людей, страдающих этим заболеванием, обнаружено высокое содержание алюминия. Правда, пока точно не выяснено, как он туда попадает. И в то же самое время мировая промышленность продолжает выпускать и рекламировать антиреспиранты. (На всякий случай совет: тщательно смывайте их с тела. К тому же закупорка потовых желез может привести к воспалению кожи).

КАК ЖЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗАПАХИ, ЧТОБЫ СТАТЬ БОЛЕЕ СЕКСАПИЛЬНОЙ?

Пахнуть собой, подчеркивая свой естественный запах парфюмерными средствами.

При нанесении ароматических парфюмов на тело, нужно учитывать следующее: поскольку в рецептуре ароматических парфюмерных средств присутствуют летучие вещества, молекулы которых «весят» легче молекулы воздуха, то запах поднимается снизу вверх. Поэтому средства нужно наносить и на нижнюю часть тела также.

Парфюмерные запахи усиливаются при нанесении их на подколенные впадины, паховые складки, внутренние стороны локтевого сгиба и запястья, область шеи под мочками ушей. Нанесите несколько капель духов на эти участки, и вам обеспечен более стойкий аромат, чем тот, который можно получить от флакона духов, вылитого на одежду.

Брызнув парфюмом на чистые влажные волосы, можно достигнуть эффекта «неуловимый аромат» при движении. ВАЖНО: чтобы запах лака и пенки для укладки волос не конкурировал с ароматом парфюма.

Автор: психолог Сергеева Наталья

(«Общая психология»)

Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо».

Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
14. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Добейся успеха — пройдут обиды.

(«Other»)

Привычка 1: бедные всегда ищут виноватых

Бедный человек никогда не берет ответственность на себя. Он скорее обвинит в своих неудачах коллег, начальника или систему, чем признает свое поражение. Бедный мыслит так: «Если бы не ОНИ, то я бы давно был успешным», «Мне ВСЕ мешают, я не могу ничего сделать».

Привычка 2: тянуть время

С детства нам навязывают старую народную «мудрость»: «Семь раз отмерь – один отрежь». Время идет, а Вы всё думаете, отмеряете, и, в конечном счете, находится кто-то более предприимчивый, который отрезает «ваш» кусок и уносит. Побеждает тот, кто не боится сделать первый шаг и рискнуть, тот, кто использует свои идеи, а не зарывает их в уголках своей памяти.

Человек, с мышлением бедняка всегда тянет время, а собственную бездейственность опять же приписывает на чужой счет.

Привычка 3: действовать наверняка

Бедные не рискуют. Они предпочитают стабильный, пусть и не большой доход. В результате так и живут от зарплаты до зарплаты, зато под воображаемым крылом стабильности.

Привычка 4: обучаться бесплатно

Типичный представитель бедняков подписан на огромное количество бесплатных тренингов и семинаров, большую часть из которых он так никогда и не прослушает. В результате — человек живет в иллюзии обучения, а на деле никакого развития нет. Бесплатный сыр известно где… Чтобы стать успешным предпринимателем необходимо живое общение со своим наставником, необходим четкий курс действий к поставленной цели. Цена тренинга – это не только показатель будущего успеха, но и цена Вашей мотивации.

Привычка 5: не платить другим за их труд

Человек с мышлением бедняка любит жить за счет других. Музыку, тренинги, фильмы или ПО — он качает с торрентов. Его философия – это поиск возможности получить платные услуги или товары — бесплатно. А жизнь ему упрощают сервисы (торренты, складчины, пиратские сайты), созданные такими же бедными для бедных. Скачал платный продукт бесплатно = украл. Воровство чужой интеллектуальной собственности и обман обрекают человека вечно жить в нищете.

Привычка 6: жалеть себя

Часто люди видят корень своих проблем в окружающей их обстановке – будь то неблагоприятное географическое положение, недостатки фигуры, родился в бедной семье, недостаточно образования, живет не в той стране и пр. В арсенале бедного человека есть десятки поводов себя пожалеть, а капитал на жалости не заработаешь.

Привычка 7: ныть и жаловаться

Не секрет, что отсутствие денег — причина негативных эмоций. В отличие от бедняка, человек с мышлением богача воспринимает неудачу, как ступень к заветной цели, он не привык ныть и жаловаться на судьбу. Порой хочется выговориться, чтобы тебя пожалели, но легче от этого не становится, да и количество денег в кошельке не изменилось – их как не было, так и нет.

Привычка 8: думать, что скажут другие

Успешный человек ценит свою индивидуальность, и не зависит от мнения окружающих. Бедный, как правило, наоборот – львиную долю своего времени и сил, он расходует на поддержание своего реноме в глазах других людей. При этом он ориентируется на людей более удачливых и сильных. Сравнение проходит не в его пользу, что даёт ему еще один прекрасный повод для нытья и жалоб.

Привычка 9: тратить деньги впустую

Бедный человек не имеет финансовой стратегии. Его цель – зарабатывай и трать. Богатый, в свою очередь, полученные трудом деньги инвестирует в создание капитала. Распространенная ошибка мышления в такой ситуации: «Что я могу инвестировать, если денег нет?». Денег нет, потому что человек не думает о будущем. Богатыми становятся не те, кто много зарабатывает, а те, кто научился грамотно управлять своими доходами.

Привычка 10: поиск сиюминутных выгод

Бедные не стремятся учиться новому, не работают на перспективу, а хотят зарабатывать прямо сейчас. Это яркий пример потребительской системы поведения. Человек хочет всего и сразу, за минимум усилий. Он подобен крестьянину, который зимой съедает посевную картошку, не задумываясь о том, что сеять весной.

Привычка 11: заниматься тем, что не нравится

У бедняка всегда найдется 10 виноватых, 100 оправданий и 1000 причин, почему он должен ходить на нелюбимую работу. Он живет лишь мыслью о пятнице, проклинает начальство, но все равно каждый понедельник безропотно шагает в офис. На занятие своим делом у него, как правило, не хватает смелости. Так, ничего не меняя, человек проживает собственную жизнь. Год за годом.

Привычка 12: тратить время впустую

Человек с мышлением бедняка задается вопросом: как «убить» свое время? Это крайне негативная установка должна трансформироваться в правильный вопрос: как мне использовать время с максимальной пользой? В итоге каждый получает то, к чему стремится — бедный «убивает» время и свою жизнь, а богатый использует свое время и богатеет.

(«Общая психология»)

Мы все совершаем ошибки, но, возможно, в данный момент мы вовсе и не догадываемся, что это ошибки, а через 10 лет можем сильно пожалеть. Не позволяй словам вроде «я бы хотел...» и «если бы только...» проникнуть в твой словарный запас в будущем.

1. Носить маску, чтобы производить впечатление на других

Если лицо, которое ты всегда показываешь миру - это маска, то однажды под ней ничего не окажется. Потому что всякий раз, когда ты сконцентрирован на том, как другие люди воспринимают тебя, или кем люди хотят тебя видеть, ты забываешь, кто ты есть на самом деле. Поэтому не бойся, что тебя будут осуждать другие: ты знаешь, кто ты на самом деле и что хорошо для тебя. Тебе не нужно быть идеальным, чтобы удивлять и вдохновлять людей. Пусть их удивляет и вдохновляет то, как ты обходишься со своими недостатками.

2. Позволять кому-то за тебя создавать тебе мечты

Самая сложная задача в жизни - понять, кто же ты на самом деле, и вторая - быть счастливым, будучи таким, какой ты есть. Важная часть всего этого - это твое решение оставаться верным своим целям и мечтам. Рядом с тобой есть люди, которые с тобой не согласны? Хорошо. Это значит, что ты отстаиваешь свою точку зрения и идешь своим путем. Иногда ты делаешь вещи, которые другим кажутся сумасшествием, но, если занимаясь этим, ты не замечаешь, как проходит время, это значит, что ты делаешь правильные вещи.

3. Водить дружбу с отрицательно настроенными людьми

Не позволяй людям с негативным настроем передать его тебе. Не позволяй им добраться до тебя. Они не нажмут на курок, если ты не дашь им ружье. Если ты будешь помнить, что поддерживать отношения с такими людьми - это выбор, а не обязанность, ты освободишь себя для других отношений, в которых вместо раздражения будет сопереживание, щедрость вместо жадности, и терпение вместо суеты.

4. Быть эгоистом

Самый лучший памятник - это жизнь, полная добрых поступков. Люди, с которыми ты делился своим вдохновением и любовью, будут помнить тебя и тогда, когда тебя уже не будет на этом свете. Гравируй свое имя не на камне, а на сердцах. То, что ты сделал только для себя, умрет с тобой. Останется то, что ты сделал для других.

5. Избегать перемен и роста

Хочешь узнать о своем прошлом - посмотри на условия, в которых ты живешь в настоящем. Если хочешь узнать свое будущее, обрати внимание на поступки, которые совершаешь в настоящем. Тебе нужно отказаться от всего старого, чтобы впустить в свою жизнь новое - старое ушло и не вернется никогда. Если ты осознаешь это прямо сейчас и сделаешь шаг навстречу новому, ты настроишься на успех.

6. Останавливаться, кода начинаются трудности

Не бывает провалов, бывают только результаты. Даже если дела идут не так, как ты хочешь, не отчаивайся и не сдавайся. Извлеки уроки и двигайся дальше. Тот, кто продолжает делать шаги вперед, в конце концов, окажется победителем. Залог будущей победы в действиях, совершаемых задолго до решающей битвы. Это долгий путь, который начинается с маленьких шагов, решений и действий, которые, в конечном счете, приводят к триумфу.

7. Пытаться держать под контролем каждую мелочь

К жизни нужно прикасаться легко, а не сжимать ей горло. Иногда нужно расслабиться, и просто жить без лишнего беспокойства и чрезмерного контроля. Научись отпускать до того, как крепко сожмешь. Сделай глубокий вдох. Когда туман в лесу рассеется, и ты снова сможешь видеть деревья, делай следующий шаг вперед. Тебе не обязательно знать, в каком направлении ты идешь, чтобы достичь успеха. Понимаешь ли ты это сейчас или нет, но в жизни существует строгий порядок. Просто требуется какое-то время для того, чтобы соединились все точки.

8. Не стремиться к тому, чего ты действительно заслуживаешь

Будь достаточно сильным, чтобы смириться и отпустить, и достаточно мудрым, чтобы ждать того, чего ты на самом деле заслуживаешь. Иногда приходится спуститься ниже своего уровня, чтобы потом подняться еще выше. Порой нужно позволить слезам сделать взгляд яснее, чтобы увидеть открывающиеся возможности. Не останавливайся на достигнутом.

9. Бесконечно ждать завтра

Проблема в том, что ты постоянно думаешь, что у тебя еще много времени. Но однажды ты проснешься и поймешь, что у тебя его больше нет и уже не успеешь сделать то, к чему всегда стремился. И к тому моменту ты либо уже добился всего, чего хотел, либо у тебя есть список отговорок, почему ты этого не сделал.

10. Быть ленивым и нерешительным

Мир тебе ничего не должен, ты должен миру что-то. Так что перестань витать в облаках и действуй. Ответственность за твою жизнь лежит на тебе - возьми всё под контроль. Ты важен, и ты нужен. Слишком поздно сидеть и ждать, что кто-то когда-нибудь за тебя что-то сделает. Когда-нибудь - это сейчас, тот, кто нужен миру - это ТЫ.