Но изобретательница этого метода не единожды подтверждала важность правильного настроя пациента на исцеление. 

 

---

Только под контролем

Сосредоточенность на дыхании позволяет исцелить не только тело, но и душу, очистить сознание от информационной перегрузки и понять свои желания. Дыхание - путь в глубины собственной души. Так высокопарно описывает методику изобретатель холотропного дыхания Станислав Гроф. Делая интенсивные и частые дыхательные движения, человек входит в особое измененное состояние сознания, в котором включается естественный целительный потенциал психики. В таком состоянии становится возможным ощутить и выразить сильные, вероятно, даже подавленные эмоции, а после - буквально психологически родиться заново. Один из частых эффектов классического холотропа - освобождение от мышечных зажимов, облегчение хронических заболеваний.

В отличие от техник, предложенных Гущо и Стрельниковой, холотропное дыхание не рекомендуют осваивать самостоятельно. Лучше для начала проконсультироваться с психологом, а затем обратиться к сертифицированному тренеру.

Разновидность холотропного дыхания - ребефинг. Эта американская методика вполне подходит для групповых занятий, но опять-таки под руководством тренера, Ее особенность - глубокое и частое дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Вдох делают мышечным усилием, а выдох - расслабленно. В зависимости от фазы необходимо переосмысливать опыт, проблемные ситуации, находить рациональное решение.

Перед посещением подобных тренингов следует освоить медитацию. Так будет легче погрузиться в собственные мысли, успокоиться и навести в них порядок.

Источник: http://ekaterina.ua/t2634/