С завтрашнего дня сажусь на диету!..

P.S.Ненавижу свой живот...=(

Мне нельзя:

- хлеб
- сосиски
- колбаса
- сыр
- яичница
- макароны
- бананы
- маргарин
- майонез

Чего нет в списке,я и так не ем)

Мне можно:

- йогурт(1,5%)
- яблоки
- картофель
- капуста
- пюре
- яблочный сок
- морковь
- кофе без сахара
- помидоры
- арбуз
- персики

Меню на следующую неделю(100г./ккал):

Шоколад молочный - 547 ккал
Йогурт(1.5%) - 51 ккал
Яблоки - 46 ккал
Виноград - 69 ккал
Капуста - 30 ккал
Картофель - 83 ккал
Морковь красная - 33 ккал
Кофе растворимый без сахара - 2 ккал
Пюре с маслом - 141 ккал
Сок яблочный - 44 ккал
Сок абрикосовый - 55 ккал
Яйца вареные (2 шт.) - 126 ккал
Яйца жареные (2 шт.) - 201 ккал
Помидоры - 10 ккал
Огурцы - 15 ккал
Арбуз - 40 ккал
Персики - 47 ккал