Цитата сообщения чирикало
Бывает так, что даже выходные не могут вернуть вас в форму.
Чувство постоянной усталости, сонливости и измотанности организма не дает полноценно трудиться, и вы уже задумываетесь о посещении врача. Ведь если усталость в конце рабочего дня вполне типичное явление, то ваше постоянно апатичное состояние, усталость, которая ощущается уже с утра, головокружение и слабость после прохождения нескольких лестничных пролетов, повод говорить о серьезных проблемах с основными причинами вашего нездорового состояния. Интересно, что же с вами, на самом деле, происходит?
1. Не хватает витамина B12.
Витамин B12 в нашем организме отвечает за функционирование кровяных и нервных клеток. Как раз тех кровяных клеток, без которых организм перестанет перерабатывать питательные вещества в энергию, что и объясняет вашу слабость. Такое состояние нередко сопровождается онемением пальцев, диареей, проблемами с памятью. Дефицит витамина B12 вы сможете определить при обычном анализе крови. При этом стоит акцентировать свой рацион на рыбе, яйцах, молочных продуктах, мясе. В медикаментозной форме этот витамин практически не применяется.
2. Не хватает витамина D.
Этот удивительный витамин, ведь он способен вырабатываться нашим организмом самостоятельно. Для этого нужно лишь ежедневно бывать на солнышке около получаса. И, пускай, медицина против долгого нахождения на солнце, ведь оно может провоцировать старение, и даже рак, но дефицит этого витамина приведет к проблемам с сердцем, невралгическим нарушениям, повышенному давлению и даже к раку. Анализ крови может установить отсутствие витамина D. Поэтому минут 15 в день солнечных ванн, яйца, рыбу и печень в рацион, и вы вскоре забудете об усталости.
3. Прием медикаментов.
Перед приемом любых лекарственных средств ознакомьтесь сначала с вкладышем. Возможно, причиной вашей усталости стали побочные эффекты препарата, такие как усталость, сонливость, апатия. Да и существует опасность, что производитель просто «утаил» некоторые побочные эффекты. Такими свойствами, например, обладают антигистаминные препараты. При такой ситуации следует обратиться к врачу, чтобы он подобрал вам другой, похожий препарат.
4. Проблемы со щитовидной железой.
Кроме проблем с весом, нарушением менструального цикла, ознобом и сухостью кожи, щитовидная железа часто бывает виновницей и вашего апатичного состояния. Не стоит тянуть, отправляйтесь к эндокринологу, который определит оптимальное лечение. Хотя, зачастую, людям с такими проблемами грозит заполучить заместительную гормональную терапию.
5. Депрессия.
Эта болезнь является самой распространенной спутницей усталости и апатии. За нас говорит статистика, ведь депрессией страдают каждый пятый житель планеты. В этом случае можно заняться спортом, как естественным антидепрессантом, если вы не желаете сходить на прием к психологу и пить антидепрессанты в таблетках.
6. Проблемы с сердцем.
Люди, перенесшие инфаркт довольно часто жалуются на слабость и усталость, которые предшествовали приступу. Чаще всего это касается женщин. При таких серьезных проблемах лучше, не медля, обращаться к кардиологу, который проверит вас. Также профилактике сердечных заболеваний поможет смена диеты, при которой следует убрать жиры из рациона.
7. Диабет.
Диабет – болезнь коварная. При высоком уровне сахара вся глюкоза попросту вымывается из организма. В результате получается обратный эффект – чем больше потребляете еды, тем хуже ваше состояние. Кроме этого, при диабете человека постоянно мучает жажда, а это в свою очередь сказывается на ночных подъемах в туалет. Вобщем, тут не до здорового сна. При первых подозрениях на диабет обратитесь к врачу и сдайте анализы. Если подтвердится диагноз, то ваш единственный выход избежать усталости — строгая диета.
http://krasotamaniya.ru/
