, 13 2012 . 20:52
+
, , . , , . ? ! . , ( ?), -. . , , . , , .
, .
, , .
-:
, , 100% . . , , , . : , . , , , . 10-15 . , , 8-10 SPF . ! .
, , . , , . .
; , . 1 , 2 . . 15-20 , , . 1-2 ( ) , , .
, . , , . . . , . , . . , , . 1-2 , . 30-50 .
, 13 2012 . 21:05
+
( )
( ) . .
. , , , , , :
* ;
* ;
* .
* ( .. , , , , , );
* ;
* - ;
* ;
* - .
, , , , .
():
* 25 - 35 .
* - 40 - 45 .
* - 60 .
. 100 % .
: 12 (, ) 1530 , 5 - 15 (1 3 ) . ( , , , , - 125 () 5 ).
.
: 100%
( 75%, : 67%, 8%; 10%; 0,7%)
: 100 - 35 .
:
, ( , ), 12- , , , , , . .
----------------------------------------------- , , . - , . - .
: , , . , , , .
, , , , , . .
.. . , .
- . , . . , .
, 13 2012 . 21:11
+
- , , .
.
( ). , , , .
.
.
. :
-
- ( , - )
-
-
-
- (, , , , , , .)
- , B1, B2, B3, B6, C, D, E
- ,
- , , - . EFA ( ) - 75 %. -3 -6 1:3, .
. - , , . , - , . , , ! 2-4 .
.
:
- , , , ;
- , ;
- ;
- .
. , , , , , . , "". . , .
, , ! , , .
, 13 2012 . 21:14
+
- , .
100% , .
. , . , , . . . .
. , . , , , , .
, . , . , , .
, 1 3 4 . , .
1 , , 1 1 , .
2 , , .
3 , .
4 1 . . 2 . , .
. , , .
Ph ph , . , , . , , , . , .
1 2 , .
2 ( 37 40 ) 250 . 15 30 . .
3 , , 100 , 5 . , .
4 . . . . 30 . .
5: , . . 15 20 . .
6: . . , , .
7: , , .
8: , . . , .
9: . , 10 15 . .
10: , , , . . . , . .
11: . . .
, , , . . , , , .
: , . 30 .
, . . .
, , . , .
. , . , . 30 .
. 1:25, .. . . . .
: . . , .
: . . , , , . .
1: 2 , .
2: . - . .
3: . . .
: . .
: ( ), .
: : . . , .
: , . 5 10 . .
: 15 . . .
: .
1 : , , , . , . . .
2 : , 2 3 . , , .
3 : , . . 30 .
: .
: 2- , 40 . , , .
: , - , , .
, , - : , , , . . .
1. , .
2. : , , : , .
3. , .
4. , .
5. 4 6%, , 9%.
6. .
7. , .
. . , .
1. . , , 1 , 1 .
2. ( ), , , .
3. , p (2 .. ) p, p - , p - p.
4. . .
5. ( - ) .
! , , .
6. . (, , ) . , - . . - .
7. , 2 . , .
8. . , (), . - . !
9. , .
10. . 1 . . , .
11. ( ). .
12. : ) ; ) ; , 1 ; ) , . , 75 . , .
13. . .
14. , 1 1 , . , .
15. . ( ) 4 3 ( ). . .
16. . .
17. . .
18. . . . .
19. . 6 . .
20. . , , .
3 1 .
22. . 1 , 1 . 2 . .
.
. . .
. 1 , 1 . 1/4 . . . . 15-20 . , , .
. , , , , . 2 . 2 . .
. . , , , , . , (, , ). , .
. . , .
. . , 1 5 . , .
, - . , .
12- , , , , .
, , , , , , . , .
, . , . .
, : , , , , .
!