на самом деле у меня тока пару раз получалосьDOZA), знаешь вот тебе ссылка, там зайдёш в раздел астрал и там всё подробненько написано.я по нему учился http://www.rumagic.com
а мой любимый способ-способ раскачивания. хотя щас я не стремлюсь выйти-я просто расслабляюсь и всё.