автор иллюстрации Tavlla (Татьяна Задорожная)
Иногда у Мальчика было плохое настроение, и он чувствовал себя так, словно сидит в мешке. В старом мешке, от которого пахнет плесенью. Тогда он забирался в пододеяльник и, свернувшись калачиком, лежал там.

«Будем считать, что я сам себя похитил», – думал он.
У похищенных было весомое преимущество. Им разрешалось читать книжку с фонариком.
Надея Ясминска, “Бусинки и капли”

Некоторые дни бывают хуже других. Прежде чем двинуться вперед, порой теряешь почву под ногами.
Ник Вуйчич, “Неудержимый”

Ясно, что какой бы тип темперамента у вас ни был, у каждого случаются такие времена в жизни, когда нет настроения (даже у Ника Вуйчича). Конечно, у сангвиников и флегматиков такие периоды более кратковременны, холерики могут без проблем впадать и выпадать из оптимизма в пессимизм и обратно, а у меланхоликов этот период может быть довольно затяжным.
К сожалению, я меланхолик. И, поскольку я меланхолик с 37летним стажем, у меня выработались свои методы борьбы с таким “безнастроением”.
Метода первая – спящая.

Как известно, меланхолики относятся к слабому типу темперамента, поэтому для нас сон – лучшее лекарство. Для меланхолика сон – это простой способ получить удовольствие, отвлечься от безнастроенных мыслей, восстановить силы. Если вы считаете, что спать – это тратить время впустую, пока жизнь проходит мимо, вы точно не меланхолик.
Меланхолик умеет “вкусно спать”, он любит состояние перед погружением в царство Морфея и ему совершенно не жаль проспать 10-12 часов кряду, особенно в периоды безнастроения. Бессонница для меланхолика – это просто крайний вариант, когда все внутренние системы в организме пришли в совершенно разболтанное (на грани катастрофы) состояние.
Метода вторая – читательная.

Если вы меланхолик и любите читать, то вам повезло. Меланхолик и чтение – лучшие спутники жизни, потому что чтение – это не занятие для тела (а меланхолик просто ненавидит создавать движения), а для воображения. У многих меланхоликов, благодаря чтению, воображение и фантазия прилично развиты и могут похвастаться крепким телосложением и даже кубиками. Лично у меня воображение выглядит ни больше, ни меньше, как Апполон Бельведерский *blush* .
Чтение позволяет меланхолику просто перейти в интересный, увлекательный и полный света мир, который открывают хорошие книги. Именно они могут дать тебе волшебного пенделя из твоей меланхолии к нормальной, насыщенной и осмысленной жизни, заставить перестать размазывать сопли по лицу.
В этом смысле чтение выгодно отличается от людей, которые любят давать дурацкие советы типа: “Не кисни, в жизни полно хорошего” или “Нас ждут великие дела, сколько можно хандрить”, – ну и все в таком духе. В отличие от людей, хорошие книги как-то незаметно, ненавязчиво выводят тебя из состояния безнастроения, и в какой-то момент ты обнаруживаешь себя на пороге ярко залитого радостью жизни теплого дня (утра, вечера или даже ночи).
У чтения есть еще один плюс – оно гармонично сочетается с описанными ниже метОдами.
Метода третья – кофейно-сладкая.

Горячий кофе или чай со вкусными сладостями – одно из самых прекрасных и эффективных средств борьбы с безнастроеним. По сладостям я крупный специалист и могу давать мастер-классы, из еды я с удовольствием готовлю только десерты.
Это так прекрасно – сварить себе ароматный и крепкий кофе, поставить перед собой тарелочку со свежей выпечкой, закутаться в плед, сесть на веранде ранней осенью и читать хорошую книгу… Идиллия. Мечта идиота меланхолика.
У этой методы есть один весьма ощутимый минус – лишние килограммы. Поэтому в ваших же интересах, чтобы период безнастроения не затягивался. Могу дать еще одну рекомендацию – есть сладости помаленьку, смакуя, а не обжираясь (мне это немного помогает, т.к. это моя любимая метода, а я пока что худо-бедно прохожу во все двери).
Метода четвертая – мурлыкающая.

В юности у меня была кошка, и я хорошо помню, что безнастроение сдает позиции, когда у тебя под боком лежит пушистый теплый хурчащий комок, а ты в это время читаешь книжку или погружаешься в сон.