




Ïðîñòûå ñåêðåòû êðàñîòû è ìàêèÿæà |
Âñåì õî÷åòñÿ âûãëÿäåòü ïðèâëåêàòåëüíî è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ óâåðåííî. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî çíàòü òðè ãëàâíûõ ñåêðåòà.
Íà ñàìîì äåëå, ýòè ïðîïèñíûå èñòèíû ïðîñòû è èçâåñòíû ìíîãèì, íî ìàëî êòî ñëåäóåò èì ïîñòîÿííî. È ðåçóëüòàò "íàëèöî": óñòàëûé âèä, ñåðûé öâåò ëèöà, ïðîáëåìû ñ êîæåé, ðàííèå ìîðùèíû è ïðî÷èå ïîñëåäñòâèÿ, êîòîðûå, óâû, íå äåëàþò Âàñ ïðèâëåêàòåëüíåå.
1. Ïîëíîöåííûé ñîí

Ïîëíîöåííûé ñîí – îäíî èç ãëàâíûõ "ñðåäñòâ", êîòîðîå íå òîëüêî ïîìîãàåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî, íî è î÷åíü ñèëüíî âëèÿåò íà âíåøíèé âèä. Ñòîèò íå âûñïàòüñÿ äåíü èëè äâà, è ýòî ñðàçó îòðàæàåòñÿ íà ëèöå. Êîæà âûãëÿäèò óñòàëîé, òåðÿåò ñâåæåñòü è ñèÿíèå, à ïîä ãëàçàìè ïîÿâëÿþòñÿ ñèíÿêè è ïðèïóõëîñòè. Äåëî â òîì, ÷òî âî âðåìÿ ñíà â îðãàíèçìå ïðîèñõîäÿò ðàçëè÷íûå ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû, â òîì ÷èñëå, ðåãåíåðàöèîííûå, ïîýòîìó â ýòî âðåìÿ êîæà, êàê è âåñü îðãàíèçì, âîññòàíàâëèâàåòñÿ. Íåäîñòàòîê ñíà ïðèâîäèò ê íàðóøåíèþ âàæíûõ ïðîöåññîâ îáíîâëåíèÿ, ïîýòîìó ÷òîáû âûãëÿäåòü ïðèâëåêàòåëüíî, î÷åíü âàæíî ñïàòü íå ìåíåå 7-9 ÷àñîâ â ñóòêè. Ëó÷øå âñåãî ñîáëþäàòü ðåæèì: ëîæèòüñÿ è ïðîñûïàòüñÿ â îäíî è òî æå âðåìÿ. Îðãàíèçì î÷åíü ÷óâñòâèòåëåí ê íåäîñòàòêó ñíà, äàæå êîðîòêèé íåäîñûï ñðàçó æå íåãàòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà âíåøíîñòè.
2. Ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå

Êîæà, ñëîâíî çåðêàëî, îòðàæàåò ìíîãèå èìåþùèåñÿ ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. ×àùå âñåãî îíè ïðîÿâëÿþòñÿ â âèäå òóñêëîãî ñåðîãî îòòåíêà êîæè, ìåøêîâ è ñèíÿêîâ ïîä ãëàçàìè, âîñïàëåíèé è äðóãèõ íåïðèÿòíûõ ïîñëåäñòâèÿõ. Åñëè ýòè ïðîáëåìû ÷àñòî âàñ áåñïîêîÿò, îáðàòèòå âíèìàíèå íà ñâîå ïèòàíèå, òàê êàê ñîñòîÿíèå êîæè íàïðÿìóþ çàâèñèò îò òîãî, ÷òî ìû åäèì. ×òîáû êîæà áûëà çäîðîâîé è êðàñèâîé, íóæíî ïèòàòüñÿ ñáàëàíñèðîâàíî è ðåãóëÿðíî. Îáÿçàòåëüíî âêëþ÷àéòå â ñâîé ðàöèîí ôðóêòû è îâîùè, ìîëî÷íûå è áåëêîâûå ïðîäóêòû, ðàñòèòåëüíûå æèðû è çëàêè. Îñîáåííî ïîëåçíû äëÿ êîæè âèòàìèíû À, Å è Â, êîòîðûå â áîëüøîì êîëè÷åñòâå ñîäåðæàòñÿ â çåëåíûõ è îðàíæåâûõ îâîùàõ è ôðóêòàõ, à òàêæå ðàñòèòåëüíûõ ìàñëàõ è êðóïàõ.
3. Ïðàâèëüíûé óõîä

Òðè ãëàâíûõ ïðàâèëà óõîäà, êîòîðàÿ äîëæíà çíàòü êàæäàÿ, íåçàâèñèìî îò âîçðàñòà è òèïà êîæè, - ýòî î÷èùåíèå, óâëàæíåíèå è çàùèòà îò ñîëíöà.
1. Î÷èùåíèå
Î÷èùåíèå - ýòî ïåðâîå ïðàâèëî è íåçàìåíèìàÿ ïðîöåäóðà, âûïîëíÿòü êîòîðóþ ñëåäóåò äâà ðàçà â äåíü: óòðîì è âå÷åðîì.

Îäíàêî, ñëèøêîì óñåðäñòâîâàòü ñ î÷èùåíèåì òîæå íå ñòîèò: ýòî ìîæåò ïîâðåäèòü åñòåñòâåííûé ëèïèäíûé áàðüåð êîæè è óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî çàùèòíîé ñìàçêè. Êîãäà ýòà çàùèòà òåðÿåòñÿ, ïðîèñõîäèò íàðóøåíèå öåëîñòíîñòè êîæíîãî ïîêðîâà: ïîÿâëÿåòñÿ øåëóøåíèå, ïîêðàñíåíèå, çóä è ïðåæäåâðåìåííûå ìîðùèíû. ×òîáû ýòîãî íå ñëó÷èëîñü, óìûâàéòåñü íå âîäîïðîâîäíîé âîäîé, à äîïîëíèòåëüíî î÷èùåííîé, à òàêæå èñïîëüçóéòå î÷èùàþùèå êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà äëÿ ñâîåãî òèïà êîæè.
2. Óâëàæíåíèå


Ñëåäóþùèé âàæíûé ýòàï óõîäà çà êîæåé - ýòî ðåãóëÿðíîå óâëàæíåíèå.
Õîðîøî ãèäðàòèðîâàííàÿ êîæà âûãëÿäèò çäîðîâîé è êðàñèâîé, à òàêæå äîëüøå îñòàåòñÿ óïðóãîé è ìîëîäîé, ïîýòîìó íå ïðåíåáðåãàéòå óâëàæíÿþùèìè ñðåäñòâàìè: îíè ñìîãóò çàìåíèòü âàì ìíîæåñòâî äðóãèõ êîñìåòè÷åñêèõ ïðîäóêòîâ.
Î÷åíü âàæíî ñîáëþäàòü ïèòüåâîé ðåæèì, óïîòðåáëÿÿ íå ìåíåå ïîëóòîðà - äâóõ ëèòðîâ æèäêîñòè â äåíü, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü åñòåñòâåííûé ïðîöåññ óâëàæíåíèÿ êîæè èçíóòðè.
3. Çàùèòà îò ñîëíöà
Òðåòèé âàæíûé ìîìåíò â óõîäå çà êîæåé - ýòî çàùèòà îò óëüòðàôèîëåòà.

 ñîëíå÷íóþ ïîãîäó îáÿçàòåëüíî íóæíî èñïîëüçîâàòü ñîëíöåçàùèòíûå ñðåäñòâà, òàê êàê îíè áëîêèðóþò ðàçðóøèòåëüíûå ëó÷è ñîëíöà è ïðåäîòâðàùàþò ïðåæäåâðåìåííîå ñòàðåíèå êîæè. Åñëè íà ïðîòÿæåíèè äâóõ ëåò åæåäíåâíî âñåãî ëèøü íåñêîëüêî ìèíóò íàõîäèòüñÿ íà ñîëíöå áåç ñîëíöåçàùèòíîãî êðåìà, òî ýòî ïðèâåäåò ê çàìåòíûì èçìåíåíèÿì ñòðóêòóðû êîæè: ñíèçèòñÿ òîíóñ êîæè, ìîðùèíû ñòàíóò áîëåå çàìåòíûìè, à òàêæå ïîÿâÿòñÿ ïèãìåíòíûå ïÿòíà è ñîñóäèñòûå çâåçäî÷êè. Ïîýòîìó ñîëíöåçàùèòíûé êðåì - îáÿçàòåëüíîå ñðåäñòâî â àðñåíàëå êàæäîé, êîòîðàÿ õî÷åò êàê ìîæíî äîëüøå îñòàâàòüñÿ ìîëîäîé è êðàñèâîé.
Èñòî÷íèê: Åæåäíåâíûé èíòåðíåò-æóðíàë «Ãàëåðåÿ æåíñêèõ èíòåðåñîâ»
Âèäåî - Ñåêðåòû ìàêèÿæà
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Æåíùèíå":
×àñòü 1 - Áèáëèÿ íàñòîÿùåé æåíùèíû
×àñòü 2 - Êàê áûòü æåíîé...
...
×àñòü 29 - Öèòàòû çíàìåíèòûõ è êðàñèâûõ æåíùèí
×àñòü 30 - Ìàñêà èç ãàðåìà âîñòî÷íîãî øàõà
×àñòü 31 - Ïðîñòûå ñåêðåòû êðàñîòû è ìàêèÿæà
×àñòü 32 - Âàðèàíòû óêëàäêè ñòðèæêè "Áîá"
×àñòü 33 - Ïðåäìåòû æåíñêîãî ãàðäåðîáà êîòîðûå íå íðàâÿòñÿ ìóæ÷èíàì!
×àñòü 34 - Ñåêðåòû êîñìåòîëîãèè ðóññêèõ êðàñàâèö
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |