10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки.

Настаивать 1-2 суток.

Если хотите подкачать свои ягодицы, советую выполнять данные упражнения 3 раза в неделю, они займут примерно 15 минут.

Приседания - Это самое простое и самое эффективное упражнение. Советую выполнять данное упражнение с утяжелителями, тогда оно будет более результативным. Следует выполнять 2-3 подхода приседаний по 15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.

Выполнение упражнения: Сгибаем ноги в коленях, выдвигаем таз назад, как будто хотим сесть на стул. Корпус слегка подаем вперед, держа спину прямой. Далее возвращаемся в исходное положение.

Работают: Большая ягодичная мышца, передняя и задняя поверхности бедра.

Выпады: - Следует отметить, что для похудения данные упражнения не эффективны, однако они помогают нарастить мышечную массу. Помните, что чем шире шаг, тем больше задействована ягодичная мышца. Перед тем, как начинать выполнять упражнения нужно хорошенько разогреть мышцы, для того, чтобы максимально обезопасить себя. Данное упражнение поможет не только накачать мышцы ягодиц, но так же укрепит бедра и голени.

10 лёгких рецептов кексов

Кофейно-шоколадный кекс в кружке.

3 столовые ложки муки;
1 чайная ложка растворимого кофе (порошок);
2 столовых ложки какао-порошка;
2 1/2 или 3 столовых ложки сахара;
1/4 чайной ложки разрыхлителя для теста;
2 столовых ложки молока;
1 яйцо;
2 столовых ложки растительного масла;
1/2 чайной ложки ванилина.

В миске смешиваем муку, молотый кофе, какао-порошок, сахар и разрыхлитель. Всё хорошо перемешиваем.
Добавляем молоко, яйцо, масло и ванилин. Всё перемешиваем вилкой до образования однородной массы.
Выливаем смесь в смазанную маслом кружку и ставим в микроволновую печь на высокий режим примерно на 90 секунд, до тех пор пока кекс не будет готов. Главное — не передержать!
Подаём к столу с шариком ванильного мороженого или просто, присыпав сахарной пудрой. Наслаждайтесь!

Клубнично-ванильный кекс со сливочной глазурью, приготовленный в микроволновой печи.

При покупке нового платья, всегда нужно учитывать тип вашего тела. Идея состоит в том, чтобы отвлечь внимание от тех частей тела, которые не выдерживают вашей критики. Если у вас широкие бедра, не одевайте короткие пышные юбки, старайтесь подчеркнуть достоинства верхней части туловища, используя вырезы, декольте, украшения. При полной талии попытайтесь по-новому определить линию талии, выбрав платье с империей или падения талии. Избегайте толстых ремней вокруг талии,  выберите цепь или опустите пояс на бедра. Тяжелые или дряблые руки могут быть удачно скрыты волнистыми рукавами в 3/4 или полной длины. Небольшой бюст не терпит глубоких декольте. Недостаток балансируется бандо и пайетками, украшениями, слоистыми ожерельями. Если у вас очень большая грудь, выберите платье с А-линией юбки, которая падает чуть выше колен. Не одевайте мешковатую одежду, чтобы попытаться прикрыть свое тело. В мешковатых платьях вы будете только выглядеть больше. Выберите ткани, которые не цепляются к телу, но драпируются красиво. Прилегающие платья красиво сидят на полных фигурных женщинах. Модную одежду выгодно и удобно покупать в полюбившемся интернет-магазине с помощью скидочных купонов. На http://economba.ru/ вы найдете промо-коды для всего, от нижнего белья до аксессуаров, чтобы завершить образ без создания нагрузки на свой бюджет. Установлено также, что выгодно покупать одежду в координации оттенков. Вам понадобится меньше обуви и аксессуаров к вашим нарядам, если вы будете планировать свой гардероб вокруг двух или трех основных цветов для каждого сезона. Обратите внимание на модели платьев, которые подходят практически всем женщинам.  Для лета вы можете найти сдвиги из прохладных хлопковых, льняных и легких трикотажных тканей. Осенью, шерстяные и более тяжелые сдвиги трикотажные будут по-прежнему популярны. Красивые платья можно связать крючком по схеме самостоятельно.

1.

1.

Стрессовые ситуации, болезни нервной системы и многие другие факторы часто вызывают бессонницу. Прочитав данную статью, Вы научитесь в домашних условиях готовить отвары народной медицины, благодаря которым Ваш сон снова будет наполнять силами организм, а бодрствуя, Вы снова будете ощущать полноту жизни!

Отвары для нормализации сна - приготовление и приготовление

Доброго времени! Рецепт Софья Мировая Источник Сайт Вкусно с Любовью

Курица с баклажанами по-китайски

Домашняя маска от морщин

- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)

Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.

Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.

Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.

Все тщательно перемешайте до однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу. Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.

Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять). Затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю.

Для получения из простой прямой тесьмы фигурного кружева, тесьма в процессе вязания соединяется боковыми арочками в необходимых местах.

Первое правило, необходимое для выполнения закруглений тесьмы - выполнение скошенных рядов!

Техника выполнения скошенных рядов.

Для выполнения полукруга вяжется 7 скошенных рядов. В первом ряду набрать 6 в.п., повернуть вязание и вязать 2 столбика с накидом, полустолбик, столбик без накида, набрать 6 в.п., повернуть вязание (рис. 1). В следующем ряду вязать столбик без накида, полустолбик и 2 столбика с накидом, набрать 6 в.п., повернуть вязание.

         рис. 1                                                               рис. 2                                 рис. 3

отсюда

Рaзмep: 42 Для вязaния пoтpeбoвaлocь: 2 мoткa пpяжи «Рoмaшкa» (100% мepcepизиpoвaнный xлoпoк; 75 г/320 м), дepeвянные бycины; кpючoк № 2. Далее описание и схема у источника   crochetclub.net/blog/plyazhnyj-sarafanchik-na-kuliske/